Einführung
Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie Sie feststellen können, ob Sie Mutterkomplexe haben? Der Begriff scheint im Internet und in Diskussionen überall zu vorkommen. Tatsächlich veröffentlichen Psychologen und Soziologen sogar wissenschaftliche Arbeiten, in denen Mutterkomplexe und theoretische Erklärungen dafür diskutiert werden. Aber wie finden Sie heraus, ob Sie auch darunter leiden?
In diesem Artikel werden wir uns genauer ansehen, was Mutterkomplexe sind. Wir werden auch besprechen, wie sich diese äußern, wie sie sich auf das tägliche Leben auswirken und wie man sie lösen kann.
So erkennen Sie, ob Sie ein Problem mit Ihrer Mutter haben
Wenn Sie wissen möchten, ob Sie Probleme mit der Mutterschaft haben, sind Sie hier richtig. In diesem Abschnitt beschreiben wir einige der verräterischen Anzeichen und Hinweise, die Ihnen dabei helfen können, herauszufinden, ob Sie Probleme mit der Mutterschaft haben.
- Bewerten Sie Ihre Beziehung zu Ihrer Mutter
- Denken Sie darüber nach, was Sie über Frauen denken
- Wie reagieren Sie, wenn Sie nicht Ihren Willen bekommen?
- Haben Sie Probleme mit Vertrauen und Intimität?
- Wie geht es Ihnen mit Grenzen?
- Ist es für Sie kein Problem, Fehler zu machen?
1. Bewerten Sie Ihre Beziehung zu Ihrer Mutter
Es gibt zwei Möglichkeiten, wie sich Mutterkomplexe auf Ihre Beziehung zu Ihrer Mutter auswirken können. Erstens: Der offensichtlichere Grund ist, dass Sie sich im Laufe der Jahre auseinandergelebt haben. Vielleicht sprechen Sie nicht mehr viel miteinander oder nur oberflächlich zu besonderen Anlässen.
Normalerweise geht es beim ersten Szenario darum, dass Sie starke, komplexe und negative Gefühle für Ihre Mutter haben. Deshalb ist es einfacher zu wissen, dass Sie einige ungelöste Probleme mit ihr haben. Die zweite Art, wie sich Mutterkomplexe manifestieren können, ist jedoch heimtückischer und unauffälliger.
Das ist der Fall, wenn Sie eine unrealistische, unhaltbare oder ungesunde Abhängigkeit von ihr haben. Oberflächlich betrachtet mag es so aussehen, als ob Sie sich sehr gern haben und unzertrennlich sind. Aber bei näherer Betrachtung handelt es sich eher um eine gegenseitige Abhängigkeit.
Es gibt keine Grenzen zwischen Ihnen, was es Ihnen schwer macht, erwachsene Verantwortung zu übernehmen oder zu erfüllen. Vielleicht haben Sie zu viel Einfluss auf die Entscheidungen des anderen. Folglich gibt es keinen Raum für Autonomie oder Ihre jeweiligen Lebensgefährten.
Nehmen Sie sich also etwas Zeit und denken Sie darüber nach: Überschattet die Anwesenheit Ihrer Mutter in Ihrem Leben andere Bereiche Ihres Daseins? Oder umgekehrt?
Erfahren Sie mehr –Männer mit Mutterkomplexen
2. Denken Sie darüber nach, was Sie über Frauen denken
Als nächstes müssen Sie in sich gehen und überlegen, was Sie über Frauen als Geschlecht denken. Glauben Sie, dass man Frauen nur schwer vertrauen kann? Haben Sie feste Vorstellungen oder Meinungen darüber, wie sich alle Frauen verhalten? Vielleicht denken Sie ähnlich über Weiblichkeit im Allgemeinen, unabhängig vom Geschlecht der Person.
Eine Mutter ist das erste Kind, das mit der weiblichen Energie des Menschen in Berührung kommt. Wenn etwas an Ihrem Umgang mit Ihrer Mutter einen tiefen psychologischen Eindruck auf Sie hinterlassen hat, wird dies Ihre Einstellung zur Weiblichkeit beeinflussen.
