Wstęp
Zasadniczo fobia to irracjonalny strach przed przedmiotem, osobą lub sytuacją. Strach nie tylko jest nieproporcjonalny do rzeczywistego ryzyka, ale prowadzi do lęku i unikania przyczyny fobii. Specyficzna fobia to strach przed pojedynczym obiektem lub sytuacją utrzymujący się dłużej niż 6 miesięcy. Emetofobia należy do kilku różnych typów fobii specyficznej wymienionych w kryteriach diagnostycznych. W tym artykule przyjrzymy się, jak rozwija się emetofobia i co można zrobić, aby sobie z nią poradzić.
Co to jest emetofobia?
Według DSM 5 fobia specyficzna może znacząco wpływać na zawodowe, społeczne lub inne ważne obszary funkcjonowania. Fobie specyficzne utrzymują się i, jeśli nie są leczone, mogą utrzymywać się przez kilka lat. Emetofobia jako stan może rozpocząć się w dzieciństwie i trwać przez wiele lat. W szczególności emetofobia może prowadzić do zwiększonego lęku podczas napotkania przerażającego bodźca. Aby zrozumieć emetofobię, ważne jest, aby wiedzieć, w jaki sposób wymioty mogą wywołać u kogoś strach. Wymioty, powszechnie znane jako wymiotowanie, mogą prowadzić do kilku problemów zdrowotnych. Wymioty często prowadzą do ucisku na układ żołądkowo-jelitowy organizmu. Wymioty powodują również nieprzyjemne odczucia i problemy, takie jak odwodnienie, bóle brzucha itp. Mianowicie emetofobia pochodzi od greckiego słowa „emein”, co oznacza wymioty. Jeśli masz emetofobię, boisz się wymiotów. Oprócz wymiotowania, wymiotowanie innej osoby, zobaczenie wymiocin lub nawet ich wąchanie może wywołać strach. Ponadto myśli związane z wymiotami wywołują strach i niepokój.
Jakie są objawy emetofobii?
Jak wspomniano powyżej, strach oparty na emetofobii może wystąpić w dowolnym momencie i miejscu. Zwłaszcza jeśli jesteś w miejscu publicznym lub zauważysz fobię innej osoby. Należy pamiętać, że nie każdy objaw może dotyczyć Ciebie lub że u różnych osób występują różne kombinacje objawów. Dowiedz się więcej, przeczytaj Jak sprawić, że wymiotujesz Zasadniczo istnieje kilka oznak i symptomów emetofobii, które mogą pomóc Ci lepiej zrozumieć własny strach. Poniżej wymieniono główne objawy emetofobii:
- Stały strach przed nudnościami, byciem świadkiem wymiotowania lub zobaczenia wymiocin.
- Irracjonalny i intensywny niepokój, a także strach, pozwalający uniknąć sytuacji lub scenariuszy, które mogą prowadzić do nudności lub wymiotów.
- Unikanie spowodowane oczekiwaniem strachu lub sam strach prowadzi do trudności w codziennym trybie życia, życiu towarzyskim lub zawodowym.
- W nagłych lub poważnych sytuacjach emetofobia może prowadzić do ataków paniki lub scenariusza podobnego do paniki.
- Zmieniasz lub opierasz swoje główne i codzienne decyzje na unikaniu objawów.
Jakie są przyczyny emetofobii?
Jak omówiliśmy powyżej, emetofobia może wystąpić we wczesnym dzieciństwie. Niestety diagnozuje się ją dopiero w wieku dorosłym lub gdy objawy zaczynają utrudniać codzienne życie. Dlatego większość emetofobii ma swoje źródło w negatywnych doświadczeniach z dzieciństwa związanych z wymiotami. Dowiedzmy się więcej o tym, dlaczego zdarza się emetofobia: 
Traumatyczne zdarzenia
Jak wiadomo, trauma może mieć długotrwały wpływ na umysł i ciało jednostki. Szczególnie w dzieciństwie mózg wciąż się rozwija, a negatywne doświadczenia mogą być stresujące. Incydenty z lotnymi wymiotami lub zdarzenia obejmujące nudności lub wymioty mogą wywołać strach. Alternatywnie, ciężka choroba objawiająca się wymiotami w dzieciństwie może wywołać niechęć do nawet łagodnych oznak wymiotów.
Problemy żołądkowo-jelitowe
Po drugie, przewlekłe problemy żołądkowe mogą powodować frustrację i przygnębienie. Ponadto długotrwałe schorzenia związane z problemami żołądkowymi prowadzą do częstych nudności, wymiotów i bólów żołądka. Dlatego problemy te mogą ponownie wywołać strach lub dyskomfort i ostatecznie przekształcić się w fobię.
Inne problemy psychiczne
Po trzecie, niektóre z najczęściej spotykanych zaburzeń zdrowia psychicznego obejmują zaburzenia odżywiania. Zaburzenia odżywiania, takie jak jadłowstręt psychiczny i pica, prowadzą do częstych faz wymiotów. Wraz z wymiotami powodują także niedobory i dolegliwości żołądkowe. Kiedy te zaburzenia odżywiania łączą się z częstymi nudnościami, częstymi wymiotami itp., mogą prowadzić do strachu przed wymiotami.
