పరిచయం
మీరు మీ సంబంధాలలో అవాంఛనీయ ఫీలింగ్ కలిగి ఉన్నారా? ప్రేమించబడని అనుభూతిని అర్థం చేసుకోవడానికి, స్వీయ మరియు ఇతరులతో అనుబంధించబడిన అనేక అంశాలు పరిగణనలోకి తీసుకోబడతాయి. నిజానికి, ప్రతి ఒక్కరూ తాము విస్మరించబడినట్లు లేదా అవాంఛనీయంగా భావించే పరిస్థితులను ఎదుర్కొన్నారు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, శృంగార సంబంధాలలో ప్రేమించబడడం లేదా పట్టించుకోకపోవడం అనే స్థిరమైన ఆలోచనలు లోతైన వాటి వైపు చూపుతాయి. మీరు మీ సన్నిహిత సంబంధాలలో లేదా మీ భాగస్వామితో అవాంఛనీయంగా భావిస్తే, అది మీకు ఎందుకు జరుగుతుందో తెలుసుకోవడానికి చదువుతూ ఉండండి.
నా సంబంధాలలో నేను ఎందుకు అనవసరంగా భావిస్తున్నాను?
ముఖ్యంగా, పరిస్థితి డిమాండ్‌ల కంటే చాలా ఎక్కువ ఆలస్యమయ్యే ఏదైనా భావాలు వాటితో లోతైన సమస్యను కలిగి ఉంటాయి. మీరు క్రమం తప్పకుండా అవాంఛనీయమని భావిస్తే మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారు మీకు అర్హమైన ప్రేమను ఇవ్వడం లేదని భావిస్తే, మీరు లోతుగా త్రవ్వాలి. మీరు కోరుకోవడం లేదని మీరు భావించడానికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు; క్రింద చర్చిద్దాం.
జోడింపు శైలి
ముఖ్యంగా, అనుబంధం అనేది మన తల్లిదండ్రులతో మన చిన్ననాటి సంబంధం నుండి ఉద్భవించింది . చిన్నతనంలో మనం పెంచుకునే అనుబంధం యుక్తవయస్సులో మనం ఇతరులతో ఎలా అనుబంధం కలిగి ఉంటామో లోతుగా నిర్ణయిస్తుంది. అనారోగ్యకరమైన పేరెంటింగ్ లేదా మరేదైనా కారణాల వల్ల ప్రారంభ సంవత్సరాల్లో అనుబంధం చెదిరిపోయిందని అనుకుందాం. అలాంటప్పుడు, మీరు మీ సంబంధాలలో సురక్షితమైన మరియు స్థిరమైన అనుభూతిని ఎదుర్కొనేలా ఎదగవచ్చు. గురించి మరింత సమాచారం- ఆత్రుత అటాచ్మెంట్
పనిచేయని బాల్యం
అదేవిధంగా, బాల్యంలో కుటుంబం మరియు సామాజిక వాతావరణం ఒక వ్యక్తి సంభాషించే, ప్రవర్తించే మరియు సంబంధాలను కొనసాగించే సామర్థ్యాన్ని లోతుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. విచ్ఛిన్నమైన కుటుంబాలకు చెందిన వ్యక్తులు లేదా కుటుంబ సమస్యల కారణంగా మానసిక క్షోభకు లోనైన వ్యక్తులు పెద్దల సంబంధాలను నావిగేట్ చేయడంలో ఇబ్బంది పడతారు. ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను కొనసాగించడంలో మీకు ఇబ్బందులు ఉండటమే కాకుండా, కొత్త మరియు స్థిరమైన సంబంధాలలో వాటి లేకపోవడం మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది.
భాగస్వామి యొక్క వ్యక్తిత్వం
చివరగా, ఉత్తమ ప్రయత్నాలు చేసినప్పటికీ, మీ భావాలకు మీ భాగస్వామి యొక్క దూరంగా ఉండటమే కారణమని మీరు కనుగొంటారు. కొంతమంది వ్యక్తులు ఆప్యాయత చూపించడంలో ఇబ్బంది పడతారు. ఇంకా, ఎగవేత వ్యక్తిత్వ శైలులు ఉన్నవారు తమ ప్రియమైనవారి కోసం ఉండేందుకు కష్టపడతారు. ఇది, భాగస్వామికి అవాంఛనీయ లేదా ఇష్టపడని భావాలకు దారి తీస్తుంది. గురించి మరింత చదవండి- అనుచిత ఆలోచన
నేను నా సంబంధాలలో అనవసరంగా భావిస్తున్నాను. ఇది నా తప్పా?
