Perkenalan
Pada dasarnya, fobia adalah ketakutan yang tidak rasional terhadap suatu objek, orang, atau situasi. Ketakutan tersebut tidak hanya melebihi risiko yang sebenarnya, tetapi juga menyebabkan rasa takut dan penghindaran terhadap penyebab fobia. Fobia spesifik adalah ketakutan terhadap suatu objek atau situasi tertentu selama lebih dari 6 bulan. Emetofobia adalah bagian dari beberapa jenis fobia spesifik yang disebutkan dalam kriteria diagnostik. Dalam artikel ini, kita akan mendalami bagaimana emetofobia berkembang dan apa yang dapat dilakukan untuk mengatasinya.
Apa itu Emetofobia?
Menurut DSM 5, fobia spesifik dapat secara signifikan mempengaruhi bidang pekerjaan, sosial, atau fungsi penting lainnya. Fobia spesifik akan menetap dan, jika tidak ditangani, dapat berlanjut selama beberapa tahun. Emetofobia sebagai suatu kondisi dapat berasal dari masa kanak-kanak dan berlanjut selama bertahun-tahun. Khususnya, emetofobia dapat menyebabkan peningkatan kecemasan saat menghadapi stimulus yang menakutkan. Untuk memahami emetofobia, penting untuk mengetahui bagaimana muntah dapat membuat seseorang merasa takut. Muntah, yang biasa disebut muntah, dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan. Muntah yang sering menyebabkan tekanan pada sistem pencernaan tubuh. Selain itu, muntah juga menyebabkan sensasi dan masalah yang tidak nyaman seperti dehidrasi, sakit perut, dll. Yaitu, emetofobia yang berasal dari kata Yunani “emein”, yaitu muntah. Jika Anda menderita emetofobia, Anda takut muntah. Selain muntah pada diri sendiri, orang lain yang muntah, melihat muntahan, atau bahkan mencium baunya dapat menimbulkan rasa takut. Selain itu, pikiran yang berhubungan dengan muntah menimbulkan rasa takut dan cemas.
Apa Gejala Emetofobia?
Seperti disebutkan di atas, ketakutan berbasis emetofobia dapat terjadi kapan saja dan di mana saja. Terutama jika Anda berada di tempat umum atau jika Anda melihat fobia orang lain. Ingatlah bahwa tidak semua gejala mungkin terjadi pada Anda atau setiap orang mengalami kombinasi gejala yang berbeda. Pelajari lebih lanjut, baca Cara Membuat Diri Muntah Pada dasarnya, ada beberapa tanda dan gejala emetofobia yang dapat membantu Anda memahami ketakutan Anda dengan lebih baik. Disebutkan di bawah ini adalah gejala utama emetofobia:
- Ketakutan yang terus-menerus akan mual, menyaksikan atau muntah sendiri, atau melihat muntahan.
- Kecemasan dan ketakutan yang tidak rasional dan intens, sehingga Anda menghindari situasi atau skenario yang mungkin menyebabkan kekhawatiran terkait mual atau muntah.
- Penghindaran karena antisipasi rasa takut atau ketakutan itu sendiri menyebabkan kesulitan dalam gaya hidup, kehidupan sosial, atau pekerjaan Anda sehari-hari.
- Dalam skenario yang tiba-tiba atau parah, emetofobia dapat menyebabkan Anda mengalami serangan panik atau skenario seperti panik.
- Anda mengubah atau mendasarkan keputusan besar dan sehari-hari Anda untuk menghindari gejala.
Apa Penyebab Emetofobia?
Seperti yang telah kita bahas di atas, emetofobia bisa terjadi sejak masa kanak-kanak. Sayangnya, penyakit ini tidak terdiagnosis sampai dewasa atau ketika gejalanya mulai mengganggu kehidupan sehari-hari. Oleh karena itu, sebagian besar penderita emetofobia berasal dari pengalaman negatif masa kanak-kanak yang berhubungan dengan muntah. Mari cari tahu lebih lanjut mengapa emetofobia terjadi: 
Insiden traumatis
Sebagaimana diketahui, trauma dapat menimbulkan dampak jangka panjang pada pikiran dan tubuh seseorang. Khususnya di masa kanak-kanak, otak masih berkembang, dan pengalaman negatif dapat menimbulkan stres. Insiden dengan muntah-muntah yang mudah menguap atau insiden yang melibatkan mual atau muntah dapat menimbulkan rasa takut. Atau, penyakit parah yang melibatkan muntah-muntah di masa kanak-kanak dapat menimbulkan keengganan terhadap muntah-muntah ringan sekalipun.
Masalah pencernaan
Kedua, masalah perut kronis bisa membuat seseorang frustrasi dan tertekan. Selain itu, kondisi jangka panjang yang melibatkan masalah perut juga menyebabkan seringnya mual, muntah-muntah di perut, dan nyeri. Oleh karena itu, masalah tersebut dapat kembali memicu rasa takut atau tidak nyaman dan akhirnya berkembang menjadi fobia.
Masalah kesehatan mental lainnya
Ketiga, beberapa gangguan kesehatan mental yang paling banyak ditemukan adalah gangguan makan. Gangguan makan seperti anoreksia nervosa dan pica sering menyebabkan fase muntah. Selain muntah, mereka juga menyebabkan defisiensi dan penyakit perut. Gangguan makan ini jika disertai dengan seringnya mual, sering muntah, dan lain-lain, dapat menimbulkan rasa takut akan muntah.
