Introdução
Quando estamos sob uma ameaça, sentimos medo. Esse medo nos ajuda a dar início à nossa resposta de lutar ou fugir à ameaça. Portanto, nos ajuda a nos proteger do perigo. No entanto, por vezes, este medo pode ser desproporcional, mesmo sem a presença de uma ameaça ou perigo real. Quando nosso medo se torna excessivo e irracional, ele se transforma em fobia. As fobias são classificadas como transtorno de ansiedade no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5). Essa condição geralmente leva a muito sofrimento e sintomas físicos de pânico e pode causar graves prejuízos na maneira como funcionamos em nossa vida cotidiana.[1] Algumas das coisas mais comuns das quais as pessoas têm fobia são aranhas, altura, espaços fechados, injeções, etc. Neste blog, vamos nos aprofundar na androfobia, que é o medo intenso dos homens.
O que é androfobia?
Em grego, “Andros” significa homem e “Phobos” significa pavor. Assim, de acordo com o termo popularizado durante os movimentos feministas-lésbicos, a androfobia é o medo intenso dos homens. Ficar apreensivo ou desconfortável perto de homens que você não conhece é normal. Mas a androfobia leva isso ao extremo. Você pode ficar gravemente angustiado na presença de qualquer homem e faria de tudo para evitar qualquer interação com eles. Seu pensamento lógico pode sair pela janela e você pode resistir às garantias deles. Isso pode realmente atrapalhar o modo como você funciona em sua vida diária. Mais informações sobre- o medo das mulheres
Sintomas de androfobia
É importante compreender os sintomas da androfobia, pois ela pode afetar muito a sua vida pessoal, profissional e social. Os sintomas que você pode observar são:
Sintomas psicológicos:
- Você teme até mesmo a ideia de interagir com homens.
- Você experimenta uma ansiedade avassaladora e até ataques de pânico na presença de homens.
- Você faz de tudo para evitar interagir com homens e, no processo, evita situações sociais e oportunidades profissionais.
- Por ter medo de estar perto de homens, você está sempre à procura de homens ao seu redor, o que a torna hipervigilante.
Sintomas físicos:
- Você sente sintomas físicos como tremores, aumento da frequência cardíaca, sudorese, falta de ar, tontura e desconforto estomacal quando precisa interagir com homens.[2]
- Além disso, você também pode sentir náuseas, ondas de calor ou frio, dormência ou formigamento, dor no peito e boca seca.
Sintomas cognitivos:
- Você entende que seu medo não é racional, mas se sente impotente diante dele.
- Você tem dificuldade em se concentrar no que deveria estar fazendo por causa do quanto está preocupada em querer evitar os homens.
- Seu processo de tomada de decisão é confuso, o que leva a um mau julgamento em qualquer situação que envolva homens.
Sintomas comportamentais:
- Você tem um desejo intenso de escapar de qualquer situação que envolva homens.
- Você precisa constantemente ter certeza de que ficará bem quando estiver em um local público com homens.
- Histórias que giram em torno de homens deixam você ansioso, então você começou a evitar filmes, livros ou notícias que os envolvam.
Sintomas de longo prazo:
- Você tem baixa autoestima.
- Você se restringiu tanto que limitou os relacionamentos pessoais e profissionais.
Leia mais sobre- Cinofobia
Causas da Androfobia
Embora não exista uma causa única conhecida para a androfobia, existem vários fatores que podem aumentar suas chances de desenvolvê-la, como:
- Ter uma experiência pessoal traumática com homens: Você pode ter vivenciado isso na forma de um grande incidente de dano ou abuso por parte de uma figura masculina ou de experiências negativas repetidas, como assédio ou abuso emocional. Passar por algo assim pode criar uma forte associação entre os homens e o medo.
- Sua genética: se os transtornos de ansiedade, incluindo fobias, ocorrerem na sua família, é mais provável que você também os desenvolva.
- Seu ambiente enquanto você cresce: Você tem um pai, um irmão ou um parente próximo que tem medo e é cauteloso com os homens. Quando criança, você aprendeu com esse comportamento e começou a imitar suas respostas ansiosas e pode eventualmente desenvolver o mesmo medo também.
- A forma como o seu cérebro está conectado: Anormalidades no funcionamento ou na estrutura da amígdala e nas regiões do hipocampo do cérebro podem causar respostas exageradas ao medo e, portanto, fobias.
- Fatores sociais: Se viver numa sociedade patriarcal e sofrer opressão, discriminação e violência causadas pelos homens, poderá desenvolver um medo generalizado dos homens e, em alguns casos, uma fobia dos homens.
Uma combinação desses fatores [3] pode levar ao desenvolvimento da androfobia. Aprenda a saber mais sobre – Aracnofobia
Como se livrar da androfobia
Se você tem androfobia, é importante procurar tratamento para melhorar sua qualidade de bem-estar e de vida. Algumas maneiras de se livrar dessa fobia são: 
- Terapia cognitivo-comportamental (TCC): um psicoterapeuta pode ajudá-lo a identificar e desafiar seus medos irracionais e a reestruturar suas perspectivas e padrões de pensamento para algo mais realista que lhe sirva melhor.
- Terapia de exposição: Nesta terapia, você será exposto aos seus medos (ou seja, aos homens) gradualmente, em um ambiente seguro e clinicamente controlado. A ideia é que você seja capaz de dessensibilizar seu medo deles e reduzir sua reação fóbica ao estar perto deles ao longo do tempo.
Saiba mais – Terapia comportamental emotiva racional Em conjunto com a terapia, seu médico também pode prescrever medicamentos ansiolíticos para tratar seus sintomas físicos. Em última análise, criar consciência sobre seus medos, o que o desencadeia e como você reage em um ambiente com homens é a chave para aprender a controlar a doença. Leia mais sobre- Emetofobia .
Conclusão
As fobias são um tipo de transtorno de ansiedade que pode prejudicar o seu bem-estar se não for tratado. Androfobia é um medo intenso e irracional dos homens. Se você tem essa fobia, pode temer até mesmo a ideia de se envolver com homens e até mesmo apresentar sintomas físicos, como tremores ou tonturas, quando tiver que interagir com eles. Você pode ter desenvolvido essa fobia devido a uma combinação de fatores, como suas experiências traumáticas de primeira mão com homens, sua genética e meio ambiente, seu funcionamento cerebral e o tipo de sociedade em que vive. Psicoterapias como reestruturação cognitiva e terapia de exposição têm provou ser o mais eficaz no tratamento de fobias. Na United We Care , oferecemos as soluções mais adequadas e com respaldo clínico para todas as suas necessidades de bem-estar. Se você deseja procurar ajuda para sua ansiedade e medos, marque hoje mesmo uma sessão com um de nossos especialistas em saúde mental .
Referências:
[1] Associação Americana de Psicologia, “Fobia”, no Dicionário APA de Psicologia. [On-line]. Disponível: https://dictionary.apa.org/phobia. Acessado em: 7 de novembro de 2023 [2] NHS, “Symptoms – Phobias”, NHS UK. [On-line]. Disponível: https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/phobias/symptoms/. Acessado em: 7 nov. 2023 [3] Isaac M. Marks, “Fears and Phobias”, 1999. [Online]. Disponível: https://books.google.co.in/books?id=I8lGBQAAQBAJ. Acessado em : 7 de novembro de 2023
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