Perkenalan
Menjadi ayah yang tinggal di rumah adalah sebuah konsep yang relatif baru. Selama dua puluh hingga tiga puluh tahun terakhir, telah terjadi perubahan signifikan dalam pengalaman mengasuh anak. Seiring dengan kemajuan perempuan dalam dunia kerja, orang-orang mulai membagi tanggung jawab mengasuh anak di antara kedua orang tuanya. Oleh karena itu, konsep menjadi ayah yang tinggal di rumah kini menjadi sesuatu yang populer. Namun, menjadi ayah yang tinggal di rumah tidak sama dengan menjadi ibu yang tinggal di rumah. Ada beberapa nuansa gender yang membuat prosesnya sedikit lebih rumit. Selain itu, karena sangat sedikit ayah yang memilih gaya hidup ini, hal ini mungkin sedikit mengasingkan. Dalam artikel ini, kita akan mengungkap kebenaran tersembunyi menjadi ayah yang tinggal di rumah.
Apa itu Ayah yang Tinggal di Rumah?
Seorang ayah yang tinggal di rumah membuat perubahan dalam hidupnya untuk memaksimalkan waktu yang ia habiskan bersama anak-anaknya. Ini bisa berarti mengambil jeda dalam karier yang melibatkan keluar rumah. Dengan melakukan hal tersebut, hal ini juga berarti membiarkan pasangannya mengambil alih kendali keuangan keluarga. Secara historis, karena terdapat dua jenis pekerjaan dan perawatan di masyarakat, ayah yang tinggal di rumah mungkin tampak tidak biasa. Sebelumnya, laki-laki seharusnya keluar dan menafkahi keluarga. Namun sebagai ayah yang tinggal di rumah, seorang pria belajar untuk menafkahi dengan cara yang lebih sehat daripada sekadar uang. Karena merupakan konsep yang relatif baru, para ayah yang tinggal di rumah cenderung menghadapi berbagai kendala dan tantangan. Kami akan membahasnya lebih lanjut sekarang.
Apa yang Dilakukan Ayah yang Tinggal di Rumah?
Karena ayah yang tinggal di rumah bukanlah hal yang umum, orang mungkin bingung tentang apa saja yang tercakup dalam pekerjaan ini. Apakah ini sebuah pekerjaan? Tentu saja! Membesarkan anak mungkin merupakan pekerjaan paling praktis yang pernah ada, dan tidak pernah berakhir! Ketika orang tua mendaftar untuk tinggal di rumah menjadi orang tua , inilah tugas yang biasanya harus mereka laksanakan.
Menjaga Anak
Pada dasarnya, pekerjaannya berpusat pada memenuhi kebutuhan anak-anak. Tentu saja, hal ini termasuk menjaga nutrisi, pergerakan, dan istirahat mereka. Namun selain kebutuhan fisik, orang tua yang tinggal di rumah harus memastikan anak-anaknya mendapat pendidikan yang baik. Selain itu, kebutuhan emosional anak juga perlu diperhatikan. Berada di rumah saja tidak cukup; seseorang juga harus hadir dengan penuh perhatian, sabar, dan penuh kasih sayang.
Menjalankan Rumah
Untuk menunjang semua tugas di atas, ayah yang tinggal di rumah juga harus mengurus rumah. Ini berarti menjaga persediaan dapur, membeli perlengkapan rumah, menyelesaikan semua pekerjaan rumah, dan memantau tugas yang didelegasikan. Ini sering kali merupakan pekerjaan yang tidak diakui dan tanpa pamrih. Namun, hal itu perlu dilakukan hari demi hari secara konsisten.
Kelola Suasana Rumah
Biasanya, ayah yang tinggal di rumah adalah satu-satunya orang dewasa yang berada di rumah dalam waktu lama. Oleh karena itu, tugas mereka adalah mengatur suasana rumah. Anak-anak tidak bisa dan tidak seharusnya mengatur diri mereka sendiri secara emosional; mereka secara biologis belum siap untuk itu. Pengasuh utama, dalam hal ini ayah, harus menjaga kesehatan mentalnya sendiri agar dapat menjaga kesejahteraan anak. Ketika ada konflik, tugasnya adalah meredakan ketegangan dan memunculkan keceriaan dan kasih sayang. Baca lebih lanjut tentang- Mengapa ibu membencimu tetapi mencintai saudaramu
Cara Menghasilkan Uang Sebagai Ayah yang Tinggal di Rumah
Bertentangan dengan anggapan umum, menjadi ayah yang tinggal di rumah dan tetap menghasilkan uang adalah hal yang mungkin dilakukan. Mari kita bahas beberapa pilihan; ada beberapa, tapi kita akan membicarakan empat.
Bekerja Dari Rumah dan Proyek Freelancing
Sejak COVID, hampir semua industri menawarkan opsi bekerja dari rumah. Hal-hal yang tidak pernah dibayangkan mungkin dilakukan secara online kini dapat dilakukan dengan lancar melalui telekomunikasi. Seseorang selalu dapat menemukan jalan untuk menghasilkan pendapatan melalui pekerjaan lepas dan jarak jauh. Kemungkinan besar, Anda harus mencari yang memiliki jam kerja fleksibel. Dibutuhkan kesabaran untuk menemukan proyek yang tepat, namun ada banyak pekerjaan seperti itu di luar sana.
