పరిచయం
జీవితం అర్థరహితమని మీరు అనుకుంటున్నారా? ఆదర్శవంతంగా, ప్రతి వ్యక్తి ఏదో ఒక సమయంలో లేదా మరొక సమయంలో జీవితంలో దూసుకుపోతున్న శూన్యత మరియు ప్రయోజనం లేకపోవడాన్ని అనుభవించాడు. కానీ, కొన్ని సందర్భాలు అర్థరహితమైన మరియు దీర్ఘకాలిక భావాలను కలిగిస్తాయి. జీవితాన్ని అర్థరహితంగా చూడడం అంటే లక్ష్యం లేదా దిశ యొక్క భావం లేదు. కొన్నిసార్లు, అర్థరహిత భావాలు కూడా కోల్పోయిన లేదా నిస్సహాయ భావాలతో కూడి ఉంటాయి. ఈ భావాలను ఎదుర్కోవటానికి వివిధ కారణాలు మరియు విధానాలు క్రింద పేర్కొనబడ్డాయి.
జీవితం అర్థరహితమని మీరు ఎందుకు అనుకుంటున్నారు?
జీవితం అర్థరహితమని మీరు అనుకుంటున్నారా? నిస్సందేహంగా, జీవితం రాత్రిపూట అర్థరహితంగా మారదు. బదులుగా, ఇది ప్రేరణను కోల్పోవడం, దిశ, ఆశ మొదలైనవాటికి నెమ్మదిగా మరియు క్రమంగా దిగడం. మీరు దీన్ని మొదట్లో గుర్తించకపోవచ్చు, కానీ కాలక్రమేణా, మీరు ఏదైనా మరియు ప్రతిదానిలో అర్థాన్ని కోల్పోతారు. అందువల్ల, అర్థరహితంగా ముగిసిన ప్రక్రియను అన్వేషించడం చాలా ముఖ్యమైనది. అలాగే, మానసిక ఆరోగ్య దృక్కోణం నుండి, శూన్యత అనేది మరింత విస్తృతమైన సమస్యలు మరియు జీవిత ఒత్తిళ్లను ఎదుర్కోవడంలో కష్టాలను సూచిస్తుంది. జీవితం ఎప్పుడు అర్థాన్ని కోల్పోవడం ప్రారంభించిందో మరియు దానికి సంబంధించిన మీ జీవితంలోని సాధ్యమయ్యే ప్రాంతాలు ఏమిటో గుర్తించడం మీకు సహాయం చేస్తుంది. దానితో పాటు, అన్వేషణ మరియు ఆత్మపరిశీలన మీ జీవితంలోని ఇతర ముఖ్యమైన ప్రాంతాలతో అర్థరహితమైనవి ఎలా పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉంటాయో అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి. ఉదాహరణకు, మీరు మీ ఉద్యోగంలో ప్రేరణ పొందలేదని భావిస్తే లేదా ఉత్సాహం మరియు సవాళ్లు లేకుండా మార్పులేని స్థితిలో ఉంటే. మీరు జీవితాన్ని ఎలా గ్రహిస్తారనే దానితో మీ జీవనశైలి లోతుగా అనుసంధానించబడి ఉంది.
ఇది నిజమేనా, జీవితం అర్థంలేనిది?
ఒక వైపు, జీవితాన్ని అర్థరహితంగా చూసే దృక్పథం ప్రత్యేకమైనది లేదా ఇటీవలిది కాదు. ఎందరో తత్వవేత్తలు, కవులు మొదలైనవారు జీవిత పరమార్థాన్ని ప్రశ్నించి అర్థం లేదనే చీకటి నిర్ణయానికి వచ్చారు. గ్రంథాలు, చర్చలు మరియు ఇతర సాహిత్యం యొక్క విస్తృత లభ్యత అది నిజంగా నిజమని మీరు నమ్మేలా చేస్తుంది. మరోవైపు, అంతర్లీన కారణం లేకుండా అరుదుగా ఈ దృక్పథం ఉనికిలో ఉంది, ఇది ఈ దృక్పథానికి మూలం. పదే పదే అర్థరహితంగా ఉన్నవారు బాల్యాన్ని కోల్పోయారు, కొరత లేదా నిర్లక్ష్యానికి గురవుతారు మరియు నిరాశ యొక్క ఎపిసోడ్‌లను కలిగి ఉంటారు. ఇది మెదడును అలాగే జీవితంలో అర్థం, ఆశ మరియు ఉద్దేశ్యాన్ని కనుగొనే మనస్సు యొక్క సామర్థ్యాన్ని లోతుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. పైన చెప్పినట్లుగా, చిన్ననాటి భావోద్వేగ నిర్లక్ష్యం తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని సృష్టిస్తుంది మరియు జీవితాన్ని భారంగా చేస్తుంది. మీకు సమస్యాత్మకమైన బాల్యం ఉంటే, మీరు కష్టాలతో జీవితాన్ని గడపడం నేర్చుకున్నారు మరియు పెద్దయ్యాక, మీ జీవశాస్త్రం దానికి అలవాటుపడినందున దానిని కొనసాగించవచ్చు. ఇంకా, నిర్లక్ష్యం మీ ఆనందం మరియు అవసరాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వకూడదని మరియు బదులుగా భారాన్ని మోయడం కొనసాగించమని మీకు నేర్పుతుంది. దీని గురించి మరింత చదవండి – మీకు మమ్మీ సమస్యలు ఉన్నాయా
