Você tem medo das mulheres: descubra a verdade chocante - United We Care

Introdução

Você pode ter ouvido falar de um medo intenso de rastejamentos ou alturas assustadores, mas já ouviu falar do medo das mulheres? O medo é uma emoção humana importante. Quando estamos sob ameaça, nosso medo ajuda a desencadear nossa resposta de luta ou fuga, protegendo-nos assim do perigo real. Mas às vezes podemos sentir medo mesmo que não haja uma ameaça real. Nesse caso, nosso medo pode ser considerado irracional, pois não nos ajuda em nada e, na verdade, nos impede de viver nossas vidas de maneira normal e pacífica. Isso também pode ser conhecido como fobia, que é um tipo de transtorno de ansiedade. As fobias geralmente são acompanhadas de muita angústia e sintomas físicos de pânico. Uma fobia menos discutida e compreendida é a das mulheres, também conhecida como ginofobia. Vamos nos aprofundar em como esse medo se manifesta e como você pode transformar seus medos intensos em um nível de medo mais administrável para melhorar seu bem-estar.

Qual é o medo das mulheres?

O medo das mulheres é complexo e muitas vezes incompreendido. Vamos tentar entender isso por meio de uma instância. Imagine o seguinte: você está em um café procurando o que pedir. Você está na fila para fazer seu pedido, mas ao se aproximar do balcão, você vê que a barista é uma mulher. Ela é alegre e não há motivo real para você ficar com medo. Mas você começa a temer ter que se envolver com ela, mesmo que seja apenas para fazer seu pedido. Suas palmas começam a suar, você ensaia constantemente seu pedido e, quando chega a sua vez no balcão, você faz o possível para evitar o contato visual. Assim que sua interação com ela termina, você sente uma sensação de alívio e também de frustração por ter que passar por isso. É assim que pode parecer um medo avassalador das mulheres. Você pode ficar gravemente angustiado, mental e fisicamente, na presença de mulheres e fazer de tudo para evitar qualquer interação com elas. Seu pensamento lógico pode sair pela janela e você se sente impotente apesar dessa consciência. Isso pode realmente atrapalhar o modo como você funciona em sua vida diária.[1] O medo das mulheres pode ser situacional ou específico de todas as mulheres e pode afetar tanto homens como mulheres.

O medo das mulheres é uma fobia?

Se o seu medo das mulheres está impactando negativamente o seu funcionamento diário, então isso pode ser classificado como uma fobia. As palavras “gyne” e “Phobos” em grego significam mulher e pavor, dando origem ao termo “ginofobia”, que é o medo intenso das mulheres. Se você é ginofóbico, pode sentir medo em situações como :

Ter que conhecer novas mulheres ou interagir com elas em um ambiente pessoal ou profissional
Criar um vínculo genuíno com uma mulher, romântica ou não
Estar próximo fisicamente de uma mulher
Envolver-se com mulheres em posição de autoridade, como professoras, gerentes ou funcionários do governo
Testemunhar mulheres em grupos
Estar perto de itens ou ambientes sociais tipicamente associados às mulheres, como produtos de beleza, cor rosa, sala de enfermagem, etc.

Embora não exista uma causa única conhecida para a ginofobia, uma combinação de fatores genéticos, ambientais, neurológicos e sociais pode aumentar as chances de desenvolvê-la, tais como:

Ter uma experiência pessoal traumática com mulheres, como assédio ou abuso emocional, pode criar uma forte associação entre mulheres e medo.
A prevalência de transtornos de ansiedade em sua família, incluindo fobias, pode aumentar suas chances de contraí-los.
Comportamento aprendido quando criança com um pai, irmão ou parente próximo que tinha medo e era cauteloso com as mulheres.
Anormalidades no funcionamento ou na estrutura da amígdala e das regiões do hipocampo do cérebro podem causar respostas exageradas ao medo e, portanto, fobias.
Os ensinamentos culturais e os estereótipos, como o facto de as mulheres serem manipuladoras ou uma fonte de tentação, levam a crenças rigorosas sobre uma sensação de separação e perigo.

Mais informação – TDAH em mulheres adultas

Você tem medo de mulheres? Como você sabe?

