Introduction
Pensez-vous que la vie n’a pas de sens ? Idéalement, chaque individu a ressenti à un moment ou à un autre un vide imminent et un manque de but dans la vie. Mais certains cas peuvent provoquer un sentiment d’insignifiance persistant et à long terme. Considérer la vie comme dénuée de sens signifie n’avoir aucun sens d’objectif ou d’orientation. Parfois, les sentiments d’insignifiance s’accompagnent également d’un sentiment de perte ou de désespoir. Diverses causes et approches pour gérer ces sentiments sont mentionnées ci-dessous.
Pourquoi pensez-vous que la vie n’a pas de sens ?
Pensez-vous que la vie n’a pas de sens ? Sans aucun doute, la vie ne perd pas son sens du jour au lendemain. Il s’agit plutôt d’une descente lente et progressive vers une perte de motivation, de sens de l’orientation, d’espoir, etc. Vous ne vous en rendez peut-être pas compte au début, mais avec le temps, vous perdez le sens de tout et de rien. Il est donc de la plus haute importance d’explorer le processus qui a abouti à l’absurdité. En outre, du point de vue de la santé mentale, ce vide pourrait indiquer des problèmes plus répandus et des difficultés à faire face aux facteurs de stress de la vie. Déterminer quand la vie a commencé à perdre son sens et quels pourraient être les domaines possibles de votre vie qui y sont liés vous aidera. Parallèlement, l’exploration et l’introspection peuvent vous aider à comprendre comment le dénué de sens peut être corrélé à d’autres domaines importants de votre vie. Par exemple, si vous vous sentez démotivé dans votre travail ou coincé dans la monotonie, sans enthousiasme ni défis. Votre style de vie est profondément lié à la façon dont vous percevez la vie.
Est-ce vrai, la vie n’a pas de sens ?
D’une part, la perspective de considérer la vie comme dénuée de sens n’est ni unique ni même récente. De nombreux philosophes, poètes, etc. ont remis en question le sens de la vie et sont arrivés à la sombre conclusion qu’elle n’a pas de sens. La grande disponibilité de textes, de discussions et d’autres publications vous fera croire que c’est effectivement vrai. En revanche, cette perspective a rarement existé sans une cause sous-jacente, qui est à l’origine de cette perspective. Ceux qui souffrent d’un manque de sens récurrent ont des origines dans une enfance défavorisée, ont connu la pénurie ou la négligence et ont eu des épisodes de dépression. Cela a un impact profond sur le cerveau ainsi que sur la capacité de l’esprit à trouver un sens, de l’espoir et un but dans la vie. Comme mentionné ci-dessus, la négligence émotionnelle pendant l’enfance peut créer une faible estime de soi et donner l’impression que la vie est un fardeau. Si vous avez eu une enfance difficile, vous avez appris à vivre avec difficulté et, en tant qu’adulte, vous pourriez continuer à le faire si votre biologie y est habituée. De plus, la négligence vous apprend à ne pas donner la priorité à votre bonheur et à vos besoins et à continuer à supporter le fardeau. En savoir plus sur – Avez-vous des problèmes avec votre maman
La dépression et la vie n’ont aucun sens
Essentiellement, la dépression est un problème de santé mentale associé à des sautes d’humeur, des pensées négatives et une tristesse omniprésente. Dans la dépression, les substances chimiques associées au plaisir et au bonheur, comme la dopamine et la sérotonine, sont affectées. Cela vous amène à ne pas expérimenter d’activités autrement agréables et à avoir des difficultés à ressentir du bonheur et de la satisfaction. Désormais, si vous souffrez de dépression, vous êtes plus susceptible de considérer la vie comme dénuée de sens en raison de cette maladie et de son impact sur votre cerveau. De plus, si vous êtes déprimé, la combinaison de pensées négatives et de mauvaise humeur vous fera remettre en question votre motivation à accomplir des tâches. Enfin, la dépression conduit à une perception à long terme d’être impuissant et de ne voir aucun espoir pour l’avenir. Cela augmente encore les sentiments de vide et d’insignifiance. La dépression n’est pas toujours facile à repérer et peut passer plusieurs années sans être diagnostiquée avant que l’on puisse faire le lien entre la dépression et le fait de considérer la vie comme dénuée de sens. En savoir plus sur – Pensez-vous que la vie est inutile
Comment trouver une vie pleine de sens ?
