Apa yang Harus Dilakukan Ketika Seseorang Mengabaikan Anda: Rahasia, Tip Mengejutkan Untuk Mengatasinya - United We Care

Perkenalan

Konflik adalah bagian dari semua hubungan kita, dan kita dapat menyelesaikannya dengan cara yang sehat. Meskipun terkadang konflik dapat mengakibatkan ledakan dan perdebatan sengit, terkadang konflik dapat mengakibatkan hubungan menjadi dingin dan menjauh. Diabaikan oleh seseorang, entah itu orang terdekat atau kenalan, atau disengaja atau tidak, bisa membuat Anda merasa dianggap remeh, ragu pada diri sendiri, dan tidak berharga. Sebagai manusia, kita mendambakan orang lain, terutama orang-orang terdekat kita, untuk melihat, mendengar, dan menghargai kita. Ketika kita tidak dihargai dan malah diabaikan, hal itu bisa membuat kita merasa kesepian dan bahkan membenci mereka. Ingat: apa pun yang Anda rasakan dalam situasi seperti ini adalah wajar, namun cara Anda meresponsnya dapat membuat banyak perbedaan. Apakah Anda berada dalam situasi di mana seseorang mengabaikan Anda? Mari berspekulasi tentang alasan di baliknya dan cara konstruktif untuk mengatasinya.

Mengapa Menurut Anda Seseorang Mengabaikan Anda?

Bukan perasaan yang menyenangkan untuk diabaikan oleh seseorang. Namun, memahami alasan di balik seseorang mengabaikan Anda dapat membantu Anda memutuskan bagaimana Anda ingin mendekati hubungan Anda dengannya. Berikut beberapa alasan mengapa orang menjadi pasif dan mengabaikan Anda:

Mereka sedang mengalami masalah pribadi dan merasa kewalahan secara emosional: Mereka mungkin secara tidak sengaja mengabaikan Anda karena sibuk dengan masalahnya sendiri. Dalam hal ini, mereka mungkin menjadi jauh tidak hanya dari Anda tetapi juga dari orang lain dalam hidupnya, karena mereka sibuk mencari cara untuk mengatasi masalahnya.
Ada beberapa kesalahpahaman di antara kalian: Jika Anda merasa mereka mulai mengabaikan Anda setelah kejadian tertentu, itu mungkin karena mereka merasa tersinggung atau seolah Anda telah melampaui batas mereka. Dalam hal ini, mereka mungkin belum terbuka untuk mengatasi masalah tersebut, sehingga mereka terpaksa menjauhkan diri dari Anda.
Mungkin saja karena kepribadian mereka: Mereka mungkin tidak pandai berkomunikasi dan merespons orang. Apalagi mengingat banyaknya informasi yang berlebihan yang dapat terjadi di dunia digital, tidak jarang ada di antara kita yang ingin memutuskan sambungan dari waktu ke waktu.
Mereka sengaja berusaha menghindari Anda: Jika mereka jelas-jelas berinteraksi dengan orang lain sambil menjauhkan diri dari Anda, mereka mungkin marah, kecewa, atau kesal terhadap Anda. Mereka mungkin memilih diam untuk melindungi diri mereka sendiri atau menghindari konfrontasi. Dalam beberapa kasus, mereka mungkin mencoba memanipulasi Anda, ingin membuat Anda merasa bersalah atas sesuatu yang terjadi dan karenanya menggunakan keheningan sebagai hukuman.[1]

Apa pun alasannya, penting untuk menghadapi situasi ini dengan empati dan pikiran terbuka. Terkadang, ini bukan tentang Anda, melainkan tentang apa yang sedang dialami orang tersebut. Harus dibaca tentang- Cara Mengabaikan Seseorang dengan Hormat Tanpa Menyakitinya

Apa yang Harus Dilakukan Ketika Seseorang Mengabaikan Anda Tanpa Alasan?

Sebagai manusia, kita tidak menyukai ambiguitas dan mencari kejelasan dalam apa pun yang kita lakukan. Memiliki seseorang yang mengabaikan Anda tanpa alasan apa pun bisa sangat menjengkelkan, dan bahkan terkadang menyusahkan. Beberapa cara konstruktif untuk mengatasi situasi ini dapat berupa:

