ಪರಿಚಯ
ಶತಮಾನಗಳಿಂದಲೂ, ತಾಯಂದಿರು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆದಾರರು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ವಿನ್ನರ್ಗಳ ತಂದೆಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಮಯಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಲಿಂಗ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತುಹಾಕಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಕುಟುಂಬದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ದ್ರವತೆ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಬ್ರೆಡ್ವಿನ್ನರ್ಗಳ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಮನೆಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷರು. ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಲಿಂಗ ಪಾತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ, ಪುರುಷರು ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ತಂದೆಯಾಗಿ ತಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅಂದರೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆದಾರರು. ಈ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟವನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯ ಯೋಜನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ. ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಈ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ಅಪ್ಪಂದಿರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಉತ್ತಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಗಮನಿಸುತ್ತವೆ.[1] ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ತಂದೆಯಾಗಿರುವುದು ಮುಂಬರುವ ಪೀಳಿಗೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಈ ಪಾತ್ರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಾವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ತಂದೆಯ ಉತ್ತಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ತಂದೆಯ ಅರ್ಥವೇನು?
ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪೂರ್ಣ ಸಮಯ ಮಾಡುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಗಮನಾರ್ಹ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ಅದೇ ರೀತಿ, ಒಬ್ಬರು ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ತಂದೆಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಅಂದಗೊಳಿಸುವುದು, ಅವರಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತು ನೀಡುವಂತಹ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಬ ತಂದೆಯು ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ತಂದೆಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು : [2]
- ಅವರ ಉದ್ಯೋಗದ ನಮ್ಯತೆ ಅಥವಾ ತಾಯಿಯ ಸಾಪೇಕ್ಷ ಗಳಿಕೆಯ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ
- ಮಕ್ಕಳ ಆರೈಕೆಗೆ ಬೇರೆ ಪರ್ಯಾಯಗಳಿಲ್ಲದ ಏಕೈಕ ತಂದೆಯಾಗಿರುವುದು
- ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ತಾವೇ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ
- ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳು
ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ – ತಂದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿ
ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ತಂದೆಯ ಪಾತ್ರವು ದೀರ್ಘ ಬದ್ಧತೆಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ
ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವರ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರ ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಅವರ ದೈಹಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ತಂದೆಯ ಕೆಲವು ದೈನಂದಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿವೆ.
- ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು
- ಮಕ್ಕಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ಸಾಂತ್ವನ, ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು
- ಮನೆಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಶಾಲಾ ಪಠ್ಯೇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಕ್ಕಳ ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುವುದು. ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳೆದಂತೆ ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ, ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ತಂದೆಯ ಪಾತ್ರವು ದೀರ್ಘವಾದ ಬದ್ಧತೆಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ:
- ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೈತಿಕ ಮತ್ತು ನೈತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವುದು
- ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಜೀವನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವುದು
- ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಜೀವನ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು
- ಮಾದರಿಯಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಆದರ್ಶ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದು, ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಕೆಲಸದ ನೀತಿ ಇತ್ಯಾದಿ.
ಒಬ್ಬ ತಂದೆ ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ತಂದೆಯಾಗಬಹುದೇ ?
ಚಿಕ್ಕ ಉತ್ತರವೆಂದರೆ: ಹೌದು, ಒಬ್ಬ ತಂದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ತಂದೆಯಾಗಬಹುದು, ಅಂದರೆ, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಮತ್ತು ಮನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ರೂಢಿಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಂಗ ಪಾತ್ರಗಳ ಗ್ರಹಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ಅಪ್ಪಂದಿರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ಅಪ್ಪಂದಿರು ಎದುರಿಸುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಗಳು: [3]
- ಪುರುಷರು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಒದಗಿಸಬೇಕಾದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವರ ಪುರುಷತ್ವದ ತೀರ್ಪು
- “ತಾಯಿ” ಅದಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗುವವರೆಗೆ ಅವರ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆದಾರರ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಫಿಲ್ಲರ್ ಆಗಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು
- ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಅಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಈ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯದಿರುವುದು
- ಪ್ರತಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತರುವ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ತಂದೆಗಿಂತ ಅವರ ತಾಯಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಾವು ಸಮಾಜವಾಗಿ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವ ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರಲು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ಅಪ್ಪಂದಿರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ತರಬಹುದು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ತಂದೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ
- ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ಅಪ್ಪಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅನೇಕ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ಅಪ್ಪಂದಿರು ತಮ್ಮ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯಲು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ತಂದೆಯ ಜಾಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣ ಏಕಾಂಗಿ, ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.[4]
- ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಲಿಂಗ ಪಾತ್ರಗಳ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಜಾರಿಯು ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ಅಪ್ಪಂದಿರಿಗೆ ಗುರುತಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ತರಬಹುದು. ಅವರು ಇದರಿಂದ ಬಲವಾಗಿ ಹೊರಬರಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಅವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ತಂದೆ ಎಂಬ ಸಾಮಾಜಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹೊಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರಿಗೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ತಂದೆಯ ಜೀವನವು ಸವಾಲುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸಮಾಜದಿಂದ ಅರ್ಹವಾದ ಮೂಲಭೂತ ಗೌರವಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಮೌಲ್ಯಯುತವಲ್ಲದ, ನಿರಾಶೆಗೊಂಡ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ತಂದೆ ತನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪೋಷಕರು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅವರು ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ- ಕೆಲಸದ ತಾಯಿ
ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ತಂದೆಯಾಗಿ ಒತ್ತಡ-ಮುಕ್ತರಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ?
ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ತಂದೆಯಾಗಿರುವುದು ಬೇಡಿಕೆಯ ಪಾತ್ರ. ಮನೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ಅಪ್ಪಂದಿರು ತಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ತಂದೆಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತಂತ್ರಗಳು: 
- ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು : ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ, ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೂ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗಾಗಿ ವಾಸ್ತವಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಲು ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಳಜಿ : ನೀವು ಖಾಲಿ ಕಪ್ನಿಂದ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮೂಲಭೂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಪೂರೈಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಅಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು.
- ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಹುಡುಕುವುದು : ಇತರ ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ಅಪ್ಪಂದಿರೊಂದಿಗೆ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕರ ತರಗತಿಗಳು, ಕಾರ್ಯಾಗಾರಗಳು ಮತ್ತು ಆಟದ ದಿನಾಂಕಗಳು ಸಮಾನ ಮನಸ್ಸಿನ ಜನರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು : ಈ ರೀತಿಯ ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ಬೇಡಿಕೆಯ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಹವ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪೋಷಕರಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರದ ಹೊರಗೆ ನಿಮಗೆ ಗುರುತಿನ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ- ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಡ್ಯಾಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ತೀರ್ಮಾನ
ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ತಂದೆಯಾಗಿರುವುದು ಲಾಭದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸವಾಲಿನ ಪಾತ್ರವಾಗಿದೆ. ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ತಂದೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆದಾರನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ತಾಯಿಯಂತೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಮಾಜಿಕ ರೂಢಿಗಳು, ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ತಂದೆಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಅವರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮ ಅನುಭವಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಸೆಶನ್ ಅನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಿ. ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್‌ನಲ್ಲಿ , ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿತ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:
[1] ಜೋನ್ಸ್ ಸಿ, ಫೋಲಿ ಎಸ್, ಗೊಲೊಂಬೊಕ್ ಎಸ್. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪಾಲನೆ ಮಾಡುವ ತಂದೆಯೊಂದಿಗೆ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲನೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ. ಜೆ ಫ್ಯಾಮ್ ಸೈಕೋಲ್. 2022 ಏಪ್ರಿಲ್;36(3):406-415. doi: 10.1037/fam0000915. ಎಪಬ್ 2021 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 7. PMID: 34618486. [2] ವೆಸ್ಟ್ ಎಎಫ್, ಲೆವಿಸ್ ಎಸ್, ರಾಮ್ ಬಿ, ಬಾರ್ನೆಸ್ ಜೆ, ಲೀಚ್ ಪಿ, ಸಿಲ್ವಾ ಕೆ, ಸ್ಟೀನ್ ಎ; FCCC ಯೋಜನಾ ತಂಡ. ಕೆಲವು ತಂದೆಗಳು ತಮ್ಮ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಏಕೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆದಾರರಾಗುತ್ತಾರೆ? ಗುಣಾತ್ಮಕ ಅಧ್ಯಯನ. ಮಕ್ಕಳ ಆರೈಕೆ ಆರೋಗ್ಯ ದೇವ್. 2009 ಮಾರ್ಚ್;35(2):208-16. doi: 10.1111/j.1365-2214.2008.00926.x. PMID: 19228155. [3] ಸೋಫಿ-ಕ್ಲೇರ್ ವ್ಯಾಲಿಕ್ವೆಟ್-ಟೆಸ್ಸಿಯರ್, ಜೂಲಿ ಗೊಸ್ಸೆಲಿನ್, ಮಾರ್ಟಾ ಯಂಗ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್ಟಲ್ ಥಾಮಸ್ಸಿನ್ (2019) ಮಾತೃತ್ವ ಮತ್ತು ಪಿತೃತ್ವದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳ ಸಾಹಿತ್ಯ ವಿಮರ್ಶೆ, ಮದುವೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ವಿಮರ್ಶೆ , 29 59 DOI: 10.1080/01494929.2018.1469567 [4] ಇಸಾಕೊ A, Hofscher R, Molloy S. ತಂದೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಒಂದು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ವರದಿ. ಅಮೆರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮೆನ್ಸ್ ಹೆಲ್ತ್. 2016;10(6):NP33-NP38. doi:10.1177/1557988315581395
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
- Premium Resources
- Thriving Community
- Unlimited Access
- Personalised Support