Pour cela, pour retrouver un sens à la vie, plusieurs domaines de la vie doivent être ajustés. 
Motivation : Généralement, une vie pleine de sens est celle où vous pouvez rester motivé et avoir un but précis pour votre existence. Positivité : Plus important encore, pour inculquer la positivité, vous devez vous entourer de personnes qui vous apportent soutien, amour et motivation pour continuer à avancer dans la vie. Plusieurs autres facteurs, tels que la santé mentale, le bien-être émotionnel et la santé physique, influencent également votre capacité à maintenir une attitude positive. Exploration de soi et introspection : Comme mentionné ci-dessus, l’ajustement demande du temps et de la patience. Plus important encore, pour apporter du changement, vous devrez d’abord explorer et identifier les domaines de votre vie qui sont liés aux sentiments de vide et d’insignifiance. Cela peut se faire par l’auto-exploration et l’introspection. Psychothérapeute ou conseiller professionnel : De plus, si vous ne parvenez toujours pas à trouver un sens à la vie, envisagez de faire appel à un professionnel. Un psychothérapeute ou un conseiller professionnel ayant une expérience des philosophies existentielles, spirituelles et religieuses peut vous guider vers une vie plus enrichissante. Ils peuvent vous aider à réajuster vos perspectives pour un meilleur bien-être et une vision positive de la vie.
Que dois-je faire si la vie semble dénuée de sens ?
De la même manière, si vous trouvez constamment que la vie n’a aucun sens, il est préférable d’en explorer les causes possibles. Tout d’abord, commencez par la réflexion et l’introspection, et explorez quand et ce qui fait que la vie semble dénuée de sens. Il pourrait être utile que vous réfléchissiez à toute décision majeure qui change votre vie ou à tout problème de santé qui a commencé au même moment. Deuxièmement, n’ayez pas peur de demander de l’aide. Vous êtes plus susceptible d’aller au fond des préoccupations grâce aux nouvelles perspectives des autres. Vous pouvez commencer par contacter votre partenaire, votre ami ou un membre de votre famille. Vous pouvez également consulter un professionnel de la santé mentale pour découvrir les causes possibles, telles que la dépression et les problèmes émotionnels. En fin de compte, il est nécessaire de considérer votre vision de la vie comme dynamique et en constante évolution. Cela vous aidera non seulement à passer des moments d’insignifiance et de vide, mais également à savourer les phases les plus épanouissantes de votre vie. La conscience de la vie en tant que processus fluide qui change inévitablement vous aidera à ne pas trop vous plonger dans des sentiments d’insignifiance. Plus d’informations sur — Le partenaire souffre d’un trouble de la personnalité limite
Conclusion
Dans l’ensemble, dans cet article, nous avons expliqué comment la vie peut sembler dénuée de sens pour plusieurs raisons liées à l’enfance, à la santé mentale et au mode de vie. De plus, nous avons exploré comment la dépression peut influencer et changer votre vision de la vie. Et qu’un professionnel de la santé mentale peut vous aider à comprendre comment faire face au fait que la vie n’a plus de sens. Pour trouver des professionnels de santé de qualité et en savoir plus, connectez-vous à United We Care.
Les références
[1] F. Sun, M. Wu, Y. Yao, C. Chiang et C. Lu, « Le sens de la vie en tant que médiateur des associations entre dépression, désespoir et idées suicidaires : une analyse du chemin », Journal of Soins infirmiers en psychiatrie et en santé mentale , vol. 29, non. 1er février 2021, doi : https://doi.org/10.1111/jpm.12739 . [2] SA Kass, « La simplicité du divin : trouver un sens dans un monde dénué de sens », PsycCRITIQUES , vol. 61, non. 31, 2016, est ce que je : https://doi.org/10.1037/a0040484 .
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