परिचय
क्या आपने कभी सोचा है कि कैसे पता करें कि आपको माँ से जुड़ी कोई समस्या है या नहीं? यह शब्द इंटरनेट और चर्चाओं में हर जगह इस्तेमाल किया जाता है। वास्तव में, मनोवैज्ञानिक और समाजशास्त्री माँ से जुड़ी समस्याओं और उनके लिए सैद्धांतिक स्पष्टीकरण पर चर्चा करते हुए वैज्ञानिक शोधपत्र भी प्रकाशित करते हैं। लेकिन आप कैसे पता लगा सकते हैं कि आप भी इससे पीड़ित हैं या नहीं?
इस लेख में हम इस बात पर करीब से नज़र डालेंगे कि माँ से जुड़ी समस्याएँ क्या होती हैं। हम यह भी चर्चा करेंगे कि उन्हें होने पर कैसा महसूस होता है, वे दैनिक जीवन को कैसे प्रभावित करते हैं, और उन्हें कैसे हल किया जाए।
कैसे जानें कि आपको माँ से जुड़ी कोई समस्या है?
अगर आप जानना चाहते हैं कि क्या आपको माँ से जुड़ी कोई समस्या है, तो आप सही जगह पर हैं। इस अनुभाग में, हम कुछ ऐसे संकेत और विचार बिंदु बताएँगे जिनसे पता चलेगा कि क्या आपको माँ से जुड़ी कोई समस्या है।
- अपनी माँ के साथ अपने रिश्ते का मूल्यांकन करें
- महिलाओं के बारे में आप क्या सोचते हैं, इस पर विचार करें
- जब आपकी बात नहीं मानी जाती तो आप क्या प्रतिक्रिया देते हैं?
- क्या आप विश्वास और अंतरंगता के लिए संघर्ष करते हैं?
- आप सीमाओं के बारे में कैसे हैं?
- क्या आप गलतियाँ करने से सहमत हैं?
1. अपनी माँ के साथ अपने रिश्ते का मूल्यांकन करें
माँ से जुड़ी समस्याओं का आपकी माँ के साथ आपके रिश्ते पर दो तरह से असर पड़ सकता है। सबसे पहले, सबसे ज़्यादा स्पष्ट बात यह है कि पिछले कुछ सालों में आप एक-दूसरे से दूर हो गए हैं। हो सकता है कि अब आप ज़्यादा बात न करते हों या खास मौकों पर ही सतही तौर पर बात करते हों।
आम तौर पर, पहले परिदृश्य में आपकी माँ के लिए मजबूत, जटिल और नकारात्मक भावनाएँ शामिल होती हैं। इसलिए यह जानना आसान है कि आपके पास उसके साथ कुछ अनसुलझे मुद्दे हैं। हालाँकि, माँ के मुद्दे प्रकट होने का दूसरा तरीका अधिक कपटी और अगोचर है।
यह तब होता है जब आप उस पर अवास्तविक, असंवहनीय या अस्वस्थ निर्भरता रखते हैं। सतह पर, ऐसा लग सकता है कि आप एक-दूसरे से बहुत प्यार करते हैं और एक-दूसरे से अलग नहीं हो सकते। लेकिन करीब से जाँच करने पर, यह सह-निर्भरता से ज़्यादा है।
आपके बीच कोई सीमा नहीं है, जिससे आपके लिए वयस्क ज़िम्मेदारियाँ लेना या उन्हें पूरा करना मुश्किल हो जाता है। हो सकता है कि आप एक-दूसरे के निर्णय लेने पर बहुत ज़्यादा प्रभाव डालते हों। नतीजतन, स्वायत्तता या आपके संबंधित महत्वपूर्ण लोगों के लिए कोई जगह नहीं है।
तो थोड़ा समय निकालें और सोचें: क्या आपके जीवन में आपकी माँ की उपस्थिति आपके अस्तित्व के अन्य क्षेत्रों पर हावी हो जाती है? या इसके विपरीत?
