introduzione
Quando siamo minacciati, abbiamo paura. Questa paura ci aiuta a dare il via alla nostra risposta di lotta o fuga alla minaccia. Quindi, ci aiuta a proteggerci dal pericolo. Tuttavia, a volte, questa paura potrebbe essere sproporzionata, anche senza la presenza di una minaccia o di un pericolo reale. Quando la nostra paura diventa eccessiva e irrazionale, si trasforma in fobia. Le fobie sono classificate come disturbo d’ansia all’interno del Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali (DSM-5). Questa condizione di solito porta a molta angoscia e sintomi fisici di panico e può causare gravi compromissioni nel modo in cui funzioniamo nella nostra vita quotidiana.[1] Alcune delle cose più comuni di cui le persone hanno fobia sono i ragni, l’altezza, gli spazi chiusi, le iniezioni, ecc. In questo blog approfondiremo l’androfobia, che è l’intensa paura degli uomini.
Cos’è l’androfobia?
In greco, “Andros” significa uomo e “Phobos” significa terrore. Quindi, secondo il termine reso popolare durante i movimenti lesbo-femministi, l’androfobia è l’intensa paura degli uomini. Essere apprensivi o a disagio con uomini che non conosci è del tutto normale. Ma l’androfobia lo porta all’estremo. Potresti essere gravemente angosciato in presenza di uomini e faresti di tutto per evitare qualsiasi interazione con loro. Il tuo pensiero logico potrebbe andare fuori dalla finestra e potresti opporre resistenza alle loro rassicurazioni. Questo può davvero ostacolare il tuo funzionamento nella vita quotidiana. Maggiori informazioni sulla paura delle donne
Sintomi di androfobia
È importante comprendere i sintomi dell’androfobia poiché può influenzare notevolmente la tua vita personale, professionale e sociale. I sintomi a cui puoi prestare attenzione sono:
Sintomi psicologici:
- Temi anche il pensiero di interagire con gli uomini.
- Provi un’ansia travolgente e persino attacchi di panico in presenza di uomini.
- Fai di tutto per evitare di interagire con gli uomini e, nel frattempo, ti tieni lontana dalle situazioni sociali e dalle opportunità professionali.
- A causa della tua paura di stare in mezzo agli uomini, sei sempre alla ricerca di uomini nei tuoi dintorni, il che ti rende ipervigile.
Sintomi fisici:
- Quando devi interagire con uomini avverti sintomi fisici come tremori, aumento della frequenza cardiaca, sudorazione, respiro corto, vertigini e disturbi di stomaco.[2]
- Inoltre, potresti anche avvertire nausea, vampate di calore o freddo, sensazioni di intorpidimento o formicolio, dolore al petto e secchezza delle fauci.
Sintomi cognitivi:
- Capisci che la tua paura non è razionale, ma ti senti impotente di fronte ad essa.
- Hai difficoltà a concentrarti su qualunque cosa dovresti fare a causa di quanto sei preoccupato di voler evitare gli uomini.
- Il tuo processo decisionale è offuscato, quindi porta a una scarsa capacità di giudizio in qualsiasi situazione che coinvolga gli uomini.
Sintomi comportamentali:
- Hai un intenso desiderio di sfuggire a qualsiasi situazione che coinvolga gli uomini.
- Hai costantemente bisogno di essere rassicurata sul fatto che starai bene quando sei in un luogo pubblico con uomini.
- Le storie che ruotano attorno agli uomini ti rendono ansioso, quindi hai iniziato a evitare film, libri o notizie che li coinvolgono.
Sintomi a lungo termine:
- Hai una bassa autostima.
- Ti sei limitato così tanto da avere rapporti personali e professionali limitati.
Maggiori informazioni su Cinofobia
Cause dell’androfobia
Sebbene non esista un’unica causa nota per l’androfobia, esistono diversi fattori che possono aumentare le possibilità di svilupparla, come ad esempio:
- Avere un’esperienza personale traumatica con uomini: potresti averla vissuta sotto forma di un grave episodio di danno o abuso da parte di una figura maschile o di ripetute esperienze negative come molestie o abusi emotivi. Affrontare qualcosa del genere può creare una forte associazione tra gli uomini e la paura.
