ಪರಿಚಯ
ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಭಾವನೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಯಶಸ್ವಿ ಸಂಬಂಧವು ಪರಸ್ಪರ ಗೌರವ, ವಾತ್ಸಲ್ಯ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯಂತಹ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಲಾಭ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಭಾವನೆಯು ಗಮನಾರ್ಹ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜನರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು.
ನನ್ನ ಪಾಲುದಾರರು ನನ್ನನ್ನು ಏಕೆ ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ?
ಸಂಬಂಧಗಳು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನೀಡುತ್ತಿರುವ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೆಲವು ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಗಾಯನ ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೈಹಿಕ ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ಪದಗಳ ಮೂಲಕ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಶಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶಗಳು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಗುಪ್ತ ಅಂಶವಿದೆ. ಪಾಲುದಾರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದಾಗ, ಅವರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಊಹೆಯು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಏಕೆ ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ? ಅದಕ್ಕೆ ಮೂಲ ಉತ್ತರ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಈ ಊಹೆಯನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರೀತಿ, ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಸೇವಾ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಬದಲು ಮಾತಿನ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ, ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯಂತಹ ಒತ್ತಡಗಳು ಇದ್ದಾಗ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಪಾಲುದಾರನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಇದು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗಮನವು ಒತ್ತಡದ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸಿದಾಗ, ಅವರ ಗಮನವು ಅವರ ಪಾಲುದಾರರ ಮೇಲೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಸಹಜ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಓದಲೇಬೇಕು- ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧ ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯ ಉಳಿವಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು. ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವರು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂವಹನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು, ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಸಂವಹನ ಅಂತರಗಳ ನಡುವೆ ಸೇತುವೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಟಿಪ್ಪಣಿಯೆಂದರೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಜ್ಞಾಪನೆಯು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ನಡುವಿನ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯದ ಗ್ರಹಿಕೆಯಿಂದ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದಂಪತಿಗಳಾಗಿ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಬಗ್ಗೆ ಓದಬೇಕು- ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ
ನನ್ನ ಪಾಲುದಾರನು ನನ್ನನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಲ್ಪನೆಯ ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ! 
ನೀವು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ
ನೀವು ಅವರಿಂದ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಕಾರಣಗಳು ಸಾವಿರ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿದರೆ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನೀವು ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ನೀವು ಈ ಹಿಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದಾಗ ನೀವು ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅದೇ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸರಳ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಿಂದಿನ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ದೂರವಿಡುತ್ತವೆ.
ದುಃಖವಾದಾಗ ನಿಮಗೆ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲ
ನೀವು ದುಃಖಿತರಾಗಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮೆಚ್ಚಿಸಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಆ ದುರ್ಬಲ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇರೆಯದೇ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಿಲ್ಲ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಿದರ್ಶನಗಳಿರಬೇಕು. ಸಂಗಾತಿಗಳು ದುಃಖಿತರಾಗಿರುವಾಗ ಅವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ಬಾಕಿ ಉಳಿದಿದೆ. ದುಃಖವಾಗುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಹಜ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ದುರ್ಬಲ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯುವ ಸಂಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಅಭಿನಂದನೆ ಮಾಡಿಲ್ಲ
ಜನರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಟೆಸ್ ಆಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಅಭದ್ರತೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವರು ಕೇವಲ ಪದಗಳ ಮೂಲಕ ಅಭಿನಂದಿಸುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವರು ಸೇವಾ ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಕೇವಲ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಪ್ಪುಗೆ ಅಥವಾ ಚುಂಬನದಂತಹವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆ ಸಂತೋಷದ ದುರ್ಬಲ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮತೋಲನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಣಯ ಅಥವಾ PDA ನೀಡಿಲ್ಲ
ಜನರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಆಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ಬಹುಶಃ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಕಪ್ ಚಹಾವಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಅಲ್ಲಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಬಾಕಿ ಉಳಿದಿದೆ. ಕೆಲವರು ಪ್ರೀತಿಯ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಅಪರಿಚಿತರ ಮುಂದೆ ದುರ್ಬಲರಾಗಲು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಟವು ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಕತ್ತಿಯ ಎರಡು ವಿಪರೀತಗಳ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಕೆಲವು ಪಾಲುದಾರರು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಕೇವಲ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ- ಬಾಲ್ಯದ ಖಿನ್ನತೆ
ನನ್ನ ಪಾಲುದಾರರು ನನ್ನನ್ನು ಗ್ರ್ಯಾಂಟೆಡ್‌ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆಯೇ?
