Was tun, wenn jemand Sie ignoriert: Geheime, überraschende Tipps zum Umgang damit - United We Care

Einführung

Konflikte sind Teil all unserer Beziehungen und wir können sie auf gesunde Weise lösen. Während Konflikte manchmal zu Ausbrüchen und hitzigen Auseinandersetzungen führen können, können sie manchmal dazu führen, dass die Beziehung kalt und distanziert wird. Wenn Sie von jemandem ignoriert werden, sei es jemand, der Ihnen nahe steht oder ein Bekannter, und ob es beabsichtigt ist oder nicht, kann dies dazu führen, dass Sie sich als selbstverständlich betrachtet fühlen, Selbstzweifel haben und wertlos sind. Als Menschen sehnen wir uns danach, dass andere, insbesondere unsere Nächsten, uns sehen, hören und wertschätzen. Wenn wir nicht geschätzt und stattdessen abgewiesen werden, kann uns das einsam fühlen lassen und uns sogar übel nehmen. Denken Sie daran: Was auch immer Sie in einer solchen Situation fühlen, ist gültig, aber wie Sie darauf reagieren, kann einen großen Unterschied machen. Sind Sie in einer Situation, in der jemand Sie ignoriert? Lassen Sie uns über die Gründe dafür und konstruktive Wege, damit umzugehen, spekulieren.

Warum glauben Sie, dass jemand Sie ignoriert?

Es ist kein schönes Gefühl, von jemandem ignoriert zu werden. Wenn Sie jedoch die Gründe dafür verstehen, warum Sie jemand ignoriert, können Sie entscheiden, wie Sie Ihre Beziehung zu dieser Person gestalten möchten. Hier sind einige Gründe, warum Menschen passiv werden und Sie ignorieren könnten:

Sie haben persönliche Probleme und sind selbst emotional überfordert: Sie ignorieren Sie vielleicht unbeabsichtigt, weil sie mit ihren eigenen Problemen beschäftigt sind. In diesem Fall distanzieren sie sich vielleicht nicht nur von Ihnen, sondern auch von anderen Menschen in ihrem Leben, da sie damit beschäftigt sind, herauszufinden, wie sie mit ihren Problemen fertig werden.
Es gab einige Missverständnisse zwischen Ihnen: Wenn Sie das Gefühl haben, dass sie Sie nach einem bestimmten Vorfall ignoriert haben, liegt das möglicherweise daran, dass sie sich beleidigt fühlen oder dass Sie ihre Grenzen überschritten haben. In diesem Fall sind sie möglicherweise noch nicht bereit, das Problem anzusprechen, und haben sich daher von Ihnen distanziert.
Es könnte einfach an ihrer Persönlichkeit liegen: Sie sind vielleicht nicht gut darin, mit anderen zu kommunizieren und ihnen zu antworten. Vor allem angesichts der Informationsüberflutung, die in der digitalen Welt auftreten kann, ist es nicht ungewöhnlich, dass jeder von uns von Zeit zu Zeit die Verbindung trennen möchte.
Sie versuchen absichtlich, dich zu meiden: Wenn sie sich offensichtlich mit anderen unterhalten, während sie sich von dir distanzieren, könnten sie wütend, enttäuscht oder nachtragend dir gegenüber sein. Sie könnten auf Schweigen zurückgreifen, um sich zu schützen oder Konfrontationen zu vermeiden. In manchen Fällen könnten sie versuchen, dich zu manipulieren, dir ein schlechtes Gewissen wegen etwas machen, das passiert ist, und daher Schweigen als Strafe verwenden.[1]

Was auch immer der Grund sein mag, es ist wichtig, die Situation mit Empathie und Aufgeschlossenheit anzugehen. Manchmal geht es weniger um Sie als vielmehr darum, was die Person durchmacht. Lesen Sie unbedingt : Wie man jemanden respektvoll ignoriert, ohne ihn zu verletzen

Was tun, wenn Sie jemand grundlos ignoriert?

Als Menschen mögen wir keine Zweideutigkeiten und suchen bei allem, was wir tun, nach Klarheit. Wenn jemand Sie ohne Grund ignoriert, kann das, gelinde gesagt, ärgerlich und manchmal sogar beunruhigend sein. Einige konstruktive Möglichkeiten, mit dieser Situation umzugehen, können sein:

