ভূমিকা
বাড়িতে থাকা বাবা হওয়া তুলনামূলকভাবে নতুন ধারণা। গত বিশ থেকে ত্রিশ বছরে, অভিভাবকত্বের অভিজ্ঞতায় উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন হয়েছে। কর্মক্ষেত্রে নারীরা আরও অগ্রগতির সাথে সাথে, লোকেরা উভয় পিতামাতার মধ্যে সন্তান লালনপালনের দায়িত্ব ভাগ করে নিতে শুরু করেছে। ফলস্বরূপ, বাড়িতে থাকা বাবা হওয়ার ধারণাটি এখন একটি জিনিস। যাইহোক, বাড়িতে থাকা বাবা হওয়া মানে বাড়িতে থাকা মা হওয়ার মতো নয়। কয়েকটি লিঙ্গগত সূক্ষ্মতা রয়েছে যা প্রক্রিয়াটিকে আরও জটিল করে তোলে। অধিকন্তু, যেহেতু খুব কম পিতাই এই জীবনধারা বেছে নেন, তাই এটি কিছুটা বিচ্ছিন্ন হতে পারে। এই নিবন্ধে, আমরা বাড়িতে থাকা বাবা হওয়ার লুকানো সত্যকে উন্মোচন করব।
বাড়িতে থাকার বাবা কি?
বাড়িতে থাকা একজন বাবা তার সন্তানদের সাথে কাটানো সময়কে সর্বাধিক করার জন্য তার জীবনে পরিবর্তন করেন। এর অর্থ এমন একটি কর্মজীবনে বিরতি নেওয়ার অর্থ হতে পারে যার মধ্যে বাড়ির বাইরে যাওয়া জড়িত। এটি করার মাধ্যমে, এটি তার স্ত্রীকে পরিবারের অর্থের জন্য রাজত্ব গ্রহণের অনুমতি দেওয়ার অর্থও হতে পারে। ঐতিহাসিকভাবে, যেহেতু সমাজে কাজ এবং যত্নের বাইনারি রয়েছে, তাই বাড়িতে থাকা বাবাকে অস্বাভাবিক মনে হতে পারে। আগে পুরুষদের বাইরে গিয়ে পরিবারের ভরণপোষণ দেওয়ার কথা ছিল। কিন্তু বাড়িতে থাকা বাবা হিসাবে, একজন মানুষ শুধু অর্থের চেয়ে আরও স্বাস্থ্যকর উপায়ে প্রদান করতে শেখে। যেহেতু এটি একটি অপেক্ষাকৃত নতুন ধারণা, তাই বাড়িতে থাকা বাবারা বিভিন্ন বাধা এবং চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হন। আমরা এখন এগুলি আরও আলোচনা করব।
বাড়িতে থাকা বাবা কী করেন?
যেহেতু বাড়িতে থাকা বাবারা তেমন সাধারণ নয়, এই কাজের সাথে কী জড়িত তা নিয়ে কেউ বিভ্রান্ত হতে পারে। এটা এমনকি একটি কাজ? অবশ্যই! বাচ্চাদের লালন-পালন করা সম্ভবত সবচেয়ে হাতের কাজ, এবং এটি কখনই শেষ হয় না! যখন একজন অভিভাবক পিতামাতার কাছে বাড়িতে থাকার জন্য সাইন আপ করেন , তখন এই কাজগুলি তাদের সাধারণত সম্পাদন করতে হয়।
বাচ্চাদের দেখাশোনা
প্রাথমিকভাবে, কাজটি শিশুদের চাহিদা পূরণের চারপাশে কেন্দ্রীভূত হয়। স্পষ্টতই, এর মধ্যে তাদের পুষ্টি, চলাচল এবং বিশ্রামের দেখাশোনা অন্তর্ভুক্ত। কিন্তু শারীরিক চাহিদার বাইরেও, বাড়িতে থাকা একজন অভিভাবককে নিশ্চিত করতে হবে যে শিশুরা ভালভাবে শিক্ষিত হচ্ছে। উপরন্তু, একজনকে সন্তানের মানসিক চাহিদারও যত্ন নিতে হবে। বাড়িতে থাকা যথেষ্ট নয়; একজনকে মননশীলভাবে উপস্থিত, ধৈর্যশীল এবং স্নেহশীল হতে হবে।
হাউস চালানো