పైన చర్చించినట్లుగా, అటువంటి భావాలకు మూలం కాగల అనేక ప్రాంతాలు ఉండవచ్చు. కానీ మేము ఆ భావాలకు జవాబుదారీతనం గురించి ఆలోచించినప్పుడు, సులభమైన సమాధానం లేదు. బదులుగా, ఇది వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి ఆధారపడి ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు, మీరు ఈ భావాలను కలిగి ఉంటారు ఎందుకంటే మీలో లోతుగా ఉన్న తెలియని నమూనాలు ఈ భావాలను పెంచుతాయి. క్రింద పేర్కొన్న కొన్ని నమూనాలు ఉన్నాయి. 
అసురక్షిత మరియు ఆత్రుతతో కూడిన వ్యక్తిత్వం
మేము పైన చర్చించినట్లుగా, మీ వ్యక్తిత్వం మీ ప్రియమైన వారి పట్ల, ముఖ్యంగా మీ శృంగార భాగస్వామి పట్ల మీ విధానాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. చిన్నతనంలో, మీరు ఆందోళనతో బాధపడుతున్న తల్లిదండ్రులు లేదా మానసికంగా అందుబాటులో లేని తల్లిదండ్రులను కలిగి ఉంటే, మీరు ఆత్రుతగా ఉన్న పెద్దలు అవుతారు. చిన్నతనంలో, మీ తల్లిదండ్రులు మిమ్మల్ని ఎలా విస్మరించారో అదే విధంగా, మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని విడిచిపెట్టడం వల్ల మీరు స్థిరమైన అభద్రతను పెంచుకోవచ్చు. అదనంగా, మీ వ్యక్తిత్వం దాదాపు ఎల్లప్పుడూ అంచున ఉంటుంది, మీరు ఒంటరిగా ఉండటానికి దారితీసే సమస్యల కోసం వెతుకుతున్నందున మీరు సంబంధంలో స్థిరంగా ఉండటం కష్టం.
తప్పించుకునే వ్యక్తిత్వం
రెండవది, ఎగవేత వ్యక్తిత్వం ఉన్న వ్యక్తి విభేదాలు మరియు కష్టమైన భావాలను పూర్తిగా నివారించడం ద్వారా వాటిని ఎదుర్కోవడం నేర్చుకున్నాడు. సంబంధాలలో, ఇది మానసికంగా అందుబాటులో ఉండకపోవడం లేదా అవసరాలు మరియు ఆందోళనలను పరిష్కరించకపోవడం అని అనువదిస్తుంది. ఇది భాగస్వామిని ఉపసంహరించుకునేలా చేస్తుంది లేదా మీరు వారి గురించి పట్టించుకోవడం లేదని భావిస్తారు. ఈ ఉపసంహరణ ప్రేమని లేదా అవాంఛనీయ భావనలను మరింత పెంచుతుంది మరియు మీ భాగస్వామి సంబంధాన్ని పూర్తిగా విడిచిపెట్టాలని నిర్ణయించుకునే వరకు ఒక విష చక్రాన్ని సృష్టిస్తుంది.
దుర్వినియోగం లేదా గాయం
ఎటువంటి సందేహం లేకుండా, భౌతిక, శబ్ద లేదా భావోద్వేగ దుర్వినియోగ చరిత్ర కలిగిన వ్యక్తులు మరొక వ్యక్తి చుట్టూ సురక్షితంగా మరియు భద్రంగా భావించడంలో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటారు. మీరు దుర్వినియోగ సంబంధానికి గురైతే లేదా తీవ్ర గాయానికి గురైనట్లయితే, మీ భావాలు మిమ్మల్ని ఎల్లప్పుడూ భయాందోళనలకు గురిచేస్తాయని మరియు అసురక్షితంగా ఉంటుందని మీరు కనుగొంటారు. మీరు సురక్షితంగా ఉన్నట్లు భావించినప్పటికీ, మీ మెదడు మరియు శరీరం మీరు సురక్షితంగా లేనప్పుడు, అంటే బాధాకరమైన సంఘటనల ద్వారా వెళ్ళిన సందర్భాల కారణంగా సాధారణంగా అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ భరోసా అవసరం.
తక్కువ ఆత్మగౌరవం
చాలా సాధారణంగా, తక్కువ విశ్వాసం లేదా ఆత్మగౌరవం మీ భాగస్వామితో మీ సంబంధంపై బహుళ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. అన్నింటిలో మొదటిది, ఇది మీ భాగస్వామితో సమర్థవంతంగా కమ్యూనికేట్ చేయగల మీ సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, వారు తప్పు ఏమిటో ఊహించేలా చేస్తుంది. రెండవది, మీరు మీపై నమ్మకంగా ఉండటానికి కష్టపడతారు మరియు మీలో ఏమి తప్పు మరియు మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని ఎందుకు విడిచిపెట్టాలి అనే దాని గురించి నిరంతరం ఆలోచిస్తారు. ఇది మీ భాగస్వామిపై అదనపు భారాన్ని మోపుతుంది మరియు వారు మీకు నిరంతరం భరోసా ఇవ్వలేకపోవచ్చు. మరింత చదవండి- వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం నివారించండి
అవాంఛిత అనుభూతిని ఎలా ఆపాలి?
