Papá a tiempo completo: consejos secretos sorprendentes para ser papá a tiempo completo - United We Care

Introducción

Durante siglos, las madres han asumido el papel de cuidadoras principales y padres de sostén de familia. Sin embargo, los tiempos están cambiando y los roles tradicionales de género se están desmantelando. A medida que aumenta la fluidez en la dinámica familiar, vemos que más mujeres asumen el papel de sostén de la familia y más hombres se involucran en las tareas del hogar. Con la evolución de los roles de género, los hombres también están asumiendo su papel de padres a tiempo completo, es decir, cuidadores primarios. En esta función, participan activamente en la vida de sus hijos, ya sea preparándoles una comida saludable o ayudándolos con un proyecto escolar. Este papel no solo está siendo aceptado en la sociedad, sino que los estudios señalan que los niños con padres a tiempo completo tienen una mayor autoestima, mejores habilidades sociales y están más regulados emocionalmente.[1] Ser padre a tiempo completo juega un papel esencial en la formación de las generaciones venideras. En este artículo, analizaremos las ventajas, los desafíos y los impactos de este rol, así como las estrategias para un mejor bienestar de los padres de tiempo completo.

¿Cuál es el significado de papá a tiempo completo?

Hacer cualquier cosa a tiempo completo significa que estás involucrado activamente en lo que estás haciendo y dedicas una cantidad significativa de tiempo a hacerlo. De manera similar, cuando uno es padre a tiempo completo, está completamente involucrado en la crianza de los niños. Esto incluye asumir tareas tradicionales como alimentar y arreglar a los niños, así como brindarles apoyo emocional, orientación y disciplina.

Algunas razones por las que un padre puede asumir el papel de padre de tiempo completo son : [2]

La flexibilidad de su empleo o el poder adquisitivo relativo de la madre es mayor
Ser padre soltero sin otras alternativas al cuidado de los hijos.
Enfrentar la negligencia cuando eran niños y querer mejorar para sus hijos
Historia familiar y valores ideológicos.

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El papel del padre a tiempo completo se extiende a compromisos más prolongados

La participación de los padres en sus hijos durante su crecimiento puede afectar significativamente su desarrollo físico, emocional e intelectual. Por lo tanto, existen algunas responsabilidades diarias del padre de tiempo completo.

Atender las necesidades de salud física e higiene de los niños.
Brindar consuelo, apoyo y orientación cuando los niños enfrentan desafíos emocionales.
Estar involucrado en el proceso de aprendizaje de los niños participando en las tareas y actividades extracurriculares escolares.
Socializar y orientar a los niños sobre cómo desarrollar relaciones saludables. A medida que los niños crecen y aprenden a hacer las cosas básicas por sí solos, el papel del padre de tiempo completo se extiende a compromisos más largos como:
Proporcionar a los niños orientación sobre valores morales y éticos.
Enseñar habilidades prácticas para la vida.
Desarrollar resiliencia emocional para que los niños puedan enfrentar desafíos de vida más complejos.
Ser un modelo a seguir y exhibir un comportamiento ideal en términos de autoexpresión, creación y mantenimiento de relaciones, ética laboral, etc.

¿Puede un papá ser papá a tiempo completo ?

La respuesta corta es: sí, un padre puede ser absolutamente un padre de tiempo completo, es decir, asumir la responsabilidad principal de criar a los hijos y administrar la casa. Sin embargo, debido a las rígidas normas sociales y la percepción de los roles de género, los padres de tiempo completo a menudo están sujetos a estereotipos feos y desagradables. Algunos estereotipos e ideas erróneas comunes que enfrentan los padres de tiempo completo son: [3]

Juicio sobre su masculinidad basado en la visión tradicional de que los hombres deben mantener a la familia.
Reducción de su papel de cuidador principal a simplemente un relleno hasta que la “madre” regrese a él.
Ignorancia de su capacidad para cuidar y nutrir y no recibir el espacio y el apoyo para aprender estas habilidades.
La creencia de que los niños necesitan a su madre más que a su padre, a pesar de que cada figura principal aporta sus fortalezas únicas.

Afortunadamente, estamos evolucionando como sociedad y aprendiendo a ser más fluidos e inclusivos. Tener padres a tiempo completo puede aportar más equilibrio a nuestra dinámica familiar y brindar espacio y apoyo a las mujeres que desean perseguir sus objetivos profesionales.

