Introdução
Ser pai que fica em casa é um conceito relativamente novo. Nos últimos vinte a trinta anos, ocorreram mudanças significativas na experiência dos pais. À medida que as mulheres progridem no mercado de trabalho, as pessoas começam a partilhar as responsabilidades de criação dos filhos entre ambos os pais. Conseqüentemente, o conceito de ser um pai que fica em casa agora é uma realidade. No entanto, ser pai que fica em casa não é o mesmo que ser mãe que fica em casa. Existem algumas nuances de gênero que tornam o processo um pouco mais complicado. Além disso, como poucos pais optam por esse estilo de vida, isso pode ser um pouco alienante. Neste artigo, descobriremos a verdade oculta de ser um pai que fica em casa.
O que é um pai que fica em casa?
Um pai que fica em casa faz mudanças em sua vida para maximizar o tempo que passa com os filhos. Isso pode significar fazer uma pausa na carreira que envolve sair de casa. Ao fazer isso, também pode significar permitir que seu cônjuge tome as rédeas das finanças da família. Historicamente, uma vez que existe um binário entre trabalho e cuidado na sociedade, um pai que fica em casa pode parecer incomum. Anteriormente, os homens deveriam sair e sustentar a família. Mas, como pai que fica em casa, o homem aprende a prover de maneiras mais saudáveis do que apenas dinheiro. Por ser um conceito relativamente novo, os pais que ficam em casa tendem a enfrentar vários obstáculos e desafios. Discutiremos isso mais detalhadamente agora.
O que um pai que fica em casa faz?
Como os pais que ficam em casa não são tão comuns, pode-se ficar confuso sobre o que esse trabalho envolve. É mesmo um trabalho? Claro! Criar os filhos é provavelmente o trabalho mais prático que existe e nunca acaba! Quando um pai se inscreve para ficar em casa com os pais , essas são as tarefas que eles geralmente têm que realizar.
Cuidando da(s) criança(s)
Principalmente, o trabalho está centrado no atendimento às necessidades das crianças. Obviamente, isso inclui cuidar da alimentação, do movimento e do descanso. Mas, mesmo para além das necessidades físicas, os pais que ficam em casa têm de garantir que os filhos recebem uma boa educação. Além disso, também é preciso cuidar das necessidades emocionais da criança. Estar em casa não basta; também é preciso estar conscientemente presente, paciente e afetuoso.
Administrando a casa
Para cumprir todas as funções acima, o pai que fica em casa também tem que cuidar da casa. Isso significa manter a cozinha abastecida, comprar suprimentos para casa, realizar todas as tarefas e monitorar as tarefas delegadas. Muitas vezes é um trabalho não reconhecido e ingrato. No entanto, isso precisa ser feito dia após dia de forma consistente.
Gerencie a atmosfera doméstica
Normalmente, o pai que fica em casa é o único adulto presente em casa por períodos prolongados. Portanto, é sua função administrar o ambiente doméstico. As crianças não podem e não devem regular-se emocionalmente; eles ainda não estão biologicamente preparados para isso. O cuidador principal, no caso o pai, tem que zelar pela própria saúde mental para poder zelar pelo bem-estar dos filhos. Quando há conflito, é sua função acalmar as coisas e trazer alegria e carinho. Leia mais sobre- Por que a mãe te odeia, mas ama seus irmãos
Como ganhar dinheiro sendo um pai que fica em casa
Ao contrário da crença popular, é possível ser pai que fica em casa e ainda assim ganhar dinheiro. Vamos discutir algumas das opções; existem vários, mas falaremos de quatro.
Trabalhe em casa e projetos freelance
Desde a COVID, quase todos os setores oferecem opções de trabalho em casa. Coisas que nunca foram imaginadas possíveis on-line agora estão ocorrendo sem problemas por meio das telecomunicações. Sempre é possível encontrar caminhos para geração de receita por meio de freelancer e trabalho remoto. Muito provavelmente, você precisará encontrar um com horário flexível. É preciso paciência para encontrar o projeto certo, mas existem muitos empregos desse tipo por aí.