अधिक जानें —माँ से जुड़ी समस्याओं से जूझ रहे पुरुष
2. महिलाओं के बारे में आप क्या सोचते हैं, इस पर विचार करें
इसके बाद, आपको अपने अंदर झाँककर यह विचार करना होगा कि आप महिलाओं के बारे में कैसा महसूस करते हैं। क्या आपको लगता है कि महिलाओं पर भरोसा करना मुश्किल है? क्या आप सभी महिलाओं के व्यवहार के बारे में कोई निश्चित विचार या राय रखते हैं? शायद आप सामान्य रूप से स्त्रीत्व के बारे में ऐसा ही महसूस करते हैं, चाहे व्यक्ति का लिंग कुछ भी हो।
माँ किसी भी बच्चे को मनुष्य की स्त्री ऊर्जा से परिचित कराने वाली पहली चीज़ होती है। अगर आपकी माँ के साथ आपकी बातचीत में कुछ ऐसा है जिसने आप पर गहरा मनोवैज्ञानिक प्रभाव डाला है, तो यह इस बात को प्रभावित करेगा कि आप स्त्रीत्व के बारे में कैसा महसूस करते हैं।
माँ से जुड़ी समस्याओं वाले कुछ लोग महिलाओं से घृणा करते हैं और उन्हें कमज़ोर लिंग मानते हैं। दूसरे लोग उन्हें बहुत चाहते हैं और उनसे कोई लेना-देना नहीं चाहते। अगर आप पुरुष ऊर्जा के आसपास ज़्यादा सहज महसूस करते हैं, तो शायद आपको माँ से जुड़ी कुछ समस्याएँ हैं।
3. जब आपकी बात नहीं मानी जाती तो आप क्या प्रतिक्रिया देते हैं?
अगर आपकी माँ आपके साथ कठोर और सख्त थी, तो आप उम्मीद कर सकते हैं कि चीजें आपके हिसाब से नहीं होंगी। दूसरी ओर, अगर आपकी माँ बहुत ज़्यादा लाड़-प्यार करती थी, तो शायद आपको अपनी मर्जी से काम न करने में मुश्किल होगी।
माता-पिता से अपेक्षा की जाती है कि वे हमें दुनिया की यथार्थवादी मांगों के अनुसार ढालें। आदर्श रूप से, यह तब सहजता से होता है जब माता-पिता स्वायत्तता को प्रोत्साहित करते हैं और फिर भी दृढ़ता से नियंत्रण में रहते हैं।
माँ से जुड़ी समस्याओं से जूझ रहे किसी व्यक्ति को शायद इस तरह की परवरिश का मौका नहीं मिला हो। इसलिए, अगली बार जब आप निराश हों, तो आपको इस पर विचार करना चाहिए। क्या आपको लगता है कि आप अपनी कमियों के कारण इसके लायक हैं? क्या आप क्रोधित महसूस करते हैं और सोचते हैं कि आप इससे बेहतर के हकदार हैं? दोनों दृष्टिकोणों का माँ से जुड़ी समस्याओं से कुछ लेना-देना हो सकता है।
4. क्या आप विश्वास और अंतरंगता के लिए संघर्ष करते हैं?
आम तौर पर, माँ बनने से जुड़ी समस्याओं से पीड़ित लोग दूसरों के साथ सहजता से अंतरंगता बनाने में असमर्थ होते हैं। इसमें शारीरिक, भावनात्मक और यौन अंतरंगता शामिल हो सकती है। विश्वास स्थापित करना भी एक चुनौती है, और यह बहुत आसानी से टूट जाता है।
चूंकि माताएं आमतौर पर प्राथमिक देखभाल करने वाली होती हैं, इसलिए वे बच्चे के साथ कैसे विश्वास और अंतरंगता बनाती हैं, यह भविष्य के सभी रिश्तों को प्रभावित करता है। इसलिए, देखें कि क्या आप भी इसी तरह के क्षेत्रों में संघर्ष करते हैं। यदि हाँ, तो संभावना है कि आपको माँ से जुड़ी समस्याएँ हैं।
5. आप सीमाओं के मामले में कैसे हैं?
