సంబంధాలలో మమ్మీ సమస్యలు: దీనిని ఎదుర్కోవటానికి 5 ముఖ్యమైన చిట్కాలు

పరిచయం

పిల్లలుగా మన తల్లులు మనతో ఏ విధమైన సంబంధాన్ని పెంపొందించుకుంటారో అది జీవితాంతం మనం ఏర్పరుచుకునే అన్ని కనెక్షన్‌లకు టోన్ సెట్ చేస్తుంది. మా తల్లులతో అనుబంధ సమస్యలు సంబంధాలలో ‘మమ్మీ సమస్యలకు’ దారితీయవచ్చు. పిల్లలుగా, మా అమ్మ మాకు చాలా ముఖ్యమైన వ్యక్తి. ఆమె మా ప్రాథమిక సంరక్షకురాలు మరియు మా సామాజిక, భావోద్వేగ మరియు మొత్తం అభివృద్ధికి బాధ్యత వహిస్తుంది. ^[1] తల్లి బిడ్డకు అవసరమైన భావోద్వేగ మద్దతును అందించకపోతే ఒక అసురక్షిత అనుబంధం అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఇది దుర్వినియోగం, నిర్లక్ష్యం, పరిత్యాగం, లేకపోవడం లేదా ఎన్‌మెష్‌మెంట్ రూపంలో ఉంటుంది. పిల్లవాడు, వయోజనంగా, మమ్మీ సమస్యలను అభివృద్ధి చేస్తాడు. చిన్నతనంలో మన తల్లితో ఈ అసురక్షిత అనుబంధాన్ని కలిగి ఉండటం వలన పెద్దలుగా అస్థిరమైన మరియు సమస్యాత్మకమైన సామాజిక మరియు శృంగార సంబంధాలకు దారితీయవచ్చు.

సంబంధంలో మమ్మీ సమస్యలు ఏమిటి?

పిల్లలుగా, మేము మా తల్లులతో భావోద్వేగ బంధాన్ని ఏర్పరుస్తాము. ఆమె అందుబాటులో ఉన్నప్పుడు మరియు మా అవసరాలకు ప్రతిస్పందించినప్పుడు, మేము సురక్షితమైన అనుబంధాన్ని అభివృద్ధి చేస్తాము, ఇది ఇతర వ్యక్తులను విశ్వసించడానికి మరియు మన జీవితమంతా సన్నిహిత సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడానికి సురక్షితంగా మరియు సుఖంగా ఉండటానికి మాకు సహాయపడుతుంది. ఆమె మన అవసరాలను తీర్చలేనప్పుడు, మేము అసురక్షిత అనుబంధాన్ని పెంచుకుంటాము. ఈ అభద్రత మనం పెరిగేకొద్దీ మన సామాజిక మరియు శృంగార సంబంధాలలో వివిధ మార్గాల్లో కనిపిస్తుంది. ^[2] మీకు అసురక్షిత అనుబంధం మరియు మమ్మీ సమస్యలు ఉన్నాయా? తెలుసుకుందాం. ఆత్రుతతో కూడిన అనుబంధం అనేది కొన్నిసార్లు చాలా ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయడం మరియు కొన్నిసార్లు మీ వ్యక్తుల కోసం అస్సలు ఉండకపోవడం. ప్రజలు మిమ్మల్ని, ముఖ్యంగా మీ భాగస్వామిని విడిచిపెడతారని మీరు భయపడుతున్నారు. మీ దగ్గరి సంబంధాలలో చాలా వరకు మీరు కోడిపెండెన్సీని కనుగొంటారు. మీరు ఎగవేత అటాచ్మెంట్ శైలిని కలిగి ఉంటే, మీరు ఇతరులతో నిజమైన బంధాలను ఏర్పరచుకోవడానికి కష్టపడవచ్చు. మీరు వ్యక్తులతో సన్నిహితంగా ఉండకుండా ఉంటారు మరియు మీ అవసరాలను వ్యక్తపరచడం చాలా కష్టం. వాస్తవానికి, ఇతరులు తమ భావోద్వేగ అవసరాలను వ్యక్తం చేసినప్పుడు వారు అతుక్కుపోతారని మీరు భావిస్తారు. మీరు మీ సంబంధాలలో తీవ్ర సాన్నిహిత్యాన్ని లేదా దూరాన్ని కోరుకుంటే, మీరు అస్తవ్యస్తమైన అనుబంధ శైలిని కలిగి ఉండవచ్చు. అటాచ్‌మెంట్ సమస్యల గురించి మరింత చదవండి : సమగ్ర మార్గదర్శి