డిప్రెషన్ మరియు జీవితం అర్ధంలేనిది
ముఖ్యంగా, డిప్రెషన్ అనేది మానసిక ఆరోగ్య స్థితి, ఇది మానసిక కల్లోలం, ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు విస్తృతమైన విచారంతో ముడిపడి ఉంటుంది. నిరాశలో, డోపమైన్ మరియు సెరోటోనిన్ వంటి ఆనందం మరియు ఆనందంతో సంబంధం ఉన్న రసాయనాలు ప్రభావితమవుతాయి. ఇది మిమ్మల్ని ఆహ్లాదకరమైన కార్యకలాపాలను అనుభవించకుండా మరియు ఆనందం మరియు సంతృప్తిని అనుభవించడంలో ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది. ఇకమీదట, మీరు డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతుంటే, పరిస్థితి మరియు మీ మెదడుపై దాని ప్రభావం ఫలితంగా మీరు జీవితాన్ని అర్థరహితంగా చూసే అవకాశం ఉంది. అదనంగా, మీరు నిరుత్సాహానికి గురైనట్లయితే, ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు తక్కువ మూడ్‌ల కలయిక వలన మీరు విధులను నిర్వహించడానికి మీ ప్రేరణను ప్రశ్నించవచ్చు. చివరగా, నిరాశ నిస్సహాయంగా మరియు భవిష్యత్తు కోసం ఎటువంటి ఆశను చూడకుండా దీర్ఘకాలిక స్వీయ-అవగాహనకు దారితీస్తుంది. ఇది శూన్యత మరియు అర్ధంలేని భావాలను మరింత పెంచుతుంది. డిప్రెషన్‌ను గుర్తించడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు మరియు మీరు డిప్రెషన్‌కు మరియు జీవితాన్ని అర్థరహితంగా చూడడానికి మధ్య ఉన్న సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి ముందు చాలా సంవత్సరాల వరకు గుర్తించబడదు. దీని గురించి మరింత చదవండి- జీవితం అర్ధంలేనిదని మీరు అనుకుంటున్నారా
అర్థవంతమైన జీవితాన్ని ఎలా కనుగొనాలి?
ఈ ప్రయోజనం కోసం, అర్ధవంతమైన జీవితాన్ని కనుగొనడానికి, జీవితంలోని అనేక రంగాలను సర్దుబాటు చేయాలి. 
ప్రేరణ : ప్రముఖంగా, అర్ధవంతమైన జీవితం అంటే మీరు ప్రేరణతో ఉండి, మీ ఉనికి కోసం ఒక నిర్దిష్టమైన ఉద్దేశ్యంతో ఉండగలరు. సానుకూలత : మరీ ముఖ్యంగా, సానుకూలతను పెంపొందించడానికి, జీవితంలో ముందుకు సాగడానికి మీకు మద్దతు, ప్రేమ మరియు ప్రేరణను అందించే వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని మీరు చుట్టుముట్టాలి. మానసిక ఆరోగ్యం, భావోద్వేగ శ్రేయస్సు మరియు శారీరక ఆరోగ్యం వంటి అనేక ఇతర అంశాలు కూడా సానుకూలతను కొనసాగించే మీ సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. స్వీయ-అన్వేషణ మరియు ఆత్మపరిశీలన : పైన చెప్పినట్లుగా, సర్దుబాటుకు సమయం మరియు సహనం అవసరం. మరీ ముఖ్యంగా, మార్పు తీసుకురావడానికి, మీరు మొదట మీ జీవితంలోని శూన్యత మరియు అర్థరహిత భావాలతో అనుసంధానించబడిన ప్రాంతాలను అన్వేషించి, గుర్తించవలసి ఉంటుంది. ఇది స్వీయ-అన్వేషణ మరియు ఆత్మపరిశీలన ద్వారా చేయవచ్చు. ప్రొఫెషనల్ సైకోథెరపిస్ట్ లేదా కౌన్సెలర్ : అంతేకాకుండా, మీరు ఇప్పటికీ అర్థవంతమైన జీవితాన్ని ఎలా కనుగొనాలో గుర్తించలేకపోతే, ఒక ప్రొఫెషనల్‌ని సంప్రదించడం గురించి ఆలోచించండి. అస్తిత్వ, ఆధ్యాత్మిక మరియు మతపరమైన తత్వాలలో అనుభవం ఉన్న ప్రొఫెషనల్ సైకోథెరపిస్ట్ లేదా కౌన్సెలర్ మరింత సుసంపన్నమైన జీవితాన్ని కనుగొనడంలో మీకు మార్గనిర్దేశం చేయవచ్చు. మెరుగైన శ్రేయస్సు మరియు జీవితంపై సానుకూల దృక్పథం కోసం మీ దృక్కోణాలను సరిదిద్దడంలో అవి మీకు సహాయపడతాయి.