जाहिर है, सीमाएँ विश्वास और अंतरंगता के साथ-साथ चलती हैं। किसी व्यक्ति की सीमाएँ निर्धारित करने और उन्हें बनाए रखने की क्षमता शुरू में उसके पालन-पोषण से आती है। अगर आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपके और आपकी माँ के बीच स्वस्थ सीमाएँ कैसी होनी चाहिए, तो यह लेख आपकी मदद कर सकता है।
अगर आपको माँ बनने से जुड़ी समस्याएँ हैं, तो शायद आप सीमाओं का सम्मान करने में बहुत अच्छी नहीं हैं, चाहे वह आपकी हो या दूसरों की। अस्वस्थ सीमाएँ या तो बहुत कठोर हो सकती हैं या बहुत छिद्रपूर्ण।
6. क्या आप गलतियाँ करने से परहेज़ करते हैं?
अंत में, एक और चेतावनी संकेत है कि आपको माँ से जुड़ी समस्या है और वह है गलतियाँ करने से बचना। गलतियाँ करना सीखने की प्रक्रिया का एक सामान्य और ज़रूरी हिस्सा है। आप बहुत सारी गलतियाँ किए बिना और उनसे सीखे बिना ज़्यादा प्रगति नहीं कर सकते।
ऐसा कहने के बाद, अगर आपको माँ से जुड़ी समस्याएँ हैं, तो आप शायद गलती करने की भावना को बर्दाश्त नहीं कर पाएँगे। ऐसा आमतौर पर इसलिए होता है क्योंकि बचपन में आपकी माँ आपकी गलतियों के लिए बहुत ज़्यादा आलोचनात्मक थी। ऐसा तब भी हो सकता है जब आपकी माँ आपकी गलतियों को सुधारने के लिए अचानक आ जाती है, जिससे अनजाने में आपको सीखने का मौका नहीं मिल पाता।
अगर आपको माँ से जुड़ी कोई समस्या है तो आपको क्या करना चाहिए
अब जबकि हमने यह चर्चा कर ली है कि कैसे पता लगाया जाए कि आपको मातृत्व संबंधी कोई समस्या है या नहीं, तो आइए जानें कि इसके बारे में क्या किया जाए।
पेशेवर सहायता प्राप्त करें
स्पष्ट रूप से, माँ से जुड़ी समस्याएँ काफ़ी जटिल, गहरी जड़ें वाली होती हैं और उनमें लगाव का आघात शामिल होता है। इसलिए इस उपचार यात्रा पर निकलते समय किसी विशेषज्ञ से सलाह लेना एक अच्छा विचार है।
आप व्यक्तिगत परामर्श के लिए किसी थेरेपिस्ट से सलाह ले सकते हैं। फिर भी, अगर आपकी माँ की समस्याएँ आपके जीवन में और लोगों को प्रभावित करती हैं, तो हर एक थेरेपी लेने की सलाह दी जाती है। आप कपल्स थेरेपी, फैमिली थेरेपी या हमारे कुछ स्व-गति वाले कोर्स भी आज़मा सकते हैं ।
अपनी माँ के साथ अपने रिश्ते पर काम करें
जैसे-जैसे आप अपनी माँ से जुड़ी समस्याओं पर काबू पाने के लिए काम करते रहेंगे, आप अपनी माँ के साथ अपने रिश्ते के बारे में और अधिक जानेंगे; यदि आपकी माँ भी सीखने के लिए तैयार है और आपकी गतिशीलता को बदलने के लिए तैयार है, तो इससे बढ़िया कुछ नहीं है।
आप पेशेवर मदद लेकर इस रिश्ते को बेहतर बनाने पर काम कर सकते हैं। दूसरा विकल्प यह है कि आप ऐसी सीमाएँ तय करना शुरू करें जो आप दोनों के लिए मददगार हों। याद रखें, शुरू में सीमाएँ आपको अलग-अलग कर सकती हैं, लेकिन रिश्ते को बनाए रखने के लिए वे ज़रूरी हैं।
अधिक जानकारी पढ़ें — महिलाओं में माँ से जुड़ी समस्याएं