YouTube dan Vlog
Banyak ayah yang memanfaatkan waktunya di rumah bersama anak-anaknya untuk membuat konten yang bermakna bagi internet. Kontennya bisa apa saja, dan akan berfungsi paling baik jika itu adalah sesuatu yang Anda sukai. Selain itu, Anda bahkan dapat melibatkan anak-anak Anda dalam hal ini. Ini bisa menjadi proyek menyenangkan yang Anda lakukan untuk menghabiskan lebih banyak waktu berkualitas bersama dan bahkan menghasilkan uang darinya.
Pengelola Wisma
Kini, ini merupakan pilihan bagi para ayah rumah tangga yang memiliki hak istimewa untuk memiliki atau memiliki akses terhadap properti. Tren traveling dan berdiam diri di rumah dibandingkan di hotel sedang mencapai puncaknya saat ini. Seseorang dapat memanfaatkan peluang ini dan merapikan tempat mereka untuk disewakan/penginapan. Sebagai manajer properti, pekerjaan Anda akan sangat fleksibel, memungkinkan Anda mendedikasikan waktu untuk anak-anak Anda.
Mengasuh anak dan Mengasuh Hewan Peliharaan
Demikian pula, Anda juga dapat menghasilkan uang dengan merawat anak-anak dan hewan peliharaan orang lain. Karena Anda sudah menghabiskan waktu di rumah, menciptakan lingkungan yang sehat, orang lain juga bisa mendapatkan manfaat dari berada di tempat Anda! Hal ini juga dapat memberi anak Anda kesempatan bersosialisasi yang baik. Setelah Anda memiliki cukup pengalaman, Anda bahkan dapat merencanakan acara dan pertemuan kecil yang dikurasi untuk anak-anak dan pemilik hewan peliharaan.
Depresi Ayah yang Tinggal di Rumah
Sayangnya, banyak ayah yang tinggal di rumah kesulitan menjaga kesehatan mentalnya. Banyak yang melaporkan gejala depresi, seperti suasana hati yang buruk, mudah tersinggung, dan ketidakmampuan merasakan kegembiraan. Pada bagian ini, kita akan melihat beberapa faktor yang berkontribusi terhadap depresi pada ayah yang tinggal di rumah. 
Transisi dan Perubahan
Ini merupakan transisi besar ketika orang tua memilih untuk tinggal di rumah dan berpartisipasi aktif dalam membesarkan anak. Tiba-tiba, seluruh gaya hidup Anda berubah. Itu bisa berupa hal-hal kecil seperti apa yang Anda kenakan, cara Anda makan, atau apa yang Anda lakukan di waktu luang. Ini juga mencakup perubahan besar seperti keputusan keuangan dan pilihan sosialisasi. Karena Anda sekarang bertanggung jawab atas lebih banyak hal, Anda tidak bisa terus menjalani hidup seperti dulu. Semua perubahan yang cepat ini cenderung membebani siapa pun.
Keterasingan dari Teman Sebaya
Seringkali, orang tua yang memutuskan untuk tinggal di rumah tampaknya merupakan satu-satunya orang tua yang melakukan hal tersebut. Akibatnya, mereka akhirnya merasa terasing dari teman-temannya. Saat mereka membicarakan kesehariannya, teman lama mereka tidak bisa memahaminya. Sebaliknya, ketika mereka mendengar kelakuan buruk teman-temannya, FOMO yang kuat dan perasaan iri muncul. Maklum saja, mereka mulai sering membandingkan diri mereka dengan orang lain. Belajar untuk mengetahui lebih banyak – Ibu Bekerja
Kelelahan dan Pengorbanan Diri
Mengasuh anak bukanlah tugas yang mudah. Ada begitu banyak pekerjaan yang terlibat sehingga tugas muncul selusin dan secara bersamaan. Terkadang, ini terasa seperti daftar tugas yang tidak ada habisnya. Tentu saja, siapa pun yang melakukan hal ini pasti akan merasa lelah setiap hari. Selain itu, para ayah yang tinggal di rumah kesulitan untuk mendapatkan perawatan diri yang memadai. Mereka biasanya harus mengesampingkan kebutuhan mereka demi situasi yang ada, sehingga menyebabkan banyak pengorbanan diri.
Kurang dukungan
Sayangnya, meskipun merupakan tugas yang sangat berat, mengasuh anak kemungkinan besar akan terlaksana tanpa dukungan yang memadai. Hal ini lebih sulit bagi ayah yang tinggal di rumah karena mereka mungkin kesulitan untuk meminta bantuan. Pengkondisian laki-laki sejak masa kanak-kanak membuat mereka sulit untuk tidak melihat kebutuhan akan bantuan sebagai kelemahan. Mereka cenderung memiliki keterampilan komunikasi dan pengaturan emosi yang lebih buruk, sehingga memperburuk masalah. Pelajari lebih lanjut tentang Work life Balance dan kurangi kecemasan
Cara Mengatasi Depresi bagi Ayah yang Tinggal di Rumah
Sekarang, mari kita bahas beberapa cara tinggal di rumah dapat mengatasi depresi. Jika Anda merasa depresi, langkah-langkah berikut dapat membantu Anda bangkit kembali dengan tangguh.