జీవితం అర్థరహితంగా కనిపిస్తే నేను ఏమి చేయాలి?
అదే టోకెన్ ద్వారా, మీరు నిరంతరం జీవితాన్ని అర్ధంలేనిదిగా భావిస్తే, దాని వెనుక ఉన్న కారణాలను అన్వేషించడం ఉత్తమం. ముందుగా, ప్రతిబింబం మరియు ఆత్మపరిశీలనతో ప్రారంభించండి మరియు జీవితాన్ని అర్థరహితంగా కనిపించేలా చేసేది ఎప్పుడు మరియు ఏది అని అన్వేషించండి. అదే సమయంలో ప్రారంభించిన ఏదైనా ప్రధాన జీవితాన్ని మార్చే నిర్ణయం లేదా ఆరోగ్య సమస్యలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం మీకు సహాయకరంగా ఉండవచ్చు. రెండవది, సహాయం కోసం చేరుకోవడానికి బయపడకండి. మీరు ఇతరుల నుండి తాజా దృక్కోణాలతో ఆందోళనల దిగువకు వచ్చే అవకాశం ఉంది. మీరు మీ భాగస్వామి, స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుడిని సంప్రదించడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు డిప్రెషన్ మరియు భావోద్వేగ ఆందోళనల వంటి సాధ్యమయ్యే కారణాలను తెలుసుకోవడానికి మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులతో కూడా కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు. అంతిమంగా, జీవితంపై మీ దృక్పథాన్ని డైనమిక్‌గా మరియు ఎప్పటికప్పుడు మారుతున్నట్లుగా చూడటం అవసరం. ఇది అర్థరహితం మరియు శూన్యత యొక్క సమయాలను దాటడంలో మీకు సహాయపడటమే కాకుండా మీ జీవితంలోని మరింత సంతృప్తికరమైన దశలను ఆస్వాదించడానికి కూడా మీకు సహాయపడుతుంది. అనివార్యంగా మారుతున్న ఒక ప్రవహించే ప్రక్రియగా జీవితం యొక్క అవగాహన అర్థరహిత భావాలలోకి చాలా లోతుగా వెళ్లకుండా సహాయపడుతుంది. గురించి మరింత సమాచారం— భాగస్వామికి బోర్డర్‌లైన్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ ఉంది
ముగింపు
మొత్తం మీద, ఈ వ్యాసంలో, బాల్యం, మానసిక ఆరోగ్యం మరియు జీవనశైలితో ముడిపడి ఉన్న అనేక కారణాల వల్ల జీవితం ఎలా అర్థరహితంగా కనిపిస్తుందో మేము చర్చించాము. ఇంకా, డిప్రెషన్ ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మరియు జీవితంపై మీ దృక్పథాన్ని ఎలా మారుస్తుందో మేము అన్వేషించాము. మరియు జీవితాన్ని అర్థరహితంగా చూడడాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలో గుర్తించడంలో మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు మీకు సహాయపడగలరు. నాణ్యమైన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను కనుగొనడానికి మరియు మరింత తెలుసుకోవడానికి, యునైటెడ్ వుయ్ కేర్‌కి కనెక్ట్ చేయండి.
ప్రస్తావనలు
[1] F. సన్, M. వు, Y. యావో, C. చియాంగ్, మరియు C. లు, “నిరాశ, నిస్సహాయత మరియు ఆత్మహత్య ఆలోచనల మధ్య అనుబంధాల మధ్యవర్తిగా జీవితంలో అర్థం: ఒక మార్గం విశ్లేషణ,” జర్నల్ ఆఫ్ సైకియాట్రిక్ అండ్ మెంటల్ హెల్త్ నర్సింగ్ , vol. 29, నం. 1, ఫిబ్రవరి 2021, doi: https://doi.org/10.1111/jpm.12739 . [2] SA కాస్, “ది సింప్లిసిటీ ఆఫ్ ది డివైన్: ఫైండింగ్ మీనింగ్ ఇన్ ఎ మీనింగ్‌లెస్ వరల్డ్,” సైక్‌క్రిటిక్స్ , వాల్యూం. 61, నం. 31, 2016, doi: https://doi.org/10.1037/a0040484 .
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
- Premium Resources
- Thriving Community
- Unlimited Access
- Personalised Support
