ആമുഖം
അടിസ്ഥാനപരമായി, ഒരു വസ്തുവിനെയോ വ്യക്തിയെയോ അല്ലെങ്കിൽ സാഹചര്യത്തെയോ കുറിച്ചുള്ള യുക്തിരഹിതമായ ഭയമാണ് ഫോബിയ. ഭയം യഥാർത്ഥ അപകടസാധ്യതയ്ക്ക് ആനുപാതികമല്ലെന്ന് മാത്രമല്ല, അത് ഭയപ്പെടുത്തുന്നതിലേക്കും ഫോബിയയുടെ കാരണം ഒഴിവാക്കുന്നതിലേക്കും നയിക്കുന്നു. 6 മാസത്തിലേറെയായി ഒരു പ്രത്യേക വസ്തുവിനെയോ സാഹചര്യത്തെയോ ഭയപ്പെടുന്നതാണ് ഒരു പ്രത്യേക ഫോബിയ. ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് മാനദണ്ഡത്തിൽ പരാമർശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവിധ തരത്തിലുള്ള പ്രത്യേക ഭയത്തിൻ്റെ ഭാഗമാണ് എമെറ്റോഫോബിയ. ഈ ലേഖനത്തിൽ, എമെറ്റോഫോബിയ എങ്ങനെ വികസിക്കുന്നുവെന്നും അത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ എന്തുചെയ്യാമെന്നും ഞങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നു.
എന്താണ് എമെറ്റോഫോബിയ?
DSM 5 അനുസരിച്ച്, ഒരു പ്രത്യേക ഭയം തൊഴിൽപരമോ സാമൂഹികമോ മറ്റ് പ്രധാന പ്രവർത്തന മേഖലകളെ സാരമായി ബാധിക്കും. നിർദ്ദിഷ്ട ഫോബിയകൾ നീണ്ടുനിൽക്കും, ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, വർഷങ്ങളോളം തുടരാം. എമെറ്റോഫോബിയ ഒരു അവസ്ഥയായി കുട്ടിക്കാലത്ത് ഉത്ഭവിക്കുകയും വർഷങ്ങളോളം തുടരുകയും ചെയ്യും. പ്രത്യേകിച്ച്, ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ഉത്തേജനം നേരിടുമ്പോൾ, എമെറ്റോഫോബിയ വർദ്ധിച്ച ഉത്കണ്ഠയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. എമെറ്റോഫോബിയ മനസിലാക്കാൻ, ഛർദ്ദി ഒരു വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ ഭയപ്പെടുത്തുമെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എറിയുന്നത് എന്ന് പൊതുവെ അറിയപ്പെടുന്ന ഛർദ്ദി പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. ഛർദ്ദി പലപ്പോഴും ശരീരത്തിലെ ദഹനനാളത്തിൻ്റെ സമ്മർദ്ദത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. കൂടാതെ, എറിയുന്നത് അസുഖകരമായ സംവേദനങ്ങൾക്കും നിർജ്ജലീകരണം, വയറുവേദന തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു. അതായത്, എമെറ്റോഫോബിയ ഉത്ഭവിക്കുന്നത് “എമീൻ” എന്ന ഗ്രീക്ക് പദത്തിൽ നിന്നാണ്, അതായത്, ഛർദ്ദിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എമെറ്റോഫോബിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഛർദ്ദി ഭയമാണ്. സ്വയം ഛർദ്ദിക്കുന്നതിനൊപ്പം, മറ്റൊരാൾ ഛർദ്ദിക്കുകയോ, ഛർദ്ദി കാണുകയോ, മണക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഭയത്തിന് കാരണമാകും. കൂടാതെ, ഛർദ്ദിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചിന്തകൾ ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും ഉണ്ടാക്കുന്നു.
എമെറ്റോഫോബിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, എമെറ്റോഫോബിയ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭയം ഏത് സമയത്തും ഏത് സ്ഥലത്തും സംഭവിക്കാം. പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഒരു പൊതു സ്ഥലത്താണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരാളുടെ ഭയം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ. എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് ബാധകമല്ലെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ വ്യത്യസ്ത ആളുകൾക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ വ്യത്യസ്ത സംയോജനങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെന്നോ ഓർമ്മിക്കുക. കൂടുതലറിയുക, വായിക്കുക , സ്വയം എങ്ങനെ സ്വയം വലിച്ചെറിയാം എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനപരമായി, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഭയം നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന എമെറ്റോഫോബിയയുടെ നിരവധി ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ട്. എമെറ്റോഫോബിയയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നു.