Manche Menschen mit Mutterkomplexen verabscheuen Frauen und betrachten sie als das schwächere Geschlecht. Andere schwanken zwischen tiefem Verlangen nach ihnen und dem Wunsch, nichts mit ihnen zu tun zu haben. Wenn Sie sich in der Nähe männlicher Energien deutlich wohler fühlen, haben Sie wahrscheinlich Mutterkomplexe.
3. Wie reagieren Sie, wenn Sie nicht Ihren Willen bekommen?
Wenn Ihre Mutter hart und streng zu Ihnen war, erwarten Sie vielleicht, dass die Dinge nicht so laufen, wie Sie es sich vorstellen. Wenn Ihre Mutter hingegen übermäßig nachsichtig war, fällt es Ihnen vielleicht schwer, nicht Ihren Willen durchzusetzen.
Eltern sollen uns so formen, dass wir uns den realistischen Anforderungen der Welt anpassen können. Im Idealfall gelingt uns das reibungslos, wenn ein Elternteil Autonomie fördert, aber dennoch fest die Kontrolle behält.
Jemand mit Mutterkomplexen hat diese Art der Erziehung vielleicht nicht genossen. Wenn Sie also das nächste Mal enttäuscht werden, sollten Sie darüber nachdenken. Glauben Sie, dass Sie es aufgrund Ihrer Fehler verdienen? Fühlen Sie sich wütend und denken, dass Sie etwas Besseres verdienen? Beide Perspektiven könnten etwas mit Mutterkomplexen zu tun haben.
4. Haben Sie Probleme mit Vertrauen und Intimität?
Normalerweise sind Menschen mit Mutterkomplexen nicht in der Lage, unbefangen Intimität mit anderen aufzubauen. Dies kann körperliche, emotionale und sexuelle Intimität umfassen. Auch der Aufbau von Vertrauen ist eine Herausforderung und kann sehr leicht zerstört werden.
Da Mütter in der Regel die primären Bezugspersonen sind, beeinflusst die Art und Weise, wie sie Vertrauen und Intimität mit dem Kind aufbauen, alle zukünftigen Beziehungen. Achten Sie daher darauf, ob Sie auch in ähnlichen Bereichen Probleme haben. Wenn ja, besteht die Möglichkeit, dass Sie Mutterkomplexe haben.
5. Wie gehen Sie mit Grenzen um?
Natürlich gehen Grenzen mit Vertrauen und Intimität einher. Die Fähigkeit eines Menschen, Grenzen zu setzen und einzuhalten, wird zunächst durch seine Erziehung bestimmt. Wenn Sie nicht sicher sind, wie gesunde Grenzen zwischen Ihnen und Ihrer Mutter aussehen sollten, könnte dieser Artikel hilfreich sein.
Wenn Sie Mutterkomplexe haben, sind Sie vielleicht nicht sehr gut darin, Grenzen zu respektieren, seien es Ihre eigenen oder die anderer. Ungesunde Grenzen können entweder zu starr oder zu durchlässig sein.
6. Ist es für Sie kein Problem, Fehler zu machen?
Ein weiteres Warnsignal dafür, dass Sie Mutterkomplexe haben, ist Ihre Abneigung gegen Fehler. Fehler sind ein normaler und notwendiger Teil des Lernprozesses. Sie können keine großen Fortschritte machen, ohne viele Fehler zu machen und daraus zu lernen.
Wenn Sie allerdings Mutterkomplexe haben, können Sie das Gefühl, einen Fehler zu machen, wahrscheinlich nicht ertragen. Das passiert normalerweise, weil Ihre Mutter Ihre Fehler in der Kindheit übermäßig kritisiert hat. Es kann auch passieren, wenn Ihre Mutter plötzlich eingreift, um Ihren Fehler zu beheben, und Ihnen so unabsichtlich die Möglichkeit nimmt, zu lernen.
