परिचय
आपल्या प्रिय व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करणे ही एक कठीण आणि आव्हानात्मक प्रक्रिया आहे. हे तुम्हाला तुमच्या मानसिकतेवर आणि तुमच्या आरोग्यावर प्रश्नचिन्ह निर्माण करते. मानसिक स्थैर्य राखणे कधीकधी कठीण निर्णयांसह येते आणि काही लोकांना नाखूष बनवते. तथापि, हा खेळ तुमच्या मानसिक स्थिरतेच्या आणि उर्जेच्या विरुद्ध आहे. खरं तर, उत्तर सोपे आहे. हा लेख तपशीलवार गुंतागुंत समजून घेऊन हा निर्णय कसा घ्यावा हे दर्शवेल.
आपण आपल्या प्रिय व्यक्तीकडे दुर्लक्ष का करू इच्छिता?
तुम्हाला तुमच्या आवडत्या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करण्याची अनेक कारणे आहेत. काहीवेळा, कारणे विशिष्ट असतात, परंतु काही वेळा ते गोंधळात टाकणारे देखील असू शकते. बऱ्याचदा, ती भावनांमध्ये खोलवर रुजलेली असते आणि इतकी गुंतागुंतीची असते की सामान्य माणसाला ते नक्कीच कळू शकत नाही. जीवनातील काही परिस्थिती लोकांना अशा दुर्लक्षित वर्तनाकडे ढकलतात. यापैकी काही कारणे खाली थोडक्यात दिली आहेत. 
स्व-संरक्षण मध्ये अभिनय
समजा एखादी व्यक्ती कोणत्याही प्रकारचा भावनिक ताण, वेदना किंवा हानी निर्माण करत आहे. हे उघड आहे की आपल्या प्रिय व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करणे ही एक नैसर्गिक प्रवृत्ती आहे. ही स्व-संरक्षणाची प्रवृत्ती नैसर्गिकरित्या येते आणि काहीवेळा, जेव्हा तुम्ही तुमच्या प्रिय व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करता तेव्हा तुम्हाला ते कळत नाही.
आपल्या सीमांचे रक्षण करण्यासाठी
आपल्या आवडत्या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करणे म्हणजे सीमा प्रस्थापित करण्याचा एक मार्ग आहे. असे काही वर्तन नमुने आहेत जे व्यक्तीला अस्वीकार्य आहेत. या प्रक्रियेत, आपण आपल्या प्रिय व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करून सीमा निर्माण करू शकता. हे स्पष्ट आहे कारण जबरदस्त भावनांवर प्रक्रिया करणे किंवा त्यातून जाणे कधीकधी कठीण असते. शेवटी, संबंधांच्या अगदी सुरुवातीस सीमा स्थापित केल्या पाहिजेत किंवा खुल्या संभाषणातून तयार केल्या पाहिजेत.
वैयक्तिक समस्या
साहजिकच, अनेकांना बरे होण्यासाठी वेळ आणि त्यांच्या स्वतःच्या कठीण समस्या सोडवण्यासाठी जागा हवी असते. हे आत्म-शोध, सुधारणा आणि विचलित न होता शिस्त निर्माण करण्याच्या उद्देशाने असू शकते.
नात्याचे पुनर्मूल्यांकन
डायनॅमिक्सचे प्रतिबिंब हे आणखी एक कारण असू शकते की एखादी व्यक्ती तुमच्याकडे दुर्लक्ष करू शकते. कोणत्याही नातेसंबंधातून ब्रेक घेतल्याने दोघांनाही त्यांच्या नातेसंबंधाच्या आरोग्यावर विचार करता येतो. हे संबंध पुढे चालू ठेवायचे की नाही हे स्पष्ट करते.
संघर्ष
संघर्ष हे एक प्रमुख कारण आहे जे तुम्ही तुमच्या आवडत्या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करू शकता. एखाद्या व्यक्तीकडे तात्पुरते दुर्लक्ष करणे ही त्या क्षणी प्रचलित असलेल्या संघर्षांदरम्यान शांत होण्याची आणि प्रतिबिंबित करण्याची युक्ती असू शकते. हे कधीकधी आरोग्य आणि कल्याण यांना प्रोत्साहन देते आणि कधीकधी नातेसंबंधातून स्वच्छ ब्रेक ऑफर करते. संघर्षांमुळे तुम्ही घेतलेल्या निर्णयात अडथळा येत नाही याची खात्री करणे महत्त्वाचे आहे कारण तुमच्या आवडत्या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष केल्याने तुम्हाला पूर्वनिरीक्षण करण्यासाठी वेळ मिळेल. पूर्वनिरीक्षणाच्या या काळात, केवळ नकारात्मक घटकच नव्हे तर सर्व घटक विचारात घेतले पाहिजेत.