উপরোক্ত সকল দায়িত্ব টিকিয়ে রাখতে হলে বাড়িতে থাকা-খাওয়া বাবাকেও ঘর চালাতে হয়। এর অর্থ রান্নাঘর মজুদ রাখা, বাড়ির সরবরাহ কেনা, সমস্ত কাজ করা এবং অর্পিত কাজগুলি পর্যবেক্ষণ করা। এটি প্রায়শই একটি অস্বীকৃত এবং অকৃতজ্ঞ কাজ। তবুও, এটি ধারাবাহিকভাবে দিনের পর দিন করা দরকার।
বাড়ির বায়ুমণ্ডল পরিচালনা করুন
সাধারণত, বাড়িতে থাকা বাবাই একমাত্র প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি যিনি দীর্ঘ সময়ের জন্য বাড়িতে উপস্থিত থাকেন। অতএব, ঘরের পরিবেশ পরিচালনা করা তাদের কাজ। বাচ্চারা আবেগগতভাবে নিজেদের নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না এবং করা উচিত নয়; তারা এখনও এর জন্য জৈবিকভাবে প্রস্তুত নয়। প্রাথমিক পরিচর্যাকারী, এই ক্ষেত্রে, বাবাকে তার নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের দেখাশোনা করতে হবে যাতে তিনি বাচ্চাদের সুস্থতার যত্ন নিতে পারেন। যখন দ্বন্দ্ব হয়, তখন তার কাজ হল জিনিসগুলিকে কমিয়ে আনা এবং উল্লাস ও স্নেহ প্রকাশ করা। আর এ সম্পর্কে আরও পড়ুন- কেন মা আপনাকে ঘৃণা করেন কিন্তু আপনার ভাইবোনদের ভালবাসেন
বাড়িতে থাকা বাবা হিসাবে কীভাবে অর্থ উপার্জন করবেন
জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, বাড়িতে থাকা বাবা হওয়া এবং এখনও অর্থ উপার্জন করা সম্ভব। আসুন কিছু বিকল্প আলোচনা করা যাক; বেশ কয়েকটি আছে, তবে আমরা চারটি সম্পর্কে কথা বলব।
বাড়ি থেকে কাজ এবং ফ্রিল্যান্সিং প্রকল্প
কোভিডের পর থেকে, প্রায় সমস্ত শিল্পই বাড়ি থেকে কাজের বিকল্পগুলি অফার করছে। যে জিনিসগুলি অনলাইনে সম্ভব হবে তা কল্পনাও করা হয়নি এখন টেলিকমিউনিকেশনের মাধ্যমে সহজেই ঘটছে। ফ্রিল্যান্সিং এবং দূরবর্তী কাজের মাধ্যমে কেউ সর্বদা রাজস্ব উৎপাদনের উপায় খুঁজে পেতে পারে। সব সম্ভাবনায়, আপনাকে নমনীয় সময় সহ একটি খুঁজে বের করতে হবে। সঠিক প্রকল্পটি খুঁজে পেতে ধৈর্যের প্রয়োজন, তবে সেখানে প্রচুর চাকরি রয়েছে।
ইউটিউবিং এবং ভ্লগিং
অনেক বাবা ইন্টারনেটের জন্য অর্থপূর্ণ সামগ্রী তৈরি করতে তাদের বাচ্চাদের সাথে বাড়িতে তাদের সময় ব্যবহার করছেন। বিষয়বস্তু একেবারে যেকোনও হতে পারে, এবং এটি সবচেয়ে ভাল কাজ করবে যদি এটি এমন কিছু হয় যা সম্পর্কে আপনি উত্সাহী হন। উপরন্তু, আপনি এমনকি আপনার বাচ্চাদের এটিতে জড়িত করতে পারেন। এটি একটি মজাদার প্রকল্প হতে পারে যা আপনি একসাথে আরও গুণমান সময় কাটাতে এবং এমনকি এটি থেকে অর্থ উপার্জন করতে পারেন।
হোমস্টে ব্যবস্থাপনা
এখন, এটি বাড়িতে থাকা বাবাদের জন্য একটি বিকল্প যাদের কাছে সম্পত্তির মালিকানা বা অ্যাক্সেস থাকার সুবিধা রয়েছে। হোটেলের পরিবর্তে বাড়িতে ভ্রমণ এবং থাকার প্রবণতা এখন শীর্ষে। কেউ এই সুযোগকে কাজে লাগাতে পারে এবং ভাড়া/বাসস্থানের জন্য তাদের জায়গা তৈরি করতে পারে। সম্পত্তি ব্যবস্থাপক হিসাবে, আপনার কাজ খুব নমনীয় হবে, যা আপনাকে আপনার বাচ্চাদের জন্য সময় উৎসর্গ করতে দেয়।
