Wstęp
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak poznać, że masz problemy z mamusią? Wydaje się, że termin ten jest używany w całym Internecie i dyskursach. W rzeczywistości psychologowie i socjolodzy publikują nawet artykuły naukowe omawiające problemy mamusi i ich teoretyczne wyjaśnienia. Ale jak dowiedzieć się, czy ty też na to cierpisz?
W tym artykule przyjrzymy się bliżej problemom mamusi. Omówimy także, jak to wygląda, jak wpływają na codzienne życie i jak sobie z nimi poradzić.
Jak się dowiedzieć, czy masz problemy z mamą
Jeśli chcesz wiedzieć, czy masz problemy z mamusią, jesteś we właściwym miejscu. W tej sekcji opiszemy niektóre znaki ostrzegawcze i punkty ostrzegawcze, które pomogą Ci dowiedzieć się, czy masz problemy z mamą.
- Oceń swoją relację z mamą
- Zastanów się, jak myślisz o kobietach
- Jak reagujesz, gdy nie udaje Ci się osiągnąć celu?
- Czy masz problemy z zaufaniem i intymnością?
- Jak radzisz sobie z granicami?
- Czy zgadzasz się z popełnianiem błędów?
1. Oceń swoją relację z mamą
Problemy z mamą mogą wpłynąć na Twoje relacje z mamą na dwa sposoby. Po pierwsze, bardziej oczywiste jest to, że przez lata oddaliliście się od siebie. Być może nie mówisz już zbyt wiele lub mówisz tylko powierzchownie przy specjalnych okazjach.
Zwykle pierwszy scenariusz wiąże się z odczuwaniem silnych, złożonych i negatywnych uczuć do matki. Dlatego łatwiej jest wiedzieć, że masz z nią pewne nierozwiązane problemy. Jednak drugi sposób, w jaki mogą objawiać się problemy z mamą, jest bardziej podstępny i niepozorny.
Dzieje się tak, gdy jesteś od niej nierealistyczna, niezrównoważona lub niezdrowa. Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że bardzo się lubicie i jesteście nierozłączni. Jednak po bliższym przyjrzeniu się widać, że jest to raczej współzależność.
Nie ma między wami żadnych granic, co utrudnia wam podejmowanie i wypełnianie dorosłych obowiązków. Być może macie zbyt duży wpływ na wzajemne podejmowanie decyzji. W rezultacie nie ma tu miejsca na autonomię ani na ważne dla Ciebie osoby.
Poświęć więc chwilę i usiądź i zastanów się: czy obecność Twojej mamy w Twoim życiu przyćmiewa inne obszary Twojego istnienia? Lub odwrotnie?
Dowiedz się więcej –Mężczyźni mający problemy z mamusią
2. Zastanów się, jak myślisz o kobietach
Następnie musisz zajrzeć do środka i zastanowić się, co myślisz o kobietach jako o płci. Czy uważasz, że kobietom trudno zaufać? Czy masz jakieś ustalone poglądy lub opinie na temat zachowania wszystkich kobiet? Być może ogólnie masz podobne zdanie na temat kobiecości, niezależnie od płci danej osoby.
Matka jest pierwszym kontaktem każdego dziecka z żeńską energią człowieka. Jeśli coś w twoich interakcjach z mamą wywarło na tobie głęboki wpływ psychologiczny, będzie to miało wpływ na to, jak postrzegasz kobiecość.
Niektóre osoby mające problemy z mamą nienawidzą kobiet i uważają je za słabszą płeć. Inni oscylują pomiędzy głębokim ich pragnieniem a pragnieniem niemania z nimi nic wspólnego. Jeśli czujesz się znacznie bardziej komfortowo w towarzystwie męskich energii, prawdopodobnie masz pewne problemy z mamusią.
3. Jak reagujesz, gdy nie udaje Ci się osiągnąć celu?
Jeśli twoja matka była wobec ciebie surowa i surowa, możesz spodziewać się, że sprawy nie ułożą się po twojej myśli. Z drugiej strony, jeśli twoja matka była zbyt pobłażliwa, być może będzie ci ciężko nie stawiać na swoim.
Rodzice mają nas kształtować tak, abyśmy potrafili dostosować się do realistycznych wymagań świata. W idealnej sytuacji dzieje się to gładko, gdy rodzic zachęca do autonomii, a jednocześnie nadal sprawuje pełną kontrolę.
Ktoś, kto ma problemy z mamą, mógł przegapić tego rodzaju wychowanie. Musisz więc zastanowić się, kiedy następnym razem poczujesz się rozczarowany. Czy uważasz, że zasługujesz na to ze względu na swoje wady? Czy czujesz się zirytowany i uważasz, że zasługujesz na coś lepszego? Obie perspektywy mogą mieć coś wspólnego z problemami mamusi.
