परिचय
आयुष्य निरर्थक आहे असे तुम्हाला वाटते का? तद्वतच, प्रत्येक व्यक्तीला जीवनात कधी ना कधी रिक्तपणा आणि उद्दिष्टाचा अभाव जाणवतो. परंतु, काही घटनांमुळे दीर्घकालीन आणि निरर्थकपणाची भावना निर्माण होऊ शकते. जीवनाला निरर्थक समजणे म्हणजे ध्येय किंवा दिशा नसणे. काहीवेळा, निरर्थकतेच्या भावनांबरोबर हरवल्याच्या किंवा निराशेच्या भावना देखील असतात. या भावनांना सामोरे जाण्यासाठी विविध कारणे आणि दृष्टिकोन खाली नमूद केले आहेत.
आयुष्य निरर्थक आहे असे तुम्हाला का वाटते?
आयुष्य निरर्थक आहे असे तुम्हाला वाटते का? निःसंशयपणे, आयुष्य एका रात्रीत निरर्थक होत नाही. उलट, प्रेरणा, दिशा, आशा इत्यादी गमावून बसणे हे हळूहळू आणि हळूहळू उतरणे आहे. तुम्हाला कदाचित सुरुवातीला हे कळत नसेल, परंतु कालांतराने, तुम्ही स्वतःला कोणत्याही गोष्टीत आणि प्रत्येक गोष्टीत अर्थ गमावत आहात. त्यामुळे निरर्थकतेवर पराकाष्ठा झालेल्या प्रक्रियेचा शोध घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. तसेच, मानसिक आरोग्याच्या दृष्टीकोनातून, रिक्तपणा अधिक व्यापक समस्यांकडे आणि जीवनातील ताणतणावांना सामोरे जाण्यात अडचण दर्शवू शकते. जीवनाचा अर्थ कधी गमावू लागला आणि त्याच्याशी संबंधित आपल्या जीवनातील संभाव्य क्षेत्रे कोणती असू शकतात हे शोधून काढणे आपल्याला मदत करेल. सोबतच, एक्सप्लोर करणे आणि आत्मनिरीक्षण केल्याने तुमच्या जीवनातील इतर महत्त्वाच्या क्षेत्रांशी निरर्थक गोष्टींचा कसा संबंध असू शकतो हे समजण्यास मदत होऊ शकते. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला तुमच्या नोकरीमध्ये प्रेरणा मिळत नसेल किंवा उत्साह आणि आव्हानांशिवाय नीरसपणात अडकले असेल. तुमची जीवनशैली तुम्हाला जीवन कसे समजते याच्याशी खोलवर संबंध आहे.
हे खरे आहे का, जीवन निरर्थक आहे?
एकीकडे, जीवनाला निरर्थक म्हणून पाहण्याचा दृष्टीकोन अद्वितीय किंवा अगदी अलीकडचा नाही. अनेक तत्त्ववेत्ते, कवी इत्यादींनी जीवनाच्या अर्थावर प्रश्नचिन्ह उभे केले आहे आणि त्यात काही अर्थ नाही या अंधुक निष्कर्षापर्यंत पोहोचले आहे. मजकूर, चर्चा आणि इतर साहित्याची विस्तृत उपलब्धता तुम्हाला विश्वास देईल की ते खरे आहे. दुसरीकडे, क्वचितच हा दृष्टीकोन मूळ कारणाशिवाय अस्तित्वात आहे, जो या दृष्टीकोनाचा मूळ आहे. आवर्ती अर्थहीनता असलेल्यांची उत्पत्ती वंचित बालपण आहे, टंचाई किंवा दुर्लक्ष झाले आहे आणि त्यांना नैराश्याचे प्रसंग आले आहेत. याचा मेंदूवर तसेच जीवनातील अर्थ, आशा आणि उद्देश शोधण्याच्या मनाच्या क्षमतेवर खोलवर परिणाम होतो. वर नमूद केल्याप्रमाणे, बालपणातील भावनिक दुर्लक्ष कमी आत्मसन्मान निर्माण करू शकते आणि जीवन ओझे वाटू शकते. जर तुमचे बालपण त्रासदायक असेल, तर तुम्ही कठीण जीवन जगायला शिकलात आणि प्रौढ म्हणून, तुमच्या जीवशास्त्राची सवय असल्यामुळे ते करत राहू शकता. शिवाय, दुर्लक्ष तुम्हाला शिकवते की तुमच्या आनंदाला आणि गरजांना प्राधान्य देऊ नका आणि त्याऐवजी भार सहन करत राहा. याबद्दल अधिक वाचा – तुम्हाला आईची समस्या आहे का
