Pensi che la vita sia priva di significato? Ecco la sconvolgente verità! - United We Care

introduzione

Pensi che la vita non abbia senso? Idealmente, ogni individuo prima o poi ha sentito un vuoto incombente e una mancanza di scopo nella vita. Ma alcuni casi possono causare sentimenti persistenti e a lungo termine di insensatezza. Vedere la vita come priva di significato significa non avere alcun senso di obiettivo o direzione. A volte, i sentimenti di insensatezza sono accompagnati anche da sentimenti di smarrimento o disperazione. Di seguito sono menzionate varie cause e approcci per affrontare questi sentimenti.

Perché pensi che la vita sia priva di significato?

Pensi che la vita non abbia senso? Senza dubbio, la vita non perde significato da un giorno all’altro. Piuttosto, è una discesa lenta e graduale verso la perdita della motivazione, del senso di direzione, della speranza e così via. Inizialmente potresti non rendertene conto, ma col tempo ti ritrovi a perdere significato in qualsiasi cosa. Pertanto, è della massima importanza esplorare il processo che è culminato nell’insensatezza. Inoltre, dal punto di vista della salute mentale, il vuoto potrebbe indicare problemi più pervasivi e difficoltà nell’affrontare i fattori di stress della vita. Capire quando la vita ha iniziato a perdere significato e quali potrebbero essere le possibili aree della tua vita ad essa correlate ti aiuterà. Inoltre, l’esplorazione e l’introspezione possono aiutarti a capire come ciò che non ha significato potrebbe essere correlato ad altre aree importanti della tua vita. Ad esempio, se ti senti demotivato nel tuo lavoro o bloccato nella monotonia, senza emozioni e sfide. Il tuo stile di vita è profondamente connesso al modo in cui percepisci la vita.

È vero che la vita non ha senso?

Da un lato, la prospettiva di vedere la vita come priva di significato non è unica e nemmeno recente. Molti filosofi, poeti, ecc., hanno messo in dubbio il significato della vita e sono giunti all’oscura conclusione che non esiste alcun significato. L’ampia disponibilità di testi, discussioni e altra letteratura ti farà credere che sia davvero vero. D’altra parte, raramente questa prospettiva è esistita senza una causa di fondo, che ne è l’origine. Quelli con ricorrenti insensatezze hanno origini di infanzia deprivata, hanno incontrato scarsità o abbandono e hanno avuto episodi di depressione. Ciò ha un impatto profondo sul cervello e sulla capacità della mente di trovare significato, speranza e scopo nella vita. Come accennato in precedenza, la negligenza emotiva infantile può creare una bassa autostima e far sembrare la vita un peso. Se hai avuto un’infanzia travagliata, hai imparato a vivere la vita con difficoltà e, da adulto, potresti continuare a farlo poiché la tua biologia è abituata a ciò. Inoltre, la negligenza ti insegna a non dare priorità alla tua felicità e ai tuoi bisogni e a continuare invece a sopportarne il peso. Leggi di più su – Hai problemi con la mamma

La depressione e la vita non hanno senso

Essenzialmente, la depressione è una condizione di salute mentale associata a sbalzi d’umore, pensieri negativi e tristezza pervasiva. Nella depressione, le sostanze chimiche associate al piacere e alla felicità, come la dopamina e la serotonina, vengono influenzate. Ciò porta a non sperimentare attività altrimenti piacevoli e a difficoltà a provare felicità e soddisfazione. D’ora in poi, se soffri di depressione, è più probabile che tu veda la vita come priva di significato a causa della condizione e del suo impatto sul cervello. Inoltre, se sei depresso, la combinazione di pensieri negativi e umore basso ti farà dubitare della tua motivazione nello svolgere i compiti. Infine, la depressione porta alla percezione di sé a lungo termine di essere impotenti e di non vedere alcuna speranza per il futuro. Ciò aumenta ulteriormente la sensazione di vuoto e insensatezza. La depressione non è sempre facile da individuare e può rimanere non diagnosticata per diversi anni prima che si possa stabilire un collegamento tra la depressione e la visione della vita priva di significato. Leggi di più su- Pensi che la vita sia inutile

Come trovare una vita significativa?

