Я чувствую себя нежеланной в отношениях: узнайте шокирующую правду

Введение

Вы чувствовали себя ненужным в своих отношениях? Для понимания чувства нелюбимости учитываются несколько аспектов, связанных с собой и другими. Действительно, каждый сталкивался с ситуациями, когда чувствовал себя игнорируемым или ненужным. Однако постоянные мысли о том, что вас не любят или не заботятся в романтических отношениях, указывают на нечто более глубокое. Если вы чувствуете себя нежеланным в интимных отношениях или со своим партнером, продолжайте читать, чтобы узнать, почему это происходит с вами.

Почему я чувствую себя ненужным в отношениях?

По сути, любые чувства, которые сохраняются гораздо дольше, чем того требует ситуация, имеют более глубокую проблему, связанную с ними. Если вы регулярно чувствуете себя ненужным и чувствуете, что окружающие вас люди не дают вам той любви, которую вы заслуживаете, вам нужно копать глубже. Может быть несколько причин, по которым вы чувствуете, что вас не хотят; давайте обсудим ниже.

Стиль крепления

В частности, привязанность берет начало в наших детских отношениях с родителями. Привязанность, которую мы развиваем в раннем детстве, глубоко определяет то, как мы привязываемся к другим во взрослой жизни. Предположим, привязанность нарушена в первые годы из-за нездорового воспитания или каких-либо других причин. В этом случае у вас могут возникнуть трудности с ощущением безопасности и стабильности в ваших отношениях. Дополнительная информация о Тревожная привязанность

Дисфункциональное детство

Точно так же семья и социальная среда в детстве глубоко влияют на способность человека общаться, вести себя и поддерживать отношения. Людям, принадлежащим к неполным семьям или выросшим в условиях эмоционального потрясения из-за семейных проблем, трудно ориентироваться во взрослых отношениях. Вам не только трудно поддерживать здоровые отношения, но и их отсутствие заставляет вас чувствовать себя некомфортно в новых и стабильных отношениях.

Личность Партнера

Наконец, несмотря на все усилия, вы обнаружите, что отчужденность вашего партнера может быть причиной ваших чувств. Некоторым людям трудно проявлять привязанность. Более того, люди с избегающим стилем личности изо всех сил стараются быть рядом со своими близкими. Это, в свою очередь, приводит к ощущению того, что партнер нежелателен или нелюбим. Подробнее о- Навязчивая мысль

Я чувствую себя ненужным в своих отношениях. Это моя вина?

Как обсуждалось выше, может быть несколько областей, которые могут быть источником таких чувств. Но когда мы рассматриваем ответственность за эти чувства, простого ответа не существует. Скорее, это зависит от человека к человеку. Иногда вы испытываете эти чувства из-за неизвестных глубоко укоренившихся в вас закономерностей, которые могут усиливать эти чувства. Ниже упомянуты некоторые такие шаблоны.

Неуверенная и тревожная личность

Как мы обсуждали выше, ваша личность может существенно повлиять на ваше отношение к близким, особенно к вашему романтическому партнеру. Если в детстве у вас был родитель, страдавший от тревоги, или родитель, который был эмоционально недоступен, вы будете тревожным взрослым. Скорее всего, у вас возникнет постоянная неуверенность в том, что ваш партнер бросит вас, подобно тому, как в детстве вас игнорировали родители. Кроме того, вам будет трудно чувствовать стабильность в отношениях, поскольку ваша личность почти всегда будет на грани, ища проблемы, которые заставят вас остаться в одиночестве.

Избегающая личность

Во-вторых, человек с избегающей личностью научился справляться с конфликтами и тяжелыми чувствами, вообще избегая их. В отношениях это приводит к эмоциональной недоступности или неспособности удовлетворить потребности и проблемы. Это заставляет партнера отстраниться или почувствовать, что вы не заботитесь о нем. Этот уход еще больше усиливает чувство нелюбви и нежелательности и создает порочный круг, пока ваш партнер не решит полностью прекратить отношения.

Насилие или травма

Без сомнения, людям, подвергшимся физическому, словесному или эмоциональному насилию, трудно чувствовать себя в безопасности рядом с другим человеком. Если вы подверглись оскорбительному отношению или пережили тяжелую травму, вы обнаружите, что ваши чувства всегда заставляют вас чувствовать страх и небезопасность. Даже если вы чувствуете себя в безопасности, вам понадобится больше уверенности, чем обычно, поскольку ваш мозг и тело пережили случаи, когда вы не были в безопасности, то есть травмирующие инциденты.

Низкая самооценка

Чаще всего низкая уверенность или самооценка могут иметь множественные последствия для ваших отношений с партнером. Прежде всего, это влияет на вашу способность эффективно общаться с партнером, заставляя его догадываться, что не так. Во-вторых, вам будет сложно чувствовать уверенность в себе и постоянно думать о том, что с вами не так и почему ваш партнер должен вас покинуть. Это создаст дополнительную нагрузку на вашего партнера, и он, возможно, не сможет постоянно вас успокаивать. Читать далее – Избегающее расстройство личности

Как перестать чувствовать себя ненужным?

Неизменно такие чувства могут создавать трудности в поддержании отношений и удовлетворении их отношений. Вот почему так важно обратиться к чувству нелюбимости и отсутствия заботы внутри вас и исследовать его. Прежде всего, важно быть честным в отношении того, что может быть причиной этих чувств. Вот как вы можете разобраться в своем чувстве ненужности.

Саморефлексия и самоанализ

По сути, саморефлексия является предшественником большинства форм самоисцеления. Есть много способов инициировать процесс саморефлексии. Самоанализ и размышления помогут вам понять, откуда исходит ваше чувство нежелательности. Более того, процессы ведения дневника и наблюдений, используемые для самоанализа, могут дать игнорируемую в противном случае информацию об отношениях и чувствах.

Коммуникация

Действительно, самый популярный способ решить различные проблемы в отношениях — обсудить их со своим партнером. Общение помогает понять точки зрения обоих партнеров. Более того, общение, когда вы чувствуете себя нелюбимым, может помочь вашему партнеру лучше понять ваши потребности и дать вам уверенность и любовь, в которых вы нуждаетесь.

Терапия

В частности, терапия представляет собой научно обоснованный подход к пониманию чувств, которые вас беспокоят, а также того, откуда они возникают. Если ваше чувство нелюбви направлено только на ваши интимные отношения, тогда вы можете пойти на терапию для пар. Профессиональный взгляд может помочь вам лучше сбалансировать свои потребности и сообщить о них своему партнеру. Узнайте больше о 8 вещах, которые следует делать, если вы чувствуете себя ненужным

Заключение

В заключение следует отметить, что стили привязанности, неблагополучное детство и личность партнера являются основными причинами, по которым вы испытываете чувство нежелательности. Более того, за вашим собственным вкладом в чувство нежелательности стоят различные типы личностей, насилие и травмы. Наконец, самоанализ, общение и терапия — лучшие способы справиться с чувством нежелательности. Чтобы связаться с квалифицированными медицинскими работниками, подключитесь к United We Care.

Введение