强迫性说谎者与病态说谎者：你需要了解的差异和相似之处 - United We Care

介绍

我们为什么要撒谎？有时，撒谎可以帮助我们应对或逃避某种情况，通常是为了保护自己和我们的弱点。但是，当撒谎成为习惯性、长期性和不理智的行为时会发生什么？那时你就知道你发现了强迫性撒谎者和病态撒谎者。

社会和我们所有人都接受并纵容偶尔的善意谎言，即我们无意伤害他人的谎言。但有些谎言可能是有害的、破坏性的，而且难以控制。这被称为强迫性和病态性谎言。

这些撒谎行为已经发展到了极端的程度，对撒谎者和受害者之间的关系以及受害者的诚信产生了负面影响。

那么，是什么导致人们从善意的谎言转变为强迫性或病态的谎言呢？让我们来一探究竟。

什么是强迫性说谎者与病态说谎者？

您可能会怀疑某人的行为，因为您觉得他们一直在骗您。了解您面对的是哪种骗子很重要。

如果出现以下情况，你可能正在与强迫性说谎者打交道：

他们会撒谎一些微不足道的小事，比如今天做了什么事、一些疯狂的旅行经历，或者拥有某些东西。[1]
他们的谎言和故事更多的是即兴的，而不是有计划、精心策划的。
如果你质问他们，他们有时甚至没有意识到自己在撒谎。

对于病态说谎者来说，你可能会注意到以下一种模式：

他们的谎言和故事非常详细，在某种程度上很宏大，重点突出他们是英雄还是受害者。
他们撒谎背后似乎有一个明确的目的——要么试图操纵你的观点，要么获取一些优势。[2]
由于他们总是一贯撒谎，而且坚信不疑，因此很难质询他们并发现他们撒谎。

虽然从根本上来说，谎言和说谎者都会给你带来伤害和痛苦，但不诚实的程度有所不同。

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强迫性说谎者与病态说谎者的区别

强迫性说谎者和病态说谎者之间存在一些根本区别。您可以思考以下问题来区分它们：

他们是故意撒谎吗？

强迫性说谎者经常撒谎，而且没有明确的目的。说谎是一种应对机制，已经成为他们应对压力或不适的习惯性方式。他们的谎言是随机的、自发的，有时甚至毫无意义。

另一方面，病态说谎者说谎的目的非常明确，那就是操纵你、塑造他们的虚假形象或为他们的行为负责。

他们是否意识到自己的谎言及其影响？

如果你发现他们在撒谎并质问他们，而他们甚至没有意识到自己在撒谎，那么他们很可能是一个强迫性撒谎者。你甚至可能会发现他们只是没有意识到谎言的影响。

然而，病态说谎者则完全相反。他们说谎是因为他们知道他们能够并且想要以某种方式操纵和欺骗你。

他们的谎言有多复杂？他们有多坚持不懈？由于他们的谎言更简单、随机且毫无目的，强迫性说谎者经常忘记自己说过的话，甚至自相矛盾。病态说谎者在计划谎言的细节时会考虑周全。他们确保自己能回答你的任何质问，并且会不断重复谎言，让谎言更可信。

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强迫性说谎者与病态说谎者之间的相似之处

强迫性说谎和病态说谎的根源在于应对情况的不适应方式。这两种说谎方式在某些方面是相似的：

他们都会让你成为谎言的受害者，从而对你产生不信任：他们的不诚实让你觉得你永远无法相信他们的话。随着越来越多的人意识到他们的撒谎倾向，他们可能会与撒谎者保持距离。
他们想通过谎言来表现得更好：他们与自尊作斗争，所以他们试图用谎言扭曲他人的看法。这是一个恶性循环。他们的不安全感使他们撒谎，他们撒的谎越多，他们的自我意识就越受损。
它们都是心理疾病和精神障碍的表现：强迫性撒谎与冲动控制障碍、焦虑和某些人格障碍有关。病理性撒谎与自恋、反社会和表演型人格障碍有关。认知行为疗法 (CBT) 已被证明可有效治疗这两种疾病。[3]

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如何识别强迫性说谎者和病态说谎者？

无论是强迫性说谎还是病态说谎，每种形式的说谎都有其难以识别的挑战。

如果你面对的是强迫性说谎者，你可以留意他们故事中前后矛盾之处，因为这些矛盾之处会导致他们说的话前后不一致。你甚至可以提醒他们回忆过去的故事，因为他们可能会忘记以前的谎言。

另外要记住的是，他们撒谎的主题可能很琐碎，不太重要。你可能无法确定谎言背后的具体原因，因为可能没有原因。

如果他们在撒谎时表现出紧张的身体迹象、坐立不安或不与人进行眼神交流，那么很明显他们是强迫性撒谎者。

如果你面对的是病态撒谎者，你识别他们的第一个迹象是他们的故事和谎言高度一致且精心设计。一切都诡异地一致。

根据你与他们的个人经历和情况，他们可能试图通过谎言获得什么样的好处？试着评估他们的动机，因为他们肯定有动机。

你可能总是发现他们夸大其词。当你发现他们在撒谎时，他们可能不会对自己所做的事表现出任何愧疚感。如果你注意到这些迹象，那么你可能正在与一个病态撒谎者打交道。

结论

偶尔撒个善意的谎话并无害，但长期撒谎会极大地影响你的人际关系和心理健康。如果你面对的是强迫性撒谎者，请记住，他们撒谎是出于习惯，没有任何目的。而如果你面对的是病态撒谎者，他们很可能在试图以某种方式欺骗你。

可以通过战略方法来识别他们的谎言，例如观察和验证他们所说的话。如果谎言给你带来了巨大的痛苦，你必须寻求心理健康专家的支持。在 United We Care，我们为您的所有健康需求提供最合适、临床支持的解决方案。

参考：

[1] “强迫性说谎”，《Good Therapy》。[在线] 可访问： https://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/compulsive-lying [访问日期：2023 年 10 月 28 日]

[2] Hare, RD、Forth, AE、Hart, SD (1989)。精神病患者是病态谎言和欺骗的原型。收录于：Yuille, JC (eds) 可信度评估。Nato Science，第 47 卷。Springer，Dordrecht。https: //doi.org/10.1007/978-94-015-7856-1_2 [访问日期：2023 年 10 月 28 日]

[3] Drew A. Curtis 博士和 Christian L. Hart 博士，《病理性说谎：心理治疗师的经验和诊断能力》，《美国心理治疗杂志》。[在线] 网址： https://doi.org/10.1176/appi.psychotherapy.20210006 [访问日期：2023 年 10 月 28 日]