नैराश्य आणि जीवन अर्थहीन आहे
मूलत:, नैराश्य ही एक मानसिक आरोग्य स्थिती आहे जी मूड स्विंग, नकारात्मक विचार आणि व्यापक दुःखाशी संबंधित आहे. नैराश्यामध्ये, आनंद आणि आनंदाशी संबंधित रसायने, जसे की डोपामाइन आणि सेरोटोनिन, प्रभावित होतात. यामुळे तुम्हाला आनंददायी क्रियाकलाप आणि आनंद आणि समाधान अनुभवण्यात अडचण येत नाही. यापुढे, जर तुम्हाला नैराश्य असेल, तर स्थिती आणि त्याचा तुमच्या मेंदूवर होणारा परिणाम यामुळे तुम्हाला जीवन निरर्थक वाटण्याची शक्यता आहे. याव्यतिरिक्त, जर तुम्ही उदास असाल तर, नकारात्मक विचार आणि कमी मनःस्थिती यांचे संयोजन तुम्हाला कार्ये करण्यासाठी तुमच्या प्रेरणेवर प्रश्नचिन्ह निर्माण करेल. शेवटी, नैराश्यामुळे असहाय्य असण्याची आणि भविष्यासाठी कोणतीही आशा नसल्याची दीर्घकालीन आत्म-समज निर्माण होते. यामुळे रिक्तपणा आणि अर्थहीनपणाची भावना वाढते. नैराश्य हे नेहमीच सहज लक्षात येत नाही आणि उदासीनता आणि जीवनाला निरर्थक म्हणून पाहणे यातील संबंध जोडण्याआधी अनेक वर्षे त्याचे निदान होऊ शकत नाही. याबद्दल अधिक वाचा- आयुष्य निरर्थक आहे असे तुम्हाला वाटते का?
अर्थपूर्ण जीवन कसे शोधायचे?
या उद्देशासाठी, अर्थपूर्ण जीवन शोधण्यासाठी, जीवनाच्या अनेक क्षेत्रांना समायोजित करावे लागेल. 
प्रेरणा : लोकप्रियपणे, अर्थपूर्ण जीवन हे असे आहे की जिथे तुम्ही प्रेरित राहू शकता आणि तुमच्या अस्तित्वासाठी निश्चित उद्देश ठेवू शकता. सकारात्मकता : सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, सकारात्मकता वाढवण्यासाठी, तुम्ही स्वतःला अशा लोकांसोबत घेरले पाहिजे जे तुम्हाला जीवनात पुढे जाण्यासाठी आधार, प्रेम आणि प्रेरणा देतात. मानसिक आरोग्य, भावनिक कल्याण आणि शारीरिक आरोग्य यासारखे इतर अनेक घटक देखील सकारात्मकता राखण्याच्या तुमच्या क्षमतेवर प्रभाव टाकतात. आत्म-शोध आणि आत्मनिरीक्षण : वर नमूद केल्याप्रमाणे, समायोजनासाठी वेळ आणि संयम आवश्यक आहे. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, बदल घडवून आणण्यासाठी, तुम्हाला प्रथम तुमच्या जीवनातील शून्यता आणि निरर्थकतेच्या भावनांशी जोडलेले क्षेत्र शोधून ओळखावे लागेल. हे आत्म-शोध आणि आत्मनिरीक्षणाद्वारे केले जाऊ शकते. व्यावसायिक मानसोपचारतज्ज्ञ किंवा समुपदेशक : शिवाय, अर्थपूर्ण जीवन कसे शोधायचे हे तुम्हाला अजूनही समजत नसेल, तर एखाद्या व्यावसायिकाशी संपर्क साधण्याचा विचार करा. एक व्यावसायिक मनोचिकित्सक किंवा अस्तित्वात्मक, आध्यात्मिक आणि धार्मिक तत्त्वज्ञानाचा अनुभव असलेले सल्लागार तुम्हाला अधिक समृद्ध जीवन शोधण्यात मार्गदर्शन करू शकतात. ते तुम्हाला चांगले कल्याण आणि जीवनाबद्दल सकारात्मक दृष्टिकोनासाठी तुमचे दृष्टीकोन सुधारण्यात मदत करू शकतात.
