مقدمة
يعد تجاهل شخص تحبه عملية صعبة ومليئة بالتحديات. يجعلك تشك في عقلك ورفاهيتك. إن الحفاظ على الاستقرار العقلي يأتي أحيانًا مع اتخاذ قرارات صعبة وتجعل بعض الأشخاص غير سعداء. ومع ذلك، فإن الرهان ضد استقرارك العقلي وطاقتك. في الواقع، الجواب بسيط. ستوضح لك هذه المقالة كيفية الرهان على هذا القرار من خلال فهم التعقيدات بالتفصيل.
لماذا تريد تجاهل شخص تحبه؟
هناك عدة أسباب وراء رغبتك في تجاهل شخص تحبه. في بعض الأحيان، تكون الأسباب محددة، ولكن في بعض الأحيان قد تكون مربكة أيضًا. في كثير من الأحيان، يكون هذا الأمر متجذرًا في المشاعر ومعقدًا للغاية، ومن المؤكد أن الشخص العادي لن يتمكن من إدراكه. تميل بعض المواقف في الحياة إلى دفع الناس إلى مثل هذه السلوكيات التجاهلية. بعض هذه الأسباب مذكورة أدناه باختصار. 
العمل في الحفاظ على الذات
لنفترض أن الشخص يسبب أي نوع من الضغط العاطفي أو الألم أو الأذى. من الواضح أن تجاهل شخص تحبه يأتي كغريزة طبيعية. تأتي غريزة الحفاظ على الذات بشكل طبيعي، وفي بعض الأحيان، عندما تتجاهل من تحب، فإنك لا تدرك ذلك.
لحماية حدودك
تجاهل شخص تحبه هو وسيلة لوضع الحدود. هناك أنماط سلوكية معينة غير مقبولة بالنسبة للشخص. في هذه العملية، تميل إلى إنشاء حدود من خلال تجاهل شخص تحبه. وهذا واضح لأن المشاعر الغامرة يصعب أحيانًا معالجتها أو حتى تجاوزها. أخيرًا، يجب وضع الحدود في بداية العلاقة أو إنشاؤها من خلال محادثة مفتوحة.
مشاكل شخصية
وبطبيعة الحال، يحتاج العديد من الأفراد إلى وقت للشفاء ومساحة لمعالجة القضايا الصعبة الخاصة بهم. يمكن أن يكون هذا لأغراض اكتشاف الذات والتحسين وإنشاء نظام بدون تشتيت الانتباه.
إعادة تقييم العلاقة
قد يكون التفكير في الديناميكيات سببًا آخر قد يجعل الشخص يتجاهلك. إن أخذ استراحة من أي علاقة يمكن أن يسمح لكلا الشخصين بالتفكير في صحة العلاقة بينهما. وهذا يوضح ما إذا كان يجب أن تستمر العلاقة أم لا.
الصراعات
تعد النزاعات أحد الأسباب الرئيسية التي قد تجعلك تتجاهل شخصًا تحبه. قد يكون التجاهل المؤقت لشخص ما بمثابة تكتيك للتهدئة والتفكير خلال الصراعات السائدة في تلك اللحظة. إنه في بعض الأحيان يعزز الصحة والرفاهية، وفي بعض الأحيان يقدم استراحة نظيفة من العلاقة. من المهم التأكد من أن الصراعات لا تعيق القرار الذي تتخذه لأن تجاهل شخص تحبه سيمنحك الوقت للرجوع إلى الماضي. خلال هذا الوقت من التأمل، ينبغي أن تؤخذ جميع العوامل في الاعتبار، وليس فقط العوامل السلبية.
العلاقات السامة أو المسيئة
هناك حالات الأذى الجسدي أو العقلي للذات أو أي نوع من التلاعب أو الإصرار من قبل الشخص. في هذه الحالة، يعد تجاهل الشخص الذي تحبه وسيلة لحماية نفسك من المزيد من الأذى العقلي أو الجسدي. إن البحث عن الأمان والجهل بالمسيء ليس أنانيًا بأي حال من الأحوال. لا يمكن لأحد أن يعطيك كتابًا عن القواعد والأنظمة المثالية حول “كيفية تجاهل شخص تحبه”. يُقترح التأكد من أنه إذا تم حل موقف معين أو تهدئته من خلال التواصل المفتوح، فيجب ممارسة ذلك. بخلاف ذلك، قد تكون بعض المسافة مفيدة للأشخاص الذين يواجهون مشكلات في التواصل بشكل مفتوح. يجب أن تقرأ عن – كيف تتجاهل شخصًا باحترام دون أن تؤذيه
هل يجب عليك تجاهل شخص تحبه؟
هل يجب أن تتجاهل شخص تحبه؟ هذا سؤال معقد لموقف معقد. هناك عوامل مؤثرة هنا تشمل مشاعر التحدي العاطفي والسبب المنطقي وراء قراراتك أو اختياراتك الفعلية. فيما يلي بعض المواقف التي يمكن أخذها في الاعتبار.
حماية رفاهيتك
في بعض الأحيان، يستمر عدم الرغبة في التغيير لدى الشخص الذي تحبه. خلال ذلك، لحماية صحتك العقلية والجسدية، يُقترح خلق مسافة لحماية نفسك من إيذاء النفس. لا يوجد موقف أو علاقة تستحق الضغط النفسي أو الأذى أو الضيق العاطفي.
