مقدمة
إن كونك أبًا مقيمًا في المنزل هو مفهوم جديد نسبيًا. على مدى السنوات العشرين إلى الثلاثين الماضية، حدثت تغييرات كبيرة في تجربة الأبوة والأمومة. مع تقدم المرأة بشكل أكبر في القوى العاملة، بدأ الناس في تقاسم مسؤوليات تربية الأطفال بين كلا الوالدين. ونتيجة لذلك، أصبح مفهوم كونك أبًا في المنزل أمرًا موجودًا الآن. ومع ذلك، فإن كونك أبًا في المنزل ليس مثل كونك أمًا في المنزل. هناك بعض الفروق الدقيقة بين الجنسين التي تجعل العملية أكثر تعقيدًا بعض الشيء. علاوة على ذلك، نظرًا لأن عددًا قليلاً جدًا من الآباء يختارون أسلوب الحياة هذا، فقد يكون الأمر منفرًا بعض الشيء. في هذه المقالة، سوف نكشف الحقيقة الخفية لكونك أبًا في المنزل.
ما هو أبي البقاء في المنزل؟
يقوم الأب الذي يبقى في المنزل بإجراء تغييرات على حياته من أجل تعظيم الوقت الذي يقضيه مع أطفاله. قد يعني هذا التوقف مؤقتًا في مهنة تتضمن الخروج من المنزل. ومن خلال القيام بذلك، قد يعني ذلك أيضًا السماح لزوجته بتولي زمام الأمور المالية للأسرة. تاريخيًا، نظرًا لوجود ثنائي بين العمل والرعاية في المجتمع، قد يبدو الأب الذي يبقى في المنزل أمرًا غير عادي. في السابق، كان من المفترض أن يخرج الرجال لإعالة الأسرة. ولكن بصفته أبًا مقيمًا في المنزل، يتعلم الرجل كيفية توفير المال بطرق أكثر فائدة من مجرد المال. نظرًا لأنه مفهوم جديد نسبيًا، فإن الآباء الذين يقيمون في المنزل يميلون إلى مواجهة عقبات وتحديات مختلفة. سنناقش هذه الأمور بشكل أكبر الآن.
ماذا يفعل الأب الذي يبقى في المنزل؟
وبما أن الآباء الذين يقيمون في المنزل ليسوا شائعين، فقد يكون المرء في حيرة من أمره بشأن ما تنطوي عليه هذه الوظيفة. هل هي حتى وظيفة؟ بالطبع! ربما تكون تربية الأطفال هي الوظيفة الأكثر عملية على الإطلاق، وهي لا تنتهي أبدًا! عندما يقوم أحد الوالدين بالتسجيل للبقاء في المنزل للوالد ، فهذه هي المهام التي يتعين عليهم عادةً القيام بها.
رعاية الطفل (الأطفال)
في المقام الأول، تتمحور المهمة حول تلبية احتياجات الأطفال. ومن الواضح أن هذا يشمل الاعتناء بتغذيتهم وحركتهم وراحتهم. ولكن حتى فيما يتجاوز الاحتياجات المادية، يتعين على الوالد الذي يبقى في المنزل التأكد من حصول أطفاله على تعليم جيد. علاوة على ذلك، يحتاج المرء أيضًا إلى الاهتمام باحتياجات الطفل العاطفية. البقاء في المنزل لا يكفي؛ يجب على المرء أيضًا أن يكون حاضرًا وصبورًا وحنونًا.
تشغيل البيت
من أجل الحفاظ على جميع الواجبات المذكورة أعلاه، يجب على الأب الذي يبقى في المنزل أيضًا إدارة المنزل. وهذا يعني إبقاء المطبخ مجهزًا، وشراء مستلزمات المنزل، وإنجاز جميع الأعمال المنزلية، ومراقبة المهام المفوضة. غالبًا ما تكون وظيفة غير معترف بها وناكرة للجميل. ومع ذلك، يجب أن يتم ذلك يومًا بعد يوم باستمرار.