స్థిరంగా, అలాంటి భావాలు సంబంధాన్ని కొనసాగించడంలో మరియు ఒకదానిలో సంతృప్తి చెందడంలో ఇబ్బందులను సృష్టిస్తాయి. అందుకే మీలో ఇష్టపడని మరియు పట్టించుకోని భావాలను పరిష్కరించడం మరియు అన్వేషించడం చాలా అవసరం. ప్రధానంగా, ఈ భావాలను కలిగించే దాని గురించి నిజాయితీగా ఉండటం ముఖ్యం. అవాంఛనీయమైన మీ భావాలను మీరు ఎలా పొందవచ్చో ఇక్కడ ఉంది.
స్వీయ ప్రతిబింబం మరియు ఆత్మపరిశీలన
ముఖ్యంగా, స్వీయ-ప్రతిబింబం అనేది స్వీయ-స్వస్థత యొక్క అనేక రూపాలకు పూర్వీకుడు. స్వీయ ప్రతిబింబ ప్రక్రియను ప్రారంభించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. ఆత్మపరిశీలన మరియు ప్రతిబింబం మీకు అవాంఛనీయ భావనలు ఎక్కడ నుండి వస్తున్నాయో అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి. అంతేకాకుండా, జర్నలింగ్ ప్రక్రియలు మరియు ఆత్మపరిశీలనకు ఉపయోగించే పరిశీలనలు సంబంధాలు మరియు భావాలపై విస్మరించబడిన అంతర్దృష్టులను అందిస్తాయి.
కమ్యూనికేషన్
నిజానికి, సంబంధంలో ఉన్న వివిధ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మార్గం వాటిని మీ భాగస్వామితో చర్చించడం. ఇద్దరు భాగస్వాముల దృక్కోణాలను అర్థం చేసుకోవడంలో కమ్యూనికేషన్ సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, మీరు ప్రేమించలేదని భావించినప్పుడు కమ్యూనికేట్ చేయడం మీ భాగస్వామికి మీ అవసరాలను బాగా అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీకు అవసరమైన భరోసా మరియు ప్రేమను అందిస్తుంది.
థెరపీ
ప్రత్యేకించి, మీకు భంగం కలిగించే భావాలను మరియు అవి ఎక్కడ నుండి ఉద్భవించాయో అర్థం చేసుకోవడానికి చికిత్స అనేది సాక్ష్యం-ఆధారిత విధానం. ప్రేమించబడని మీ భావాలు మీ సన్నిహిత సంబంధం వైపు మాత్రమే మళ్లించబడితే, మీరు జంటల చికిత్సకు వెళ్లవచ్చు. వృత్తిపరమైన దృక్పథం మీ అవసరాలను మెరుగ్గా సమతుల్యం చేసుకోవడంలో మరియు వాటిని మీ భాగస్వామికి తెలియజేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీకు అవాంఛనీయమని అనిపించినప్పుడు చేయవలసిన 8 విషయాల గురించి మరింత తెలుసుకోవడం నేర్చుకోండి
ముగింపు
ముగింపులో, అటాచ్మెంట్ స్టైల్స్, పనిచేయని బాల్యం మరియు భాగస్వామి యొక్క వ్యక్తిత్వం మీకు అవాంఛనీయ భావాలను కలిగి ఉండటానికి ప్రధాన కారణాలు. అంతేకాకుండా, అవాంఛనీయ భావనకు మీ స్వంత సహకారం వెనుక వివిధ రకాల వ్యక్తిత్వాలు, దుర్వినియోగం మరియు గాయం ఉన్నాయి. చివరగా, అవాంఛిత భావాలను ఎదుర్కోవటానికి స్వీయ ప్రతిబింబం, కమ్యూనికేషన్ మరియు చికిత్స ఉత్తమ మార్గాలు. నాణ్యమైన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో సన్నిహితంగా ఉండటానికి, యునైటెడ్ వి కేర్‌కి కనెక్ట్ చేయండి.
ప్రస్తావనలు
[1] MR లియరీ, “వ్యక్తిగత తిరస్కరణకు భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనలు,” డైలాగ్స్ ఇన్ క్లినికల్ న్యూరోసైన్స్ , వాల్యూమ్. 17, నం. 4, pp. 435–41, 2015, అందుబాటులో ఉంది: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4734881/ [2] BM వార్డెకర్, WJ చోపిక్, AC మూర్స్ మరియు RS ఎడెల్‌స్టెయిన్, “ఎవాయిడెంట్ అటాచ్మెంట్ స్టైల్,” ఎన్‌సైక్లోపీడియా ఆఫ్ పర్సనాలిటీ అండ్ ఇండివిజువల్ డిఫరెన్సెస్ , pp. 1–7, 2016, doi: https://doi.org/10.1007/978-3-319-28099-8_2015-2 .
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
- Premium Resources
- Thriving Community
- Unlimited Access
- Personalised Support