- La tua genetica: se nella tua famiglia sono presenti disturbi d’ansia, comprese le fobie, è più probabile che anche tu li sviluppi.
- Il tuo ambiente durante la crescita: hai un genitore, un fratello o un parente stretto che è timoroso e cauto nei confronti degli uomini. Da bambino, hai imparato da questo comportamento e hai iniziato a imitare le loro risposte ansiose e alla fine potresti sviluppare anche la stessa paura.
- Il modo in cui è cablato il tuo cervello: anomalie nel funzionamento o nella struttura dell’amigdala e delle regioni dell’ippocampo del cervello possono causare risposte di paura esagerate e, quindi, fobie.
- Fattori sociali: se vivi in una società patriarcale e subisci oppressione, discriminazione e violenza causate dagli uomini, potresti sviluppare una paura generalizzata degli uomini e, in alcuni casi, una fobia degli uomini.
Una combinazione di questi fattori [3] può portare allo sviluppo dell’androfobia. Scopri di più su – Aracnofobia
Come sbarazzarsi dell’androfobia
Se soffri di androfobia, è importante cercare un trattamento per migliorare la qualità del tuo benessere e della tua vita. Alcuni modi per sbarazzarsi di questa fobia sono: 
- Terapia cognitivo comportamentale (CBT): uno psicoterapeuta può aiutarti a identificare e sfidare le tue paure irrazionali e ristrutturare le tue prospettive e schemi di pensiero in qualcosa di più realistico che ti serva meglio.
- Terapia dell’esposizione: in questa terapia sarai esposto gradualmente alle tue paure (cioè agli uomini) in un ambiente sicuro e clinicamente controllato. L’idea è che sarai in grado di desensibilizzare la tua paura nei loro confronti e ridurre la tua reazione fobica alla loro presenza nel tempo.
Scopri di più – Terapia razionale emotiva comportamentale Insieme alla terapia, il medico può anche prescriverti farmaci ansiolitici per trattare i sintomi fisici. In definitiva, creare consapevolezza sulle tue paure, su ciò che ti scatena e su come rispondi in un ambiente con uomini è la chiave per imparare a gestire la condizione. Maggiori informazioni su Emetofobia .
Conclusione
Le fobie sono un tipo di disturbo d’ansia che può compromettere il tuo benessere se non trattato. L’androfobia è una paura intensa e irrazionale degli uomini. Se hai questa fobia, potresti temere anche il pensiero di interagire con uomini e persino avere sintomi fisici come tremori o vertigini quando devi interagire con loro. Potresti aver sviluppato questa fobia a causa di una combinazione di fattori come le tue esperienze traumatiche di prima mano con gli uomini, la tua genetica e il tuo ambiente, il funzionamento del tuo cervello e il tipo di società in cui vivi. Le psicoterapie come la ristrutturazione cognitiva e la terapia dell’esposizione hanno si è dimostrato il più efficace nel trattamento delle fobie. Noi di United We Care offriamo le soluzioni più appropriate e supportate clinicamente per tutte le tue esigenze di benessere. Se desideri cercare aiuto per la tua ansia e le tue paure, prenota oggi stesso una sessione con uno dei nostri esperti di salute mentale .
Riferimenti:
[1] American Psychological Association, “Phobia”, nel Dizionario di psicologia APA. [In linea]. Disponibile: https://dictionary.apa.org/phobia. Accesso effettuato il: 7 novembre 2023 [2] NHS, “Sintomi – Fobie”, NHS UK. [In linea]. Disponibile: https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/phobias/symptoms/. Consultato il: 7 novembre 2023 [3] Isaac M. Marks, “Fears and Phobias”, 1999. [Online]. Disponibile: https://books.google.co.in/books?id=I8lGBQAAQBAJ. Consultato il: : 7 novembre 2023
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