సంబంధంలో మమ్మీ సమస్యల లక్షణాలు

మీ తల్లితో మీరు అభివృద్ధి చేసుకునే అనుబంధ శైలి మీరు మీ భావోద్వేగాలు మరియు అవసరాలను కమ్యూనికేట్ చేసే విధానం మరియు సంబంధాలలో సంఘర్షణతో వ్యవహరించే విధానంపై జీవితకాల ప్రభావం చూపుతుంది. మీరు ఆత్రుతగా అటాచ్‌మెంట్ శైలిని కలిగి ఉన్నట్లు గుర్తిస్తే, మీరు ఇతరులను విశ్వసించడానికి కష్టపడవచ్చు, తక్కువ స్వీయ-విలువ కలిగి ఉంటారు, వదిలిపెట్టడానికి భయపడతారు మరియు సంబంధాలలో హఠాత్తుగా, అనూహ్యంగా మరియు సహసంబంధంగా ఉంటారు. ఎగవేత అటాచ్‌మెంట్ స్టైల్ అనేది వ్యక్తులతో విశ్వసనీయంగా కనెక్ట్ కాలేకపోవడం, తిరస్కరణకు భయపడడం, కఠినమైన సంభాషణలను నివారించడం, మీ స్వంత అవసరాలను వ్యక్తపరచడంలో ఇబ్బంది కలిగి ఉండటం మరియు ఇతరులు తమ అవసరాలను వ్యక్తపరిచినప్పుడు వారి కోసం స్థలాన్ని ఉంచడం వంటివి చూపుతాయి. మీరు అస్తవ్యస్తమైన అటాచ్‌మెంట్ శైలిని కలిగి ఉంటే, మీరు ఇతరుల ఉద్దేశాల గురించి నిరంతరం ఆత్రుతగా ఉంటారు మరియు సంబంధాలలో తీవ్ర సాన్నిహిత్యం లేదా దూరం అంచున ఉంటారు. మీరు మీ గురించి, ఇతరులు మరియు ప్రపంచం గురించి కూడా ప్రతికూల దృక్పథాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు ^[3] , మరియు మీరు తరచుగా ఇతరులచే నిరాశ, తిరస్కరించబడటం లేదా బాధించబడతారని ఆశించవచ్చు. మహిళల్లో మమ్మీ సమస్యలకు కారణాల గురించి మరింత తెలుసుకోండి ?

సంబంధంపై మమ్మీ సమస్యల ప్రభావాలు

మమ్మీ సమస్యలకు మూలం అసురక్షిత అనుబంధం కాబట్టి, ఈ అభద్రత మీ స్నేహితులు, కుటుంబం మరియు భాగస్వామితో మీ సంబంధాలలో వివిధ మార్గాల్లో కనిపిస్తుంది, ఉదాహరణకు:

• ఎమోషనల్ డ్రెయిన్: అవి నిరంతరం భరోసాను అందిస్తూ, మీ ఎమోషనల్ హెచ్చు తగ్గులను నావిగేట్ చేయడంలో మీకు సహాయపడవచ్చు. ఇది వారిని మానసికంగా అలసిపోయినట్లు, కాలిపోయినట్లు మరియు కోపంగా అనిపించవచ్చు. ^[4]
• అస్థిరమైన పరస్పర చర్యలు: మీరు చూపించే అనూహ్య మార్గాల కారణంగా వారు మిమ్మల్ని సంప్రదించడంలో ఆత్రుతగా మరియు వెనుకాడవచ్చు.
• సంఘర్షణను నివారించడం: మీ తీవ్రమైన ప్రతిచర్యలు లేదా పూర్తి ఉపసంహరణ కారణంగా వారు మిమ్మల్ని ఎదుర్కోవడం లేదా ఆందోళనలను వ్యక్తం చేయడం మానుకోవచ్చు. ఇది మీ సంబంధంలో నిష్క్రియ-దూకుడుకు కూడా దారి తీస్తుంది.
• ప్రామాణికత లేకపోవడం మరియు వ్యక్తిగత ఎదుగుదల తగ్గడం: వారు మీ భావాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వవలసి ఉంటుంది మరియు సంబంధం యొక్క సమతుల్యతను కాపాడుకోవాలి. ఇది వారి స్వంత అవసరాలు మరియు ఆకాంక్షలపై తగినంత దృష్టి పెట్టకపోవడానికి దారి తీస్తుంది.
• అధిక బాధ్యత మరియు ప్రతీకార భయం: ముఖ్యంగా మీ శృంగార భాగస్వామ్యంలో, వారు మీ భావోద్వేగ మరియు ఆచరణాత్మక అవసరాలను అధికంగా తీర్చవలసి ఉంటుంది, ఫలితంగా అనారోగ్యకరమైన డైనమిక్‌కు దారి తీస్తుంది. వారు మీ నుండి ప్రతీకారం తీర్చుకుంటారని భయపడుతున్నందున వారు తమ నిజమైన భావాలను వ్యక్తపరచకుండా మరియు సరిహద్దులను ఏర్పరచుకోకుండా ఉండవచ్చు.
• స్వీయ సందేహం: వారు తమ అవగాహనలను మరియు చర్యలను రెండవసారి ఊహించడం ప్రారంభించవచ్చు.