Bienestar mental de un padre a tiempo completo

Debido a los estereotipos y la falta general de apoyo social, los padres de tiempo completo enfrentan muchos desafíos que afectan su bienestar mental.
Los padres de tiempo completo a menudo se sienten solos, desconectados y aislados, ya que carecen de una red de padres en roles similares con quienes discutir sus desafíos y crecer con ellos.[4]
La estricta aplicación de los roles de género tradicionales también puede provocar una crisis de identidad para los padres de tiempo completo. Si logran salir más fuertes de esto, se verán afectados por la presión social de ser padres irrealmente perfectos. Esto puede hacer que se sientan estresados e inadecuados.
La vida de un padre a tiempo completo está llena de desafíos, ya que tienen que luchar por el respeto básico que merecen por parte de la sociedad. Esto puede hacer que se sientan desvalorizados, frustrados y abrumados debido al agotamiento emocional.
Por lo tanto, dados estos desafíos, un padre de tiempo completo debe cuidar su bienestar mental. Sólo cuando un padre está mentalmente sano puede atender las necesidades del niño y modelar un comportamiento saludable.

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¿Cómo estar libre de estrés siendo padre a tiempo completo ?

Ser padre a tiempo completo es un papel exigente. Además de las responsabilidades domésticas y la presión social adicional, es importante que los padres de tiempo completo aprendan a manejar su estrés. Si estás considerando asumir el papel de padre de tiempo completo, algunas estrategias prácticas que puedes adoptar son:

Aprender a gestionar su tiempo de forma eficaz : con la cantidad de trabajo disponible, puede resultar difícil establecer prioridades. Sin embargo, debe fijarse objetivos realistas en términos de cuánto puede hacer. Acepta que no puedes hacerlo todo y delega responsabilidades o pide apoyo cuando sea necesario.
Cuidarte a ti mismo : No puedes dar con una taza vacía. Primero, satisfaga sus propias necesidades básicas, como dormir lo suficiente, comer de manera saludable y oportuna y programar un tiempo de inactividad para usted.
Construir o encontrar una red de apoyo : compartir experiencias con otros padres de tiempo completo puede brindarte apoyo emocional y hacerte sentir menos solo. Las clases para padres, los talleres y las citas para jugar pueden ser recursos para encontrar personas con ideas afines.
Participar en sus pasatiempos : puede ser fácil perderse en un puesto exigente de tiempo completo como este. Por lo tanto, dedicarse a sus pasatiempos favoritos puede brindarle un sentido de identidad fuera de su rol de padre.

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Conclusión

Ser padre a tiempo completo es un papel gratificante pero desafiante. A pesar de los estereotipos, un padre puede asumir el papel de cuidador principal y sobresalir en él tal como lo haría una madre. Las normas, expectativas y presiones sociales pueden afectar el bienestar de un padre de tiempo completo. Por lo tanto, un individuo en este rol necesita manejar su estrés de manera efectiva para poder modelar comportamientos saludables y mecanismos de afrontamiento para los niños. Si necesita apoyo adicional, reserve una sesión con uno de nuestros profesionales experimentados en salud mental para obtener más información sobre estrategias de afrontamiento efectivas. En United We Care , ofrecemos las soluciones más adecuadas y respaldadas clínicamente para todas sus necesidades de bienestar.

Referencias:

[1] Jones C, Foley S, Golombok S. Crianza y adaptación infantil en familias con padres cuidadores principales. J Fam Psicólogo. 2022 abril;36(3):406-415. doi: 10.1037/fam0000915. Publicación electrónica del 7 de octubre de 2021. PMID: 34618486. [2] West AF, Lewis S, Ram B, Barnes J, Leach P, Sylva K, Stein A; Equipo del proyecto FCCC. ¿Por qué algunos padres se convierten en los principales cuidadores de sus hijos? Un estudio cualitativo. Desarrollo de salud de cuidado infantil. Marzo de 2009;35(2):208-16. doi: 10.1111/j.1365-2214.2008.00926.x. PMID: 19228155. [3] Sophie-Claire Valiquette-Tessier, Julie Gosselin, Marta Young y Kristel Thomassin (2019) Una revisión de la literatura sobre los estereotipos culturales asociados con la maternidad y la paternidad, revisión del matrimonio y la familia , 55:4, 299-329, DOI: 10.1080/01494929.2018.1469567 [4] Isacco A, Hofscher R, Molloy S. Un examen de la búsqueda de ayuda en salud mental de los padres: un breve informe. Revista estadounidense de salud masculina. 2016;10(6):NP33-NP38. doi:10.1177/1557988315581395