Papà a tempo pieno: consigli segreti e sorprendenti per diventare papà a tempo pieno - United We Care

introduzione

Per secoli, le madri hanno assunto il ruolo di badanti primarie e di padri capofamiglia. Tuttavia, i tempi stanno cambiando e i tradizionali ruoli di genere vengono smantellati. Con l’aumento della fluidità nelle dinamiche familiari, stiamo vedendo sempre più donne assumere il ruolo di capofamiglia e sempre più uomini coinvolti nelle faccende domestiche. Con l’evoluzione dei ruoli di genere, anche gli uomini stanno affrontando il loro ruolo di papà a tempo pieno, ovvero di caregiver primari. In questo ruolo, sono attivamente coinvolti nella vita dei loro figli, preparando loro un pasto sano o aiutandoli con un progetto scolastico. Non solo questo ruolo è accettato nella società, ma gli studi rilevano che i bambini con papà a tempo pieno hanno una maggiore autostima, migliori abilità sociali e sono più regolati emotivamente.[1] Essere un papà a tempo pieno gioca un ruolo essenziale nel plasmare le generazioni future. In questo articolo discuteremo dei vantaggi, delle sfide e degli impatti di questo ruolo, nonché delle strategie per un migliore benessere dei papà a tempo pieno.

Qual è il significato di papà a tempo pieno?

Fare qualsiasi cosa a tempo pieno significa essere attivamente coinvolto in quello che stai facendo e dedicare una notevole quantità di tempo a farlo. Allo stesso modo, quando si è papà a tempo pieno, si è pienamente coinvolti nella cura dei figli. Ciò include l’assunzione di compiti tradizionali come nutrire e accudire i bambini, oltre a fornire loro supporto emotivo, guida e disciplina.

Alcuni motivi per cui un padre può assumere il ruolo di papà a tempo pieno sono : [2]

La flessibilità del loro impiego o il relativo potere di guadagno della madre sono più elevati
Essere un padre single senza altre alternative alla cura dei figli
Affrontano l’abbandono da bambini e desiderano fare meglio per i propri figli
Storia familiare e valori ideologici

Maggiori informazioni su: Resta a casa, papà

Il ruolo del papà a tempo pieno si estende a impegni più lunghi

Il coinvolgimento di un genitore nei confronti del proprio figlio durante la crescita può avere un impatto significativo sul suo sviluppo fisico, emotivo e intellettuale. Quindi, ci sono alcune responsabilità quotidiane del papà a tempo pieno.

Prendersi cura delle esigenze di salute fisica e igiene dei bambini
Fornire conforto, sostegno e guida quando i bambini affrontano sfide emotive
Essere coinvolti nel processo di apprendimento dei bambini partecipando ai compiti a casa e alle attività extrascolastiche scolastiche
Socializzare e guidare i bambini su come sviluppare relazioni sane. Man mano che i bambini crescono e imparano a fare le basi da soli, il ruolo del papà a tempo pieno si estende ad impegni più lunghi come:
Fornire ai bambini una guida sui valori morali ed etici
Insegnare abilità pratiche di vita
Sviluppare la resilienza emotiva affinché i bambini siano in grado di affrontare le sfide della vita più complesse
Essere un modello ed esibire un comportamento ideale in termini di espressione di sé, creazione e mantenimento di relazioni, etica del lavoro, ecc.

Un papà può essere un papà a tempo pieno ?

La risposta breve è: sì, un padre può assolutamente essere papà a tempo pieno, cioè assumersi la responsabilità primaria di allevare i figli e gestire la casa. Tuttavia, a causa delle rigide norme sociali e della percezione dei ruoli di genere, i papà a tempo pieno sono spesso soggetti a stereotipi brutti e spiacevoli. Alcuni stereotipi e malintesi comuni che devono affrontare i papà a tempo pieno sono: [3]

Giudizio della propria mascolinità basato sulla visione tradizionale secondo cui gli uomini devono provvedere alla famiglia
Riduzione del loro ruolo di caregiver primario a semplice riempitivo fino al ritorno della “madre”.
Ignoranza della propria capacità di prendersi cura e allevare e non ricevere lo spazio e il supporto per apprendere queste abilità
La convinzione che i bambini abbiano bisogno della madre più che del padre, nonostante ciascuna figura primaria porti con sé i propri punti di forza unici

Fortunatamente, ci stiamo evolvendo come società e stiamo imparando a essere più fluidi e inclusivi. Avere papà a tempo pieno può portare più equilibrio nelle nostre dinamiche familiari e dare spazio e sostegno alle donne che vogliono perseguire i propri obiettivi di carriera.

