Папа на постоянной основе: секретные удивительные советы, как стать отцом на постоянной основе - United We Care

Введение

На протяжении веков матери брали на себя роль основных опекунов и отцов-кормильцев. Однако времена меняются, и традиционные гендерные роли разрушаются. По мере того как нестабильность семейных отношений увеличивается, мы видим, как все больше женщин берут на себя роль кормильцев, а все больше мужчин занимаются домашним хозяйством. С развитием гендерных ролей мужчины также начинают выполнять свою роль полноценного отца, то есть основного опекуна. В этой роли они активно участвуют в жизни своих детей, готовя для них здоровую еду или помогая им со школьным проектом. Эта роль не только принимается в обществе, но и исследования показывают, что дети, чьи отцы постоянно заняты, имеют более высокую самооценку, лучшие социальные навыки и более эмоционально регулируются.[1] Быть полноправным отцом играет важную роль в формировании будущих поколений. В этой статье мы обсудим преимущества, проблемы и последствия этой роли, а также стратегии улучшения благосостояния постоянных отцов.

В чем смысл постоянного отца?

Заниматься чем-либо полный рабочий день означает, что вы активно вовлечены в то, что делаете, и тратите на это значительное количество времени. Точно так же, когда кто-то является отцом, работающим полный рабочий день, он полностью вовлечен в воспитание детей. Это включает в себя выполнение традиционных задач, таких как кормление и уход за детьми, а также оказание им эмоциональной поддержки, руководства и дисциплинирования.

Некоторые причины, по которым отец может взять на себя роль полноценного отца : [2]

Гибкость их занятости или относительная способность заработка матери выше
Быть отцом-одиночкой, у которого нет другой альтернативы уходу за детьми
Сталкиваясь с пренебрежением в детстве, и желая сделать лучше для своих детей
Семейная история и идеологические ценности

Подробнее о – Оставайся дома, папа.

Роль постоянного отца распространяется и на более долгосрочные обязательства

Участие родителей в жизни своего ребенка во время его взросления может существенно повлиять на его физическое, эмоциональное и интеллектуальное развитие. Следовательно, у постоянного отца есть некоторые ежедневные обязанности.

Уделение внимания физическому здоровью и гигиене детей.
Обеспечение комфорта, поддержки и руководства, когда дети сталкиваются с эмоциональными проблемами.
Вовлекаться в процесс обучения детей, участвуя в выполнении домашних заданий и школьных внеклассных занятиях.
Общение и обучение детей тому, как развивать здоровые отношения. По мере того, как дети растут и учатся выполнять основные действия самостоятельно, роль постоянного отца распространяется на более длительные обязательства, такие как:
Предоставление детям рекомендаций по морально-этическим ценностям.
Обучение практическим жизненным навыкам
Развивать эмоциональную устойчивость детей, чтобы они могли справляться с более сложными жизненными проблемами.
Быть образцом для подражания и демонстрировать идеальное поведение с точки зрения самовыражения, создания и поддержания отношений, трудовой этики и т. д.

Может ли папа быть полноправным отцом ?

Краткий ответ: да, отец вполне может быть полноценным папой, т. е. брать на себя основную ответственность по воспитанию детей и ведению хозяйства. Однако из-за жестких социальных норм и восприятия гендерных ролей постоянные папы часто подвергаются уродливым и неприятным стереотипам. Вот некоторые распространенные стереотипы и заблуждения, с которыми сталкиваются постоянные отцы: [3]

Суждение о своей мужественности, основанное на традиционном представлении о том, что мужчины должны обеспечивать семью.
Сокращение их роли основного опекуна до простого наполнителя, пока к ней не вернется «мать».
Незнание своей способности заботиться и воспитывать, а также отсутствие возможности и поддержки для изучения этих навыков.
Убеждение в том, что дети нуждаются в матери больше, чем в отце, несмотря на то, что каждая главная фигура привносит свои уникальные сильные стороны.

К счастью, мы развиваемся как общество и учимся быть более гибкими и инклюзивными. Наличие отца, работающего полный рабочий день, может внести больше баланса в нашу семейную динамику и дать пространство и поддержку женщинам, которые хотят достичь своих карьерных целей.

