介绍
朋友是我们选择的家人。但不幸的是，有些时候这些亲人会疏远我们，没有任何适当的解释或沟通。我们只能想知道，“哪里出了问题？”，“为什么我的朋友不理我？”“我怎么知道我的朋友真的在不理我？”等等。但这可能会导致自我怀疑、情绪紧张和对友谊的困惑。你的朋友回避你的原因可能有很多，但理解他们会有所帮助，因为这并不总是与你有关。原因可能是他们的个人挣扎，也许是一个糟糕的阶段。所以，不要妄下结论，而必须以积极的态度处理这种情况。根据需要为坦诚的对话、重建甚至结束友谊留出一些安全的空间，因为不可否认的是，人际关系也会有自己的发展过程。
我怎么知道我的朋友忽略了我？
为了了解你的朋友是否忽视了你，请以开放的心态处理这个问题。看看你是否真的被忽视了，或者这种行为背后是否有其他原因。以下是一些可能反映出他们无知的迹象：
未回复的电话和信息
不接听你的电话和信息，避免直接联系可能是其中一个迹象。这表明他们不想与你互动。
拒绝邀请
需要注意的是，如果你邀请他们一起做以前常做的事，而他们却忽视了你，那你就被忽视了。他们可能会编造一个理由来解释他们的缺席，但这可能只是另一种回避你的方式。
有限的在线互动
另一个表明他们可能与你意见不合或在情感上疏远你的迹象是社交媒体上点赞或参与度的下降。现实生活中的疏离也可以通过在网上与你打交道来表达。
简短冷淡的回复
对你视为朋友的人不感兴趣、缺乏热情或关心，这是友谊现在受到严重影响的迹象。这只表明他们与你疏远，缺乏关心和投入。
减少分享
不分享他们生活中的重要事件、故事或情感对话是你们渐行渐远的迹象。它只是表明你们曾经共享的深度和亲密感已经消失。这样的变化可能会让人受伤、悲伤和困惑。有这种感觉很正常，但评估你们友谊的潜力始终是更明智的选择。冷静地处理想知道为什么你的朋友会忽略你时产生的情绪。阅读更多关于如何忽略你爱的人的信息
为什么我的朋友不理我？
一直想着为什么你的朋友总是无视你，这让人很累。然而，了解背后的原因对于更有效地处理这个问题同样重要。他们对你无视的原因可能是以下之一：
个人奋斗
你的朋友可能正在应对一些心理健康问题、工作压力，甚至家庭和其他心理健康问题。他们的无知可能只是一种保护自己的方式，因为他们因为周围发生的危机而感到不舒服。
未解决的冲突
如果不及时处理，怨恨和愤怒会随着时间的推移而发展。这可能是由于过去的事件、争吵或背叛造成的伤害。所以，请这样想，“我做了什么，才会激怒我的朋友这样对待我？”
相互竞争的优先事项
当一个人开始一段需要投入时间和精力的新恋情时，友谊的优先级通常会降低。此外，工作中的责任可能会导致对方无意识地、毫无愧疚地忽视你。
情感挑战
遭受创伤、焦虑和抑郁的人经常会自我孤立，以避免痛苦。他们可能会认为爱和关心以后会变成痛苦。
利益分歧
随着你们长大，你们可能会因为爱好、优先事项和生活观不合而疏远。研究人员表示，这可能会削弱你们曾经的联系。
有害影响
缺乏安全感、占有欲强的伴侣可能会导致人们拒绝在关系中发展任何其他友谊。不可否认的是，他们的忠诚可能会让你的朋友远离你。
投资不平等
如果双方不付出努力，友谊就会受到破坏。友谊需要不断的努力，并防止各方面产生怨恨。
害怕被拒绝
回避亲密关系也是一种自我保护的表现，目的是满足他们低下的自我价值感。这会导致疏远，因为表现出脆弱可能会让他们觉得你的友谊对他们构成威胁。
沟通问题
不倾听并给出不恰当或未经请求的建议可能会导致友谊中缺乏必要的沟通。有关如何礼貌地忽略某人的更多信息
如果我的朋友不理我，我该怎么办？
您是否在苦苦思索如果朋友不理我该怎么办？首先，必须采取积极主动的方式来解决这个问题，并有可能修复友谊。以一种为修复友谊创造空间的方式来处理这个问题很重要。您是否在苦苦思索如果朋友不理你该怎么办？以下是一些有用且健康的方式来解决这个问题： 
1. 开放的沟通
不要突然对峙；相反，要进行平静的对话，这样你的朋友才能放心地分享他们的担忧。因为他们不可能不知道他们的行为对你有什么影响。
2.积极倾听
无论你受到多大的伤害，如果你真的愿意同情他们的处境，就做一个好的倾听者。给你的朋友一个解释的机会。
3.道歉和原谅
如果他们的无知是冲突的结果，请道歉或原谅。重建友谊的信任可能很难，但绝对是可能的。
4.尊重界限
如果你的朋友表示他们需要空间，请尊重他们的界限并给他们时间来解决他们的个人问题。让他们知道，当他们准备好重新联系时，你就在他们身边。对他们的个人问题稍微尊重一点，表明你关心他们的界限。你给他们的空间越多，他们就越能更好地处理他们的个人问题，同时考虑到与你的重新联系。
5.提供支持
如果你的朋友在应对挑战时遇到困难，请告诉他们，你会尽一切可能帮助他们。有时，他们所需要的只是一双援助之手，这样他们就能应对情绪上的混乱。
6.重新评估友谊
不要再想太多如何知道我的朋友是否忽略了我，为什么我的朋友忽略了我，以及如果我的朋友忽略了我该怎么办。相反，考虑问问自己这是否健康且互惠互利。并非所有的友谊都注定要永远持续下去，如果有必要，继续前进也是可以的。毕竟，只有两个愿意重新建立关系的朋友才能成功。但要伴随着持续的关心、激励和情感理解。此外，如果友谊没有被证明是有益的，那么重要的是要把自己放在首位。必读——当有人忽略你时该怎么办
结论
弄清楚并接受朋友忽视你的现实需要时间和精力。然而，在整个问题中表现得情商高、成熟可以治愈你自己和友谊。认清你的情绪，不要发怒，而是要沟通。想想这样一个事实：你可能有爱可以献给那些愿意接受它的人。他们可能有理由避开你，而你可能也有理由为此感到难过。尽管如此，尽量不要因为这种情况而伤害任何人。如果你需要专业人士的进一步指导，我们 United We Care 的专家可以提供帮助。此外，你还可以浏览这些自定进度的课程以了解更多信息。
参考
[1] B. Ruan、J. Freeman、X. Dai、Y. Pan 和 W. Zhang，“友谊衰退与青少年适应：一项荟萃分析综述”，青少年杂志，2022 年，第 1-17 页。 [2] RA Schwartz-Mette、J. Shankman、AR Dueweke、S. Borowski 和 AJ Rose，“青少年友谊中的对话自我关注：与孤独相关的人际过程的观察性评估”，社会与个人关系杂志，第 36 卷，第 10 期，第 3108-3130 页，2019 年。 [3] X. Wang、L. Yang、J. Yang、L. Gao、F. Zhao、F. Liu 和 W. Hao，“中国青少年断绝友谊的原因和沟通策略：一项定性研究”，儿童与家庭研究杂志，第 29 卷，第 10 期，第 3108-3130 页，2019 年。 2，第600-610页，2020年。
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