4. Czy masz problemy z zaufaniem i intymnością?
Zazwyczaj osoby mające problemy z mamą nie są w stanie komfortowo tworzyć intymności z innymi. Może to obejmować intymność fizyczną, emocjonalną i seksualną. Budowanie zaufania również jest wyzwaniem i bardzo łatwo je złamać.
Ponieważ matki są zazwyczaj głównymi opiekunami, sposób, w jaki tworzą zaufanie i intymność z dzieckiem, wpływa na wszystkie przyszłe relacje. Dlatego sprawdź, czy zmagasz się również w podobnych obszarach. Jeśli tak, istnieje prawdopodobieństwo, że masz problemy z mamusią.
5. Jak radzisz sobie z granicami?
Oczywiście granice idą w parze z zaufaniem i intymnością. Umiejętność wyznaczania granic i utrzymywania ich wynika początkowo z wychowania. Jeśli nie masz pewności, jak powinny wyglądać zdrowe granice między Tobą a Twoją mamą, ten artykuł może Ci pomóc.
Jeśli masz problemy z mamą, być może nie jesteś zbyt dobry w szanowaniu granic, czy to swoich, czy innych. Niezdrowe granice mogą być albo zbyt sztywne, albo zbyt porowate.
6. Czy nie przeszkadza Ci popełnianie błędów?
Wreszcie kolejnym sygnałem ostrzegawczym, że masz problemy z mamusią, jest niechęć do popełniania błędów. Błędy są normalną i niezbędną częścią procesu uczenia się. Nie można wiele osiągnąć bez popełniania wielu błędów i wyciągania z nich wniosków.
Powiedziawszy to, jeśli masz problemy z mamą, prawdopodobnie nie możesz znieść poczucia, że popełniasz błąd. Zwykle dzieje się tak, ponieważ Twoja matka była nadmiernie krytyczna wobec Twoich błędów w dzieciństwie. Może się to również zdarzyć, jeśli Twoja mama wkroczyła, aby uporządkować Twój bałagan, nieświadomie pozbawiając Cię możliwości nauki.
Co powinieneś zrobić, jeśli masz problemy z mamą
Teraz, gdy omówiliśmy, jak sprawdzić, czy masz problemy z mamusią, przyjrzyjmy się, co z tym zrobić.
Uzyskaj profesjonalną pomoc
Jest oczywiste, że problemy z mamą są dość skomplikowane, głęboko zakorzenione i wiążą się z traumą przywiązania. Dlatego też, rozpoczynając tę uzdrawiającą podróż, warto skonsultować się ze specjalistą.
Istnieje możliwość konsultacji indywidualnej z terapeutą. Niemniej jednak, jeśli problemy Twojej mamy wpływają na więcej osób w Twoim życiu, zaleca się skorzystanie z terapii każdego z nich. Możesz także spróbować terapii par, terapii rodzinnej lub niektórych z naszych kursów we własnym tempie .
Pracuj nad swoimi relacjami z mamą
Pracując nad przezwyciężeniem problemów z mamą, dowiesz się więcej o swojej relacji z mamą; jeśli twoja matka jest również otwarta na naukę i zmianę Twojej dynamiki, nic podobnego.
Możesz pracować nad poprawą tej relacji, korzystając z profesjonalnej pomocy. Inną opcją jest rozpoczęcie wyznaczania granic, które pomogą wam obojgu. Pamiętaj, że początkowo granice mogą sprawiać wrażenie, jakby was oddalały od siebie, ale są niezbędne, aby utrzymać związek.
Przeczytaj więcej informacji — Problemy mamusi u kobiet
Popraw swoje umiejętności komunikacyjne
Praca nad sprawami mamusi będzie wymagała wielu rozmów. Będą to rozmowy z Twoim terapeutą, Twoją mamą (być może), Twoim partnerem romantycznym, przyjaciółmi i innymi bliskimi osobami oraz z Tobą.
Aby jak najlepiej wykorzystać te rozmowy i kontynuować postęp w kierunku zdrowszego stanu, niezwykle istotne jest usprawnienie komunikacji. Naucz się komunikować bez przemocy, asertywnie i bez oskarżeń.
Skontaktuj się ze swoim emocjonalnym ja
Szczerze mówiąc, nie będziesz w stanie wiele zrobić w sprawie problemów z mamusią, jeśli będziesz unikać okazywania swoich uczuć. Będziesz musiał nauczyć się przypisywać słowa swoim doświadczeniom emocjonalnym, aby je przetworzyć.
Dodatkowo będziesz musiał rozwinąć umiejętność zauważania, gdzie w twoim ciele kryje się emocja. Będziesz w stanie regulować je dopiero po wystarczającej praktyce rozpoznawania myśli, uczuć, zachowań i wrażeń cielesnych dla każdej emocji.