Stosowanie substancji
Wreszcie osoby zmagające się z uzależnieniem od alkoholu i narkotyków mogą regularnie mieć problemy z wymiotami. Uzależnienie powoduje spustoszenie w organizmie, szczególnie w żołądku. Co więcej, organizm może próbować uwolnić nadmiar alkoholu lub narkotyków poprzez wymioty lub nudności. Dla osoby zmagającej się z uzależnieniem może to oznaczać chorobę lub pogarszający się stan zdrowia i powodować niepokój. Przeczytaj więcej na temat: Radzenie sobie z lękiem przed wymiotowaniem
5 prostych wskazówek, jak postępować w przypadku wymiotów
Z jednej strony nie zaleca się samodzielnego wymiotowania, gdyż bez odpowiedniej świadomości może to być szkodliwe dla zdrowia. Z drugiej strony wiedza, jak bezpiecznie wymiotować, może pomóc uniknąć przypadkowego spożycia zgniłych lub trujących substancji. Jednocześnie ostrożne wymiotowanie może pomóc, jeśli masz emetofobię. Poniżej znajduje się 5 prostych wskazówek, jak wymiotować:
- Powszechnie znany jako odruch wymiotny, wywołuje wymioty, po prostu delikatnie przykładając palec wskazujący do tylnej części ust.
- Picie wody z kilkoma łyżeczkami soli zwiększy zawartość soli w organizmie. Aby wydalić dodatkową sól, twoje ciało będzie próbowało wymiotować.
- Podobnie jak w przypadku wywoływania odruchu wymiotnego palcem, płukanie ciepłą wodą może wywołać te same obszary jamy ustnej, które powodują odruch wymiotny.
- Po wymiotach konieczne jest częste płukanie i odpowiedni odpoczynek, ponieważ zapach i smak w ustach podczas wymiotów może niepotrzebnie zwiększać częstotliwość wymiotów.
- Wymioty prowadzą do kilku zmian w organizmie, takich jak odwodnienie, które może mieć wpływ na zdrowie. Przed wprowadzeniem zmian zdrowotnych należy przeprowadzić odpowiednią konsultację z lekarzem.
Zdiagnozuj emetofobię
Mówiąc ściślej, rozpoznanie emetofobii wymaga spełnienia kilku kryteriów. Kryteria te obejmują obecność specjalisty ds. zdrowia psychicznego, który pomoże Ci zrozumieć związek między fobią a wymiotami. Co więcej, diagnoza konkretnej fobii może pomóc Tobie i lekarzowi dowiedzieć się, jak dokładnie emetofobia wpływa na Twoje samopoczucie. W związku z tym strach wymaga czegoś, co go wywołuje lub powoduje niepokój. Te aspekty, które zwiększają strach i inne objawy emetofobii, nazywane są wyzwalaczami. Licencjonowany i profesjonalny specjalista ds. zdrowia psychicznego może pomóc Ci zidentyfikować czynniki wyzwalające, abyś mógł podjąć w ich przypadku odpowiednie działania.
Leczenie emetofobii
Niewątpliwie leczenie emetofobii może wydawać się skomplikowane. Jeśli boisz się wymiotów, rozważ skontaktowanie się ze specjalistą, takim jak psychiatra, psycholog kliniczny lub doradca. Dobry specjalista może poprowadzić Cię i pomóc w zidentyfikowaniu przyczyny, wyzwalaczy i wzoru emetofobii. Oto niektóre z powszechnie stosowanych metod leczenia emetofobii:
Leki
Leki działają przede wszystkim na układ nerwowy. Jego działanie pomaga uspokoić niepokój i strach, przez które przechodzi osoba z emetofobią. Lekarz może przepisać leki przeciwlękowe lub SSRI (selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny). Należy pamiętać, że leki należy stosować wyłącznie na receptę wystawioną przez certyfikowanego lekarza.
Systematyczne odczulanie
Co ważniejsze, popularną formą psychoterapii jest systematyczne odczulanie. Został zaprojektowany specjalnie dla fobii. W systematycznym odczulaniu terapeuta pomaga osobie cierpiącej na emetofobię, zaczynając od najmniej przerażających czynników wyzwalających. Stopniowo zwiększaj liczbę wyzwalaczy wywołujących strach, aż do całkowitego zniknięcia strachu.
CBT
Podobnie terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest inną formą psychoterapii. Terapia poznawczo-behawioralna wykazała znaczące dowody na poprawę obaw związanych z lękiem i specyficznych fobii. W CBT nacisk kładziony jest na pracę nad automatycznie pojawiającymi się myślami i irracjonalnymi przekonaniami, które prowadzą do rozwoju lęku związanego z wymiotami. Więcej informacji na temat leczenia wymiotów
Wniosek
Podsumowując, w tym artykule dowiedzieliśmy się, jak emetofobia prowadzi do trudności w przebywaniu w pobliżu lub myśleniu o wymiotach. Omówiliśmy także, w jaki sposób traumatyczne problemy i problemy ze zdrowiem psychicznym mogą być przyczyną specyficznych fobii. Wreszcie, leki, systematyczne odczulanie i terapia poznawczo-behawioralna to skuteczne sposoby radzenia sobie z emetofobią. Jednak te podejścia do leczenia wymagają licencjonowanych i przeszkolonych specjalistów w dziedzinie zdrowia psychicznego. Jeśli chcesz skontaktować się ze specjalistą specjalizującym się w Twojej dziedzinie, zaloguj się do United We Care.
Bibliografia
[1] M. Dargis, „A transdiagnostic podejście do leczenia… – sage journals”, Sage Journals, https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/1534650118808600 (dostęp 18 listopada 2023 r. ). [2] AD Faye, S. Gawande, R. Tadke, VC Kirpekar i SH Bhave, „Emetofobia: strach przed wymiotami”, indyjski dziennik psychiatrii, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc /articles/PMC3890925/ (dostęp: 18 listopada 2023 r.).
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
- Premium Resources
- Thriving Community
- Unlimited Access
- Personalised Support
