परिचय
घर पर रहने वाले पिता बनना एक अपेक्षाकृत नई अवधारणा है। पिछले बीस से तीस वर्षों में, पालन-पोषण के अनुभव में महत्वपूर्ण बदलाव हुए हैं। जैसे-जैसे महिलाएँ कार्यबल में आगे बढ़ती हैं, लोग माता-पिता दोनों के बीच बच्चे के पालन-पोषण की ज़िम्मेदारियाँ साझा करना शुरू कर रहे हैं। नतीजतन, घर पर रहने वाले पिता होने की अवधारणा अब एक चीज़ बन गई है। हालाँकि, घर पर रहने वाले पिता होना घर पर रहने वाली माँ होने जैसा नहीं है। कुछ लिंग संबंधी बारीकियाँ हैं जो प्रक्रिया को थोड़ा और जटिल बनाती हैं। इसके अलावा, चूँकि बहुत कम पिता इस जीवनशैली को चुनते हैं, इसलिए यह थोड़ा अलग-थलग हो सकता है। इस लेख में, हम घर पर रहने वाले पिता होने के छिपे हुए सच को उजागर करेंगे।
घर पर रहने वाला पिता कौन है?
घर पर रहने वाला पिता अपने बच्चों के साथ ज़्यादा से ज़्यादा समय बिताने के लिए अपनी ज़िंदगी में बदलाव करता है। इसका मतलब यह हो सकता है कि वह अपने करियर में कुछ समय के लिए विराम ले ले, जिसमें घर से बाहर जाना शामिल है। ऐसा करने से, इसका मतलब यह भी हो सकता है कि वह अपने जीवनसाथी को परिवार के वित्त की बागडोर संभालने दे। ऐतिहासिक रूप से, चूँकि समाज में काम और देखभाल का एक ही पहलू रहा है, इसलिए घर पर रहने वाला पिता असामान्य लग सकता है। पहले, पुरुषों से अपेक्षा की जाती थी कि वे बाहर जाकर परिवार का भरण-पोषण करें। लेकिन घर पर रहने वाले पिता के रूप में, एक पुरुष सिर्फ़ पैसे के अलावा और भी कई तरह से भरण-पोषण करना सीखता है। चूँकि यह एक अपेक्षाकृत नई अवधारणा है, इसलिए घर पर रहने वाले पिताओं को कई तरह की बाधाओं और चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। हम अब इन पर आगे चर्चा करेंगे।
घर पर रहने वाला पिता क्या करता है?
चूंकि घर पर रहने वाले पिता इतने आम नहीं हैं, इसलिए कोई भी इस बात को लेकर भ्रमित हो सकता है कि इस नौकरी में क्या शामिल है। क्या यह कोई नौकरी भी है? बेशक! बच्चों की परवरिश शायद सबसे ज़्यादा हाथ से किया जाने वाला काम है, और यह कभी खत्म नहीं होता! जब कोई अभिभावक घर पर रहकर बच्चों की परवरिश करने के लिए साइन अप करता है , तो ये वो काम होते हैं जो उन्हें आमतौर पर करने होते हैं।
बच्चे(बच्चों) की देखभाल
मुख्य रूप से, काम बच्चों की ज़रूरतों को पूरा करने पर केंद्रित है। जाहिर है, इसमें उनके पोषण, गतिविधि और आराम का ध्यान रखना शामिल है। लेकिन शारीरिक ज़रूरतों से परे, घर पर रहने वाले माता-पिता को यह सुनिश्चित करना होता है कि बच्चे अच्छी तरह से शिक्षित हों। इसके अलावा, बच्चे की भावनात्मक ज़रूरतों का भी ध्यान रखना होता है। घर पर रहना ही काफी नहीं है; आपको हमेशा मौजूद रहना, धैर्य रखना और स्नेही होना भी ज़रूरी है।
सदन चलाना
उपरोक्त सभी कर्तव्यों को निभाने के लिए, घर पर रहने वाले पिता को घर भी चलाना पड़ता है। इसका मतलब है कि रसोई में सामान रखना, घर की ज़रूरतों को पूरा करना, सभी काम निपटाना और सौंपे गए कामों की निगरानी करना। यह अक्सर एक ऐसा काम होता है जिसकी सराहना नहीं की जाती और जिसके लिए कोई आभार नहीं होता। फिर भी, इसे दिन-प्रतिदिन लगातार करने की ज़रूरत होती है।
घर का माहौल प्रबंधित करें