Mencari ke dalam: Anda harus merenungkan perasaan Anda karena diabaikan. Apakah hal ini memicu rasa tidak aman dan pengalaman masa lalu Anda? Sekadar mengenali dan mengakui emosi Anda tanpa terlalu kritis terhadap apa yang Anda rasakan dapat membantu Anda menavigasi situasi ini dengan lebih baik.
Mempraktikkan komunikasi terbuka: Jika ada kesalahpahaman dengan mereka, Anda dapat memulai diskusi non-konfrontatif dan mengungkapkan kekhawatiran Anda tanpa menyalahkan mereka. Menggunakan pernyataan “saya” dapat membantu. Beri mereka kesempatan yang adil untuk mengekspresikan sudut pandang mereka.[2]
Memberi mereka ruang: Kita semua membutuhkan ruang untuk mengatur ulang dari waktu ke waktu. Jika perilaku mereka tidak ada hubungannya dengan Anda, Anda tidak boleh memaksa mereka untuk berinteraksi dengan Anda. Yang terbaik adalah menghormati kebutuhan mereka akan jarak tertentu. Biarkan mereka mendekati Anda saat mereka siap.
Pergi ke terapi: Jika diabaikan menyebabkan Anda sangat tertekan, terapis dapat membantu Anda dengan strategi mengatasi masalah untuk bekerja berdasarkan perspektif Anda dan menavigasi dinamika hubungan Anda.

Apa yang Harus Dilakukan Ketika Seseorang yang Anda Cintai Mengabaikan Anda

Apakah Anda merasa tidak aman, bingung, dan ditolak karena seseorang yang Anda sayangi mengabaikan Anda? Nah, wajar saja jika Anda merasakan emosi tersebut secara intens saat Anda berada dalam situasi bersama orang terdekat.

Hal terpenting yang dapat Anda lakukan dalam kasus ini adalah mencoba memahami sudut pandang dan situasi mereka. Apakah Anda mengetahui adanya perubahan baru-baru ini dalam hidup mereka atau faktor stres yang mungkin mereka hadapi? Renungkan saja hal ini tanpa membuat asumsi apa pun. Sediakan ruang aman bagi mereka untuk membuka diri dan dorong mereka untuk berbagi apa yang mereka alami.
Terkadang, mereka mungkin benar-benar membutuhkan waktu sendirian untuk memilah pikiran dan perasaannya. Dalam hal ini, hargai kebutuhan mereka akan waktu atau ruang.
Jika Anda benar-benar khawatir, Anda juga dapat menyarankan untuk menetapkan jangka waktu untuk ruang yang mereka minta, setelah itu salah satu dari Anda dapat saling menghubungi.
Mengambil pendekatan empati terhadap situasi tersebut dan mencoba memahami bahwa mereka mungkin mengalami kesulitan dengan cara mereka sendiri dapat membantu.
Yang terbaik adalah mengidentifikasi dan mengakui perasaan Anda terhadap situasi tersebut, mencari bantuan profesional, menjaga rutinitas, dan melakukan aktivitas yang Anda sukai.

Baca lebih lanjut tentang- Bagaimana mengabaikan seseorang yang Anda cintai

Apa yang Harus Dilakukan Ketika Seseorang Dengan Sengaja Mengabaikan Anda

Perbedaan antara seseorang yang mengabaikan Anda tanpa alasan dan dengan sengaja adalah bahwa tindakan tersebut dapat berupa tindakan manipulasi, kontrol, atau hukuman. Perlakuan diam-diam seperti ini bisa sangat menyakitkan.

Dalam hal ini, cobalah untuk tetap tenang dan jangan langsung mengambil kesimpulan.
Mungkin mudah untuk berasumsi yang terburuk dari mereka atau situasinya, tetapi cobalah untuk tetap berpikiran terbuka karena mungkin ada faktor lain yang mempengaruhi perilaku mereka yang tidak Anda sadari.
Untuk menghindari kesalahan informasi atau menambah ketegangan, sebaiknya jangan berdiskusi atau bergosip tentang situasi ini dengan teman bersama.
Anda dapat memberi tahu mereka bahwa Anda menyadari apa yang terjadi, mengomunikasikan batasan Anda dengan jelas, dan bersikap tegas agar diperlakukan dengan hormat. Jika dia terus-menerus gagal menghormati batasan Anda, jujurlah pada diri sendiri apakah Anda perlu menjauhkan diri dari hubungan tersebut. [3]
Berfokus secara aktif pada hubungan penting lainnya dalam hidup Anda dan meluangkan lebih banyak waktu untuk memikirkan dan terlibat dalam aktivitas yang membuat Anda merasa baik dapat membantu Anda menghadapi situasi ini dengan lebih baik.

Informasi lebih lanjut tentang-Mengapa teman saya mengabaikan saya

Kesimpulan

Pengalaman diabaikan dapat memberikan perasaan yang berbeda-beda bagi orang yang berbeda. Di United We Care, kami memiliki tim ahli kesehatan mental yang siap memberi Anda strategi paling tepat untuk menghadapi situasi seperti ini. Pesan sesi dengan salah satu pakar kami hari ini dan mulailah jalur penyembuhan dan kesejahteraan sejati.