تنمية ذاتية
هناك حالات قد يرغب فيها الشخص في أخذ استراحة طويلة. وذلك في حالات الاحتراق النفسي، حيث يحتاج الشخص فقط إلى تصفية ذهنه والعودة. تشير هذه المواقف أيضًا إلى حدوث مرحلة اكتشاف الذات أو النمو الشخصي للشخص. قد يكون هذا محبطًا للأشخاص القريبين منهم والعزيزين عليهم، لكن فهم الذات والكائن يصبح أمرًا مهمًا لتحسين الحياة.
إعادة التقييم
في بعض الأحيان، يساعد الانفصال في تصالح العلاقة، وفي أحيان أخرى، يفترقون بسلام كأصدقاء أو معارف. في كلتا الحالتين، يقوم كلا الطرفين باستعراض أحداث علاقتهما خلال هذه الفترة لفهم الحالة العقلية التي هم فيها. مزيد من المعلومات حول-لماذا يتجاهلني صديقي
نصائح لتجاهل شخص تحبه
هناك نصائح لتجاهل شخص تحبه. قد يكون من الصعب عاطفيًا التعامل مع مشاعر الاضطراب هذه. ستجد أدناه خطوات للتغلب على هذه المشاعر الغامرة.
الحد من الاتصال
سيكون من الصعب التعامل مع قطع الاتصال مع الشخص. الطريقة الموحية لتقليل الاتصال ستكون تدريجيًا أو ببطء. وقد يشمل ذلك عدم الرد عليهم دائمًا أو عدم متابعتهم على وسائل التواصل الاجتماعي.
1. إبقاء نفسك مشغولاً
إن الانشغال بالمهام هو ممارسة لإلهاء نفسك أثناء المواقف الضعيفة. إنها طريقة صحية للتغلب على الشعور بالذنب عندما تكون في شك بشأن القرار الذي اتخذته. تساعد الأنشطة مثل الانشغال بهوايات العمل وقضاء الوقت مع الأصدقاء المقربين في التواجد في مساحة ذهنية مستقرة. علاوة على ذلك، فإن التواجد مع نفسك يساعد في تقليل الأفكار الخاملة عن الشخص.
2. الرعاية الذاتية
يمكن أن يبدأ روتين الرعاية الذاتية بالتركيز على نفسك. إن الاهتمام بالصحة العقلية للفرد من خلال وسائل مثل التمارين الرياضية والتأمل والعلاج يساعد في تحقيق ذلك.
3. إعداد التذكيرات
يجب أن يكون هناك دائمًا تذكير لماذا اتخذت هذا القرار في المقام الأول. يمكن أن يساعد في اختفاء مشاعر الشك هذه. بل هو تذكير بأنه سيكون مفيدًا لصحتك العقلية.
4. توجيه العواطف
في مواقف معينة، عندما تسيطر عليك المشاعر الساحقة، يكون توجيه هذه المشاعر بطريقة صحية أمرًا ضروريًا. أيًا كان النشاط الذي تختاره لتوجيه هذه المشاعر، فيجب أن يكون محفزًا للتفكير وليس مشتتًا للتفكير. هذا على عكس إبقاء نفسك مشغولاً، والذي يكون فقط لإلهاء نفسك عن موقف ضعيف أو شك.
5. المساعدة المهنية
إذا كنت تعاني من تأثير تجاهل شخص تحبه، ففكر في طلب المساعدة المتخصصة. التحدث إلى المعالج سيساعد في التنفيس أو على الأقل التحدث عن الموقف. إن تدوين أفكارك من شأنه أن يساعد الأشخاص الذين يحبون الحفاظ على خصوصيتهم. ستساعدك هذه الممارسات على اكتساب الوضوح. تذكر أن هذه العملية شخصية للغاية. قد يختلف الأمر باختلاف المواقف، وسيكون من الضروري إعطاء الأولوية لصحتك العقلية. اقرأ المزيد عن ماذا تفعل عندما يتجاهلك شخص ما
خاتمة
بعد أن تعلمت كيفية تجاهل شخص تحبه؟ والسؤال المهم هو كيفية التعامل مع الوضع بفعالية. إن التعامل مع مسألة حساسة مثل هذه أمر بالغ الأهمية. تعامل مع هذا القرار بعناية وحساسية لأن تجاهل شخص تحبه هو قرار معقد ويمثل تحديًا عاطفيًا. وبطبيعة الحال، عليك أن تكون متعاطفًا وأن تفكر في العواقب طويلة المدى أيضًا. الدافع الرئيسي لهذه المقالة هو تثقيف الأشخاص الذين يرغبون في التعامل مع موقف صعب مثل هذا بشكل فعال، وبالقناة والنية الصحيحة، إيصاله بوضوح. لهذا السبب، نحن في United We Care ، نساعد الأشخاص الذين يبحثون عن المساعدة العقلية. إن الاهتمام بصحتك العقلية هو حاجة الساعة في هذا اليوم وهذا العصر. في United We Care، كمنظمة، نقوم بتزويد الأشخاص بمعلومات حول الأمور السريرية.
مراجع
[1] ماسون، ج.، 1999. اعرف حدودك. تجاهلهم. Insight International, Inc.. [2] Kroeker, EE and Schaubroeck, K. eds., 2017. الحب والعقل والأخلاق. نيويورك: روتليدج.
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
- Premium Resources
- Thriving Community
- Unlimited Access
- Personalised Support