Was Sie tun sollten, wenn Sie Probleme mit Ihrer Mutter haben
Nachdem wir nun besprochen haben, wie Sie feststellen können, ob Sie ein Problem mit Ihrer Mutter haben, wollen wir uns nun der Frage widmen, was Sie dagegen tun können.
Holen Sie sich professionelle Hilfe
Offensichtlich sind Mutterprobleme ziemlich kompliziert, tief verwurzelt und beinhalten Bindungstraumata. Deshalb ist es eine gute Idee, einen Experten zu konsultieren, wenn Sie sich auf diesen Heilungsprozess begeben.
Sie können einen Therapeuten für eine Einzelberatung aufsuchen. Wenn Ihre Mutterprobleme jedoch mehrere Menschen in Ihrem Leben betreffen, ist es empfehlenswert, jede Therapie einzeln in Anspruch zu nehmen. Sie können auch eine Paartherapie, Familientherapie oder einige unserer Kurse im eigenen Tempo ausprobieren .
Arbeiten Sie an Ihrer Beziehung zu Ihrer Mutter
Während Sie weiter an der Überwindung Ihrer Mutterkomplexe arbeiten, werden Sie jetzt mehr über Ihre Beziehung zu Ihrer Mutter erfahren; und wenn Ihre Mutter ebenfalls bereit ist, zu lernen und Ihre Dynamik zu ändern, gibt es nichts Besseres.
Sie können an der Verbesserung dieser Beziehung arbeiten, indem Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, Grenzen zu setzen, die Ihnen beiden helfen. Denken Sie daran, dass Grenzen zunächst vielleicht so wirken, als würden sie Sie auseinander treiben, aber sie sind unerlässlich, um eine Beziehung aufrechtzuerhalten.
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Verbessern Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten
Um an Ihren Mutterproblemen zu arbeiten, sind viele Gespräche erforderlich. Diese Gespräche werden Sie mit Ihrem Therapeuten, Ihrer Mutter (vielleicht), Ihrem Partner, Freunden und anderen Angehörigen sowie mit sich selbst führen.
Um das Beste aus diesen Gesprächen zu machen und sich weiter in Richtung eines gesünderen Zustands zu entwickeln, ist es entscheidend, die Kommunikation zu verbessern. Lernen Sie, gewaltfrei, selbstbewusst und ohne Anschuldigungen zu kommunizieren.
Nehmen Sie Kontakt mit Ihrem emotionalen Selbst auf
Ehrlich gesagt, Sie werden nicht viel gegen Ihre Mutterprobleme tun können, wenn Sie es vermeiden, Ihre Gefühle zu spüren. Sie müssen lernen, Ihren emotionalen Erfahrungen Worte zuzuordnen, um sie verarbeiten zu können.
Darüber hinaus müssen Sie die Fähigkeit entwickeln, zu erkennen, wo in Ihrem Körper die Emotion sitzt. Sie werden erst regulieren können, wenn Sie genügend Übung darin haben, Gedanken, Gefühle, Verhaltensweisen und körperliche Empfindungen für jede Emotion zu erkennen.
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Sie finden vielleicht, dass all diese Vorschläge unpraktisch oder nicht umsetzbar sind. Dennoch ist jeder der oben genannten Schritte entscheidend, um zu lernen, wie man Mutterprobleme überwindet. Schließlich sind Mutterprobleme ein Oberbegriff für Trauma, emotionale Vernachlässigung und Missbrauch.
Wenn Sie sich besser über Mutterprobleme informieren, wird Ihnen dieser Prozess definitiv leichter fallen. Es wird Ihnen auch helfen, diese Schritte zu verstehen und konkretere Möglichkeiten zu finden, sie anzuwenden.
Muss gelesen werden – Mama-Probleme in der Beziehung
Auswirkungen auf das tägliche Leben, wenn Sie Probleme mit Ihrer Mutterschaft haben
Wenn Sie sich immer noch fragen, warum es von Vorteil ist, zu wissen, ob Sie Mutterkomplexe haben, wird dieser Abschnitt Klarheit schaffen. Sehen wir uns an, wie sich Mutterkomplexe auf das tägliche Leben einer Person auswirken.