अपने संचार कौशल में सुधार करें
अपनी माँ से जुड़ी समस्याओं पर काम करने के लिए आपको बहुत सारी बातचीत करनी होगी। ये बातचीत आपके थेरेपिस्ट, आपकी माँ (शायद), आपके रोमांटिक पार्टनर, दोस्तों और दूसरे प्रियजनों और खुद से होगी।
इन वार्तालापों का अधिकतम लाभ उठाने और स्वस्थ स्थिति की ओर प्रगति जारी रखने के लिए संचार में सुधार करना महत्वपूर्ण है। अहिंसक, मुखर और गैर-आरोप लगाने वाले तरीकों से संवाद करना सीखें।
अपने भावनात्मक स्व के संपर्क में रहें
ईमानदारी से कहूँ तो, अगर आप अपनी भावनाओं को महसूस करने से बचते हैं, तो आप अपनी माँ से जुड़ी समस्याओं के बारे में ज़्यादा कुछ नहीं कर पाएँगे। आपको अपने भावनात्मक अनुभवों को शब्दों में व्यक्त करना सीखना होगा ताकि आप उन्हें समझ सकें।
इसके अतिरिक्त, आपको यह जानने का कौशल विकसित करना होगा कि आपके शरीर में भावना कहाँ स्थित है। आप प्रत्येक भावना के लिए विचारों, भावनाओं, व्यवहारों और शारीरिक संवेदनाओं को पहचानने के पर्याप्त अभ्यास के बाद ही उसे नियंत्रित कर पाएंगे।
माँ से जुड़े मुद्दों के बारे में और जानें
आपको ये सभी सुझाव अव्यावहारिक या अप्राप्य लग सकते हैं। फिर भी, माँ की समस्याओं से कैसे निपटें, यह सीखने के लिए ऊपर बताए गए प्रत्येक कदम महत्वपूर्ण हैं। आखिरकार, माँ की समस्याएँ आघात, भावनात्मक उपेक्षा और दुर्व्यवहार के लिए एक व्यापक शब्द हैं।
माँ से जुड़ी समस्याओं के बारे में खुद को और अधिक शिक्षित करना निश्चित रूप से आपके लिए यह प्रक्रिया आसान बना देगा। इससे आपको इन चरणों को समझने और उन्हें लागू करने के अधिक विशिष्ट तरीके खोजने में भी मदद मिलेगी।
अवश्य पढ़ें – रिश्तों में माँ से जुड़ी समस्याएं
यदि आपको माँ से जुड़ी कोई समस्या है तो दैनिक जीवन पर इसका क्या प्रभाव पड़ेगा?
अगर आप अभी भी सोच रहे हैं कि अगर आपको माँ से जुड़ी कोई समस्या है तो यह जानना क्यों फ़ायदेमंद होगा, तो यह खंड आपको स्पष्ट कर देगा। आइए देखें कि माँ से जुड़ी समस्याएँ किसी व्यक्ति के दैनिक जीवन को कैसे प्रभावित करती हैं।
पारस्परिक मुद्दे और संघर्ष
स्वाभाविक रूप से, असुरक्षित लगाव के कारण पारस्परिक संबंधों में माँ संबंधी समस्याएं सामने आती हैं। वे व्यक्ति को असुरक्षित, ईर्ष्यालु या त्याग और अस्वीकृति से डरने का कारण बनते हैं।
अंतरंगता और विश्वास की समस्याएँ, साथ ही स्वस्थ सीमाओं की कमी, संघर्षों को जन्म देती हैं। ये संघर्ष बार-बार होते हैं, अक्सर होते हैं और इन्हें सुलझाना मुश्किल होता है।
फीडबैक लेने में कठिनाई
माँ बनने से जुड़ी समस्याओं के कारण आत्म-सम्मान में कमी आ जाती है, जिससे लोगों के लिए रचनात्मक आलोचना स्वीकार करना बहुत मुश्किल हो जाता है। नकारात्मक प्रतिक्रिया के बाद या तो वे शर्म और अपराधबोध से अभिभूत हो जाते हैं, या फिर शर्म को दूर करने के लिए रक्षात्मक हो जाते हैं।