A questo scopo, per trovare una vita significativa, è necessario adattare diversi ambiti della vita. Motivazione : comunemente, una vita significativa è quella in cui puoi rimanere motivato e avere uno scopo preciso per la tua esistenza. Positività : ancora più importante, per inculcare la positività, devi circondarti di persone che ti forniscano supporto, amore e motivazione per continuare ad andare avanti nella vita. Molti altri fattori, come la salute mentale, il benessere emotivo e la salute fisica, influenzano anche la tua capacità di mantenere la positività. Autoesplorazione e introspezione : come accennato in precedenza, l’adattamento richiede tempo e pazienza. Ancora più importante, per apportare il cambiamento, dovrai prima esplorare e identificare le aree della tua vita collegate ai sentimenti di vuoto e insensatezza. Questo può essere fatto attraverso l’auto-esplorazione e l’introspezione. Psicoterapeuta o consulente professionista : inoltre, se non riesci ancora a capire come trovare una vita significativa, considera di rivolgerti a un professionista. Uno psicoterapeuta o un consulente professionista con esperienza in filosofie esistenziali, spirituali e religiose può guidarti nella ricerca di una vita più arricchente. Possono aiutarti a riadattare le tue prospettive per un migliore benessere e una visione positiva della vita.

Cosa dovrei fare se la vita sembra priva di significato?

Allo stesso modo, se ti ritrovi costantemente a ritenere che la vita non abbia senso, è meglio esplorare le possibili cause dietro di essa. In primo luogo, inizia con la riflessione e l’introspezione ed esplora quando e cosa fa sembrare la vita priva di significato. Potrebbe essere utile per te considerare qualsiasi decisione importante che cambia la vita o problemi di salute che sono iniziati nello stesso momento. In secondo luogo, non aver paura di chiedere aiuto. È più probabile che tu vada a fondo delle preoccupazioni con nuove prospettive da parte degli altri. Potresti iniziare contattando il tuo partner, amico o familiare. In alternativa, potresti anche metterti in contatto con un professionista della salute mentale per scoprire le possibili cause, come depressione e preoccupazioni emotive. In definitiva, è necessario vedere la tua prospettiva sulla vita come dinamica e in continua evoluzione. Questo non solo ti aiuterà a superare momenti di insensatezza e vuoto, ma ti aiuterà anche ad assaporare le fasi più appaganti della tua vita. La consapevolezza della vita come un processo fluido che inevitabilmente cambia ti aiuterà a non andare troppo in profondità nei sentimenti di insensatezza. Ulteriori informazioni su — Il partner ha un disturbo borderline di personalità

Conclusione

Insomma, in questo articolo abbiamo discusso di come la vita possa apparire priva di significato per diversi motivi legati all’infanzia, alla salute mentale e allo stile di vita. Inoltre, abbiamo esplorato come la depressione possa influenzare e cambiare la tua prospettiva sulla vita. E che un professionista della salute mentale può aiutarti a capire come affrontare la visione della vita come priva di significato. Per trovare professionisti sanitari di qualità e saperne di più, collegati a United We Care.

Riferimenti

[1] F. Sun, M. Wu, Y. Yao, C. Chiang e C. Lu, “Il significato della vita come mediatore delle associazioni tra depressione, disperazione e ideazione suicidaria: un’analisi del percorso”, Journal of Infermieristica psichiatrica e della salute mentale , vol. 29, n. 1, febbraio 2021, doi: https://doi.org/10.1111/jpm.12739 . [2] SA Kass, “La semplicità del divino: trovare significato in un mondo privo di significato”, PsycCRITIQUES , vol. 61, n. 31, 2016, doi: https://doi.org/10.1037/a0040484 .