বেবিসিটিং এবং পেটসিটিং
একইভাবে, আপনি অন্য লোকের বাচ্চাদের এবং পোষা প্রাণীদের দেখাশোনা করে কিছু অর্থ উপার্জন করতে পারেন। যেহেতু আপনি ইতিমধ্যে বাড়িতে সময় কাটাচ্ছেন, একটি স্বাস্থ্যকর পরিবেশ তৈরি করছেন, অন্যরাও আপনার স্থান থেকে উপকৃত হতে পারে! এটি আপনার সন্তানদের সামাজিকীকরণের জন্যও ভাল এক্সপোজার দিতে পারে। একবার আপনি এটিতে যথেষ্ট অভিজ্ঞতা পেয়ে গেলে, আপনি এমনকি বাচ্চাদের এবং পোষা প্রাণীর মালিকদের জন্য ছোট ছোট ইভেন্ট এবং সমাবেশের পরিকল্পনা করতে পারেন।
বাড়িতে থাকুন বাবা বিষণ্নতা
দুর্ভাগ্যবশত, অনেক বাড়িতে থাকা বাবা তাদের মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য সংগ্রাম করে। বেশ কয়েকটি বিষণ্নতার লক্ষণগুলি রিপোর্ট করে, যেমন নিম্ন মেজাজ, বিরক্তি এবং আনন্দ অনুভব করতে না পারা। এই বিভাগে, আমরা বাড়িতে থাকা বাবাদের হতাশার জন্য অবদান রাখার কিছু কারণ দেখব। 
পরিবর্তন এবং পরিবর্তন
এটি একটি বড় পরিবর্তন যখন একজন পিতামাতা বাড়িতে থাকতে পছন্দ করেন এবং সক্রিয়ভাবে শিশুদের লালন-পালনে অংশগ্রহণ করেন। হঠাৎ করেই, আপনার পুরো জীবনধারা বদলে যায়। এটি ছোট জিনিস হতে পারে যেমন আপনি কী পরেন, আপনি কীভাবে খান বা আপনি আপনার অবসর সময়ে কী করেন। এতে আর্থিক সিদ্ধান্ত এবং সামাজিকীকরণ পছন্দের মতো বড় পরিবর্তনগুলিও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। যেহেতু আপনি এখন অনেক কিছুর জন্য দায়ী, আপনি আগের মতো জীবনযাপন করতে পারবেন না। এই সমস্ত দ্রুত পরিবর্তন যে কারো জন্য অপ্রতিরোধ্য হতে থাকে।
সমবয়সীদের থেকে বিচ্ছিন্নতা
প্রায়শই, বাবা-মা যারা বাড়িতে থাকার সিদ্ধান্ত নেন তারাই তাদের সমবয়সী চেনাশোনাতে এটি করছেন বলে মনে হয়। ফলস্বরূপ, তারা তাদের বন্ধুদের থেকে বিচ্ছিন্ন বোধ করে। যখন তারা তাদের দিনের কথা বলে, তাদের পুরানো বন্ধুরা সম্পর্ক করতে সক্ষম হয় না। বিপরীতভাবে, যখন তারা তাদের বন্ধুদের শ্লীলতাহানি, শক্তিশালী FOMO এবং ঈর্ষার অনুভূতির কথা শোনে। বোধগম্যভাবে, তারা ঘন ঘন অন্যদের সাথে নিজেদের তুলনা করতে শুরু করে। আরও জানতে শিখুন – কর্মজীবী মা
ক্লান্তি এবং আত্মত্যাগ
অভিভাবকত্ব কোন সহজ কাজ নয়। এত বেশি কাজ জড়িত যে কাজগুলি এক ডজন এবং একই সাথে প্রদর্শিত হয়। মাঝে মাঝে, এটি একটি অন্তহীন করণীয় তালিকার মতো মনে হয়। স্বাভাবিকভাবেই, যে কেউ এটি করে প্রতিদিন ক্লান্ত বোধ করতে বাধ্য। তদুপরি, বাড়িতে থাকা বাবারা পর্যাপ্ত স্ব-যত্ন করার জন্য লড়াই করে। তাদের সাধারণত পরিস্থিতির জন্য তাদের প্রয়োজনগুলিকে একপাশে রাখতে হয়, যা প্রচুর আত্মত্যাগের দিকে পরিচালিত করে।