आमतौर पर, घर पर रहने वाले पिता लंबे समय तक घर पर मौजूद एकमात्र वयस्क होते हैं। इसलिए, घर के माहौल को संभालना उनका काम है। बच्चे भावनात्मक रूप से खुद को नियंत्रित नहीं कर सकते और न ही उन्हें ऐसा करना चाहिए; वे अभी जैविक रूप से इसके लिए तैयार नहीं हैं। इस मामले में प्राथमिक देखभालकर्ता, पिता को अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना पड़ता है ताकि वह बच्चों की भलाई का ख्याल रख सके। जब कोई विवाद होता है, तो चीजों को कम करना और खुशी और स्नेह लाना उसका काम होता है। और पढ़ें- माँ आपसे नफरत क्यों करती है लेकिन आपके भाई-बहनों से प्यार करती है
घर पर रहकर पिता बनकर पैसे कैसे कमाएँ
आम धारणा के विपरीत, घर पर रहकर भी पिता बनना और फिर भी पैसे कमाना संभव है। आइए कुछ विकल्पों पर चर्चा करें; कई विकल्प हैं, लेकिन हम चार के बारे में बात करेंगे।
घर से काम और फ्रीलांसिंग परियोजनाएं
कोविड के बाद से, लगभग सभी उद्योग घर से काम करने के विकल्प दे रहे हैं। ऐसी चीजें जो ऑनलाइन संभव नहीं थीं, अब दूरसंचार के माध्यम से आसानी से हो रही हैं। फ्रीलांसिंग और रिमोट वर्क के माध्यम से हमेशा राजस्व सृजन के अवसर मिल सकते हैं। पूरी संभावना है कि आपको लचीले घंटों वाला कोई काम ढूंढना होगा। सही प्रोजेक्ट खोजने के लिए धैर्य की आवश्यकता होती है, लेकिन ऐसी बहुत सी नौकरियां हैं।
यूट्यूबिंग और व्लॉगिंग
बहुत से पिता अपने बच्चों के साथ घर पर बिताए समय का उपयोग इंटरनेट के लिए सार्थक सामग्री बनाने में कर रहे हैं। सामग्री बिल्कुल कुछ भी हो सकती है, और यह सबसे अच्छा काम करेगी यदि यह कुछ ऐसा है जिसके बारे में आप भावुक हैं। इसके अलावा, आप अपने बच्चों को भी इसमें शामिल कर सकते हैं। यह एक मजेदार प्रोजेक्ट हो सकता है जिसे आप एक साथ अधिक गुणवत्तापूर्ण समय बिताने के लिए कर सकते हैं और इससे पैसे भी कमा सकते हैं।
होमस्टे प्रबंधन
अब, यह घर पर रहने वाले पिताओं के लिए एक विकल्प है, जिनके पास संपत्ति का स्वामित्व या उस तक पहुँच का विशेषाधिकार है। होटल के बजाय घर पर यात्रा करने और रहने का चलन अब अपने चरम पर है। कोई भी इस अवसर का लाभ उठा सकता है और अपने घर को किराए पर देने/रहने के लिए तैयार कर सकता है। एक प्रॉपर्टी मैनेजर के रूप में, आपका काम बहुत लचीला होगा, जिससे आप अपने बच्चों को समय दे पाएँगे।
बच्चों की देखभाल और पालतू जानवरों की देखभाल
इसी तरह, आप दूसरों के बच्चों और पालतू जानवरों की देखभाल करके भी कुछ पैसे कमा सकते हैं। चूँकि आप पहले से ही घर पर समय बिता रहे हैं, एक स्वस्थ वातावरण बना रहे हैं, इसलिए दूसरों को भी आपके स्थान पर रहने से लाभ हो सकता है! इससे आपके बच्चों को भी सामाजिकता का अच्छा अनुभव मिल सकता है। एक बार जब आपको इसमें पर्याप्त अनुभव हो जाए, तो आप बच्चों और पालतू जानवरों के मालिकों के लिए छोटे-छोटे क्यूरेटेड इवेंट और समारोहों की योजना भी बना सकते हैं।
घर पर रहने वाले पिता का अवसाद
दुर्भाग्य से, घर पर रहने वाले कई पिता अपने मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए संघर्ष करते हैं। बहुत से लोग अवसाद के लक्षणों की रिपोर्ट करते हैं, जैसे कि उदास मनोदशा, चिड़चिड़ापन और खुशी महसूस करने में असमर्थता। इस खंड में, हम घर पर रहने वाले पिताओं में अवसाद में योगदान देने वाले कुछ कारकों पर नज़र डालेंगे। 
संक्रमण और परिवर्तन
