Problèmes de maman dans les relations : 5 conseils importants pour y faire face - United We Care

Introduction

Le type de relation que nos mères entretiennent avec nous lorsque nous sommes enfants donne le ton à tous les liens que nous nouons tout au long de notre vie. Les problèmes d’attachement avec nos mères peuvent entraîner des « problèmes de maman » dans les relations. En tant qu’enfants, notre mère est la figure la plus importante pour nous. Elle est notre principale soignante et est responsable de notre développement social, émotionnel et global. ^[1] Un attachement insécurisant se développe si une mère ne fournit pas un soutien émotionnel essentiel à l’enfant. Cela peut prendre la forme d’abus, de négligence, d’abandon, d’absence ou d’enchevêtrement. L’enfant, en tant qu’adulte, développe des problèmes de maman. Avoir cet attachement précaire à notre mère dans l’enfance peut conduire à des relations sociales et amoureuses instables et problématiques à l’âge adulte.

Quels sont les problèmes de maman dans une relation ?

En tant qu’enfants, nous formons un lien émotionnel avec nos mères. Lorsqu’elle est disponible et réactive à nos besoins, nous développons un attachement sécurisé qui nous aide à nous sentir en sécurité et à l’aise pour faire confiance aux autres et nouer des liens intimes tout au long de notre vie. Lorsqu’elle est incapable de répondre à nos besoins, nous développons un attachement insécurisant. Cette insécurité peut se manifester de différentes manières dans nos relations sociales et amoureuses à mesure que nous grandissons. ^[2] Avez-vous un attachement insécurisant et des problèmes de maman ? Découvrons-le. Un attachement anxieux est une tendance à être parfois trop étouffant et parfois à ne pas être du tout là pour votre peuple. Vous craignez que les gens vous abandonnent, notamment votre partenaire. Vous constatez une codépendance dans bon nombre de vos relations proches. Si vous avez un style d’attachement évitant, vous pourriez avoir du mal à nouer de véritables liens avec les autres. Vous évitez de vous rapprocher des gens et avez du mal à exprimer vos besoins. En fait, vous avez l’impression que les autres sont collants lorsqu’ils expriment leurs besoins émotionnels. Si vous recherchez une proximité ou une distance extrême dans vos relations, vous pouvez avoir un style d’attachement désorganisé. En savoir plus sur les problèmes de pièces jointes : un guide complet

Symptômes des problèmes de maman dans une relation

Le style d’attachement que vous développez avec votre mère peut avoir une influence permanente sur la façon dont vous communiquez vos émotions et vos besoins et gérez les conflits dans vos relations. Si vous vous identifiez à un style d’attachement anxieux, vous pourriez avoir du mal à faire confiance aux autres, avoir une faible estime de vous-même, craindre l’abandon et être impulsif, imprévisible et codépendant dans vos relations. Un style d’attachement évitant se manifeste par une incapacité à se connecter authentiquement avec les gens, par la peur du rejet, par l’évitement des conversations difficiles, par la difficulté à exprimer ses propres besoins et par la réserve d’espace pour les autres lorsqu’ils expriment les leurs. Si vous avez un style d’attachement désorganisé, vous pouvez constamment vous sentir anxieux quant aux intentions des autres et être à la limite d’une proximité ou d’une distance extrême dans vos relations. Vous pouvez également avoir une vision négative de vous-même, des autres et du monde ^[3] , et vous vous attendez souvent à être déçu, rejeté ou blessé par les autres. En savoir plus sur les causes des problèmes de maman chez les femmes ?

Impacts des problèmes de maman sur une relation

Puisque la racine des problèmes de maman est un attachement insécurisant, cette insécurité se manifeste de différentes manières dans vos relations avec vos amis, votre famille et votre partenaire, telles que :

Épuisement émotionnel : ils peuvent continuellement vous rassurer et vous aider à traverser vos hauts et vos bas émotionnels. Cela peut les amener à se sentir émotionnellement épuisés, épuisés et pleins de ressentiment. ^[4]
Interactions incohérentes : ils peuvent devenir anxieux et hésiter à vous approcher en raison de la manière imprévisible avec laquelle vous pourriez vous présenter.
Éviter les conflits : ils peuvent éviter de vous confronter ou d’exprimer leurs inquiétudes en raison de vos réactions intenses ou de votre retrait complet. Cela peut également conduire à une agressivité passive dans votre relation.
Manque d’authenticité et croissance personnelle réduite : ils devront peut-être donner la priorité à vos sentiments et à vos besoins pour maintenir l’équilibre de la relation. Cela peut les amener à ne pas se concentrer suffisamment sur leurs propres besoins et aspirations.
Surresponsabilité et peur des représailles : en particulier dans votre relation amoureuse, ils pourraient devoir répondre de manière excessive à vos besoins émotionnels et pratiques, ce qui entraînerait une dynamique malsaine. Ils pourraient hésiter à exprimer leurs véritables sentiments et à fixer des limites car ils craignent des représailles de votre part.
Doute de soi : ils pourraient commencer à remettre en question leurs perceptions et leurs actions.