- ഓക്കാനം, സാക്ഷ്യം അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി, അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി കാണൽ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള നിരന്തരമായ ഭയം.
- ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി സംബന്ധമായ ആശങ്കകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന സാഹചര്യങ്ങളോ സാഹചര്യങ്ങളോ നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള യുക്തിരഹിതവും തീവ്രവുമായ ഉത്കണ്ഠയും ഭയവും.
- ഭയം അല്ലെങ്കിൽ ഭയം മുൻകൂറായി ഒഴിവാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതരീതിയിലോ സാമൂഹിക ജീവിതത്തിലോ ജോലിയിലോ ബുദ്ധിമുട്ടുകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
- പെട്ടെന്നുള്ളതോ കഠിനമായതോ ആയ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, എമെറ്റോഫോബിയ നിങ്ങളെ പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണങ്ങളിലേക്കോ പരിഭ്രാന്തി പോലുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിലേക്കോ നയിച്ചേക്കാം.
- രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ പ്രധാനവും ദൈനംദിനവുമായ തീരുമാനങ്ങൾ നിങ്ങൾ മാറ്റുകയോ അടിസ്ഥാനമാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.
എമെറ്റോഫോബിയയുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
നമ്മൾ മുകളിൽ ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, കുട്ടിക്കാലത്ത് തന്നെ എമെറ്റോഫോബിയ ഉണ്ടാകാം. നിർഭാഗ്യവശാൽ, പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതുവരെയോ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഇടപെടാൻ തുടങ്ങുമ്പോഴോ രോഗനിർണയം നടത്തില്ല. അതിനാൽ, മിക്ക എമെറ്റോഫോബിക്സുകളും ഉത്ഭവിക്കുന്നത് ഛർദ്ദിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ബാല്യകാല അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്നാണ്. എന്തുകൊണ്ടാണ് എമെറ്റോഫോബിയ സംഭവിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ കണ്ടെത്താം: 
ആഘാതകരമായ സംഭവങ്ങൾ
അറിയപ്പെടുന്നതുപോലെ, ആഘാതം ഒരു വ്യക്തിയുടെ മനസ്സിലും ശരീരത്തിലും നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടിക്കാലത്ത്, മസ്തിഷ്കം ഇപ്പോഴും വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ നെഗറ്റീവ് അനുഭവങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കും. അസ്ഥിരമായ ഛർദ്ദിയോ ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദിയോ ഉള്ള സംഭവങ്ങൾ ഭയം ജനിപ്പിക്കും. പകരമായി, കുട്ടിക്കാലത്ത് ഛർദ്ദി ഉൾപ്പെടുന്ന ഗുരുതരമായ അസുഖം ഛർദ്ദിയുടെ നേരിയ സൂചനകളോട് പോലും വെറുപ്പ് സൃഷ്ടിച്ചേക്കാം.
ദഹനനാളത്തിൻ്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ
രണ്ടാമതായി, വിട്ടുമാറാത്ത വയറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയെ നിരാശനും വിഷമവുമാക്കും. കൂടാതെ, ആമാശയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ദീർഘകാല അവസ്ഥകൾ ഇടയ്ക്കിടെ ഓക്കാനം, വയറ്റിൽ ചൊറിച്ചിൽ, വേദന എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ വീണ്ടും ഭയമോ അസ്വസ്ഥതയോ ഉണർത്തുകയും ഒടുവിൽ ഒരു ഫോബിയയായി മാറുകയും ചെയ്യും.
മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ
മൂന്നാമതായി, ഏറ്റവും സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന ചില മാനസികാരോഗ്യ വൈകല്യങ്ങൾ ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. അനോറെക്സിയ നെർവോസ, പിക്ക തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ ഛർദ്ദിയുടെ പതിവ് ഘട്ടങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഛർദ്ദിയോടൊപ്പം, അവ കുറവുകളും ഉദരരോഗങ്ങളും സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഈ ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഓക്കാനം, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഛർദ്ദി മുതലായവയുമായി കൂടിച്ചേർന്നാൽ, അവ ഛർദ്ദിയെ ഭയപ്പെടുത്തും.
ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗം
അവസാനമായി, മദ്യത്തിനും മയക്കുമരുന്നിനുമുള്ള ആസക്തിയുമായി പൊരുതുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ഛർദ്ദിയുമായി പതിവായി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ആസക്തി ശരീരത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ആമാശയത്തിൽ നാശം വിതയ്ക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, ഛർദ്ദിയോ ഓക്കാനം വഴിയോ അമിതമായ മദ്യമോ മയക്കുമരുന്നോ പുറത്തുവിടാൻ ശരീരം ശ്രമിച്ചേക്കാം. ആസക്തിയുമായി പൊരുതുന്ന ഒരാൾക്ക്, ഇത് രോഗത്തെയോ മോശമായ ആരോഗ്യത്തെയോ സൂചിപ്പിക്കുകയും അവരെ ഉത്കണ്ഠാകുലരാക്കുകയും ചെയ്യും. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക- എറിയുന്നതിൻ്റെ ഉത്കണ്ഠയെ നേരിടുക
എറിയുന്നതിനുള്ള 5 ലളിതമായ നുറുങ്ങുകൾ
ഒരു വശത്ത്, സ്വയം എറിയുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം ശരിയായ അവബോധമില്ലാതെ അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകും. മറുവശത്ത്, സുരക്ഷിതമായി എറിയുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് അറിയുന്നത് ചീഞ്ഞതോ വിഷമുള്ളതോ ആയ വസ്തുക്കൾ ആകസ്മികമായി കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. അതേ സമയം, നിങ്ങൾക്ക് എമെറ്റോഫോബിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം എറിയുന്നത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. എങ്ങനെ എറിയണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള 5 ലളിതമായ നുറുങ്ങുകൾ ചുവടെയുണ്ട്:
- ഗാഗ് റിഫ്ലെക്സ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഇത് ചൂണ്ടുവിരൽ വായയുടെ പിൻഭാഗത്ത് മൃദുവായി വെച്ചുകൊണ്ട് ഛർദ്ദിക്ക് കാരണമാകുന്നു.
- രണ്ട് ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ് ചേർത്ത് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഉപ്പിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. അധിക ഉപ്പ് പുറന്തള്ളാൻ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വലിച്ചെറിയാൻ ശ്രമിക്കും.
- വിരൽ കൊണ്ട് ഗാഗ് റിഫ്ലെക്‌സിനെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതുപോലെ, ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുന്നത് നിങ്ങളുടെ വായയുടെ അതേ ഭാഗങ്ങളെ ഗാഗ് റിഫ്ലെക്‌സിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
- ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുകയും എറിഞ്ഞ ശേഷം ശരിയായി വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, കാരണം നിങ്ങളുടെ വായിലെ മണവും രുചിയും അനാവശ്യമായി ആവൃത്തി വർദ്ധിപ്പിക്കും.
- എറിയുന്നത് നിർജ്ജലീകരണം പോലുള്ള ശരീരത്തിലെ നിരവധി മാറ്റങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും. ആരോഗ്യപരമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറുമായി ശരിയായ കൂടിയാലോചന നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
എമെറ്റോഫോബിയ നിർണ്ണയിക്കുക
കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, എമെറ്റോഫോബിയയുടെ രോഗനിർണയത്തിന് നിരവധി മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ മാനദണ്ഡങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ഫോബിയയും ഛർദ്ദിയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മാനസികാരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലുണ്ട്. മാത്രമല്ല, ഒരു പ്രത്യേക ഫോബിയയുടെ രോഗനിർണയം നിങ്ങളെയും ഡോക്ടറെയും എമെറ്റോഫോബിയ നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നറിയാൻ സഹായിക്കും. അതനുസരിച്ച്, ഭയത്തിന് അതിനെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടാക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമാണ്. എമെറ്റോഫോബിയയുടെ ഭയവും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഈ വശങ്ങൾ ട്രിഗറുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ലൈസൻസുള്ള പ്രൊഫഷണൽ മാനസികാരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിന് നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് അവയ്‌ക്കായി ഉചിതമായ നടപടിയെടുക്കാനാകും.
