妈妈关系中的问题：处理它的 5 个重要提示 - United We Care

介绍

我们小时候，母亲与我们培养的关系类型为我们一生建立的所有联系定下了基调。与母亲的依恋问题会导致人际关系中的“母性问题”。作为孩子，母亲是我们最重要的人物。她是我们的主要照顾者，负责我们的社交、情感和全面发展。 ^[1]如果母亲没有为孩子提供必要的情感支持，就会形成不安全的依恋。这可能表现为虐待、忽视、遗弃、缺席或纠缠。孩子成年后，会产生母性问题。小时候对母亲的这种不安全依恋会导致成年后不稳定和出现问题的社交和恋爱关系。

人际关系中的妈妈问题有哪些？

小时候，我们与母亲建立了情感纽带。当她随时待命并能满足我们的需求时，我们就会形成一种安全的依恋，这种依恋有助于我们感到安全和舒适，从而信任他人并在我们的一生中建立亲密的联系。当她无法满足我们的需求时，我们就会形成一种不安全的依恋。随着我们长大，这种不安全感会以不同的方式出现在我们的社交和恋爱关系中。 ^[2]你有不安全的依恋和妈妈问题吗？让我们来一探究竟。焦虑型依恋是一种模式，有时过于压抑，有时根本不陪伴你的人。你担心人们会抛弃你，尤其是你的伴侣。你会发现自己在许多亲密关系中都存在相互依赖。如果你有回避型依恋风格，你可能很难与他人建立真正的联系。你避免与人亲近，很难表达自己的需求。事实上，当别人表达他们的情感需求时，你会觉得他们很粘人。如果你在人际关系中寻求极端的亲密或距离，你可能有一种混乱的依恋风格。阅读更多关于依恋问题：综合指南

关系中妈妈问题的症状

你与母亲之间形成的依恋风格会对你表达情感和需求以及处理人际关系冲突的方式产生终生影响。如果你认为自己属于焦虑型依恋风格，那么你可能难以信任他人、自我价值感低下、害怕被抛弃，在人际关系中冲动、不可预测和相互依赖。回避型依恋风格表现为无法真诚地与人沟通、害怕被拒绝、避免艰难的谈话、难以表达自己的需求以及在他人表达需求时为他们留出空间。如果你的依恋风格混乱，你可能会经常对别人的意图感到焦虑，在人际关系中处于极度亲密或疏远的边缘。你可能也会对自己、他人和世界有负面的看法^[3] ，并且你经常会感到失望、被拒绝或受到伤害。了解更多关于导致女性妈妈问题的原因？

妈妈问题对关系的影响

由于妈妈问题的根源是不安全的依恋，这种不安全感会以不同的方式体现在你与朋友、家人和伴侣的关系中，例如：

情感消耗：他们可能会不断地安慰你，帮助你应对情绪起伏。这可能会让他们感到情感疲惫、精疲力竭和怨恨。 ^[4]
不一致的互动：由于你出现的方式不可预测，他们可能会在接近你时感到焦虑和犹豫。
避免冲突：由于您的强烈反应或完全退缩，他们可能会避免与您发生冲突或表达担忧。这也会导致你们的关系变得消极被动。
缺乏真诚，个人成长受限：他们可能不得不优先考虑你的感受和需求，以维持关系的平衡。这可能导致他们不太关注自己的需求和愿望。
过度负责和害怕报复：尤其是在你们的恋爱关系中，他们可能不得不过度迎合你的情感和实际需求，从而导致不健康的动态。他们可能会因为害怕你的报复而不敢表达自己的真实感受和设定界限。
自我怀疑：他们可能会开始怀疑自己的看法和行为。

了解更多- 导致男性出现妈妈问题的原因关系是双向的。当你面对依恋风格的影响时，你的亲密伴侣也会面临一些后果，你们的关系也会受到影响。没有必要对自己太苛刻。克服妈妈问题并建立健康的关系是可能的。阅读更多关于妈妈问题与爸爸问题之间的区别

如何克服恋爱关系中的“妈妈问题”

我们大多数人都有多种不安全依恋类型。为了拥有更健康的关系，你可以努力让自己内心更有安全感，并以同样的安全感对待你的关系。你可以这样做：

了解您的童年经历并解决您的依恋创伤：这可以帮助您考虑对您当前关系的影响并打破任何不再适合您的模式。
提高沟通技巧：当你清楚自己的感受和需求时，你可以公开地与他人沟通。练习非语言沟通，例如你的姿势和眼神交流，也可以帮助加深你的人际关系。
与具有安全依恋风格的人发展关系：与这样的人在一起可以帮助您从不健康的思维和行为模式转变为更健康的思维和行为模式。
寻求心理健康专家的帮助：心理治疗可以为您提供策略和见解，以应对具有挑战性的关系动态。
自我关爱：善待自己。把自己看作是一个有缺点的人，但随着意识的增强而不断成长。花时间参加一些能让你放松身心、在独处时感觉良好的活动。养成健康的生活方式。

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结论

童年时期与母亲的不安全依恋会影响我们成年后在人际关系中的表现。焦虑型依恋会让你担心别人会抛弃你。这会导致人际关系中的相互依赖。回避型依恋会让你想要逃避亲密关系，对他人的需求不屑一顾。这会导致人际关系中的不真实和疏远。你可能会发现自己在人际关系中处于推拉式的动态中，这种混乱的依恋风格也会让你毫无理由地对人和事抱有最坏的期望。功能失调的动态也会影响你们关系中的另一个人。他们最终可能会感到情感枯竭，并对你的感受和需求负有过度的责任。这会导致不真实和不一致的关系。通过认识和理解你的依恋风格和不健康的模式，你可以开始转向更健康的人际关系动态。与我们的专家交谈

参考：

[1] D. Winnicott，“母亲和家庭在儿童发展中的镜像角色 1”，《亲子心理动力学》， https://www.taylorfrancis.com/chapters/edit/10.4324/9780429478154-3/mirror-role-mother-family-child-development-1-donald-winnicott 。[访问时间：2023 年 10 月 18 日]。 [2] K. Levy 博士和 S. Blatt 博士，“依恋理论与精神分析：进一步区分不安全依恋模式”，《精神分析探究》， https://doi.org/10.1080/07351699909534266 。[访问时间：2023 年 10 月 18 日]。 [3] L. Rachel、B. Sandra。 V. Filippo 和 B. Katherine，“不安全依恋与精神病中的偏执狂之间的关系：系统文献综述”，《英国临床心理学杂志》， https://doi.org/10.1111/bjc.12231 。[访问时间：2023 年 10 月 18 日]。 [4] N. Karen、M. Ian 和 H. David，“你让我转了个圈：人际情绪调节的跨关系变异性”，《心理学前沿》， https://doi.org/10.3389/fpsyg.2012.00394 ，。[访问时间：2023 年 10 月 18 日]。