Penggunaan zat
Terakhir, individu yang berjuang melawan kecanduan alkohol dan obat-obatan mungkin sering mengalami masalah muntah. Kecanduan tersebut menimbulkan malapetaka pada tubuh, terutama lambung. Selain itu, tubuh mungkin mencoba melepaskan kelebihan alkohol atau obat-obatan melalui muntah atau mual. Bagi seseorang yang berjuang melawan kecanduan, hal ini dapat mengindikasikan penyakit atau kesehatan yang memburuk dan membuat mereka cemas. Baca lebih lanjut mengenai- Mengatasi rasa cemas akan muntah
5 Tips Sederhana untuk Mengikuti Muntah
Di satu sisi, muntah sendiri tidak dianjurkan karena tanpa kesadaran yang tepat dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Di sisi lain, mengetahui cara muntah dengan aman dapat membantu Anda menghindari tertelannya zat busuk atau beracun secara tidak sengaja. Pada saat yang sama, muntah dengan hati-hati dapat membantu Anda jika Anda menderita emetofobia. Berikut adalah 5 tips sederhana tentang cara muntah:
- Umumnya dikenal sebagai refleks muntah, refleks ini menyebabkan muntah hanya dengan meletakkan jari telunjuk Anda dengan lembut di bagian belakang mulut Anda.
- Minum air dengan beberapa sendok teh garam akan meningkatkan kandungan garam dalam tubuh Anda. Untuk mengeluarkan garam berlebih, tubuh Anda akan mencoba untuk muntah.
- Mirip dengan menginduksi refleks muntah dengan jari, berkumur dengan air hangat dapat memicu area yang sama di mulut Anda yang menyebabkan refleks muntah.
- Penting untuk sering berkumur dan beristirahat dengan baik setelah muntah, karena bau dan rasa di mulut saat muntah dapat meningkatkan frekuensi yang tidak perlu.
- Muntah menyebabkan beberapa perubahan pada tubuh, seperti dehidrasi, yang dapat berdampak pada kesehatan Anda. Penting bagi Anda untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan perubahan kesehatan.
Diagnosis Emetofobia
Tepatnya, diagnosis emetofobia memerlukan pemenuhan beberapa kriteria. Kriteria ini termasuk memiliki ahli kesehatan mental yang membantu Anda memahami hubungan antara fobia dan muntahan. Selain itu, diagnosis fobia tertentu dapat membantu Anda dan dokter mengetahui bagaimana sebenarnya emetofobia memengaruhi kesejahteraan Anda. Oleh karena itu, rasa takut memerlukan sesuatu yang mendorongnya atau menimbulkan kecemasan. Aspek-aspek yang meningkatkan rasa takut dan gejala emetofobia lainnya dikenal sebagai pemicu. Seorang ahli kesehatan mental berlisensi dan profesional dapat membantu Anda mengidentifikasi pemicunya sehingga Anda dapat mengambil tindakan yang tepat untuk mengatasinya.
Pengobatan Emetofobia
Tidak diragukan lagi, pengobatan emetofobia mungkin tampak rumit. Jika Anda takut muntah, pertimbangkan untuk menghubungi profesional seperti Psikiater, Psikolog klinis, dan konselor. Seorang profesional yang baik dapat memandu dan membantu Anda mengidentifikasi penyebab, pemicu, dan pola emetofobia Anda. Berikut beberapa pengobatan yang umum digunakan untuk Emetofobia:
Obat-obatan
Obat-obatan terutama bekerja pada sistem saraf. Efeknya membantu menenangkan kecemasan dan ketakutan yang dialami oleh penderita emetofobia. Dokter Anda mungkin akan meresepkan obat anticemas atau SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitor). Ingatlah bahwa obat-obatan harus digunakan hanya dengan resep dari ahli medis bersertifikat.
Desensitisasi Sistematis
Lebih penting lagi, desensitisasi sistematis adalah format psikoterapi yang populer. Ini dirancang khusus untuk fobia. Dalam desensitisasi sistematis, terapis membantu penderita emetofobia dengan memulai dari pemicu yang paling tidak menimbulkan rasa takut. Tingkatkan secara bertahap ke pemicu yang lebih menakutkan sampai rasa takut Anda benar-benar hilang.
CBT
Demikian pula, terapi perilaku kognitif, atau CBT, adalah bentuk lain dari psikoterapi. CBT telah menunjukkan bukti signifikan dalam meningkatkan kekhawatiran terkait kecemasan dan fobia spesifik. Dalam CBT, penekanannya adalah pada upaya mengatasi pikiran yang muncul secara otomatis dan keyakinan irasional yang mengarah pada berkembangnya rasa takut terkait muntah. Informasi lebih lanjut tentang- Apa itu pengobatan muntah
Kesimpulan
Sebagai kesimpulan, dalam artikel ini, kita belajar tentang bagaimana emetofobia menyebabkan kesulitan berada di sekitar atau memikirkan tentang muntah. Kami juga membahas bagaimana masalah traumatis dan masalah kesehatan mental dapat menjadi asal mula fobia tertentu. Terakhir, pengobatan, desensitisasi sistematis, dan CBT adalah cara efektif untuk mengatasi emetofobia. Namun, pendekatan pengobatan ini memerlukan profesional kesehatan mental yang berlisensi dan terlatih. Jika Anda ingin menghubungi profesional yang berspesialisasi dalam bidang yang Anda minati, masuklah ke United We Care.
Referensi
[1] M. Dargis, “Pendekatan transdiagnostik terhadap pengobatan … – jurnal bijak,” Sage Journals, https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/1534650118808600 (diakses 18 November 2023 ). [2] AD Faye, S. Gawande, R. Tadke, VC Kirpekar, dan SH Bhave, “Emetophobia: A takut muntah,” jurnal psikiatri India, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc /articles/PMC3890925/ (diakses 18 November 2023).
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
- Premium Resources
- Thriving Community
- Unlimited Access
- Personalised Support