എമെറ്റോഫോബിയയുടെ ചികിത്സ
സംശയമില്ല, എമെറ്റോഫോബിയയുടെ ചികിത്സ സങ്കീർണ്ണമായി തോന്നാം. നിങ്ങൾക്ക് ഛർദ്ദി ഭയമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റ്, ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ്, കൗൺസിലർ തുടങ്ങിയ ഒരു പ്രൊഫഷണലിനെ സമീപിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. നിങ്ങളുടെ എമെറ്റോഫോബിയയുടെ കാരണം, ട്രിഗറുകൾ, പാറ്റേൺ എന്നിവ തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനും സഹായിക്കാനും ഒരു നല്ല പ്രൊഫഷണലിന് കഴിയും. എമെറ്റോഫോബിയയ്ക്ക് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില ചികിത്സകൾ ഇതാ:
മരുന്നുകൾ
മരുന്നുകൾ പ്രാഥമികമായി നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എമെറ്റോഫോബിയ ഉള്ള ഒരു വ്യക്തി കടന്നുപോകുന്ന ഉത്കണ്ഠയും ഭയവും ശമിപ്പിക്കാൻ അതിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠ വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ SSRI (സെലക്ടീവ് സെറോടോണിൻ റീഅപ്‌ടേക്ക് ഇൻഹിബിറ്റർ) നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ബോർഡ് സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലിൻ്റെ കുറിപ്പടി പ്രകാരം മാത്രമേ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാവൂ എന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.
സിസ്റ്റമാറ്റിക് ഡിസെൻസിറ്റൈസേഷൻ
കൂടുതൽ പ്രധാനമായി, സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെ ഒരു ജനപ്രിയ ഫോർമാറ്റാണ് സിസ്റ്റമാറ്റിക് ഡിസെൻസിറ്റൈസേഷൻ. ഇത് ഫോബിയകൾക്കായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. ചിട്ടയായ ഡിസെൻസിറ്റൈസേഷനിൽ, ഏറ്റവും ഭയാനകമായ ട്രിഗറുകളിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് എമെറ്റോഫോബിയ ഉള്ള വ്യക്തിയെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭയം പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാകുന്നതുവരെ കൂടുതൽ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ട്രിഗറുകളിലേക്ക് ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
സി.ബി.ടി
അതുപോലെ, കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയർ തെറാപ്പി, അല്ലെങ്കിൽ CBT, സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെ മറ്റൊരു രൂപമാണ്. ഉത്കണ്ഠയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആശങ്കകളും പ്രത്യേക ഭയങ്ങളും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ CBT കാര്യമായ തെളിവുകൾ കാണിച്ചിട്ടുണ്ട്. CBT-യിൽ, ഛർദ്ദിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഭയം വികസിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്ന യാന്ത്രികമായി സംഭവിക്കുന്ന ചിന്തകളിലും യുക്തിരഹിതമായ വിശ്വാസങ്ങളിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനാണ് ഊന്നൽ നൽകുന്നത്. എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ- എന്താണ് ചികിത്സയെ ഉയർത്തുന്നത്
ഉപസംഹാരം
ഉപസംഹാരമായി, ഈ ലേഖനത്തിൽ, എമെറ്റോഫോബിയ എങ്ങനെ ചുറ്റിക്കറങ്ങാനോ ഛർദ്ദിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനോ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി. ആഘാതകരമായ പ്രശ്‌നങ്ങളും മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളും പ്രത്യേക ഭയങ്ങളുടെ ഉത്ഭവം എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്നും ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്തു. അവസാനമായി, മരുന്ന്, ചിട്ടയായ ഡിസെൻസിറ്റൈസേഷൻ, സിബിടി എന്നിവയെല്ലാം എമെറ്റോഫോബിയയെ നേരിടാനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗങ്ങളാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ചികിത്സാ സമീപനങ്ങൾക്ക് ലൈസൻസുള്ളതും പരിശീലനം ലഭിച്ചതുമായ മാനസികാരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലുകൾ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള മേഖലയിൽ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, യുണൈറ്റഡ് വീ കെയറിൽ ലോഗിൻ ചെയ്യുക.
റഫറൻസുകൾ
[1] എം. ഡാർഗിസ്, “… – സന്യാസി ജേർണലുകളുടെ ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ഒരു ട്രാൻസ് ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് സമീപനം,” സേജ് ജേർണൽസ്, https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/1534650118808600 (നവംബർ 18, 202-ന് ആക്സസ് ചെയ്തത് ). [2] എഡി ഫെയ്, എസ്. ഗവാൻഡെ, ആർ. താഡ്‌കെ, വിസി കിർപേക്കർ, എസ്എച്ച് ഭാവേ, “എമെറ്റോഫോബിയ: എ ഫിയർ ഓഫ് വോമിറ്റിംഗ്,” ഇന്ത്യൻ ജേണൽ ഓഫ് സൈക്യാട്രി, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc /ലേഖനങ്ങൾ/PMC3890925/ (നവംബർ 18, 2023 ആക്സസ് ചെയ്തത്).
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
- Premium Resources
- Thriving Community
- Unlimited Access
- Personalised Support