Se você tem um medo intenso de mulheres, existem sinais e sintomas psicológicos, físicos, cognitivos e comportamentais claros [2] que você pode observar.

Psicologicamente, você teme até mesmo a ideia de interagir com homens. Você experimenta uma ansiedade avassaladora e até ataques de pânico na presença de mulheres. Você faz de tudo para evitar interagir com mulheres e, no processo, evita situações sociais e oportunidades profissionais. Por ter medo de estar perto de mulheres, você está sempre atento a elas ao seu redor, o que o torna hipervigilante.
Fisicamente, você sente sintomas como tremores, aumento da frequência cardíaca, sudorese, falta de ar, tontura e desconforto estomacal quando precisa interagir com mulheres.
Cognitivamente, você entende que seu medo não é racional, mas se sente impotente diante dele. Você pode ter dificuldade em se concentrar no que deveria estar fazendo por causa do quanto está preocupado em querer evitar as mulheres. O seu processo de tomada de decisão pode ser confuso, o que leva a um mau julgamento em qualquer situação que envolva mulheres.
Comportamentalmente, você tem um desejo intenso de escapar de qualquer situação que envolva mulheres. Você pode precisar constantemente de garantias de que ficará bem quando estiver em um local público com mulheres. Histórias que giram em torno de mulheres deixam você ansioso, por isso você evita filmes, livros ou notícias que as envolvam.

Leia mais – Diferentes tipos de personalidade

Como superamos o medo das mulheres?

A psicoterapia é comumente usada para tratar a ginofobia. Diferentes tipos de terapias podem ajudar a controlar seus medos e gatilhos, como:

Terapia cognitivo-comportamental: a TCC se concentra em identificar e alterar padrões de pensamento e comportamentos que não servem para aqueles que servem. Ao mudar seus pensamentos, você será capaz de mudar suas reações a uma situação que envolva mulheres.[3]
Terapia de exposição: Nesta terapia, você será gradualmente exposto aos seus medos em um ambiente seguro e clinicamente controlado; portanto, neste caso, você será obrigado a interagir cada vez mais com as mulheres. Dessa forma, você será capaz de tornar o medo deles mais controlável e reduzir sua reação fóbica ao estar perto deles ao longo do tempo.

Em alguns casos, seu médico também pode prescrever antidepressivos ou ansiolíticos para tratar os sintomas físicos de fobia. Tomar consciência da irracionalidade dos seus medos e compreender a dinâmica social entre os géneros é fundamental para aprender a gerir esta condição. Você também pode praticar técnicas como respiração profunda quando se sentir sobrecarregado e meditação para ficar mais atento.

Conclusão

A ginofobia é um medo intenso e irracional das mulheres. Essa condição pode ser causada por uma combinação de fatores como seus genes, o ambiente durante o crescimento, o funcionamento do cérebro e a sociedade em que você vive. Experimentar essa condição pode ser muito angustiante, pois tem manifestações psicológicas, físicas e comportamentais. Psicoterapias como reestruturação cognitiva e terapia de exposição provaram ser as mais eficazes no tratamento de fobias. Na United We Care , oferecemos as soluções mais adequadas e com respaldo clínico para todas as suas necessidades de bem-estar. Se você deseja procurar ajuda para sua ansiedade e medos, marque hoje mesmo uma sessão com um de nossos especialistas em saúde mental.

Referências:

[1] Associação Americana de Psicologia, “Fobia”, no Dicionário APA de Psicologia. [On-line]. Disponível: https://dictionary.apa.org/phobia. Acessado em: 8 de novembro de 2023 [2] NHS, “Symptoms – Phobias”, NHS UK. [On-line]. Disponível: https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/phobias/symptoms/. Acesso em: 8 nov. 2023 [3] Thomas Straube, Madlen Glauer, Stefan Dilger, Hans-Joachim Mentzel, Wolfgang HR Miltner, Effects of cognitivo-comportamental therapy on brain activate in specific phobia, NeuroImage, Volume 29, Issue 1, 2006, páginas 125-135, ISSN 1053-8119, https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2005.07.007. Acesso em: 8 nov. 2023