विषारी किंवा अपमानास्पद संबंध
स्वत:ला शारीरिक किंवा मानसिक हानी पोहोचवण्याच्या किंवा व्यक्तीकडून कोणत्याही प्रकारची हेराफेरी किंवा सातत्याची परिस्थिती असते. या प्रकरणात, आपल्या आवडत्या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करणे हा स्वतःला पुढील मानसिक किंवा शारीरिक हानीपासून वाचवण्याचा एक मार्ग आहे. सुरक्षितता शोधणे आणि गैरवर्तन करणाऱ्याकडे दुर्लक्ष करणे हे कोणत्याही परिस्थितीत स्वार्थी नाही. ‘आपल्या आवडत्या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष कसे करावे’ यावरील परिपूर्ण नियम आणि नियमांचे पुस्तक कोणीही देऊ शकत नाही. एखाद्या विशिष्ट परिस्थितीचे निराकरण किंवा शांतता मुक्त संवादाद्वारे केली जाईल याची खात्री करणे सुचवले आहे, तर ते वापरावे. अन्यथा, उघडपणे संवाद साधण्यात समस्या असलेल्या लोकांसाठी काही अंतर उपयुक्त ठरू शकते. याबद्दल वाचा – एखाद्याला दुखावल्याशिवाय आदरपूर्वक दुर्लक्ष कसे करावे
आपण आपल्या आवडत्या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष केले पाहिजे का?
आपल्या प्रिय व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करावे का? हा एक जटिल परिस्थितीसाठी एक जटिल प्रश्न आहे. भावनिकदृष्ट्या आव्हानात्मक भावना आणि तुमच्या वास्तविक निर्णय किंवा निवडीमागील तार्किक कारण यांचा समावेश असलेले काही घटक येथे आहेत. येथे काही परिस्थितींचा विचार केला जाऊ शकतो.
आपल्या कल्याणाचे रक्षण करा
कधीकधी, आपल्या आवडत्या व्यक्तीमध्ये बदलण्याची इच्छा कायम राहते. या दरम्यान, आपल्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्याचे रक्षण करण्यासाठी, स्वत: ला हानीपासून वाचवण्यासाठी अंतर निर्माण करण्याची सूचना केली जाते. कोणतीही परिस्थिती किंवा नातेसंबंध मानसिक ताण, हानी किंवा भावनिक त्रासासाठी उपयुक्त नाही.
वैयक्तिक वाढ
अशी परिस्थिती असते जेव्हा एखादी व्यक्ती दीर्घ विश्रांती घेऊ इच्छित असेल. हे मानसिक बर्नआउट अवस्थेच्या प्रकरणांमध्ये आहे, जेथे व्यक्तीला फक्त त्यांचे मन साफ करणे आणि परत येणे आवश्यक आहे. या परिस्थितींमध्ये स्वतःचा शोध घेण्याचा टप्पा किंवा व्यक्तीची वैयक्तिक वाढ होत असल्याचे देखील सूचित होते. हे त्यांच्या जवळच्या आणि प्रिय लोकांसाठी निराशाजनक असू शकते, परंतु स्वतःला आणि एखाद्या व्यक्तीला समजून घेणे जीवनाच्या सुधारणेसाठी महत्त्वाचे बनते.
पुनर्मूल्यांकन
काहीवेळा, ब्रेकमुळे नातेसंबंध जुळण्यास मदत होते आणि काहीवेळा ते मित्र किंवा ओळखीचे म्हणून शांततेने वेगळे होतात. कोणत्याही प्रकारे, दोन्ही पक्ष त्यांच्या नातेसंबंधाचा आणि या कालावधीत ते कोणत्या मानसिक स्थितीत आहेत हे समजून घेण्यासाठी पुनर्विचार करतात. याबद्दल अधिक माहिती-माझा मित्र माझ्याकडे का दुर्लक्ष करतो
आपल्या आवडत्या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करण्यासाठी टिपा
आपल्या प्रिय व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करण्याच्या टिपा आहेत. अशांततेच्या या भावनांना चालना देणे भावनिकदृष्ट्या आव्हानात्मक असू शकते. खाली, तुम्हाला या जबरदस्त भावनांवर मात करण्यासाठी पायऱ्या सापडतील.
संपर्क मर्यादित करा
व्यक्तीशी संपर्क तोडणे हाताळणे कठीण होईल. संपर्क कमी करण्याची सूचक पद्धत हळूहळू किंवा हळूहळू असेल. यामध्ये त्यांना नेहमी उत्तर न देणे किंवा सोशल मीडियावर त्यांचे अनुसरण न करणे समाविष्ट असू शकते.