সমর্থনের অভাব
দুঃখের বিষয়, এই ধরনের অপ্রতিরোধ্য কাজ হওয়া সত্ত্বেও, পর্যাপ্ত সমর্থন ছাড়া অভিভাবকত্ব করা সম্ভব নয়। বাড়িতে থাকা বাবাদের জন্য এটি কঠিন কারণ তারা সাহায্য চাইতে পারে। শৈশব থেকে পুরুষ কন্ডিশনিং তাদের পক্ষে সাহায্যের প্রয়োজনকে দুর্বলতা হিসাবে না দেখা কঠিন করে তোলে। যোগাযোগ এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণের জন্য তাদের দরিদ্র দক্ষতার প্রবণতা রয়েছে, যা সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তোলে। কর্মজীবনের ভারসাম্য সম্পর্কে আরও জানুন এবং উদ্বেগ হ্রাস করুন
বাড়িতে থাকা বাবাদের জন্য কীভাবে হতাশা কাটিয়ে উঠবেন
এখন, আসুন কিছু উপায় সম্পর্কে কথা বলি যা ঘরে বসে বিষণ্ণতা কাটিয়ে উঠতে পারে। যদি আপনি নিজেকে বিষণ্ণতার মধ্যে পড়ে যাচ্ছেন বলে মনে করেন, এই ব্যবস্থাগুলি আপনাকে স্থিতিস্থাপকভাবে ফিরে আসতে সাহায্য করতে পারে।
সমর্থন নেটওয়ার্ক
বেশিরভাগ মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির মতো, কেউ একা এটি করতে পারে না এবং একজন পেতে পারে এমন সমস্ত সাহায্যের প্রয়োজন। অধিকন্তু, অভিভাবকত্ব একটি অত্যন্ত চাহিদাপূর্ণ কাজ যার জন্য প্রাথমিক পরিচর্যাদাতাকে সমর্থনকারী প্রাপ্তবয়স্কদের একটি সম্পূর্ণ দল প্রয়োজন। বাড়িতে থাকা বাবাদের তাদের দৈনন্দিন দায়িত্ব সামলাতে পরিবার, বন্ধুবান্ধব, প্রতিবেশী এবং পরিষেবা প্রদানকারীদের নেটওয়ার্কের সাথে ক্ষমতায়িত করা দরকার।
ভালো যোগাযোগ
সমর্থন থাকা যথেষ্ট নয়; সমর্থন নেটওয়ার্কের মধ্যে কগগুলির মধ্যে একটি শক্ত যোগাযোগ ব্যবস্থাও থাকা দরকার। বাড়িতে থাকা বাবাদের অবশ্যই শিখতে হবে কীভাবে তাদের চাহিদা এবং প্রয়োজনীয়তাকে সোচ্চার করতে হয়। যোগাযোগ দক্ষতার মধ্যে আবেগ প্রকাশ এবং প্রক্রিয়া করার ক্ষমতা, সেইসাথে দ্বন্দ্ব নেভিগেট করার ক্ষমতা অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন।
কলঙ্ক হ্রাস করুন
এই সমস্যা থেকে উত্তরণের জন্য একটি সমাজতাত্ত্বিক পরিবর্তন প্রয়োজন; পরিবারের জন্য জোগান দেওয়ার জন্য একইভাবে গুরুত্বপূর্ণ উপায় হিসাবে বাড়িতে-অ্যাট-হোম প্যারেন্টিংকে দেখতে হবে। তবেই পুরুষরা তাদের নিজেদের নেতিবাচক চিন্তার বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে যা এই ধরণের বিষণ্নতাকে স্থায়ী করে। গবেষকরা লিখেছেন যে বাড়িতে থাকা বাবাদের সম্পর্কে আমাদের ধারণা পরিবর্তন করা আসলে বিষাক্ত পুরুষত্বকে মোকাবেলা করার একটি সুযোগ। আমরা ইতিবাচক, শক্তি-ভিত্তিক, দরকারী, এবং সুস্থতার প্রচার করার জন্য পুরুষদের ভূমিকাকে সমর্থন করার জন্য ইতিবাচক পুরুষত্ব দিয়ে হেজিমোনিক পুরুষত্বকে প্রতিস্থাপন করতে পারি।