जीवन निरर्थक वाटल्यास मी काय करावे?
त्याच चिन्हानुसार, जर तुम्हाला स्वतःला सतत जीवन निरर्थक वाटत असेल, तर त्यामागील संभाव्य कारणे शोधणे चांगले. सर्वप्रथम, चिंतन आणि आत्मनिरीक्षणाने सुरुवात करा आणि जीवनाला अर्थहीन बनवणारे कधी आणि काय आहे ते शोधा. जीवन बदलणारे कोणतेही मोठे निर्णय किंवा त्याच वेळी सुरू झालेल्या आरोग्य समस्यांचा विचार करणे तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. दुसरे म्हणजे, मदतीसाठी पोहोचण्यास घाबरू नका. इतरांच्या ताज्या दृष्टीकोनांसह तुम्ही चिंतेच्या तळाशी जाण्याची अधिक शक्यता आहे. तुम्ही तुमच्या पार्टनर, मित्र किंवा कुटुंबातील सदस्याशी संपर्क साधून सुरुवात करू शकता. वैकल्पिकरित्या, नैराश्य आणि भावनिक चिंता यासारखी संभाव्य कारणे शोधण्यासाठी तुम्ही मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांशी देखील संपर्क साधू शकता. शेवटी, जीवनाकडे आपला दृष्टीकोन गतिमान आणि सतत बदलणारा म्हणून पाहणे आवश्यक आहे. हे तुम्हाला केवळ निरर्थकता आणि शून्यतेचा काळ पार करण्यास मदत करेल परंतु तुमच्या आयुष्यातील अधिक परिपूर्ण टप्पे चाखण्यास देखील मदत करेल. अपरिहार्यपणे बदलणारी एक प्रवाही प्रक्रिया म्हणून जीवनाची जाणीव तुम्हाला अर्थहीनतेच्या भावनांमध्ये खूप खोलवर न जाण्यास मदत करेल. बद्दल अधिक माहिती— भागीदाराला बॉर्डरलाइन व्यक्तिमत्व विकार आहे
निष्कर्ष
एकंदरीत, या लेखात आपण बालपण, मानसिक आरोग्य आणि जीवनशैलीशी संबंधित अनेक कारणांमुळे जीवन निरर्थक कसे दिसू शकते यावर चर्चा केली. शिवाय, उदासीनता जीवनाबद्दलचा तुमचा दृष्टीकोन कसा प्रभावित करू शकतो आणि बदलू शकतो हे आम्ही शोधून काढले. आणि एक मानसिक आरोग्य व्यावसायिक जीवनाला निरर्थक म्हणून कसे सामोरे जावे हे शोधण्यात मदत करू शकतो. दर्जेदार आरोग्यसेवा व्यावसायिक शोधण्यासाठी आणि अधिक जाणून घेण्यासाठी, युनायटेड वी केअरशी कनेक्ट व्हा.
संदर्भ
[१] एफ. सन, एम. वू, वाय. याओ, सी. चियांग, आणि सी. लू, “नैराश्य, निराशा आणि आत्मघाती विचार यांच्यातील संघटनांचा मध्यस्थ म्हणून जीवनातील अर्थ: एक मार्ग विश्लेषण,” जर्नल ऑफ मानसोपचार आणि मानसिक आरोग्य नर्सिंग , व्हॉल. 29, क्र. 1, फेब्रुवारी 2021, doi: https://doi.org/10.1111/jpm.12739 . [२] एसए कास, “दि सिंपलीसीटी ऑफ द डिव्हाईन: अर्थहीन जगात अर्थ शोधणे ,” सायकक्रिटिक्स , खंड. 61, क्र. 31, 2016, doi: https://doi.org/10.1037/a0040484 .
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
- Premium Resources
- Thriving Community
- Unlimited Access
- Personalised Support
