Introducción
¿Alguna vez te has preguntado cómo saber si tienes problemas con mamá? El término parece usarse en Internet y en los discursos. De hecho, los psicólogos y sociólogos incluso publican artículos científicos que analizan los problemas de las mamás y sus explicaciones teóricas. Pero, ¿cómo saber si tú también lo padeces?
En este artículo, analizaremos más de cerca cuáles son los problemas de mamá. También discutiremos cómo se siente tenerlos, cómo impactan la vida diaria y cómo resolverlos.
Cómo saber si tienes problemas con mamá
Si quieres saber si tienes problemas con mamá, estás en el lugar correcto. En esta sección, describiremos algunas de las señales reveladoras y puntos de reflexión para saber si tienes problemas con tu mamá.
- Evalúe su relación con su mamá
- Reflexiona sobre cómo piensas sobre las mujeres
- ¿Cómo respondes cuando no te sales con la tuya?
- ¿Tiene problemas con la confianza y la intimidad?
- ¿Cómo eres con los límites?
- ¿Está de acuerdo con cometer errores?
1. Evalúa tu relación con tu mamá
Hay dos formas en que tener problemas con mamá puede afectar la relación con tu madre. En primer lugar, la más obvia es que os distanciasteis con el paso de los años. Quizás ya no hablas mucho o sólo superficialmente en ocasiones especiales.
Por lo general, el primer escenario implica sentir sentimientos fuertes, complejos y negativos hacia tu madre. Por eso es más fácil saber que tienes algunos problemas sin resolver con ella. Sin embargo, la segunda forma en que pueden manifestarse los problemas maternos es más insidiosa y discreta.
Esto es cuando tienes una dependencia poco realista, insostenible o insalubre de ella. En la superficie, puede parecer que se quieren mucho y son inseparables. Pero si lo examinamos más de cerca, se trata más bien de una codependencia.
No hay límites entre ustedes, lo que le dificulta asumir o cumplir con las responsabilidades adultas. Quizás tengan demasiada influencia sobre la toma de decisiones de los demás. En consecuencia, no hay lugar para la autonomía ni para sus respectivas parejas.
Así que tómate un rato y siéntate a reflexionar: ¿la presencia de tu madre en tu vida eclipsa otras áreas de tu existencia? ¿O viceversa?
Más información:Hombres con problemas con sus mamás
2. Reflexiona sobre tu opinión sobre las mujeres
A continuación, debes mirar hacia adentro y considerar lo que sientes por las mujeres como sexo. ¿Crees que es difícil confiar en las mujeres? ¿Tiene alguna idea u opinión fija sobre cómo se comportan todas las mujeres? Quizás usted sienta lo mismo acerca de la feminidad en general, independientemente del género de la persona.
Una madre es la primera exposición que cualquier niño tiene a la energía femenina de los humanos. Si algo en tus interacciones con tu madre te dejó un profundo impacto psicológico, afectará lo que sientes acerca de la feminidad.
Algunas personas con problemas maternales detestan a las mujeres y las consideran el sexo débil. Otros oscilan entre desearlos profundamente y no querer tener nada que ver con ellos. Si te sientes mucho más cómoda con las energías masculinas, probablemente tengas algunos problemas con tu mamá.
3. ¿Cómo respondes cuando no te sales con la tuya?
Si tu madre fue dura y estricta contigo, es posible que esperes que las cosas no salgan como quieres. Por otro lado, si tu madre fue demasiado indulgente, tal vez te resulte difícil no salirte con la tuya.
Se supone que los padres deben moldearnos para adaptarnos a las demandas realistas del mundo. Idealmente, esto ocurre sin problemas cuando un padre fomenta la autonomía y, sin embargo, se mantiene firmemente a cargo.
Es posible que alguien con problemas maternos se haya perdido ese tipo de educación. Por lo tanto, debes reflexionar la próxima vez que te sientas decepcionado. ¿Crees que te lo mereces por tus defectos? ¿Te sientes enfurecido y crees que mereces algo mejor? Ambas perspectivas podrían tener algo que ver con los problemas de mamá.
