Introduction
Lorsque nous sommes menacés, nous avons peur. Cette peur nous aide à réagir de manière à lutter ou à fuir face à la menace. Par conséquent, cela nous aide à nous protéger du danger. Cependant, cette peur peut parfois être disproportionnée, même en l’absence d’une menace ou d’un danger réel. Lorsque notre peur devient excessive et irrationnelle, elle se transforme en phobie. Les phobies sont classées comme un trouble anxieux dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5). Cette condition entraîne généralement beaucoup de détresse et de symptômes physiques de panique et peut entraîner de graves déficiences dans notre façon de fonctionner au quotidien.[1] Certaines des choses dont les gens sont phobiques les plus courants sont les araignées, les hauteurs, les espaces clos, les injections, etc. Dans ce blog, nous approfondirons l’androphobie, qui est la peur intense des hommes.
Qu’est-ce que l’androphobie ?
En grec, « Andros » signifie homme et « Phobos » signifie peur. Ainsi, selon le terme popularisé lors des mouvements lesbiens-féministes, l’androphobie est la peur intense des hommes. Être inquiet ou mal à l’aise en présence d’hommes que vous ne connaissez pas est tout à fait normal. Mais l’androphobie pousse les choses à l’extrême. Vous pourriez être gravement angoissé en présence d’hommes et vous feriez de grands efforts pour éviter toute interaction avec eux. Votre pensée logique peut disparaître et vous pouvez être réticent aux assurances de leur part. Cela peut vraiment entraver votre fonctionnement dans votre vie quotidienne. Plus d’informations sur la peur des femmes
Symptômes de l’androphobie
Il est important de comprendre les symptômes de l’androphobie, car ils peuvent grandement affecter votre vie personnelle, professionnelle et sociale. Les symptômes que vous pouvez surveiller sont :
Symptômes psychologiques :
- Vous redoutez même l’idée d’interagir avec des hommes.
- Vous ressentez une anxiété accablante et même des crises de panique en présence d’hommes.
- Vous faites de grands efforts pour éviter d’interagir avec les hommes et, ce faisant, vous tenez à l’écart des situations sociales et des opportunités professionnelles.
- En raison de votre peur d’être en présence d’hommes, vous êtes toujours à la recherche d’hommes dans votre environnement, ce qui vous rend hypervigilant.
Symptômes physiques :
- Vous ressentez des symptômes physiques tels que des tremblements, une accélération du rythme cardiaque, de la transpiration, un essoufflement, des étourdissements et des maux d’estomac lorsque vous devez interagir avec des hommes.[2]
- De plus, vous pouvez également ressentir des nausées, des bouffées de chaleur ou de froid, des sensations d’engourdissement ou de picotement, des douleurs thoraciques et une bouche sèche.
Symptômes cognitifs :
- Vous comprenez que votre peur n’est pas rationnelle, mais vous vous sentez impuissant face à elle.
- Vous avez du mal à vous concentrer sur ce que vous êtes censé faire parce que vous êtes préoccupé par le fait de vouloir éviter les hommes.
- Votre processus de prise de décision est flou, ce qui conduit à un mauvais jugement dans toute situation impliquant des hommes.
Symptômes comportementaux :
- Vous avez un désir intense d’échapper à toute situation impliquant des hommes.
- Vous avez constamment besoin d’être rassuré sur le fait que tout ira bien lorsque vous êtes dans un lieu public avec des hommes.
- Les histoires qui tournent autour des hommes vous rendent anxieux, c’est pourquoi vous avez commencé à éviter les films, les livres ou les actualités qui les concernent.
Symptômes à long terme :
- Vous avez une faible estime de soi.
- Vous vous êtes tellement restreint que vos relations personnelles et professionnelles sont limitées.
En savoir plus sur la cynophobie
Causes de l’androphobie
Bien qu’il n’y ait pas de cause unique connue à l’androphobie, plusieurs facteurs peuvent augmenter vos chances de la développer, tels que :
- Avoir une expérience personnelle traumatisante avec des hommes : Vous auriez pu vivre cela sous la forme d’un incident majeur de préjudice ou d’abus de la part d’une figure masculine ou d’expériences négatives répétées telles que le harcèlement ou la violence psychologique. Vivre quelque chose comme ça peut créer une forte association entre les hommes et la peur.