Jaringan Dukungan
Seperti kebanyakan masalah kesehatan mental, seseorang tidak dapat melakukan hal ini sendirian dan membutuhkan semua bantuan yang bisa diperoleh. Lebih jauh lagi, mengasuh anak adalah pekerjaan yang sangat menuntut dan membutuhkan dukungan seluruh tim orang dewasa sebagai pengasuh utama. Ayah yang tinggal di rumah perlu diberdayakan dengan jaringan keluarga, teman, tetangga, dan penyedia layanan untuk menjalankan tanggung jawab sehari-hari mereka.
Komunikasi yang Lebih Baik
Memiliki dukungan saja tidak cukup; juga perlu adanya sistem komunikasi yang solid antar roda penggerak dalam jaringan pendukung. Ayah yang tinggal di rumah harus belajar bagaimana menyuarakan kebutuhan dan kebutuhan mereka. Keterampilan komunikasi juga perlu mencakup kemampuan mengekspresikan dan memproses emosi, serta menavigasi konflik.
Mengurangi Stigma
Perlu adanya perubahan sosiologis untuk mengatasi permasalahan ini; masyarakat perlu melihat pola asuh yang tinggal di rumah sebagai cara yang sama pentingnya untuk menafkahi keluarga. Hanya dengan cara itulah pria dapat melawan pikiran negatifnya yang melanggengkan depresi semacam ini. Para peneliti menulis bahwa mengubah persepsi kita terhadap ayah yang tinggal di rumah sebenarnya merupakan peluang untuk mengatasi maskulinitas beracun. Kita dapat mengganti ‘hegemoni maskulinitas dengan maskulinitas positif untuk mendukung peran laki-laki yang positif, berbasis kekuatan, berguna, dan meningkatkan kesejahteraan’ [3]
Bantuan Profesional
Terakhir, seseorang selalu dapat menghubungi ahli kesehatan mental untuk menangani tantangan ini dengan lebih baik. Ingatlah bahwa mencari bantuan profesional tidak hanya menjadi pilihan ketika keadaan menjadi tidak terkendali. Bahkan jika Anda memilih konseling ketika keadaan relatif lebih lancar, hal ini dapat membantu Anda mendapatkan perspektif yang lebih baik. Anda dapat belajar melihat segala sesuatu secara objektif dan menemukan cara untuk memanfaatkan kekuatan Anda. Informasi lebih lanjut tentang- Lingkungan rumah vs lingkungan kerja
Kesimpulan
Menjadi ayah yang tinggal di rumah bukanlah hal yang mudah. Dibutuhkan upaya yang serius dan konsisten setiap hari. Terkadang, hal ini bisa sangat membebani sehingga seseorang kesulitan menjaga kesehatan mentalnya. Sama sekali tidak membantu jika tidak banyak kesadaran atau dukungan masyarakat bagi para ayah yang memilih gaya hidup ini. Syukurlah, kita dapat mengatasi permasalahan ini dan menemukan ketahanan. Kunjungi sumber daya kami di United We Care untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara menjadi ayah rumah tangga yang sukses.
Referensi
[1] A. Doucet, “Apakah Ayah yang Tinggal di Rumah (SAHD) merupakan Konsep Feminis? Kritik Silsilah, Relasional, dan Feminis,” Sex Roles, vol. 75, tidak. 1–2, hlm. 4–14, Februari 2016, doi: 10.1007/s11199-016-0582-5. [2] AB Rochlen, M.-A. Suizzo, RA McKelley, dan V. Scaringi, “’Saya hanya menafkahi keluarga saya: Sebuah studi kualitatif tentang ayah yang tinggal di rumah.” Psikologi Pria dan Maskulinitas, vol. 9, tidak. 4, hlm. 193–206, Oktober 2008, doi: 10.1037/a0012510. [3] ZE Seidler, AJ Dawes, S. Rice, JL Oliffe, dan HM Dhillon, “Peran maskulinitas dalam pencarian bantuan pria untuk depresi: Tinjauan sistematis,” Clinical Psychology Review, vol. 49, hlm. 106–118, November 2016, doi: 10.1016/j.cpr.2016.09.002. [4] ES Davis, S. Haberlin, VS Smith, S. Smith, dan JR Wolgemuth, “Menjadi Ayah yang Tinggal di Rumah (SAHD): Implikasinya bagi profesi kesehatan mental,” The Family Journal, vol. 28, tidak. 2, hlm. 150–158, Februari 2020, doi: 10.1177/1066480720906121.
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
- Premium Resources
- Thriving Community
- Unlimited Access
- Personalised Support