1. स्वतःला व्यस्त ठेवणे
असुरक्षित परिस्थितीत स्वतःचे लक्ष विचलित करण्याचा सराव म्हणजे कामांमध्ये व्यस्त असणे. आपण घेतलेल्या निर्णयाबद्दल शंका असताना अपराधीपणाच्या भावनांवर मात करण्याचा हा एक निरोगी मार्ग आहे. कामाच्या छंदांमध्ये व्यस्त असणे आणि जवळच्या मित्रांसोबत वेळ घालवणे यासारख्या क्रियाकलापांमुळे मन स्थिर राहण्यास मदत होते. शिवाय, स्वतःसोबत असण्याने व्यक्तीबद्दलचे निष्क्रिय विचार कमी होण्यास मदत होते.
2. स्वत: ची काळजी
स्वत:वर लक्ष केंद्रित करून स्वत:ची काळजी घेण्याची दिनचर्या सुरू होऊ शकते. व्यायाम, ध्यान आणि थेरपी यासारख्या पद्धतींद्वारे मानसिक आरोग्याची काळजी घेणे हे साध्य करण्यात मदत करते.
3. स्मरणपत्रे सेट करा
आपण हा निर्णय प्रथम का घेतला याचे नेहमी स्मरण करून दिले पाहिजे. हे संशयाच्या भावना नाहीसे करण्यास मदत करू शकते. त्याऐवजी, हे एक स्मरणपत्र आहे की ते तुमच्या मानसिक आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरेल.
4. भावनांना चॅनेल करणे
काही विशिष्ट परिस्थितींमध्ये, जेव्हा जबरदस्त भावना तुमच्यासाठी सर्वोत्तम असतात, तेव्हा या भावनांना निरोगी रीतीने चॅनेल करणे अत्यावश्यक असते. या भावनांना वाहण्यासाठी तुम्ही कोणताही क्रियाकलाप निवडता तो विचार-प्रेरित करणारा असावा आणि विचार विचलित करणारा नसावा. हे स्वतःला व्यस्त ठेवण्यासारखे नाही, जे पूर्णपणे असुरक्षित परिस्थिती किंवा संशयापासून स्वतःचे लक्ष विचलित करण्यासाठी आहे.
5. व्यावसायिक मदत
तुमच्या आवडत्या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष केल्यामुळे तुम्हाला त्रास होत असल्यास, व्यावसायिक मदत घेण्याचा विचार करा. एखाद्या थेरपिस्टशी बोलणे हे बाहेर काढण्यात किंवा कमीतकमी परिस्थितीबद्दल बोलण्यात मदत करेल. तुमचे विचार लिहून ठेवल्याने ज्या लोकांना खाजगी राहणे आवडते त्यांना मदत होईल. या पद्धती तुम्हाला स्पष्टता प्राप्त करण्यास मदत करतील. लक्षात ठेवा ही प्रक्रिया अत्यंत वैयक्तिक आहे. वेगवेगळ्या परिस्थितींवर आधारित ते बदलू शकते आणि तुमच्या मानसिक आरोग्याला प्राधान्य देणे आवश्यक आहे. याबद्दल अधिक वाचा- जेव्हा कोणी Yo uकडे दुर्लक्ष करते तेव्हा काय करावे
निष्कर्ष
आपल्या प्रिय व्यक्तीकडे दुर्लक्ष कसे करावे हे शिकल्यानंतर? महत्त्वाचा प्रश्न म्हणजे परिस्थितीशी प्रभावीपणे कसे संपर्क साधायचा. यासारख्या संवेदनशील विषयाकडे पाहण्याचा दृष्टिकोन महत्त्वाचा आहे. हा निर्णय काळजीपूर्वक आणि संवेदनशीलतेने घ्या कारण तुमच्या आवडत्या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करणे हा एक जटिल आणि भावनिकदृष्ट्या आव्हानात्मक निर्णय आहे. साहजिकच, तुम्हाला सहानुभूती दाखवण्याची आणि दीर्घकालीन परिणामांचाही विचार करणे आवश्यक आहे. या लेखाचा मुख्य हेतू हा आहे की ज्यांना यासारख्या कठीण परिस्थितीत प्रभावीपणे संपर्क साधायचा आहे त्यांना शिक्षित करणे आणि योग्य चॅनेल आणि हेतूने, स्पष्टपणे संवाद साधणे. म्हणूनच युनायटेड वी केअरमध्ये आम्ही मानसिक मदत शोधणाऱ्या लोकांना मदत करतो. आपल्या मानसिक आरोग्याची काळजी घेणे ही आजच्या काळाची गरज आहे. युनायटेड वी केअरमध्ये, एक संस्था म्हणून, आम्ही लोकांना वैद्यकीय बाबींची माहिती देतो.
संदर्भ
[१] मेसन, जे., १९९९. आपल्या मर्यादा जाणून घ्या. त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करा. इनसाइट इंटरनॅशनल, इंक. [२] क्रोकर, ईई आणि शॉब्रोक, के. एड्स., २०१७. प्रेम, कारण आणि नैतिकता. न्यू यॉर्क: रूटलेज.
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
- Premium Resources
- Thriving Community
- Unlimited Access
- Personalised Support
