Введение
Вы думаете, жизнь бессмысленна? В идеале каждый человек в тот или иной момент чувствовал надвигающуюся пустоту и отсутствие цели в жизни. Но некоторые случаи могут вызывать затяжное и долговременное чувство бессмысленности. Видеть жизнь бессмысленной означает отсутствие чувства цели или направления. Иногда чувство бессмысленности также сопровождается чувством потерянности или безнадежности. Ниже упомянуты различные причины и подходы к борьбе с этими чувствами.
Почему вы думаете, что жизнь бессмысленна?
Вы думаете, жизнь бессмысленна? Без сомнения, жизнь не становится бессмысленной в одночасье. Скорее, это медленный и постепенный спуск к потере мотивации, чувства направления, надежды и так далее. Возможно, поначалу вы этого не осознаете, но со временем вы обнаружите, что теряете смысл во всем и во всем. Поэтому крайне важно исследовать процесс, который завершился бессмысленностью. Кроме того, с точки зрения психического здоровья, пустота может указывать на более серьезные проблемы и трудности в преодолении жизненных стрессоров. Вам поможет выяснение того, когда жизнь начала терять смысл и какими могут быть возможные области вашей жизни, связанные с ней. Кроме того, исследование и самоанализ могут помочь вам понять, как бессмысленное может соотноситься с другими важными областями вашей жизни. Например, если вы чувствуете отсутствие мотивации в своей работе или застряли в монотонности без волнений и проблем. Ваш образ жизни глубоко связан с тем, как вы воспринимаете жизнь.
Правда ли, что жизнь бессмысленна?
С одной стороны, точка зрения на то, что жизнь бессмысленна, не уникальна и даже не нова. Многие философы, поэты и т. д. ставили под сомнение смысл жизни и пришли к мрачному выводу, что смысла нет. Широкая доступность текстов, дискуссий и другой литературы заставит вас поверить, что это действительно так. С другой стороны, редко такая точка зрения существовала без основной причины, которая является источником этой точки зрения. Те, у кого повторяющаяся бессмысленность, произошли из депривированного детства, сталкивались с дефицитом или пренебрежением, а также имели эпизоды депрессии. Это глубоко влияет на мозг, а также на способность разума находить смысл, надежду и цель в жизни. Как упоминалось выше, эмоциональное пренебрежение в детстве может создать низкую самооценку и сделать жизнь бременем. Если у вас было трудное детство, вы научились проживать жизнь с трудом и, став взрослым, возможно, продолжите это делать, поскольку ваша биология к этому привыкла. Более того, пренебрежение учит вас не расставлять приоритеты в отношении своего счастья и потребностей, а вместо этого продолжать нести бремя. Подробнее о: Есть ли у вас проблемы с мамой?
Депрессия и жизнь бессмысленна
По сути, депрессия — это состояние психического здоровья, которое связано с перепадами настроения, негативными мыслями и всепроникающей грустью. При депрессии страдают химические вещества, связанные с удовольствием и счастьем, такие как дофамин и серотонин. Это приводит к тому, что вы не испытываете приятных в других отношениях занятий и испытываете трудности с ощущением счастья и удовлетворения. Отныне, если у вас депрессия, вы с большей вероятностью будете считать жизнь бессмысленной из-за этого состояния и его воздействия на ваш мозг. Кроме того, если вы находитесь в депрессии, сочетание негативных мыслей и плохого настроения заставит вас усомниться в своей мотивации выполнять задачи. Наконец, депрессия приводит к долгосрочному самовосприятию беспомощности и отсутствия надежды на будущее. Это еще больше усиливает ощущение пустоты и бессмысленности. Депрессию не всегда легко обнаружить, и она может оставаться недиагностированной в течение нескольких лет, прежде чем вы сможете установить связь между депрессией и бессмысленностью жизни. Подробнее о: Считаете ли вы жизнь бессмысленной?
Как найти осмысленную жизнь?
Для этого, чтобы обрести осмысленную жизнь, необходимо скорректировать несколько сфер жизни. 
Мотивация : Обычно значимая жизнь – это жизнь, в которой вы можете сохранять мотивацию и иметь определенную цель своего существования. Позитивность . Что еще более важно, чтобы привить позитив, вы должны окружить себя людьми, которые обеспечат вам поддержку, любовь и мотивацию, чтобы продолжать двигаться вперед по жизни. Некоторые другие факторы, такие как психическое здоровье, эмоциональное благополучие и физическое здоровье, также влияют на вашу способность сохранять позитивный настрой. Самоисследование и самоанализ . Как упоминалось выше, адаптация требует времени и терпения. Что еще более важно, чтобы добиться перемен, вам придется сначала изучить и определить области своей жизни, которые связаны с чувством пустоты и бессмысленности. Этого можно достичь посредством самоисследования и самоанализа. Профессиональный психотерапевт или консультант . Более того, если вы все еще не можете понять, как найти осмысленную жизнь, подумайте о том, чтобы обратиться к профессионалу. Профессиональный психотерапевт или консультант с опытом работы в экзистенциальной, духовной и религиозной философии может помочь вам найти более обогащающую жизнь. Они могут помочь вам скорректировать свои взгляды на лучшее самочувствие и позитивный взгляд на жизнь.
Что мне делать, если жизнь кажется бессмысленной?
Точно так же, если вы постоянно находите жизнь бессмысленной, лучше всего изучить возможные причины этого. Во-первых, начните с размышлений и самоанализа и выясните, когда и что именно делает жизнь бессмысленной. Возможно, вам будет полезно обдумать любое важное решение, меняющее жизнь, или проблемы со здоровьем, которые начались в то же время. Во-вторых, не бойтесь обращаться за помощью. У вас больше шансов разобраться в сути проблем, используя свежий взгляд других. Вы можете начать с обращения к своему партнеру, другу или члену семьи. Кроме того, вы также можете обратиться к специалисту в области психического здоровья, чтобы выяснить возможные причины, такие как депрессия и эмоциональные проблемы. В конечном счете, необходимо рассматривать свой взгляд на жизнь как динамичный и постоянно меняющийся. Это не только поможет вам пережить времена бессмысленности и пустоты, но и поможет вам насладиться более полноценными этапами вашей жизни. Осознание жизни как плавного процесса, который неизбежно меняется, поможет вам не слишком углубляться в ощущение бессмысленности. Дополнительная информация о — У партнера пограничное расстройство личности.
Заключение
В общем, в этой статье мы обсудили, как жизнь может казаться бессмысленной по нескольким причинам, связанным с детством, психическим здоровьем и образом жизни. Кроме того, мы исследовали, как депрессия может повлиять на ваш взгляд на жизнь и изменить его. И что специалист в области психического здоровья может помочь вам понять, как справиться с ощущением бессмысленности жизни. Чтобы найти квалифицированных медицинских работников и узнать больше, подключитесь к United We Care.
Рекомендации
[1] Ф. Сунь, М. Ву, Ю. Яо, К. Чан и К. Лу, «Смысл жизни как медиатор ассоциаций между депрессией, безнадежностью и суицидальными мыслями: анализ пути», Журнал Сестринское дело в области психиатрии и психического здоровья , том. 29, нет. 1 февраля 2021 г., doi: https://doi.org/10.1111/jpm.12739 . [2] С.А. Касс, «Простота божественного: поиск смысла в бессмысленном мире», PsycCRITIQUES , vol. 61, нет. 31, 2016, дои: https://doi.org/10.1037/a0040484 .
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
- Premium Resources
- Thriving Community
- Unlimited Access
- Personalised Support