YouTubing e Vlogging
Muitos pais estão utilizando o tempo que passam em casa com os filhos para criar conteúdo significativo para a Internet. O conteúdo pode ser absolutamente qualquer coisa e funcionará melhor se for algo pelo qual você seja apaixonado. Além disso, você pode até envolver seus filhos nisso. Pode ser um projeto divertido para vocês passarem mais tempo de qualidade juntos e até ganhar dinheiro com isso.
Gerenciamento de hospedagem em casa de família
Agora, essa é uma opção para os pais que ficam em casa e que têm o privilégio de possuir ou ter acesso a imóveis. A tendência de viajar e ficar em casa em vez de em hotéis está no auge agora. Pode-se aproveitar esta oportunidade e preparar o seu espaço para aluguer/hospedagem. Como gestor de propriedades, o seu trabalho será muito flexível, permitindo-lhe dedicar tempo aos seus filhos.
Babá e Petsitting
Da mesma forma, você também pode ganhar algum dinheiro cuidando dos filhos e animais de estimação de outras pessoas. Como você já está passando um tempo em casa, criando um ambiente saudável, outras pessoas também poderiam se beneficiar de estar no seu espaço! Isso também pode proporcionar a seus filhos uma boa exposição à socialização. Depois de ter experiência suficiente nisso, você pode até planejar pequenos eventos e reuniões com curadoria para crianças e donos de animais de estimação.
Depressão do pai que fica em casa
Infelizmente, muitos pais que ficam em casa lutam para manter a saúde mental. Muitos relatam sintomas de depressão, como mau humor, irritabilidade e incapacidade de sentir alegria. Nesta seção, veremos alguns dos fatores que contribuem para a depressão em pais que ficam em casa. 
Transições e Mudança
É uma grande transição quando um pai opta por ficar em casa e participar ativamente na educação dos filhos. De repente, todo o seu estilo de vida muda. Podem ser pequenas coisas, como o que você veste, como você come ou o que você faz no seu tempo livre. Também inclui mudanças importantes, como decisões financeiras e escolhas de socialização. Como agora você é responsável por mais coisas, você não pode continuar vivendo como antes. Todas essas mudanças rápidas tendem a ser opressoras para qualquer pessoa.
Alienação de pares
Muitas vezes, os pais que decidem ficar em casa parecem ser os únicos nos seus círculos de pares a fazê-lo. Como resultado, acabam se sentindo alienados dos amigos. Quando falam sobre seu dia, seus antigos amigos não conseguem se relacionar. Em contraste, quando ouvem sobre as travessuras de seus amigos, surgem fortes FOMO e sentimentos de inveja. Compreensivelmente, eles começam a se comparar com os outros com frequência. Saiba mais – Mãe Trabalhadora
Exaustão e auto-sacrifício
Ser pai não é uma tarefa fácil. Há tanto trabalho envolvido que as tarefas aparecem às dezenas e simultaneamente. Às vezes, parece uma lista interminável de tarefas. Naturalmente, qualquer pessoa que faça isso certamente se sentirá exausta todos os dias. Além disso, os pais que ficam em casa lutam para realizar o autocuidado adequado. Eles geralmente têm que deixar suas necessidades de lado devido à situação em questão, o que leva a muito auto-sacrifício.
Falta de suporte
Infelizmente, apesar de ser uma tarefa tão árdua, é mais provável que a criação dos filhos seja realizada sem apoio suficiente. É mais difícil para os pais que ficam em casa porque eles podem ter dificuldade para pedir ajuda. O condicionamento masculino desde a infância torna difícil para eles não verem a necessidade de ajuda como uma fraqueza. Eles tendem a ter menos habilidades de comunicação e regulação emocional, o que agrava o problema. Saiba mais sobre Equilíbrio entre vida profissional e redução da ansiedade
Como superar a depressão para pais que ficam em casa
Agora, vamos falar sobre algumas das maneiras pelas quais alguém que fica em casa pode superar a depressão. Caso você sinta que está entrando em depressão, essas medidas podem ajudá-lo a se recuperar com resiliência.