Dowiedz się więcej o problemach z mamą
Wszystkie te sugestie mogą okazać się niepraktyczne lub niemożliwe do zrealizowania. Niemniej jednak każdy wyżej wymieniony krok ma kluczowe znaczenie w nauce przezwyciężania problemów z mamą. W końcu problemy z mamą to ogólne określenie traumy, zaniedbania emocjonalnego i przemocy.
Więcej wiedzy na temat problemów związanych z mamusią z pewnością ułatwi ci ten proces. Pomoże Ci to również zrozumieć te kroki i znaleźć bardziej konkretne sposoby ich zastosowania.
Koniecznie przeczytaj – Problemy mamy w związku
Wpływ na życie codzienne, jeśli masz problemy z mamą
Jeśli nadal zastanawiasz się, dlaczego warto wiedzieć, czy masz problemy z mamą, w tej sekcji znajdziesz wyjaśnienia. Przyjrzyjmy się, jak problemy z mamą wpływają na codzienne życie danej osoby.
Problemy i konflikty interpersonalne
Naturalnie problemy z mamą pojawiają się w relacjach międzyludzkich z powodu niepewnego przywiązania. Powodują, że dana osoba czuje się niepewnie, zazdrosna lub boi się porzucenia i odrzucenia.
Problemy z intymnością i zaufaniem, a także brak zdrowych granic kumulują się, tworząc konflikty. Konflikty te mają tendencję do powtarzania się, są częste i trudne do rozwiązania.
Trudność w przyjmowaniu informacji zwrotnej
Niska samoocena wynikająca z problemów z mamą może bardzo utrudniać ludziom przyjęcie konstruktywnej krytyki. Albo ogarnia ich wstyd i poczucie winy po negatywnych opiniach, albo przyjmują postawę obronną, aby zrównoważyć wstyd.
Ostatecznie nawet inni ludzie czują się niekomfortowo, będąc szczerym i szczerym wobec tych osób. W końcu chodzą po skorupkach jaj wokół siebie.
Chroniczne uczucie pustki
Dość często problemy z mamą wynikają z zaniedbania emocjonalnego w dzieciństwie. Może się to zdarzyć z powodu agresywnej lub surowej matki. Może się to również zdarzyć z powodu mającej dobre intencje, ale niedoinformowanej matki.
W rezultacie dziecko może dorastać i doświadczać chronicznego poczucia pustki przez całe życie. Możesz spróbować wypełnić tę pustkę swoją karierą, rozwojem finansowym, związkami lub uzależnieniami. Ale cokolwiek zrobisz, nic nie wypełni pustki w twojej duszy.
Impulsywne zachowanie
Podobnie, próbując pozbyć się pustki, a nawet wspomnianego wcześniej wstydu, człowiek może stać się impulsywny. Problemy z mamą izolują osobę od uczuć do tego stopnia, że każde przeżycie emocjonalne może być głęboko niepokojące.
Aby poczuć się mniej, można pozwolić sobie na ryzykowne zachowania lub impulsywne podejmowanie decyzji. Nierzadko zdarza się, że u osób mających problemy z mamą rozwijają się nawyki związane z nadużywaniem substancji psychoaktywnych, hazardem i uzależnieniem od seksu.
Ciągłe porównywanie siebie z innymi
Ktoś, kto ma problemy z mamą, będzie również stale cierpiał z powodu wzorca ciągłego porównywania się z innymi. Bez względu na to, jak dobrze się dzieje, mają wrażenie, że innym jest lepiej.
Co więcej, ilekroć widzą szczęście lub sukces kogoś innego, zamiast cieszyć się z ich powodu, w jakiś sposób szczypie ich bycie świadkiem. To jeszcze bardziej pogłębia wszystkie wymienione do tej pory problemy.
Przeczytaj więcej- Co powoduje problemy z mamą u mężczyzn?
Wniosek
Problemy z mamą obejmują niezdrowe wzorce zachowań, które są spowodowane niepowodzeniami w przywiązaniu w relacji matka-dziecko. Mogą się one zdarzyć z powodu jawnego znęcania się i zaniedbania. Jednocześnie mogą one również wystąpić w wyniku pełnych dobrych intencji, ale nieświadomych prób rodzicielstwa.
Niezależnie od tego ważne jest, aby wiedzieć, czy masz problemy z mamą, ponieważ ich wpływ na codzienne życie jest poważny. Uzyskanie porad i wsparcia ekspertów znacznie pomaga w przezwyciężaniu problemów z mamą. W United We Care znajdziesz mnóstwo zasobów, które Ci w tym pomogą.
Bibliografia
[1] Webb, J., 2012. Bieganie na pustym terenie: pokonaj swoje emocjonalne zaniedbanie z dzieciństwa. Wydawnictwo Morgan James.
[2] M. Carey, „Rozdział 5: Uzdrawianie rany matki”, Routledge , s. 85–90, luty 2018 r., doi: 10.4324/9780429493461-5.
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
- Premium Resources
- Thriving Community
- Unlimited Access
- Personalised Support