Benessere mentale di un papà a tempo pieno

A causa degli stereotipi e della generale mancanza di sostegno sociale, i papà a tempo pieno devono affrontare molte sfide che influiscono sul loro benessere mentale.
I papà a tempo pieno spesso si sentono soli, disconnessi e isolati perché non hanno una rete di padri con ruoli simili con cui discutere le loro sfide e con cui crescere.[4]
La rigida applicazione dei tradizionali ruoli di genere può anche provocare una crisi di identità per i papà a tempo pieno. Se riescono a uscirne più forti, vengono colpiti dalla pressione sociale di essere padri irrealisticamente perfetti. Questo può farli sentire stressati e inadeguati.
La vita di un papà a tempo pieno è piena di sfide poiché devono lottare per il rispetto fondamentale che meritano da parte della società. Ciò può farli sentire non apprezzati, frustrati e sopraffatti a causa del burnout emotivo.
Pertanto, date queste sfide, un papà a tempo pieno deve prendersi cura del proprio benessere mentale. Solo quando un genitore è mentalmente sano è in grado di soddisfare i bisogni del bambino e modellare un comportamento sano.

Ulteriori informazioni su- Madre che lavora

Come essere senza stress come papà a tempo pieno ?

Essere un papà a tempo pieno è un ruolo impegnativo. Oltre alle responsabilità domestiche e all’ulteriore pressione sociale, è importante che i papà a tempo pieno imparino a gestire il proprio stress. Se stai pensando di assumere il ruolo di papà a tempo pieno, alcune strategie pratiche che puoi adottare sono:

Imparare a gestire il proprio tempo in modo efficace : con la quantità di lavoro a disposizione, può diventare difficile stabilire le priorità. Tuttavia, devi stabilire obiettivi realistici per te stesso in termini di quanto puoi fare. Accetta che non puoi fare tutto e delega le responsabilità o chiedi supporto dove necessario.
Prendersi cura di se stessi : non puoi dare da una tazza vuota. Soddisfa prima i tuoi bisogni primari, come dormire a sufficienza, mangiare sano e tempestivo e programmare un po’ di tempo libero per te stesso.
Costruire o trovare una rete di supporto : condividere esperienze con altri papà a tempo pieno può darti supporto emotivo e farti sentire meno solo. Corsi per genitori, workshop e appuntamenti di gioco possono essere risorse per trovare persone che la pensano allo stesso modo.
Impegnarsi nei propri hobby : può essere facile perdersi in un ruolo impegnativo a tempo pieno come questo. Quindi, dedicarti ai tuoi hobby preferiti può fornirti un senso di identità al di fuori del tuo ruolo di genitore.

Scopri di più – Complesso di Elettra e problemi di papà

Conclusione

Essere un papà a tempo pieno è un ruolo gratificante ma impegnativo. Nonostante gli stereotipi, un padre può assumere il ruolo di caregiver primario ed eccellere in questo proprio come farebbe una madre. Le norme sociali, le aspettative e la pressione possono influenzare il benessere di un papà a tempo pieno. Pertanto, un individuo in questo ruolo deve gestire il proprio stress in modo efficace per essere in grado di modellare comportamenti sani e meccanismi di adattamento ai bambini. Se hai bisogno di ulteriore supporto, prenota una sessione con uno dei nostri professionisti esperti di salute mentale per saperne di più sulle strategie di coping efficaci. Noi di United We Care offriamo le soluzioni più appropriate e supportate clinicamente per tutte le tue esigenze di benessere.

Riferimenti:

[1] Jones C, Foley S, Golombok S. Genitorialità e adattamento del bambino nelle famiglie con padri che si prendono cura del primario. J Fam Psicologo. 2022 aprile;36(3):406-415. doi: 10.1037/fam0000915. Epub 2021 7 ottobre. PMID: 34618486. [2] West AF, Lewis S, Ram B, Barnes J, Leach P, Sylva K, Stein A; Gruppo di progetto FCCC. Perché alcuni padri diventano i principali caregiver dei propri figli? Uno studio qualitativo. Sviluppo sanitario per l’assistenza all’infanzia 2009 marzo;35(2):208-16. doi: 10.1111/j.1365-2214.2008.00926.x. PMID: 19228155. [3] Sophie-Claire Valiquette-Tessier, Julie Gosselin, Marta Young e Kristel Thomassin (2019) A Literature Review of Cultural Stereotypes Associated with Motherhood and Fatherhood, Marriage & Family Review , 55:4, 299-329, DOI: 10.1080/01494929.2018.1469567 [4] Isacco A, Hofscher R, Molloy S. Un esame della ricerca di aiuto per la salute mentale dei padri: un breve rapporto. Giornale americano di salute degli uomini. 2016;10(6):NP33-NP38. doi:10.1177/1557988315581395