- Votre génétique : si des troubles anxieux, y compris des phobies, sont présents dans votre famille, vous êtes plus susceptible de les développer également.
- Votre environnement en grandissant : Vous avez un parent, un frère ou une sœur ou un parent proche qui a peur et se méfie des hommes. En tant qu’enfant, vous avez appris de ce comportement et avez commencé à imiter leurs réactions anxieuses et vous pourriez éventuellement développer la même peur également.
- La façon dont votre cerveau est câblé : des anomalies dans le fonctionnement ou la structure de l’amygdale et des régions de l’hippocampe de votre cerveau peuvent provoquer des réactions de peur exagérées et, par conséquent, des phobies.
- Facteurs sociétaux : Si vous vivez dans une société patriarcale et êtes victime d’oppression, de discrimination et de violence causées par des hommes, vous pourriez développer une peur généralisée des hommes et, dans certains cas, une phobie des hommes.
Une combinaison de ces facteurs [3] peut conduire au développement d’une androphobie. Apprenez-en davantage sur l’arachnophobie
Comment se débarrasser de l’androphobie
Si vous souffrez d’androphobie, il est important de suivre un traitement pour améliorer votre qualité de bien-être et de vie. Voici quelques moyens de se débarrasser de cette phobie : 
- Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : un psychothérapeute peut vous aider à identifier et à combattre vos peurs irrationnelles et à restructurer vos perspectives et vos schémas de pensée en quelque chose de plus réaliste qui vous sert mieux.
- Thérapie d’exposition : Dans cette thérapie, vous serez progressivement exposé à vos peurs (c’est-à-dire les hommes) dans un cadre sûr et cliniquement contrôlé. L’idée est que vous serez en mesure de désensibiliser votre peur à leur égard et de réduire votre réaction phobique à leur présence au fil du temps.
Apprenez-en plus – Thérapie comportementale et émotionnelle rationnelle En conjonction avec la thérapie, votre médecin peut également vous prescrire des médicaments anti-anxiété pour traiter vos symptômes physiques. En fin de compte, faire prendre conscience de vos peurs, de ce qui vous déclenche et de la façon dont vous réagissez dans un environnement avec des hommes est essentiel pour apprendre à gérer cette maladie. En savoir plus sur l’émétophobie .
Conclusion
Les phobies sont un type de trouble anxieux qui peut perturber votre bien-être si elles ne sont pas traitées. L’androphobie est une peur intense et irrationnelle des hommes. Si vous souffrez de cette phobie, vous pouvez même redouter l’idée d’interagir avec des hommes et même ressentir des symptômes physiques tels que des tremblements ou des étourdissements lorsque vous devez interagir avec eux. Vous avez peut-être développé cette phobie en raison d’une combinaison de facteurs tels que vos expériences traumatisantes directes avec des hommes, votre génétique et votre environnement, votre fonctionnement cérébral et le type de société dans laquelle vous vivez. Les psychothérapies telles que la restructuration cognitive et la thérapie d’exposition ont s’est avéré le plus efficace dans le traitement des phobies. Chez United We Care , nous proposons les solutions les plus appropriées et cliniquement soutenues pour tous vos besoins de bien-être. Si vous souhaitez demander de l’aide pour votre anxiété et vos peurs, réservez dès aujourd’hui une séance avec l’un de nos experts en santé mentale .
Les références:
[1] Association américaine de psychologie, « Phobia », dans le dictionnaire de psychologie APA. [En ligne]. Disponible : https://dictionary.apa.org/phobia. Consulté le : 7 novembre 2023 [2] NHS, « Symptoms – Phobias », NHS UK. [En ligne]. Disponible : https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/phobias/symptoms/. Consulté le : 7 novembre 2023 [3] Isaac M. Marks, « Fears and Phobias », 1999. [En ligne]. Disponible : https://books.google.co.in/books?id=I8lGBQAAQBAJ. Consulté le : 7 novembre 2023
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