దీని గురించి మరింత తెలుసుకోవడం నేర్చుకోండి- పురుషులలో మమ్మీ సమస్యలకు కారణమేమిటంటే సంబంధాలు రెండు-మార్గం. మీరు మీ అటాచ్‌మెంట్ స్టైల్ ప్రభావాలను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, మీ సన్నిహితులు కూడా కొన్ని పరిణామాలను ఎదుర్కొంటారు మరియు మీ సంబంధాలు దెబ్బతింటాయి. మీతో కఠినంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. మమ్మీ సమస్యలను అధిగమించడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను కలిగి ఉండటం సాధ్యమవుతుంది. మమ్మీ ఇష్యూస్ వర్సెస్ డాడీ ఇష్యూస్ మధ్య తేడా గురించి మరింత చదవండి

సంబంధంలో మమ్మీ సమస్యలను ఎలా అధిగమించాలి

మనలో చాలా మందికి అసురక్షిత అటాచ్‌మెంట్ స్టైల్స్ మిక్స్ ఉన్నాయి. ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను కలిగి ఉండటానికి, మీరు మీలో మరింత సురక్షితమైన అనుభూతిని పొందేందుకు మరియు అదే భద్రతతో మీ సంబంధాలను చేరుకోవడానికి పని చేయవచ్చు. మీరు దీన్ని దీని ద్వారా చేయవచ్చు:

1. మీ చిన్ననాటి అనుభవాలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు మీ అటాచ్‌మెంట్ ట్రామాను పరిష్కరించడం: ఇది మీ ప్రస్తుత సంబంధాలపై ప్రభావాన్ని పరిగణించడంలో మరియు మీకు సేవ చేయని ఏవైనా నమూనాలను విచ్ఛిన్నం చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
2. మీ కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడం: మీరు మీ భావాలు మరియు అవసరాల గురించి స్పష్టంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు వాటిని ఇతరులతో బహిరంగంగా కమ్యూనికేట్ చేయవచ్చు. మీ భంగిమ మరియు కంటి పరిచయం వంటి మీ అశాబ్దిక సంభాషణపై పని చేయడం కూడా మీ సంబంధాలను మరింతగా పెంచుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
3. సురక్షితమైన అనుబంధ శైలిని కలిగి ఉన్న వ్యక్తులతో సంబంధాలను పెంపొందించుకోవడం: అటువంటి వ్యక్తుల చుట్టూ ఉండటం వలన మీరు అనారోగ్యకరమైన ఆలోచన మరియు ప్రవర్తన యొక్క ఆరోగ్యకరమైన విధానాలకు మారడంలో సహాయపడుతుంది.
4. మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడి సహాయం కోరడం: సైకోథెరపీ మీకు సవాలుతో కూడిన సంబంధాల డైనమిక్‌లను నావిగేట్ చేయడానికి వ్యూహాలు మరియు అంతర్దృష్టులను అందిస్తుంది.
5. స్వీయ సంరక్షణ సాధన: మీ పట్ల దయతో ఉండండి. అవగాహనతో ఎదుగుతున్న లోపాలతో మిమ్మల్ని మీరు మానవునిగా పరిగణించండి. మీ స్వంత కంపెనీలో మీకు విశ్రాంతి మరియు మంచి అనుభూతిని కలిగించే కార్యకలాపాలలో మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అభివృద్ధి చేయండి.