পেশাদার সাহায্য
অবশেষে, এই চ্যালেঞ্জটি আরও ভালভাবে পরিচালনা করার জন্য একজন সর্বদা একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। মনে রাখবেন যে পেশাদার সাহায্য চাওয়া একটি বিকল্প হতে হবে না যখন জিনিসগুলি হাতের বাইরে চলে যায়। এমনকি যদি আপনি কাউন্সেলিং বেছে নেন যখন জিনিসগুলি তুলনামূলকভাবে মসৃণ হয়, এটি আপনাকে জিনিসগুলির আরও ভাল দৃষ্টিকোণ পেতে সাহায্য করতে পারে। আপনি বস্তুনিষ্ঠভাবে দেখতে এবং আপনার শক্তি ব্যবহার করার উপায় খুঁজে পেতে শিখতে পারেন। সম্পর্কে আরও তথ্য- বাড়ির পরিবেশ বনাম কাজের পরিবেশ
উপসংহার
বাড়িতে থাকা বাবা হওয়া কোন কেকওয়াক নয়। এটি দৈনিক ভিত্তিতে গুরুতর এবং ধারাবাহিক প্রচেষ্টা লাগে। কখনও কখনও, এটি এতটাই অপ্রতিরোধ্য হতে পারে যে কেউ তাদের মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে লড়াই করতে পারে। এটা মোটেও সাহায্য করে না যে এই জীবনধারা বেছে নেওয়া বাবাদের জন্য খুব বেশি সচেতনতা বা সামাজিক সমর্থন নেই। সৌভাগ্যক্রমে, কেউ এই সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে পারে এবং স্থিতিস্থাপকতা খুঁজে পেতে পারে। কিভাবে একটি সমৃদ্ধশালী বাবা-বাসায় থাকা যায় সে সম্পর্কে আরও জানতে ইউনাইটেড উই কেয়ারে আমাদের সংস্থানগুলি দেখুন।
তথ্যসূত্র
[১] এ. ডুসেট, “দাই-অ্যাট-হোম ড্যাড (SAHD) কি একটি নারীবাদী ধারণা? একটি বংশগত, সম্পর্কীয়, এবং নারীবাদী সমালোচনা,” সেক্স রোলস, ভলিউম। 75, না। 1-2, পৃষ্ঠা। 4-14, ফেব্রুয়ারি 2016, doi: 10.1007/s11199-016-0582-5। [২] AB Rochlen, M.-A. সুইজো, আরএ ম্যাককেলি, এবং ভি. স্কারিংগি, “‘আমি শুধু আমার পরিবারের জন্য সরবরাহ করছি: বাড়িতে থাকা পিতাদের একটি গুণগত অধ্যয়ন।” পুরুষ এবং পুরুষত্বের মনোবিজ্ঞান, ভলিউম। 9, না। 4, পৃ. 193-206, অক্টোবর 2008, doi: 10.1037/a0012510। [৩] ZE Seidler, AJ Dawes, S. Rice, JL Oliffe, এবং HM Dhillon, “বিষণ্নতার জন্য পুরুষদের সাহায্য-সন্ধানে পুরুষত্বের ভূমিকা: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা,” ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি রিভিউ, ভলিউম। 49, পৃষ্ঠা। 106–118, নভেম্বর 2016, doi: 10.1016/j.cpr.2016.09.002। [৪] ES ডেভিস, S. Haberlin, VS Smith, S. Smith, এবং JR Wolgemuth, “Being a Stay-at-Home Dad (SAHD): মানসিক স্বাস্থ্য পেশার জন্য প্রভাব,” পারিবারিক জার্নাল, ভলিউম। 28, না। 2, পৃ. 150–158, ফেব্রুয়ারি 2020, doi: 10.1177/1066480720906121।
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
- Premium Resources
- Thriving Community
- Unlimited Access
- Personalised Support
