導入
専業主夫になるというのは、比較的新しい概念です。過去 20 ～ 30 年の間に、子育ての経験は大きく変化しました。女性が職場でさらに前進するにつれて、両親が子育ての責任を分担するようになりました。その結果、専業主夫になるという概念が定着しました。ただし、専業主夫になることは、専業主夫になることと同じではありません。性別による微妙な違いがいくつかあり、プロセスが少し複雑になります。さらに、このライフスタイルを選択する父親はほとんどいないため、少し疎外感を感じることがあります。この記事では、専業主夫になることの隠された真実を明らかにします。
専業主夫とは何ですか?
専業主夫は、子供と過ごす時間を最大限にするために生活を変えます。これは、外出を伴うキャリアを一時中断することを意味する場合があります。そうすることで、配偶者に家族の財政を任せることも意味します。歴史的に、社会には仕事と育児の二分法があったため、専業主夫は珍しいと思われるかもしれません。以前は、男性は外出して家族を養うことになっていました。しかし、専業主夫として、男性はお金だけでなく、より健全な方法で養うことを学びます。これは比較的新しい概念であるため、専業主夫はさまざまな障害や課題に直面する傾向があります。これらについては、これからさらに詳しく説明します。
専業主夫は何をするのか？
専業主夫はそれほど一般的ではないので、この仕事に何が含まれるのか混乱する人もいるかもしれません。それはそもそも仕事なのでしょうか? もちろんです!子どもを育てることはおそらく最も実践的な仕事であり、決して終わることはありません!親が子育てのために家にいることを申し込む場合、通常、実行しなければならないタスクは次のとおりです。
子供の世話
仕事は主に、子供たちのニーズに応えることに集中します。当然、これには子供たちの栄養、運動、休息の世話が含まれます。しかし、身体的なニーズを超えて、専業主婦は子供たちがきちんと教育を受けられるようにしなければなりません。さらに、子供の感情的なニーズにも気を配る必要があります。家にいるだけでは十分ではありません。注意深く、忍耐強く、愛情深くなければなりません。
家の運営
上記のすべての義務をこなすために、専業主夫は家事もこなさなければなりません。つまり、キッチンに食材を補充し、家庭用品を購入し、家事をすべてこなし、委任されたタスクを監視する必要があります。これは、認められず、感謝されない仕事であることが多いです。しかし、毎日着実に行う必要があります。
家庭の雰囲気を管理する
通常、専業主夫は、長時間家にいる唯一の大人です。したがって、家庭の雰囲気を管理するのは彼らの仕事です。子供は感情的に自分自身をコントロールすることはできませんし、そうすべきでもありません。彼らはまだ生物学的にその準備ができていません。主な養育者、この場合、父親は、子供たちの健康に気を配ることができるように、自分の精神的健康に気を配る必要があります。対立がある場合、物事をエスカレートさせず、明るく愛情を表現するのが父親の仕事です。続きを読む-なぜお母さんはあなたを嫌っているのに、あなたの兄弟は愛しているのか
専業主夫としてお金を稼ぐ方法
一般に信じられていることとは反対に、専業主夫であっても収入を得ることは可能です。選択肢をいくつか見ていきましょう。選択肢はいくつかありますが、ここでは 4 つについてお話しします。
在宅勤務とフリーランスプロジェクト
COVID 以降、ほぼすべての業界で在宅勤務の選択肢が提供されています。オンラインでは不可能だとは考えられなかったことが、今では通信を通じてスムーズに行われています。フリーランスやリモートワークを通じて収入を得る手段は常に見つかります。おそらく、柔軟な勤務時間を見つける必要があるでしょう。適切なプロジェクトを見つけるには忍耐が必要ですが、そのような仕事はたくさんあります。
YouTubeとVlog
多くの父親が、自宅で子供と一緒に過ごす時間を利用して、インターネット向けの有意義なコンテンツを作成しています。コンテンツはどんなものでもかまいませんが、自分が情熱を注げるものであれば、最も効果的です。さらに、子供を巻き込むこともできます。一緒に充実した時間を過ごす楽しいプロジェクトになるだけでなく、お金を稼ぐこともできます。
ホームステイ管理
これは、不動産を所有したり、不動産にアクセスできる特権を持つ専業主夫のためのオプションです。旅行してホテルではなく家に滞在する傾向は、現在ピークを迎えています。この機会を利用して、賃貸/宿泊用に自分の家をきれいにすることができます。不動産管理者として、あなたの仕事は非常に柔軟になり、子供たちに時間を割くことができます。
ベビーシッターとペットシッター
同様に、他人の子どもやペットの世話をすることでもお金を稼ぐことができます。すでに自宅で過ごして健全な環境を作っているのであれば、他の人もあなたのスペースにいることの恩恵を受けることができます。これにより、子どもたちに社交の機会を与えることもできます。十分な経験を積んだら、子どもやペットの飼い主向けに小規模なイベントや集まりを企画することもできます。
専業主夫のうつ病
残念なことに、多くの専業主夫は心の健康を維持するのに苦労しています。気分が落ち込む、イライラする、喜びを感じられないなどのうつ病の症状を訴える主夫も少なくありません。このセクションでは、専業主夫のうつ病につながる要因をいくつか見ていきます。 
移行と変化
親が家にいて、子供の養育に積極的に参加することを選ぶのは、大きな変化です。突然、ライフスタイル全体が変わります。着るもの、食べるもの、余暇の過ごし方など、小さなことかもしれません。また、金銭的な決断や社交の選択など、大きな変化も含まれます。責任が増えたため、以前と同じように生活を続けることはできません。このような急激な変化は、誰にとっても圧倒的なものになりがちです。