यह एक बड़ा बदलाव है जब कोई माता-पिता घर पर रहने और बच्चों की परवरिश में सक्रिय रूप से भाग लेने का फैसला करता है। अचानक, आपकी पूरी जीवनशैली बदल जाती है। यह छोटी-छोटी चीजें हो सकती हैं जैसे कि आप क्या पहनते हैं, कैसे खाते हैं, या अपने खाली समय में क्या करते हैं। इसमें वित्तीय निर्णय और सामाजिक विकल्प जैसे बड़े बदलाव भी शामिल हैं। चूँकि अब आप ज़्यादा चीज़ों के लिए ज़िम्मेदार हैं, इसलिए आप पहले की तरह नहीं रह सकते। ये सभी तेज़ बदलाव किसी के लिए भी भारी पड़ सकते हैं।
साथियों से अलगाव
अक्सर, जो माता-पिता घर पर रहने का फैसला करते हैं, वे अपने साथियों के बीच अकेले ही ऐसा करते दिखते हैं। नतीजतन, वे अपने दोस्तों से अलग-थलग महसूस करते हैं। जब वे अपने दिन के बारे में बात करते हैं, तो उनके पुराने दोस्त उससे जुड़ नहीं पाते। इसके विपरीत, जब वे अपने दोस्तों की हरकतों के बारे में सुनते हैं, तो उनमें तीव्र FOMO और ईर्ष्या की भावनाएँ उभर आती हैं। जाहिर है, वे अक्सर दूसरों से अपनी तुलना करना शुरू कर देते हैं। अधिक जानने के लिए जानें – वर्किंग मदर
थकावट और आत्म-बलिदान
माता-पिता बनना कोई आसान काम नहीं है। इसमें इतना काम शामिल है कि दर्जनों काम एक साथ सामने आते हैं। कई बार, ऐसा लगता है कि यह एक अंतहीन टू-डू सूची है। स्वाभाविक रूप से, ऐसा करने वाला कोई भी व्यक्ति हर दिन थका हुआ महसूस करता है। इसके अलावा, घर पर रहने वाले पिता पर्याप्त आत्म-देखभाल करने के लिए संघर्ष करते हैं। उन्हें आमतौर पर अपनी ज़रूरतों को मौजूदा स्थिति के लिए अलग रखना पड़ता है, जिससे बहुत सारे आत्म-बलिदान होते हैं।
समर्थन की कमी
दुख की बात है कि इतना भारी काम होने के बावजूद, पर्याप्त सहायता के बिना पालन-पोषण करना ज़्यादातर संभव है। घर पर रहने वाले पिताओं के लिए यह कठिन है क्योंकि उन्हें मदद माँगने में कठिनाई हो सकती है। बचपन से ही पुरुषों की कंडीशनिंग के कारण उनके लिए मदद की ज़रूरत को कमज़ोरी के रूप में न देखना मुश्किल हो जाता है। उनके पास संचार और भावना विनियमन के लिए कमज़ोर कौशल होते हैं, जो समस्या को और बढ़ा देता है। कार्य जीवन संतुलन और चिंता को कम करने के बारे में अधिक जानें
घर पर रहने वाले पिता अवसाद पर कैसे काबू पाएँ
अब, आइए कुछ ऐसे तरीकों के बारे में बात करते हैं जिनसे घर पर रहकर आप डिप्रेशन से उबर सकते हैं। अगर आपको लगता है कि आप डिप्रेशन में जा रहे हैं, तो ये उपाय आपको इससे उबरने में मदद कर सकते हैं।
समर्थन के नेटवर्क
मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी ज़्यादातर समस्याओं की तरह, कोई भी व्यक्ति इसे अकेले नहीं कर सकता और उसे हर संभव मदद की ज़रूरत होती है। इसके अलावा, पेरेंटिंग एक बेहद मांग वाला काम है, जिसमें प्राथमिक देखभाल करने वाले का समर्थन करने वाले वयस्कों की पूरी टीम की ज़रूरत होती है। घर पर रहने वाले पिताओं को अपनी रोज़मर्रा की ज़िम्मेदारियों को पूरा करने के लिए परिवार, दोस्तों, पड़ोसियों और सेवा प्रदाताओं के नेटवर्क के ज़रिए सशक्त होने की ज़रूरत है।
बेहतर संचार
सहायता मिलना ही पर्याप्त नहीं है; सहायता नेटवर्क में शामिल लोगों के बीच एक ठोस संचार प्रणाली भी होनी चाहिए। घर पर रहने वाले पिताओं को अपनी ज़रूरतों और आवश्यकताओं को मुखर रूप से व्यक्त करना सीखना चाहिए। संचार कौशल में भावनाओं को व्यक्त करने और उन्हें संसाधित करने की क्षमता के साथ-साथ संघर्षों से निपटने की क्षमता भी शामिल होनी चाहिए।
