導入
本質的に、恐怖症とは、物体、人、または状況に対する不合理な恐怖です。恐怖が実際のリスクに釣り合わないだけでなく、恐怖感と恐怖症の原因の回避につながります。特定の恐怖症とは、単一の物体または状況に対する恐怖感が 6 か月以上続くことです。嘔吐恐怖症は、診断基準に記載されている特定の恐怖症のいくつかの異なるタイプの一部です。この記事では、嘔吐恐怖症がどのように発症し、それを管理するために何ができるかについて詳しく説明します。
嘔吐恐怖症とは何ですか?
DSM 5 によると、特定の恐怖症は、職業上、社会上、またはその他の重要な機能領域に重大な影響を及ぼす可能性があります。特定の恐怖症は長引いて、治療せずに放置すると、数年間続くことがあります。嘔吐恐怖症は、小児期に始まり、何年も続く場合があります。特に、嘔吐恐怖症は、恐ろしい刺激に遭遇している間、不安を強める可能性があります。嘔吐恐怖症を理解するには、嘔吐がどのように人に恐怖感をもたらすかを知ることが重要です。嘔吐は、一般的に吐くこととして知られており、いくつかの健康上の問題を引き起こす可能性があります。嘔吐は、多くの場合、体の胃腸系に圧力をかけます。また、嘔吐は、脱水症、胃痛などの不快な感覚や問題を引き起こします。つまり、嘔吐恐怖症はギリシャ語の「emein」、つまり嘔吐に由来しています。嘔吐恐怖症がある場合、嘔吐に対する恐怖があります。自分自身が嘔吐するだけでなく、誰かが嘔吐したり、嘔吐物を見たり、嘔吐物の臭いを嗅いだりすると、恐怖を感じることがあります。さらに、嘔吐に関する考えも恐怖と不安を引き起こします。
嘔吐恐怖症の症状は何ですか?
上で述べたように、嘔吐恐怖症による恐怖は、いつでもどこでも起こり得ます。特に、公共の場にいる場合や、他人の恐怖症に気付いた場合などです。すべての症状があなたに当てはまるとは限らないこと、また人によって症状の組み合わせが異なることを覚えておいてください。詳しくは、 「自分で吐く方法」をお読みください。基本的に、嘔吐恐怖症には、自分の恐怖をよりよく理解するのに役立つ兆候や症状がいくつかあります。以下は、嘔吐恐怖症の主な症状です。
- 吐き気、自分自身が嘔吐するのを目撃したり、嘔吐物を目にすることに対する持続的な恐怖。
- 吐き気や嘔吐に関連する懸念につながる可能性のある状況やシナリオを避けるような、不合理で強い不安や恐怖。
- 恐怖の予期による回避、または恐怖そのものが、日常生活、社会生活、または職業上の困難につながります。
- 突然または重篤な状況では、嘔吐恐怖症によりパニック発作やパニックのような状況に陥る可能性があります。
- 症状を回避するために、重要な決定や日常的な決定を変更したり、その決定に基づいて行動したりします。
嘔吐恐怖症の原因は何ですか?
上で述べたように、嘔吐恐怖症は幼少期に発症することがあります。残念ながら、成人期または症状が日常生活に支障をきたし始めるまで診断されません。そのため、嘔吐恐怖症のほとんどは、嘔吐に関連する幼少期のネガティブな経験に起因しています。嘔吐恐怖症が起こる理由について、詳しく見ていきましょう。 
トラウマ的な出来事
ご存知のとおり、トラウマは個人の心身に長期的な影響を及ぼす可能性があります。特に幼少期は脳が発達途上であり、ネガティブな経験はストレスになります。激しい嘔吐を伴う事件や、吐き気や嘔吐を伴う事件は恐怖を誘発する可能性があります。また、幼少期に嘔吐を伴う重病を患うと、軽い嘔吐の兆候さえも嫌悪するようになる場合があります。
胃腸の問題
第二に、胃に関する慢性的な問題は、人をイライラさせ、苦しめる可能性があります。また、胃の問題が長期にわたって続くと、吐き気、胃のむかつき、痛みが頻繁に起こります。そのため、これらの問題は再び恐怖や不快感を引き起こし、最終的には恐怖症に発展する可能性があります。
その他の精神衛生上の問題
第三に、最も一般的に見られる精神疾患には摂食障害があります。神経性食欲不振症や異食症などの摂食障害は、頻繁な嘔吐を引き起こします。嘔吐とともに、栄養失調や胃の病気も引き起こします。これらの摂食障害が頻繁な吐き気や頻繁な嘔吐などと組み合わさると、嘔吐に対する恐怖につながる可能性があります。
薬物使用
最後に、アルコールや薬物への依存に苦しんでいる人は、定期的に嘔吐に悩まされることがあります。依存は、特に胃に大ダメージを与えます。さらに、体は過剰なアルコールや薬物を吐き気や嘔吐で排出しようとするかもしれません。依存に苦しんでいる人にとって、これは病気や健康状態の悪化の兆候であり、不安になります。 嘔吐の不安への対処についてさらに読む
嘔吐時に役立つ5つの簡単なヒント