మా స్వీయ-గమన కోర్సులను అన్వేషించండి

ముగింపు

చిన్నతనంలో మన తల్లితో ఉన్న అసురక్షిత అనుబంధం మనం పెద్దలుగా సంబంధాలలో చూపించే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఆత్రుతతో కూడిన అటాచ్‌మెంట్ స్టైల్ ఇతరులు మిమ్మల్ని విడిచిపెట్టబోతున్నారని మీరు భయపడేలా చేయవచ్చు. ఇది సంబంధాలలో కోడిపెండెన్సీని సృష్టించగలదు. ఎగవేత అటాచ్‌మెంట్ స్టైల్ మిమ్మల్ని సాన్నిహిత్యం నుండి పారిపోవాలని మరియు ఇతరుల అవసరాలను తిరస్కరించేలా చేస్తుంది. ఇది సంబంధాలలో విశ్వసనీయత మరియు దూరాన్ని సృష్టించవచ్చు. మీరు అస్తవ్యస్తమైన అటాచ్‌మెంట్ శైలితో మీ సంబంధాలలో పుష్-పుల్ డైనమిక్స్‌లో మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనవచ్చు. మీరు కారణం లేకుండా చెత్త వ్యక్తులు మరియు పరిస్థితులను కూడా ఆశించవచ్చు. పనిచేయని డైనమిక్ మీ సంబంధంలోని ఇతర వ్యక్తిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. వారు మీ భావాలు మరియు అవసరాలకు మానసికంగా ఎండిపోయినట్లు మరియు మితిమీరిన బాధ్యతను అనుభవించవచ్చు. ఇది అసమంజసమైన మరియు అస్థిరమైన సంబంధాలకు దారి తీస్తుంది. మీ అటాచ్‌మెంట్ శైలి మరియు అనారోగ్య నమూనాల గురించి అవగాహన మరియు అవగాహనతో, మీరు మీ సంబంధాలలో ఆరోగ్యకరమైన డైనమిక్‌లకు మారడం ప్రారంభించవచ్చు. మా నిపుణులతో మాట్లాడండి

ప్రస్తావనలు:

[1] డి. విన్నికాట్, “పిల్లల అభివృద్ధిలో తల్లి మరియు కుటుంబం యొక్క అద్దం-పాత్ర 1,” పేరెంట్-ఇన్ఫాంట్ సైకోడైనమిక్స్, https://www.taylorfrancis.com/chapters/edit/10.4324/9780429478154-3/mirror-role- తల్లి-కుటుంబం-పిల్లల అభివృద్ధి-1-డోనాల్డ్-విన్నికాట్ . [యాక్సెస్ చేయబడింది: అక్టోబర్ 18, 2023]. [2] K. లెవీ, PhD & S. బ్లాట్, PhD, “అటాచ్‌మెంట్ థియరీ అండ్ సైకో అనాలిసిస్: అసురక్షిత అటాచ్‌మెంట్ నమూనాలలో మరింత భేదం,” సైకోఅనలిటిక్ ఎంక్వైరీ, https://doi.org/10.1080/07351699909534266 . [యాక్సెస్ చేయబడింది: అక్టోబర్ 18, 2023]. [3] L. రాచెల్, B. సాండ్రా. V. ఫిలిప్పో & B. కాథరిన్, “సైకోసిస్‌లో అసురక్షిత అనుబంధం మరియు మతిస్థిమితం మధ్య సంబంధం: ఒక క్రమబద్ధమైన సాహిత్య సమీక్ష,” బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ సైకాలజీ, https://doi.org/10.1111/bjc.12231 . [యాక్సెస్ చేయబడింది: అక్టోబర్ 18, 2023]. [4] N. కరెన్, M. ఇయాన్ & H. డేవిడ్, “మీరు నన్ను కుడి రౌండ్‌గా తిప్పారు: ఇంటర్‌పర్సనల్ ఎమోషన్ రెగ్యులేషన్‌లో క్రాస్-రిలేషన్‌షిప్ వేరియబిలిటీ,” ఫ్రాంటియర్స్ ఇన్ సైకాలజీ,” https://doi.org/10.3389/fpsyg.2012.00394 ,. [యాక్సెస్ చేయబడింది: అక్టోబర్ 18, 2023].

Unlock Exclusive Benefits with Subscription

• 

  Premium Resources
• 

  Thriving Community
• 

  Unlimited Access
• 

  Personalised Support

Start here