कलंक को कम करें
इस समस्या से निपटने के लिए एक समाजशास्त्रीय बदलाव की आवश्यकता है; लोगों को घर पर रहकर पालन-पोषण को परिवार के लिए प्रदान करने के एक समान रूप से महत्वपूर्ण तरीके के रूप में देखना चाहिए। तभी पुरुष इस तरह के अवसाद को बनाए रखने वाले अपने स्वयं के नकारात्मक विचारों से लड़ सकते हैं। शोधकर्ता लिखते हैं कि घर पर रहने वाले पिताओं के बारे में हमारी धारणाओं को बदलना वास्तव में विषाक्त मर्दानगी से निपटने का एक अवसर है। हम ‘आधिपत्यवादी मर्दानगी को सकारात्मक मर्दानगी से बदल सकते हैं ताकि पुरुष भूमिकाओं का समर्थन किया जा सके जो सकारात्मक, शक्ति-आधारित, उपयोगी और कल्याण को बढ़ावा देने वाली हों’ [3]
व्यावसायिक सहायता
अंत में, इस चुनौती से बेहतर तरीके से निपटने के लिए हमेशा मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से संपर्क किया जा सकता है। याद रखें कि पेशेवर मदद लेना केवल तभी एक विकल्प नहीं है जब चीजें हाथ से निकल जाती हैं। यहां तक कि अगर आप तब काउंसलिंग का विकल्प चुनते हैं जब चीजें अपेक्षाकृत आसान होती हैं, तो यह आपको चीजों को बेहतर तरीके से देखने में मदद कर सकता है। आप चीजों को निष्पक्ष रूप से देखना सीख सकते हैं और अपनी ताकत का उपयोग करने के तरीके खोज सकते हैं। घर के माहौल बनाम काम के माहौल के बारे में अधिक जानकारी
निष्कर्ष
घर पर रहने वाले पिता बनना कोई आसान काम नहीं है। इसके लिए रोजाना गंभीर और लगातार प्रयास करने पड़ते हैं। कभी-कभी, यह इतना भारी हो सकता है कि व्यक्ति को अपने मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए संघर्ष करना पड़ सकता है। यह बिल्कुल भी मदद नहीं करता है कि इस जीवनशैली को चुनने वाले पिताओं के लिए बहुत अधिक जागरूकता या सामाजिक समर्थन नहीं है। शुक्र है, कोई भी इन मुद्दों पर काबू पा सकता है और लचीलापन पा सकता है। यूनाइटेड वी केयर पर हमारे संसाधनों को देखें और जानें कि कैसे एक सफल घर पर रहने वाले पिता बनें।
संदर्भ
[1] ए. डौसेट, “क्या घर पर रहने वाले पिता (एसएएचडी) एक नारीवादी अवधारणा है? एक वंशावली, संबंधपरक और नारीवादी आलोचना,” सेक्स रोल्स, खंड 75, संख्या 1-2, पृष्ठ 4-14, फरवरी 2016, doi: 10.1007/s11199-016-0582-5. [2] एबी रोचलेन, एम.-ए. सुइज़ो, आरए मैककेली, और वी. स्कारिंगी, “‘मैं बस अपने परिवार के लिए काम कर रहा हूँ: घर पर रहने वाले पिताओं का एक गुणात्मक अध्ययन.” पुरुषों और मर्दानगी का मनोविज्ञान, खंड 9, संख्या 4, पृष्ठ 193-206, अक्टूबर 2008, doi: 10.1037/a0012510. [3] जेडई सीडलर, एजे डावेस, एस. राइस, जेएल ओलिफ़ और एचएम ढिल्लन, “अवसाद के लिए पुरुषों की मदद लेने में पुरुषत्व की भूमिका: एक व्यवस्थित समीक्षा,” क्लिनिकल साइकोलॉजी रिव्यू, वॉल्यूम 49, पृष्ठ 106-118, नवंबर 2016, doi: 10.1016/j.cpr.2016.09.002. [4] ईएस डेविस, एस. हैबरलिन, वीएस स्मिथ, एस. स्मिथ और जेआर वोल्गेमुथ, “घर पर रहने वाले पिता (एसएएचडी) होना: मानसिक स्वास्थ्य पेशे के लिए निहितार्थ,” द फैमिली जर्नल, वॉल्यूम 28, नंबर 2, पृष्ठ 150-158, फरवरी 2020, doi: 10.1177/1066480720906121.
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