一方で、自分で吐くことは、適切な認識がなければ健康に害を及ぼす可能性があるため、お勧めできません。一方で、安全に吐く方法を知っていれば、腐った物質や有毒物質を誤って摂取することを避けることができます。同時に、嘔吐恐怖症がある場合は、慎重に吐くことが役立ちます。以下は、吐く方法に関する 5 つの簡単なヒントです。
- 一般的には嘔吐反射として知られており、人差し指を口の奥に軽く当てるだけで嘔吐が誘発されます。
- 小さじ2杯ほどの塩が入った水を飲むと、体内の塩分濃度が高まります。余分な塩分を排出するために、体は嘔吐しようとします。
- 指で嘔吐反射を誘発するのと同様に、温水でうがいをすると、嘔吐反射を引き起こす口内の同じ部分が刺激されます。
- 吐いた後の口の中の匂いや味は不必要に回数を増やす可能性があるので、吐いた後はこまめにうがいをして、きちんと休むことが必要です。
- 嘔吐は、脱水症状など、健康に影響を与えるさまざまな身体の変化を引き起こします。健康上の変化を起こす前に、医師に適切に相談することが重要です。
嘔吐恐怖症の診断
正確に言うと、嘔吐恐怖症の診断にはいくつかの基準を満たす必要があります。これらの基準には、恐怖症と嘔吐の関係を理解するために精神衛生の専門家の助けを借りることが含まれます。さらに、特定の恐怖症の診断は、嘔吐恐怖症があなたの健康にどのような影響を与えるかをあなたと医師が正確に知るのに役立ちます。したがって、恐怖には、恐怖を誘発するもの、または不安を引き起こすものが必要です。恐怖や嘔吐恐怖症の他の症状を増大させるこれらの側面は、トリガーとして知られています。資格のあるプロの精神衛生の専門家は、適切な措置を講じることができるように、トリガーを特定するのに役立ちます。
嘔吐恐怖症の治療
確かに、嘔吐恐怖症の治療は複雑に思えるかもしれません。嘔吐恐怖症がある場合は、精神科医、臨床心理士、カウンセラーなどの専門家に相談することを検討してください。優秀な専門家は、嘔吐恐怖症の原因、誘因、パターンを特定するためのガイドや支援を提供できます。嘔吐恐怖症の一般的な治療法は次のとおりです。
医薬品
薬は主に神経系に作用します。その効果は、嘔吐恐怖症の人が感じる不安や恐怖を和らげるのに役立ちます。医師は抗不安薬や SSRI (選択的セロトニン再取り込み阻害薬) を処方する場合があります。薬は、認定を受けた医療専門家の処方に基づいてのみ使用する必要があることに注意してください。
系統的脱感作
さらに重要なのは、系統的脱感作法は心理療法の一般的な形式であるということです。これは恐怖症に特化して設計されています。系統的脱感作法では、セラピストは嘔吐恐怖症の患者に対して、最も恐怖の少ない誘因から始めて治療を始めます。恐怖が完全になくなるまで、徐々により恐怖の強い誘因へと増やしていきます。
認知行動療法
同様に、認知行動療法（CBT）は心理療法の別の形態です。CBTは不安関連の懸念や特定の恐怖症を改善する上で重要な証拠を示しています。CBTでは、嘔吐に関連する恐怖を生む原因となる自動的に生じる思考や不合理な信念に取り組むことに重点が置かれています。嘔吐治療とは何かについての詳細情報
結論
結論として、この記事では、嘔吐恐怖症が嘔吐物に近づいたり、嘔吐物について考えたりすることの困難さにつながる理由について学びました。また、トラウマ的な問題や精神衛生上の懸念が特定の恐怖症の原因となる可能性があることについても説明しました。最後に、投薬、系統的脱感作法、CBT はすべて嘔吐恐怖症に対処する効果的な方法です。ただし、これらの治療法には、資格を持ち訓練を受けた精神衛生の専門家が必要です。懸念事項を専門とする専門家に連絡を取りたい場合は、United We Care にログオンしてください。
参考文献
[1] M. Dargis、「…の治療に対するトランス診断的アプローチ – sage journals」、Sage Journals、https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/1534650118808600（2023年11月18日アクセス）。 [2] AD Faye、S. Gawande、R. Tadke、VC Kirpekar、およびSH Bhave、「Emetophobia：嘔吐への恐怖」、Indian journal of psychiatry、https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3890925/（2023年11月18日アクセス）。
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