4. ¿Tiene dificultades con la confianza y la intimidad?
Por lo general, las personas con problemas maternos no pueden crear intimidad con los demás cómodamente. Esto puede incluir intimidad física, emocional y sexual. Establecer confianza también es un desafío y es muy fácil de romper.
Como las madres suelen ser las principales cuidadoras, la forma en que crean confianza e intimidad con el niño influye en todas las relaciones futuras. Por lo tanto, vea si también tiene dificultades en áreas similares. En caso afirmativo, existe la posibilidad de que tengas problemas con mamá.
5. ¿Cómo te sientes con los límites?
Obviamente, los límites van de la mano de la confianza y la intimidad. La capacidad de una persona para establecer límites y mantenerlos proviene inicialmente de su educación. Si no estás seguro de cómo deberían ser los límites saludables entre tú y tu mamá, este artículo podría ayudarte.
Si tienes problemas con mamá, tal vez no seas muy bueno respetando los límites, ya sean tuyos o de los demás. Los límites nocivos pueden ser demasiado rígidos o demasiado porosos.
6. ¿Está de acuerdo con cometer errores?
Finalmente, otra señal de advertencia de que tienes problemas con tu mamá es la aversión a cometer errores. Los errores son una parte normal y necesaria del proceso de aprendizaje. No se puede progresar mucho sin cometer muchos errores y aprender de ellos.
Dicho esto, si tienes problemas con tu mamá, probablemente no puedas soportar la sensación de cometer un error. Esto suele suceder porque tu madre fue demasiado crítica con tus errores en la infancia. También puede suceder si tu mamá intervino para arreglar tu desorden, privándote sin saberlo de la oportunidad de aprender.
Lo que debes hacer si tienes problemas con mamá
Ahora que hemos discutido cómo saber si tienes problemas con mamá, profundicemos en qué hacer al respecto.
Obtenga ayuda profesional
Claramente, los problemas maternos son bastante complicados, están profundamente arraigados e implican un trauma de apego. Por eso es una buena idea consultar a un experto al embarcarse en este viaje de curación.
Puede consultar a un terapeuta para recibir asesoramiento individual. Sin embargo, si los problemas de tu madre afectan a más personas en tu vida, se recomienda que todos reciban tratamiento. También puedes probar la terapia de pareja, la terapia familiar o algunos de nuestros cursos a tu propio ritmo .
Trabaja en tu relación con tu mamá
A medida que sigas trabajando para superar los problemas de tu mamá, ahora aprenderás más sobre tu relación con tu mamá; si tu madre también está abierta a aprender y cambiar tu dinámica, nada igual.
Puede trabajar para mejorar esta relación obteniendo ayuda profesional. Otra opción es empezar a establecer límites que los ayuden a ambos. Recuerde, al principio puede parecer que los límites los están separando, pero son esenciales para mantener una relación.
Leer más información – Problemas de mamá en las mujeres
Mejore sus habilidades de comunicación
Trabajar en los problemas de tu mamá requerirá muchas conversaciones. Serán conversaciones con su terapeuta, su madre (tal vez), su pareja romántica, amigos y otros seres queridos, y usted mismo.
Es fundamental mejorar la comunicación para aprovechar al máximo estas conversaciones y seguir progresando hacia un estado más saludable. Aprenda a comunicarse de manera no violenta, asertiva y no acusatoria.
Ponte en contacto con tu yo emocional
Honestamente, no podrás hacer mucho con respecto a tus problemas con mamá si evitas sentir tus sentimientos. Tendrás que aprender a asignar palabras a tus experiencias emocionales para poder procesarlas.
Además, tendrás que desarrollar la habilidad de notar en qué parte de tu cuerpo reside la emoción. Sólo podrá regularse después de practicar lo suficiente para reconocer pensamientos, sentimientos, comportamientos y sensaciones corporales para cada emoción.