Redes de Apoio
Como a maioria dos problemas de saúde mental, não podemos fazer isso sozinhos e precisamos de toda a ajuda possível. Além disso, a paternidade é um trabalho extremamente exigente que requer toda uma equipe de adultos apoiando o cuidador principal. Os pais que ficam em casa precisam de ser capacitados com redes de familiares, amigos, vizinhos e prestadores de serviços para assumirem as suas responsabilidades diárias.
Melhor comunicação
Ter apoio não é suficiente; também é necessário que haja um sistema de comunicação sólido entre as engrenagens da rede de apoio. Os pais que ficam em casa devem aprender como vocalizar suas necessidades e exigências. As habilidades de comunicação também precisam incluir a capacidade de expressar e processar emoções, bem como de navegar em conflitos.
Reduzir o estigma
É necessária uma mudança sociológica para superar este problema; as pessoas precisam ver a parentalidade que fica em casa como uma forma igualmente importante de sustentar a família. Só então os homens poderão lutar contra os seus próprios pensamentos negativos que perpetuam este tipo de depressão. Os pesquisadores escrevem que mudar nossas percepções sobre os pais que ficam em casa é, na verdade, uma oportunidade para enfrentar a masculinidade tóxica. Podemos substituir a ‘masculinidade hegemónica pela masculinidade positiva para apoiar papéis masculinos que sejam positivos, baseados na força, úteis e que promovam o bem-estar’ [3]
Ajuda Profissional
Por fim, sempre é possível procurar um profissional de saúde mental para melhor lidar com esse desafio. Lembre-se de que procurar ajuda profissional não precisa ser uma opção apenas quando as coisas saem do controle. Mesmo que você opte pelo aconselhamento quando as coisas estão relativamente mais tranquilas, isso pode ajudá-lo a ter uma perspectiva melhor das coisas. Você pode aprender a ver as coisas objetivamente e encontrar maneiras de utilizar seus pontos fortes. Mais informações sobre- Ambiente doméstico vs Ambiente de trabalho
Conclusão
Ser um pai que fica em casa não é moleza. É preciso um esforço sério e consistente diariamente. Às vezes, isso pode ser tão opressor que alguém pode ter dificuldade para manter a saúde mental. Não ajuda em nada o fato de não haver muita consciência ou apoio social para os pais que escolhem esse estilo de vida. Felizmente, é possível superar esses problemas e encontrar resiliência. Confira nossos recursos em United We Care para saber mais sobre como ser um pai próspero que fica em casa.
Referências
[1] A. Doucet, “O pai que fica em casa (SAHD) é um conceito feminista? Uma crítica genealógica, relacional e feminista”, Sex Roles, vol. 75, não. 4–14, fevereiro de 2016, doi: 10.1007/s11199-016-0582-5. [2] AB Rochlen, M.-A. Suizzo, RA McKelley e V. Scaringi, “’Estou apenas sustentando minha família: um estudo qualitativo de pais que ficam em casa.” Psicologia dos Homens e Masculinidade, vol. 9, não. 4, pp. 193–206, outubro de 2008, doi: 10.1037/a0012510. [3] ZE Seidler, AJ Dawes, S. Rice, JL Oliffe e HM Dhillon, “O papel da masculinidade na busca de ajuda dos homens para a depressão: uma revisão sistemática”, Clinical Psychology Review, vol. 49, pp. 106–118, novembro de 2016, doi: 10.1016/j.cpr.2016.09.002. [4] ES Davis, S. Haberlin, VS Smith, S. Smith e JR Wolgemuth, “Ser um pai que fica em casa (SAHD): Implicações para a profissão de saúde mental”, The Family Journal, vol. 28, não. 2, pp. 150–158, fevereiro de 2020, doi: 10.1177/1066480720906121.
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