Nach innen schauen: Sie müssen über Ihre Gefühle nachdenken, wenn Sie ignoriert werden. Löst es bei Ihnen Unsicherheiten und vergangene Erfahrungen aus? Wenn Sie Ihre Emotionen einfach erkennen und anerkennen, ohne zu kritisch zu sein, kann Ihnen das helfen, diese Situation besser zu meistern.
Übe offene Kommunikation: Bei Missverständnissen mit deinem Gegenüber kannst du ein nicht-konfrontatives Gespräch beginnen und deine Bedenken ausdrücken, ohne ihm Vorwürfe zu machen. Die Verwendung von „Ich“-Aussagen kann hilfreich sein. Gib deinem Gegenüber eine faire Chance, seine Sicht der Dinge auszudrücken.[2]
Geben Sie ihnen Freiraum: Wir alle brauchen von Zeit zu Zeit Freiraum, um uns neu auszurichten. Wenn ihr Verhalten nichts mit Ihnen zu tun hat, dürfen Sie sie nicht unter Druck setzen, sich mit Ihnen zu beschäftigen. Am besten respektieren Sie ihr Bedürfnis nach etwas Abstand. Lassen Sie sie auf Sie zukommen, wenn sie bereit sind.
Gehen Sie zur Therapie: Wenn es Ihnen sehr schwerfällt, ignoriert zu werden, kann Ihnen ein Therapeut mit Bewältigungsstrategien helfen, an Ihrer Perspektive zu arbeiten und Ihre Beziehungsdynamik zu steuern.

Was tun, wenn jemand, den Sie lieben, Sie ignoriert?

Fühlen Sie sich unsicher, verwirrt und zurückgewiesen, weil jemand, den Sie lieben, Sie ignoriert? Nun, es ist ganz natürlich, diese Gefühle besonders stark zu empfinden, wenn Sie sich mit einer nahestehenden Person in einer solchen Situation befinden.

Das Wichtigste, was Sie in diesem Fall tun können, ist, zu versuchen, ihre Perspektive und Situation zu verstehen. Sind Ihnen kürzliche Veränderungen in ihrem Leben oder Stressfaktoren bekannt, mit denen sie möglicherweise konfrontiert sind? Denken Sie einfach darüber nach, ohne irgendwelche Annahmen zu treffen. Geben Sie ihnen einen sicheren Raum, sich zu öffnen, und ermutigen Sie sie, zu teilen, was sie durchmachen.
Manchmal brauchen sie vielleicht wirklich etwas Zeit für sich, um ihre Gedanken und Gefühle zu ordnen. Respektieren Sie in diesem Fall ihr Bedürfnis nach etwas Zeit oder Raum.
Wenn Sie wirklich besorgt sind, können Sie auch vorschlagen, einen Zeitrahmen für den angefragten Raum festzulegen, nach dem Sie sich beieinander melden können.
Es kann hilfreich sein, mit Einfühlungsvermögen an die Situation heranzugehen und zu versuchen, zu verstehen, dass der andere vielleicht auf seine eigene Weise damit zu kämpfen hat.
Es ist immer am besten, wenn Sie Ihre Gefühle hinsichtlich der Situation erkennen und anerkennen, professionelle Hilfe suchen, Ihre Routine beibehalten und Aktivitäten nachgehen, die Ihnen Spaß machen.

Lesen Sie mehr über – Wie man jemanden ignoriert, den man liebt

Was tun, wenn jemand Sie absichtlich ignoriert?

Der Unterschied zwischen jemandem, der Sie ohne Grund oder absichtlich ignoriert, besteht darin, dass letzteres ein Akt der Manipulation, Kontrolle oder Bestrafung sein könnte. Diese Art der stillen Behandlung kann besonders verletzend sein.

Versuchen Sie in diesem Fall, ruhig zu bleiben und nicht voreilige Schlüsse zu ziehen.
Es ist vielleicht leicht, das Schlimmste von ihnen oder der Situation anzunehmen, aber versuchen Sie, unvoreingenommen zu bleiben, denn es könnte andere Faktoren geben, die ihr Verhalten beeinflussen, die Ihnen nicht bewusst sind.
Um Fehlinformationen oder zusätzliche Spannungen zu vermeiden, ist es am besten, mit gemeinsamen Freunden nicht über die Situation zu sprechen oder zu tratschen.
Du kannst ihnen mitteilen, dass du weißt, was vor sich geht, deine Grenzen klar kommunizieren und darauf bestehen, dass sie mit Respekt behandelt werden. Wenn sie deine Grenzen konsequent nicht respektieren, sei ehrlich zu dir selbst, ob du dich von der Beziehung distanzieren musst. [3]
Wenn Sie sich aktiv auf andere wichtige Beziehungen in Ihrem Leben konzentrieren und mehr Zeit darauf verwenden, Aktivitäten zu finden und durchzuführen, die Ihnen ein gutes Gefühl geben, kann Ihnen das dabei helfen, mit dieser Situation besser umzugehen.

Weitere Informationen zu:Warum ignoriert mich mein Freund?

Abschluss

Die Erfahrung, ignoriert zu werden, kann sich für verschiedene Menschen sehr unterschiedlich anfühlen. Bei United We Care haben wir ein Team von Experten für psychische Gesundheit, die Ihnen die am besten geeigneten Strategien für den Umgang mit einer solchen Situation bieten. Buchen Sie noch heute eine Sitzung mit einem unserer Experten und begeben Sie sich auf den Weg der Heilung und des wahren Wohlbefindens.