Zwischenmenschliche Probleme und Konflikte
Natürlich treten Mutterkomplexe in zwischenmenschlichen Beziehungen aufgrund unsicherer Bindung auf. Sie führen dazu, dass sich die betroffene Person unsicher, eifersüchtig oder ängstlich fühlt, verlassen und zurückgewiesen zu werden.
Die Probleme mit Intimität und Vertrauen sowie das Fehlen gesunder Grenzen führen zu Konflikten. Diese Konflikte treten häufig auf und sind schwer zu lösen.
Schwierigkeiten beim Annehmen von Feedback
Das geringe Selbstwertgefühl, das mit Mutterkomplexen einhergeht, kann es den Betroffenen sehr schwer machen, konstruktive Kritik anzunehmen. Entweder werden sie nach negativem Feedback von Scham und Schuldgefühlen überwältigt, oder sie werden defensiv, um die Scham zu kompensieren.
Letztendlich fühlen sich sogar andere Menschen unwohl, wenn sie diesen Personen gegenüber offen und ehrlich sind. Sie gehen ihnen gegenüber wie auf Eierschalen.
Chronische Gefühle der Leere
Sehr oft sind Mutterprobleme auf emotionale Vernachlässigung in der Kindheit zurückzuführen. Dies kann entweder durch eine misshandelnde oder strenge Mutter geschehen. Es kann auch durch eine wohlmeinende, aber uninformierte Mutter geschehen.
Infolgedessen kann es sein, dass das Kind im Laufe seines Lebens ein chronisches Gefühl der Leere verspürt. Sie versuchen vielleicht, diese Leere mit Ihrer Karriere, Ihrem finanziellen Erfolg, Ihren Beziehungen oder Ihren Süchten zu füllen. Aber was auch immer Sie tun, nichts füllt das Loch in Ihrer Seele.
Impulsives Verhalten
Ähnlich verhält es sich mit dem Versuch, die Leere oder auch die zuvor erwähnte Scham loszuwerden. Mutterkomplexe isolieren eine Person so sehr von ihren Gefühlen, dass jede emotionale Erfahrung zutiefst verstörend sein kann.
Man kann sich risikofreudigem Verhalten oder impulsiven Entscheidungen hingeben, um sich weniger zu fühlen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen mit Mutterproblemen Gewohnheiten wie Drogenmissbrauch, Glücksspiel und Sexsucht entwickeln.
Sich ständig mit anderen vergleichen
Jemand mit Mutterkomplexen leidet auch dauerhaft unter dem Muster, sich ständig mit anderen zu vergleichen. Egal, wie gut die Dinge laufen, sie haben das Gefühl, dass es anderen besser geht.
Außerdem ist es für sie immer schmerzhaft, Zeuge des Glücks oder Erfolgs anderer zu sein, anstatt sich für sie zu freuen. Dies verschärft alle bisher aufgeführten Probleme noch weiter.
Lesen Sie mehr – Was verursacht Mutterkomplexe bei Männern?
Abschluss
Mamaprobleme sind ungesunde Verhaltensmuster, die durch Bindungsfehler in der Mutter-Kind-Beziehung verursacht werden. Diese können durch regelrechten Missbrauch und Vernachlässigung entstehen. Gleichzeitig können sie auch durch gut gemeinte, aber unwissende Erziehungsversuche entstehen.
Unabhängig davon ist es wichtig zu wissen, ob Sie Mutterprobleme haben, da die Auswirkungen auf das tägliche Leben schwerwiegend sind. Professionelle Beratung und Unterstützung sind ein großer Schritt bei der Überwindung von Mutterproblemen. Bei United We Care finden Sie zahlreiche Ressourcen, die Ihnen dabei helfen.
Verweise
[1] Webb, J., 2012. Auf Reserve laufen: Überwinde die emotionale Vernachlässigung in deiner Kindheit. Morgan James Publishing.
[2] M. Carey, „Kapitel 5: Heilung der Mutterwunde“, Routledge , S. 85–90, Februar 2018, doi: 10.4324/9780429493461-5.
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