Obtenga más información sobre los problemas de mamá
Es posible que todas estas sugerencias le resulten poco prácticas o imposibles de entregar. Sin embargo, cada paso antes mencionado es fundamental para aprender a superar los problemas de mamá. Después de todo, los problemas maternos son un término general que abarca el trauma, la negligencia emocional y el abuso.
Educarse más sobre los problemas de mamá definitivamente le facilitará este proceso. También le ayudará a entender estos pasos y a encontrar formas más específicas de aplicarlos.
Debe leer : problemas de mamá en la relación
Impactos en la vida diaria si tienes problemas con mamá
Si todavía te preguntas por qué será beneficioso saber si tienes problemas con tu mamá, esta sección te lo aclarará. Echemos un vistazo a cómo los problemas de mamá afectan la vida diaria de una persona.
Problemas y conflictos interpersonales
Naturalmente, los problemas con la madre aparecen en las relaciones interpersonales debido al apego inseguro. Hacen que el individuo se sienta inseguro, celoso o temeroso del abandono y el rechazo.
Los problemas de intimidad y confianza, junto con la falta de límites saludables, se acumulan y crean conflictos. Estos conflictos tienden a ser recurrentes, frecuentes y difíciles de resolver.
Dificultad para recibir comentarios
La baja autoestima que conlleva los problemas con las mamás puede hacer que a las personas les resulte muy difícil aceptar críticas constructivas. O se sienten abrumados por la vergüenza y la culpa después de una retroalimentación negativa, o se ponen a la defensiva para compensar la vergüenza.
En última instancia, incluso otras personas se sienten incómodas al ser sinceras y honestas con estas personas. Terminan caminando sobre cáscaras de huevo a su alrededor.
Sentimientos crónicos de vacío
Muy a menudo, los problemas con la madre se deben a la negligencia emocional infantil. Esto puede suceder debido a una madre abusiva o dura. También puede suceder debido a una madre bien intencionada pero desinformada.
Como consecuencia, el niño puede crecer y experimentar una sensación crónica de vacío durante toda su vida. Puede intentar llenar este vacío con su carrera, crecimiento financiero, relaciones o adicciones. Pero hagas lo que hagas, nada llena el vacío de tu alma.
Comportamiento impulsivo
De manera similar, en los intentos de deshacerse del vacío o incluso de la vergüenza antes mencionada, una persona puede volverse impulsiva. Los problemas con mamá aíslan a una persona de sus sentimientos hasta el punto de que cualquier experiencia emocional puede resultar profundamente perturbadora.
Uno puede permitirse comportamientos arriesgados o tomar decisiones impulsivas para sentirse menos. No es raro que las personas con problemas maternales desarrollen hábitos de abuso de sustancias, juego y adicción al sexo.
Compararse constantemente con los demás
Alguien con problemas con su mamá también sufrirá persistentemente debido a un patrón de compararse siempre con los demás. No importa lo bien que se pongan las cosas, sienten que a otros les va mejor.
Además, cada vez que ven la felicidad o el éxito de otra persona, en lugar de alegrarse por ella, de alguna manera les duele presenciar. Esto agrava aún más todos los problemas enumerados hasta ahora.
Leer más: ¿Qué causa los problemas de mamá en los hombres?
Conclusión
Los problemas maternos comprenden patrones de comportamiento poco saludables causados por fallas en el apego en la relación madre-hijo. Esto puede suceder debido a abuso y negligencia abierta. Al mismo tiempo, también pueden ocurrir debido a intentos bien intencionados pero ignorantes de ser padres.
De todos modos, es importante saber si tienes problemas con tu mamá porque el impacto en la vida diaria es grave. Obtener orientación y apoyo de expertos es de gran ayuda para superar los problemas de mamá. En United We Care , encontrará una gran cantidad de recursos para ayudarlo con esto.
Referencias
[1] Webb, J., 2012. Quedarse sin nada: supere la negligencia emocional de su infancia. Publicación de Morgan James.
[2] M. Carey, “Capítulo 5: Curación de la herida madre”, Routledge , págs. 85–90, febrero de 2018, doi: 10.4324/9780429493461-5.
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