Apprenez-en davantage sur les causes des problèmes de maman chez les hommes. Les relations sont à double sens. Tandis que vous faites face aux impacts de votre style d’attachement, votre proche fait également face à certaines conséquences et vos relations en souffrent. Il n’est pas nécessaire d’être dur avec vous-même. Il est possible de surmonter les problèmes de maman et d’avoir des relations saines. En savoir plus sur la différence entre les problèmes de maman et les problèmes de papa

Comment surmonter les problèmes de maman dans une relation

La plupart d’entre nous ont un mélange de styles d’attachement non sécurisés. Afin d’avoir des relations plus saines, vous pouvez vous sentir plus en sécurité en vous-même et aborder vos relations avec la même sécurité. Vous pouvez le faire en :

Comprendre vos expériences d’enfance et résoudre votre traumatisme d’attachement : cela peut vous aider à considérer l’impact sur vos relations actuelles et à briser les schémas qui ne vous servent plus.
Améliorer vos compétences en communication : lorsque vous êtes clair sur vos sentiments et vos besoins, vous pouvez les communiquer ouvertement aux autres. Travailler sur votre communication non verbale, comme votre posture et votre contact visuel, peut également contribuer à approfondir vos relations.
Développer des relations avec des personnes qui ont un style d’attachement sécurisant : Être entouré de telles personnes peut vous aider à passer de modes de pensée et de comportement malsains à des modes de pensée et de comportement plus sains.
Demander l’aide d’un professionnel de la santé mentale : la psychothérapie peut vous proposer des stratégies et des idées pour naviguer dans des dynamiques relationnelles difficiles.
Prendre soin de soi : soyez gentil avec vous-même. Considérez-vous comme un être humain avec des défauts qui grandit avec conscience. Investissez votre temps dans des activités qui vous aident à vous détendre et à vous sentir bien en votre propre entreprise. Développer un mode de vie sain.

Explorez nos cours à votre rythme

Conclusion

Un attachement insécurisant avec notre mère pendant l’enfance peut affecter la façon dont nous nous comportons dans nos relations à l’âge adulte. Un style d’attachement anxieux peut vous faire craindre que les autres ne vous abandonnent. Cela peut créer une codépendance dans les relations. Un style d’attachement évitant peut vous donner envie de fuir l’intimité et de mépriser les besoins des autres. Cela peut créer une inauthenticité et une distance dans les relations. Vous pourriez vous retrouver dans une dynamique push-pull dans vos relations avec un style d’attachement désorganisé. Vous pouvez également vous attendre au pire des personnes et des situations sans raison. Une dynamique dysfonctionnelle affecte également l’autre personne dans votre relation. Ils peuvent finir par se sentir épuisés émotionnellement et trop responsables de vos sentiments et de vos besoins. Cela peut entraîner des relations inauthentiques et incohérentes. En prenant conscience et en comprenant votre style d’attachement et vos schémas malsains, vous pouvez commencer à adopter une dynamique plus saine dans vos relations. Parlez à nos experts

Les références:

[1] D. Winnicott, « Rôle miroir de la mère et de la famille dans le développement de l’enfant 1 », Psychodynamique parent-enfant, https://www.taylorfrancis.com/chapters/edit/10.4324/9780429478154-3/mirror-role- mère-famille-enfant-développement-1-donald-winnicott . [Consulté : 18 octobre 2023]. [2] K. Levy, PhD & S. Blatt, PhD, « Théorie de l’attachement et psychanalyse : différenciation supplémentaire au sein de modèles d’attachement insécurisés », Enquête psychanalytique, https://doi.org/10.1080/07351699909534266 . [Consulté : 18 octobre 2023]. [3] L. Rachel, B. Sandra. V. Filippo et B. Katherine, « La relation entre l’attachement insécure et la paranoïa dans la psychose : une revue systématique de la littérature », British Journal of Clinical Psychology, https://doi.org/10.1111/bjc.12231 . [Consulté : 18 octobre 2023]. [4] N. Karen, M. Ian et H. David, « Vous me faites tourner en rond : variabilité des relations croisées dans la régulation des émotions interpersonnelles », Frontiers in Psychology, https://doi.org/10.3389/fpsyg.2012.00394 ,. [Consulté : 18 octobre 2023].