अंततः, दूसरे लोग भी इन व्यक्तियों के साथ खुलकर और ईमानदारी से बात करने में असहज महसूस करते हैं। वे अंततः उनके साथ बहुत सावधानी से पेश आते हैं।
खालीपन की पुरानी भावना
अक्सर, माँ से जुड़ी समस्याएँ बचपन में भावनात्मक उपेक्षा से उत्पन्न होती हैं। ऐसा या तो दुर्व्यवहार करने वाली या कठोर माँ के कारण हो सकता है। यह एक अच्छी नीयत वाली लेकिन अनजान माँ के कारण भी हो सकता है।
परिणामस्वरूप, बच्चा जीवन भर खालीपन की एक पुरानी भावना का अनुभव कर सकता है। आप अपने करियर, वित्तीय विकास, रिश्तों या व्यसनों से इस खालीपन को भरने की कोशिश कर सकते हैं। लेकिन आप जो भी करते हैं, कुछ भी आपकी आत्मा के छेद को नहीं भर सकता।
आवेगपूर्ण व्यवहार
इसी तरह, खालीपन या पहले बताई गई शर्म से छुटकारा पाने के प्रयास में, एक व्यक्ति आवेगपूर्ण हो सकता है। माँ से जुड़ी समस्याएँ एक व्यक्ति को उसकी भावनाओं से इस हद तक अलग कर देती हैं कि कोई भी भावनात्मक अनुभव उसे बहुत परेशान कर सकता है।
कोई व्यक्ति खुद को कमतर महसूस करने के लिए जोखिम उठाने वाला व्यवहार या आवेगपूर्ण निर्णय लेने में लिप्त हो सकता है। माँ बनने की समस्या वाले लोगों में मादक द्रव्यों के सेवन, जुआ खेलने और सेक्स की लत की आदतें विकसित होना असामान्य नहीं है।
लगातार दूसरों के साथ स्वयं की तुलना करना
माँ से जुड़ी समस्याओं से पीड़ित व्यक्ति हमेशा दूसरों से अपनी तुलना करने की आदत के कारण भी लगातार पीड़ित रहेगा। चाहे हालात कितने भी अच्छे क्यों न हो जाएँ, उन्हें लगता है कि दूसरों के पास इससे बेहतर है।
इसके अलावा, जब भी वे किसी और की खुशी या सफलता देखते हैं, तो उनके लिए खुश होने के बजाय, उन्हें देखकर किसी तरह से दुख होता है। इससे अब तक सूचीबद्ध सभी समस्याएं और बढ़ जाती हैं।
और पढ़ें- पुरुषों में माँ संबंधी समस्याएं क्यों होती हैं?
निष्कर्ष
माँ से जुड़ी समस्याओं में व्यवहार के अस्वस्थ पैटर्न शामिल हैं जो माँ-बच्चे के रिश्ते में लगाव की विफलता के कारण होते हैं। ये सीधे-सीधे दुर्व्यवहार और उपेक्षा के कारण हो सकते हैं। साथ ही, ये माता-पिता बनने के अच्छे इरादे वाले लेकिन अज्ञानतापूर्ण प्रयासों के कारण भी हो सकते हैं।
फिर भी, यह जानना ज़रूरी है कि क्या आपको माँ से जुड़ी कोई समस्या है, क्योंकि इसका दैनिक जीवन पर बहुत बुरा असर पड़ता है। विशेषज्ञ मार्गदर्शन और सहायता प्राप्त करना माँ से जुड़ी समस्याओं पर काबू पाने में काफ़ी मददगार साबित होता है। यूनाइटेड वी केयर में , आपको इस समस्या से निपटने के लिए बहुत सारे संसाधन मिलेंगे।
संदर्भ
[1] वेब, जे., 2012. खाली पेट दौड़ना: अपने बचपन की भावनात्मक उपेक्षा पर काबू पाना। मॉर्गन जेम्स पब्लिशिंग।
[2] एम. कैरी, “अध्याय 5: मातृ घाव को ठीक करना,” रूटलेज , पृ. 85-90, फरवरी 2018, doi: 10.4324/9780429493461-5.
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