ಪರಿಚಯ
ಮಕ್ಕಳಂತೆ ನಮ್ಮ ತಾಯಂದಿರು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆಸುವ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧವು ನಾವು ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ರೂಪಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪರ್ಕಗಳಿಗೆ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ತಾಯಂದಿರೊಂದಿಗಿನ ಬಾಂಧವ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ‘ಮಮ್ಮಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ’ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳಂತೆ, ನಮ್ಮ ತಾಯಿ ನಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಅವಳು ನಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆದಾರ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಳು. [1] ತಾಯಿಯು ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಬಾಂಧವ್ಯ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ದುರುಪಯೋಗ, ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ, ಪರಿತ್ಯಾಗ, ಗೈರುಹಾಜರಿ ಅಥವಾ ಎನ್ಮೆಶ್ಮೆಂಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಮಗು, ವಯಸ್ಕನಾಗಿ, ಮಮ್ಮಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ವಯಸ್ಕರಂತೆ ಅಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮಮ್ಮಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯಾವುವು?
ಮಕ್ಕಳಂತೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ತಾಯಂದಿರೊಂದಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಂಧವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅವಳು ಲಭ್ಯವಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸುವಾಗ, ನಾವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಲಗತ್ತನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ ಅದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಇತರ ಜನರನ್ನು ನಂಬಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವಳು ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ನಾವು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಈ ಅಭದ್ರತೆಯು ನಾವು ಬೆಳೆದಂತೆ ನಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. [2] ನೀವು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲಗತ್ತು ಮತ್ತು ಮಮ್ಮಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ. ಆತಂಕದ ಬಾಂಧವ್ಯವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಜನರಿಗೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಅನೇಕ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಹ-ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಲಗತ್ತು ಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಬಂಧಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಜನರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇತರರು ತಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದಾಗ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ತೀವ್ರ ನಿಕಟತೆ ಅಥವಾ ದೂರವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಲಗತ್ತು ಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಲಗತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ : ಸಮಗ್ರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮಮ್ಮಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಬಾಂಧವ್ಯ ಶೈಲಿಯು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಲಗತ್ತು ಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಇತರರನ್ನು ನಂಬಲು ಹೆಣಗಾಡಬಹುದು, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಭಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿರಿ. ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಲಗತ್ತು ಶೈಲಿಯು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು, ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ಹೆದರುವುದು, ಕಠಿಣ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುವುದು ಮತ್ತು ಇತರರು ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದಾಗ ಅವರಿಗೆ ಜಾಗವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಲಗತ್ತು ಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇತರ ಜನರ ಉದ್ದೇಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ನಿಕಟತೆ ಅಥವಾ ದೂರದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರಬಹುದು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ, ಇತರರು ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು [3] , ಮತ್ತು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಇತರರಿಂದ ನೋಯಿಸಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಮ್ಮಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ ?
ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಮಮ್ಮಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಮಮ್ಮಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲವು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಬಾಂಧವ್ಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಈ ಅಭದ್ರತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: 
- ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಡ್ರೈನ್: ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಅವರು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದಣಿದ, ಸುಟ್ಟುಹೋದ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. [4]
- ಅಸಮಂಜಸವಾದ ಸಂವಹನಗಳು: ನೀವು ತೋರುವ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗಗಳಿಂದಾಗಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಹಿಂಜರಿಯಬಹುದು.
- ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು: ನಿಮ್ಮ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಾಪಸಾತಿಯಿಂದಾಗಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಕಳವಳಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ದೃಢೀಕರಣದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ: ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನಹರಿಸದಿರಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಅತಿಯಾದ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತೀಕಾರದ ಭಯ: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಣಯ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಪೂರೈಸಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಪ್ರತೀಕಾರದ ಭಯದಿಂದ ತಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯಬಹುದು.
- ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನ: ಅವರು ತಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ತಿಳಿಯಿರಿ- ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಮಮ್ಮಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಸಂಬಂಧಗಳು ದ್ವಿಮುಖ ರಸ್ತೆ. ನಿಮ್ಮ ಲಗತ್ತು ಶೈಲಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆಪ್ತರು ಕೂಡ ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು ಬಳಲುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕಠಿಣವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಮ್ಮಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಮಮ್ಮಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಡ್ಯಾಡಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮಮ್ಮಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲಗತ್ತು ಶೈಲಿಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು, ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ಭದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಈ ಮೂಲಕ ಮಾಡಬಹುದು:
- ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಂಧವ್ಯದ ಆಘಾತವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸದ ಯಾವುದೇ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು: ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕದಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಅಮೌಖಿಕ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಗಾಢವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸುರಕ್ಷಿತ ಲಗತ್ತು ಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು: ಅಂತಹ ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವುದು ನಿಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರದಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು: ಸವಾಲಿನ ಸಂಬಂಧದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ನಿಮಗೆ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಸ್ವಯಂ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ದಯೆ ತೋರಿ. ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ.
ನಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಗತಿಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ
ತೀರ್ಮಾನ
ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗಿನ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಬಾಂಧವ್ಯವು ವಯಸ್ಕರಾದ ನಾವು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆಸಕ್ತಿಯ ಲಗತ್ತಿಸುವ ಶೈಲಿಯು ಇತರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಯಪಡಬಹುದು. ಇದು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಲಗತ್ತು ಶೈಲಿಯು ನೀವು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯಿಂದ ಓಡಿಹೋಗುವಂತೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಥತೆ ಮತ್ತು ದೂರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಲಗತ್ತು ಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪುಶ್-ಪುಲ್ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಕೆಟ್ಟ ಜನರು ಮತ್ತು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬರಿದಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅಸಮಂಜಸ ಮತ್ತು ಅಸಮಂಜಸ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಲಗತ್ತು ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮಾದರಿಗಳ ಅರಿವು ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:
[1] D. ವಿನ್ನಿಕಾಟ್, “ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಕನ್ನಡಿ-ಪಾತ್ರ 1,” ಪೋಷಕ-ಶಿಶುವಿನ ಸೈಕೋಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್, https://www.taylorfrancis.com/chapters/edit/10.4324/9780429478154-3/mirror-role- ತಾಯಿ-ಕುಟುಂಬ-ಮಗು-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ-1-ಡೊನಾಲ್ಡ್-ವಿನ್ನಿಕಾಟ್ . [ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ: ಅಕ್ಟೋಬರ್ 18, 2023]. [2] ಕೆ. ಲೆವಿ, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ ಮತ್ತು ಎಸ್. ಬ್ಲಾಟ್, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ, “ಅಟ್ಯಾಚ್‌ಮೆಂಟ್ ಥಿಯರಿ ಮತ್ತು ಸೈಕೋಅನಾಲಿಸಿಸ್: ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲಗತ್ತು ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ವ್ಯತ್ಯಾಸ,” ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ವಿಚಾರಣೆ, https://doi.org/10.1080/07351699909534266 . [ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ: ಅಕ್ಟೋಬರ್ 18, 2023]. [3] ಎಲ್. ರಾಚೆಲ್, ಬಿ. ಸಾಂಡ್ರಾ. ವಿ. ಫಿಲಿಪ್ಪೊ ಮತ್ತು ಬಿ. ಕ್ಯಾಥರೀನ್, “ಸೈಕೋಸಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲಗತ್ತು ಮತ್ತು ಮತಿವಿಕಲ್ಪ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ: ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸಾಹಿತ್ಯ ವಿಮರ್ಶೆ,” ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿ, https://doi.org/10.1111/bjc.12231 . [ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ: ಅಕ್ಟೋಬರ್ 18, 2023]. [4] N. ಕರೆನ್, M. ಇಯಾನ್ ಮತ್ತು H. ಡೇವಿಡ್, “ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಬಲ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸುತ್ತೀರಿ: ಪರಸ್ಪರ ಭಾವನೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡ-ಸಂಬಂಧದ ವ್ಯತ್ಯಾಸ,” ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಗಡಿಗಳು,” https://doi.org/10.3389/fpsyg.2012.00394 ,. [ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ: ಅಕ್ಟೋಬರ್ 18, 2023].
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
- Premium Resources
- Thriving Community
- Unlimited Access
- Personalised Support