仲間からの疎外
多くの場合、家にいることを決めた親は、仲間内でそうする唯一の人のようです。その結果、彼らは友人から疎外感を感じてしまいます。彼らがその日の出来事を話しても、古い友人は共感できません。対照的に、友人の悪ふざけについて聞くと、強い FOMO と嫉妬の感情が湧き上がります。当然のことながら、彼らは頻繁に自分を他の人と比較し始めます。もっと知る – ワーキングマザー
疲労と自己犠牲
子育ては簡単な仕事ではありません。非常に多くの仕事が伴うため、同時に何十ものタスクが出てきます。時には、終わりのないToDoリストのように感じることもあります。当然、子育てをしている人は誰でも毎日疲れを感じます。さらに、専業主夫は十分なセルフケアを行うのに苦労します。彼らは通常、目の前の状況のために自分のニーズを脇に置かなければならず、多くの自己犠牲を強いられます。
サポート不足
悲しいことに、子育ては大変な仕事であるにもかかわらず、十分なサポートがないままに終わる可能性が高くなります。専業主夫にとっては、助けを求めるのに苦労する可能性があるため、さらに困難です。幼少期の男性的な条件付けにより、助けを求めることを弱点と見なさずにいることは困難です。コミュニケーションや感情のコントロールのスキルが劣っている傾向があり、それが問題を悪化させます。 ワークライフバランスと不安の軽減について詳しく学びましょう
専業主夫がうつ病を克服する方法
さて、在宅勤務者がうつ病を克服できるいくつかの方法についてお話ししましょう。うつ病に陥りそうになった場合、これらの対策は回復力を高めるのに役立ちます。
サポートネットワーク
ほとんどの精神衛生問題と同様に、これは一人では解決できず、あらゆる助けが必要です。さらに、子育ては非常に過酷な仕事であり、主な養育者をサポートする大人のチーム全体が必要です。専業主夫は、家族、友人、隣人、サービス提供者のネットワークを利用して、日々の責任に取り組む必要があります。
より良いコミュニケーション
サポートを受けるだけでは十分ではありません。サポート ネットワークの歯車の間には、しっかりとしたコミュニケーション システムも必要です。専業主夫は、自分のニーズや要求を声に出して伝える方法を学ばなければなりません。コミュニケーション スキルには、感情を表現して処理する能力や、対立をうまく乗り切る能力も必要です。
偏見を減らす
この問題を克服するには社会学的な変化が必要です。人々は、専業主婦が家族を養うために同じように重要な方法であると考える必要があります。そうして初めて、男性はこの種の鬱状態を永続させる自分自身の否定的な考えと戦うことができます。研究者は、専業主夫に対する認識を変えることは、実際には有害な男らしさに取り組む機会であると書いています。私たちは「支配的な男らしさを肯定的な男らしさに置き換えて、肯定的で、強さに基づいた、有用で、幸福を促進する男性の役割をサポート」することができます[3]
専門家によるサポート
最後に、この課題にうまく対処するために、いつでもメンタルヘルスの専門家に相談することができます。専門家の助けを求めることは、物事が手に負えなくなったときだけという選択肢ではないことを覚えておいてください。物事が比較的順調なときにカウンセリングを選択した場合でも、物事をよりよく見ることができるようになります。物事を客観的に見る方法を学び、自分の強みを生かす方法を見つけられます。 家庭環境と職場環境に関する詳細情報
結論
専業主夫になるのは楽ではありません。毎日、真剣に、そして継続的に努力する必要があります。時には、これがあまりにも大変で、精神の健康を維持するのに苦労することもあります。このライフスタイルを選択する父親に対する認識や社会的な支援があまりないことは、まったく役に立ちません。ありがたいことに、これらの問題を克服し、回復力を見出すことができます。United We Careのリソースをチェックして、成功した専業主夫になる方法について詳しく学んでください。
参考文献
[1] A. Doucet、「専業主夫（SAHD）はフェミニスト概念か？系図的、関係的、フェミニスト的批評」、Sex Roles、第75巻、第1～2号、pp.4～14、2016年2月、doi：10.1007/s11199-016-0582-5。 [2] AB Rochlen、M.-A. Suizzo、RA McKelley、V. Scaringi、「私はただ家族を養っているだけ：専業主夫に関する質的研究」、Psychology of Men and Masculinity、第9巻、第4号、pp.193～206、2008年10月、doi：10.1037/a0012510。 [3] ZE Seidler、AJ Dawes、S. Rice、JL Oliffe、HM Dhillon、「うつ病に対する男性の助けを求める行動における男らしさの役割：系統的レビュー」、臨床心理学レビュー、第49巻、pp. 106-118、2016年11月、doi：10.1016/j.cpr.2016.09.002。 [4] ES Davis、S. Haberlin、VS Smith、S. Smith、JR Wolgemuth、「在宅勤務の父（SAHD）：メンタルヘルス専門家への影響」、ファミリージャーナル、第28巻、第2号、pp. 150-158、2020年2月、doi：10.1177/1066480720906121。
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