Você acha que a vida não tem sentido? Aqui está a verdade chocante! - United We Care

Introdução

Você acha que a vida não tem sentido? Idealmente, todo indivíduo já sentiu um vazio iminente e uma falta de propósito na vida em algum momento ou outro. Mas, alguns casos podem causar sentimentos persistentes e de longo prazo de falta de sentido. Ver a vida como sem sentido significa não ter senso de objetivo ou direção. Às vezes, sentimentos de falta de sentido também são acompanhados por sentimentos de perda ou desesperança. Várias causas e abordagens para lidar com esses sentimentos são mencionadas abaixo.

Por que você acha que a vida não tem sentido?

Você acha que a vida não tem sentido? Sem dúvida, a vida não perde o sentido da noite para o dia. Pelo contrário, é uma descida lenta e gradual até à perda da motivação, do sentido de direção, da esperança, e assim por diante. Você pode não perceber isso inicialmente, mas com o tempo, você perde o significado de tudo e qualquer coisa. Portanto, é de extrema importância explorar o processo que culminou na falta de sentido. Além disso, do ponto de vista da saúde mental, o vazio pode apontar para questões mais generalizadas e dificuldade em lidar com os factores de stress da vida. Descobrir quando a vida começou a perder o sentido e quais poderiam ser as possíveis áreas de sua vida relacionadas a ela irá ajudá-lo. Paralelamente, a exploração e a introspecção podem ajudá-lo a compreender como o que não tem sentido pode estar correlacionado com outras áreas importantes da sua vida. Por exemplo, se você se sente desmotivado no trabalho ou preso na monotonia, sem entusiasmo e desafios. Seu estilo de vida está profundamente ligado à forma como você percebe a vida.

É verdade que a vida não tem sentido?

Por um lado, a perspectiva de ver a vida como sem sentido não é única nem recente. Muitos filósofos, poetas, etc. questionaram o sentido da vida e chegaram à sombria conclusão de que não há sentido. A ampla disponibilidade de textos, discussões e outras literaturas fará você acreditar que isso é realmente verdade. Por outro lado, raramente esta perspectiva existiu sem uma causa subjacente, que é a origem desta perspectiva. Aqueles com falta de sentido recorrente têm origem em uma infância carente, enfrentaram escassez ou negligência e tiveram episódios de depressão. Isso afeta profundamente o cérebro, bem como a capacidade da mente de encontrar significado, esperança e propósito na vida. Como mencionado acima, a negligência emocional na infância pode criar baixa auto-estima e fazer a vida parecer um fardo. Se você teve uma infância conturbada, aprendeu a viver a vida com dificuldade e, quando adulto, poderá continuar a fazê-lo, pois sua biologia está acostumada. Além disso, a negligência ensina você a não priorizar sua felicidade e necessidades e, em vez disso, continuar a carregar o fardo. Leia mais sobre – Você tem problemas com a mamãe

Depressão e a vida não têm sentido

Essencialmente, a depressão é uma condição de saúde mental associada a alterações de humor, pensamentos negativos e tristeza generalizada. Na depressão, substâncias químicas associadas ao prazer e à felicidade, como a dopamina e a serotonina, são afetadas. Isso leva você a não vivenciar atividades que de outra forma seriam prazerosas e a ter dificuldade em sentir felicidade e satisfação. Doravante, se você tiver depressão, é mais provável que considere a vida sem sentido como resultado da doença e de seu impacto no cérebro. Além disso, se você estiver deprimido, a combinação de pensamentos negativos e mau humor fará com que você questione sua motivação para realizar tarefas. Finalmente, a depressão leva à autopercepção de longo prazo de estar desamparado e sem esperança para o futuro. Isso aumenta ainda mais os sentimentos de vazio e falta de sentido. A depressão nem sempre é fácil de detectar e pode passar vários anos sem ser diagnosticada antes que você possa estabelecer a conexão entre a depressão e ver a vida como sem sentido. Leia mais sobre- Você acha que a vida não tem sentido

Como encontrar uma vida significativa?

Para este efeito, para encontrar uma vida significativa, várias áreas da vida têm de ser ajustadas. Motivação : Popularmente, uma vida significativa é aquela em que você consegue se manter motivado e ter um propósito definido para sua existência. Positividade : Mais importante ainda, para inculcar positividade, você precisa se cercar de pessoas que lhe forneçam apoio, amor e motivação para seguir em frente na vida. Vários outros fatores, como saúde mental, bem-estar emocional e saúde física, também influenciam sua capacidade de manter a positividade. Autoexploração e introspecção : Como mencionado acima, o ajuste requer tempo e paciência. Mais importante ainda, para trazer mudanças, você terá primeiro que explorar e identificar áreas da sua vida que estão ligadas aos sentimentos de vazio e falta de sentido. Isso pode ser feito por meio da autoexploração e da introspecção. Psicoterapeuta ou conselheiro profissional : Além disso, se você ainda não consegue descobrir como encontrar uma vida significativa, considere procurar um profissional. Um psicoterapeuta ou conselheiro profissional com experiência em filosofias existenciais, espirituais e religiosas pode orientá-lo na busca de uma vida mais enriquecedora. Eles podem ajudá-lo a reajustar suas perspectivas para um melhor bem-estar e uma visão positiva da vida.

O que devo fazer se a vida parecer sem sentido?

Da mesma forma, se você constantemente acha que a vida não tem sentido, é melhor explorar as possíveis causas por trás disso. Em primeiro lugar, comece com reflexão e introspecção e explore quando e o que faz a vida parecer sem sentido. Pode ser útil considerar qualquer decisão importante de mudança de vida ou problemas de saúde que tenham começado ao mesmo tempo. Em segundo lugar, não tenha medo de pedir ajuda. É mais provável que você chegue ao fundo das preocupações com novas perspectivas de outras pessoas. Você pode começar entrando em contato com seu parceiro, amigo ou membro da família. Alternativamente, você também pode entrar em contato com um profissional de saúde mental para descobrir possíveis causas, como depressão e preocupações emocionais. Em última análise, é necessário ver a sua perspectiva de vida como dinâmica e em constante mudança. Isso não apenas o ajudará a passar por momentos de falta de sentido e vazio, mas também a saborear as fases mais gratificantes de sua vida. A consciência da vida como um processo fluido que inevitavelmente muda o ajudará a não se aprofundar muito nos sentimentos de falta de sentido. Mais informações sobre — Parceiro tem Transtorno de Personalidade Borderline

Conclusão

Resumindo, neste artigo discutimos como a vida pode parecer sem sentido devido a vários motivos associados à infância, à saúde mental e ao estilo de vida. Além disso, exploramos como a depressão pode influenciar e mudar sua perspectiva de vida. E que um profissional de saúde mental pode ajudá-lo a descobrir como lidar com o fato de ver a vida como sem sentido. Para encontrar profissionais de saúde de qualidade e saber mais, conecte-se à United We Care.

Referências

[1] F. Sun, M. Wu, Y. Yao, C. Chiang e C. Lu, “Significado na vida como mediador das associações entre depressão, desesperança e ideação suicida: uma análise de caminho”, Journal of Enfermagem Psiquiátrica e de Saúde Mental , vol. 29, não. 1, fevereiro de 2021, doi: https://doi.org/10.1111/jpm.12739 . [2] SA Kass, “A Simplicidade do Divino: Encontrando Significado em um Mundo Sem Sentido”, PsycCRITIQUES , vol. 61, não. 31, 2016, doi: https://doi.org/10.1037/a0040484 .