Психическое благополучие постоянного отца

Из-за стереотипов и общего отсутствия социальной поддержки постоянные папы сталкиваются со многими проблемами, которые влияют на их психическое благополучие.
Отцы, работающие полный рабочий день, часто чувствуют себя одинокими, разобщенными и изолированными, поскольку им не хватает сети отцов, выполняющих схожие роли, которые могли бы обсуждать свои проблемы и расти вместе с ними.[4]
Жесткое соблюдение традиционных гендерных ролей также может привести к кризису идентичности у постоянных отцов. Если им удастся выйти из этого сильнее, они столкнутся с давлением общества, поскольку они будут нереально идеальными отцами. Это может заставить их чувствовать себя напряженными и неадекватными.
Жизнь отца, работающего полный рабочий день, полна проблем, поскольку им приходится бороться за элементарное уважение, которого они заслуживают со стороны общества. Это может заставить их чувствовать себя неоцененными, разочарованными и подавленными из-за эмоционального выгорания.
Следовательно, учитывая эти проблемы, отец, работающий полный рабочий день, должен заботиться о своем психическом благополучии. Только когда родитель психически здоров, он может удовлетворить потребности ребенка и моделировать здоровое поведение.

Дополнительная информация о- Работающая мать

Как быть свободным от стресса, будучи постоянно занятым отцом ?

Быть полноценным отцом — сложная роль. Помимо домашних обязанностей и дополнительного социального давления, отцам, занятым полный рабочий день, важно научиться справляться со стрессом. Если вы подумываете о том, чтобы взять на себя роль полноценного отца, вы можете взять на вооружение следующие практические стратегии:

Научитесь эффективно управлять своим временем . Из-за большого количества работы может быть сложно расставить приоритеты. Тем не менее, вам необходимо поставить перед собой реалистичные цели относительно того, как много вы можете сделать. Примите тот факт, что вы не можете сделать все, и делегируйте обязанности или попросите поддержки там, где это необходимо.
Забота о себе : Нельзя давать из пустой чашки. В первую очередь удовлетворите свои основные потребности, такие как полноценный сон, здоровое и своевременное питание, а также планирование для себя некоторого времени простоя.
Создание или поиск круга поддержки . Обмен опытом с другими постоянными папами может оказать вам эмоциональную поддержку и помочь вам почувствовать себя менее одиноким. Занятия для родителей, семинары и игровые встречи могут стать для вас ресурсами, позволяющими найти единомышленников.
Занимайтесь своим хобби : очень легко потерять себя в такой ответственной работе, требующей постоянной работы. Следовательно, занятие любимым хобби может дать вам чувство идентичности за пределами вашей роли родителя.

Узнайте больше: Комплекс Электры и проблемы с отцом

Заключение

Быть полноценным отцом — полезная, но сложная роль. Несмотря на стереотипы, отец может взять на себя роль основного опекуна и преуспеть в ней так же, как это сделала бы мать. Социальные нормы, ожидания и давление могут повлиять на благополучие постоянного отца. Следовательно, человеку в этой роли необходимо эффективно управлять своим стрессом, чтобы иметь возможность моделировать детям здоровое поведение и механизмы преодоления трудностей. Если вам требуется дополнительная поддержка, запишитесь на сеанс к одному из наших опытных специалистов в области психического здоровья, чтобы узнать больше об эффективных стратегиях преодоления трудностей. В United We Care мы предлагаем наиболее подходящие, клинически обоснованные решения для всех ваших потребностей в благополучии.

Использованная литература:

[1] Джонс С., Фоли С., Голомбок С. Воспитание и адаптация детей в семьях, где отцы являются основными опекунами. J Fam Psychol. Апрель 2022 г.; 36(3): 406–415. дои: 10.1037/fam0000915. Epub 2021, 7 октября. PMID: 34618486. [2] Вест А.Ф., Льюис С., Рэм Б., Барнс Дж., Лич П., Сильва К., Штейн А.; Команда проекта FCCC. Почему некоторые отцы становятся основными опекунами своих детей? Качественное исследование. Уход за детьми, здоровье Dev. Март 2009 г.;35(2):208-16. doi: 10.1111/j.1365-2214.2008.00926.x. PMID: 19228155. [3] Софи-Клер Валикет-Тессье, Джули Госслен, Марта Янг и Кристель Томассен (2019) Литературный обзор культурных стереотипов, связанных с материнством и отцовством, Обзор брака и семьи , 55:4, 299-329, DOI: 10.1080/01494929.2018.1469567 [4] Исакко А., Хофшер Р., Моллой С. Исследование обращения за помощью в области психического здоровья отцов: краткий отчет. Американский журнал мужского здоровья. 2016;10(6):NP33-NP38. дои: 10.1177/1557988315581395