ಸಂವಹನ, ತಾಳ್ಮೆ, ಎರಡು ಬದಿಯ ಕಥೆಗಳು, ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ, BPD, NPD, PPD ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು, ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಂತೃಪ್ತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಪಾಲುದಾರರು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಪ್ಪು ಸಂವಹನ ಶೈಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಒತ್ತಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಈ ಊಹೆಯು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟ ಭಾವನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಗೊಂದಲಕ್ಕೆ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಡೆಸುವ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು ಗೌರವಯುತವಾಗಿರುವುದು. ಪಾಲುದಾರರು ತೀರ್ಪು-ಮುಕ್ತ ವಲಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ತಮ್ಮ ನೈಜತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಂಬಂಧವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಪುನರುಜ್ಜೀವನದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹಳೆಯ ಕಳೆದುಹೋದ ಸಂಬಂಧಗಳು ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಗಳನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಕೇಳಿದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಜನರು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ನೆನಪಿರಲಿ, ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವೂ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಪರಸ್ಪರ ಸಮತೋಲಿತ, ಪ್ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಿಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಬದಲಾವಣೆಯು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ದಂಪತಿಗಳು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಅರಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬದಲಾವಣೆಯು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಜನರು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿರಬಹುದು. ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಅವರು ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ, ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ, ಆಂತರಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಅಥವಾ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ- ಕಡಿಮೆ ಭಾವನೆ ಬಂದಾಗ ಹುರಿದುಂಬಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ನನ್ನ ಪಾಲುದಾರನು ನನ್ನನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಕೆಳಗೆ.
ಸಂವಹನ
ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂವಹನವು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಲು ಅಥವಾ ಈ ರೀತಿಯ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷಣವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ. ಸಂವಹನದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಆರೋಪ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಉದ್ದೇಶವು ಪ್ರಗತಿಯ ಮಧ್ಯೆ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಪಾಲನೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ – ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಕೇಳುವ
ಅವರು ನಿಮಗೆ ಏನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀಡಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯತ್ತ ಸಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು
ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗಡಿಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸಂವಹನವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲುದಾರರು ಅವರು ಗಡಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ , ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಅವರು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳು
ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯ. ದುರ್ಬಲ ಕ್ಷಣವು ಯಾವುದೇ ಭಾವನೆ, ಕೋಪ, ದುಃಖ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಎಸೆಯಬಹುದು. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಬಳಸಿದಾಗ ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ನೀವು ಮಾಡಿದ ನಿರ್ಧಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಏನು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದು, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂಬಂಧವು ಗೊಂದಲದ ಚಂಡಮಾರುತದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವ ಸಂದರ್ಭವಾಗಿದೆ.
ತೀರ್ಮಾನ
ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಭಾವನೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಾಲುದಾರನು ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ. ಸಂವಹನ, ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಗೌರವವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಮೂಲತತ್ವವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕುರಿತು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಎಂಬುದು ಪ್ರತಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ರೂಪಕವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಗ್ರಹಗಳಿವೆ; ಒಂದು ಗ್ರಹವು ಒಬ್ಬರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸ್ತಿತ್ವವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಗ್ರಹಗಳು ಅವರ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬದಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಆ ಗ್ರಹಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇಷ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವಿಕೆಗಳು ಆ ಗ್ರಹಗಳ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯುನೈಟೆಡ್ ವಿ ಕೇರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾನಸಿಕ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಯಿಂದ ಜನರು ತಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ನಾವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಯುನೈಟೆಡ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತಾರೆ!
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
[1] ಪೇಸ್, ಆರ್. (2023, ಮಾರ್ಚ್ 18). ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವ 10 ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? . ಮದುವೆ ಸಲಹೆ – ತಜ್ಞ ಮದುವೆ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆ. https://www.marriage.com/advice/save-your-marriage/signs-your-spouse-takes-you-for-granted/ [2] ಸ್ಟಿನ್ಸನ್, A. (nd). 7 ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ . ಗದ್ದಲ. https://www.bustle.com/p/7-signs-you-may-be-taking-your-partner-for-granted-dont-realize-it-17142680 [3] ಸೆರೈ, ಪಿ. (2022, ನವೆಂಬರ್. 24) ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? 71 ದೊಡ್ಡ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗಗಳು . ಲವ್ಪಾಂಕಿ. https://www.lovepanky.com/my-life/better-life/reasons-why-your-always-being-taken-for-granted
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
- Premium Resources
- Thriving Community
- Unlimited Access
- Personalised Support