إدارة الجو المنزلي
عادة، يكون الأب الذي يبقى في المنزل هو الشخص البالغ الوحيد الموجود في المنزل لفترات طويلة. لذلك، فإن مهمتهم هي إدارة جو المنزل. لا يستطيع الأطفال، ولا ينبغي لهم، تنظيم أنفسهم عاطفياً؛ إنهم غير مستعدين بيولوجيًا لذلك بعد. يجب على مقدم الرعاية الأساسي، في هذه الحالة، الأب، أن يعتني بصحته العقلية حتى يتمكن من الاعتناء برفاهية الأطفال. عندما يكون هناك صراع، فإن وظيفته هي تهدئة الأمور وإظهار البهجة والمودة. اقرأ المزيد عن – لماذا تكرهك والدتك ولكنها تحب إخوتك
كيفية كسب المال كأب في المنزل
خلافًا للاعتقاد السائد، من الممكن أن تكون أبًا في المنزل وتستمر في كسب المال. دعونا نناقش بعض الخيارات؛ هناك العديد منها، لكننا سنتحدث عن أربعة.
العمل من المنزل والمشاريع المستقلة
منذ ظهور فيروس كورونا، تقدم جميع الصناعات تقريبًا خيارات العمل من المنزل. إن الأشياء التي لم يكن من الممكن تصور حدوثها عبر الإنترنت تحدث الآن بسلاسة من خلال الاتصالات السلكية واللاسلكية. يمكن للمرء دائمًا العثور على طرق لتوليد الإيرادات من خلال العمل الحر والعمل عن بعد. في جميع الاحتمالات، سوف تحتاج إلى العثور على واحد مع ساعات عمل مرنة. يتطلب الأمر الصبر للعثور على المشروع المناسب، ولكن هناك الكثير من هذه الوظائف هناك.
يوتيوب ومدونات الفيديو
يستغل الكثير من الآباء وقتهم في المنزل مع أطفالهم لإنشاء محتوى مفيد للإنترنت. يمكن أن يكون المحتوى أي شيء على الإطلاق، وسيعمل بشكل أفضل إذا كان شيئًا يثير شغفك. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك حتى إشراك أطفالك في هذا. يمكن أن يكون مشروعًا ممتعًا تقوم به لقضاء المزيد من الوقت الجيد معًا وحتى كسب المال منه.
إدارة الإقامة المنزلية
الآن، أصبح هذا خيارًا للآباء المقيمين في المنزل والذين يتمتعون بامتياز امتلاك الممتلكات أو الوصول إليها. أصبح اتجاه السفر والبقاء في المنزل بدلاً من الفنادق في ذروته الآن. يمكن للمرء الاستفادة من هذه الفرصة وتجهيز مكانه للإيجار/السكن. كمدير عقاري، سيكون عملك مرنًا للغاية، مما يسمح لك بتخصيص وقت لأطفالك.
مجالسة الأطفال ومجالسة الحيوانات الأليفة
وبالمثل، يمكنك أيضًا كسب بعض المال من خلال رعاية أطفال الآخرين وحيواناتهم الأليفة. نظرًا لأنك تقضي وقتًا بالفعل في المنزل، مما يخلق بيئة صحية، فقد يستفيد الآخرون من وجودهم في مساحتك الخاصة أيضًا! يمكن أن يمنح هذا أطفالك تعرضًا جيدًا للتواصل الاجتماعي أيضًا. بمجرد حصولك على الخبرة الكافية في ذلك، يمكنك حتى التخطيط لمناسبات وتجمعات صغيرة للأطفال وأصحاب الحيوانات الأليفة.
البقاء في المنزل أبي الاكتئاب
لسوء الحظ، يكافح العديد من الآباء الذين يقيمون في المنزل للحفاظ على صحتهم العقلية. يُبلغ عدد لا بأس به من أعراض الاكتئاب، مثل انخفاض الحالة المزاجية والتهيج وعدم القدرة على الشعور بالبهجة. في هذا القسم، سنلقي نظرة على بعض العوامل التي تساهم في الإصابة بالاكتئاب لدى الآباء الذين يبقون في المنزل. 
التحولات والتغيير
إنه تحول كبير عندما يختار أحد الوالدين البقاء في المنزل والمشاركة بنشاط في تربية الأطفال. فجأة، يتغير نمط حياتك بالكامل. يمكن أن تكون أشياء صغيرة مثل ما ترتديه، أو طريقة تناولك للطعام، أو ما تفعله في وقت فراغك. ويتضمن أيضًا تغييرات كبيرة مثل القرارات المالية وخيارات التواصل الاجتماعي. وبما أنك الآن مسؤول عن المزيد من الأشياء، فلن تتمكن من الاستمرار في العيش بالطريقة التي اعتدت عليها. كل هذه التغيرات السريعة تميل إلى أن تكون ساحقة لأي شخص.
الاغتراب عن الأقران
في كثير من الأحيان، يبدو أن الآباء الذين يقررون البقاء في المنزل هم الوحيدون في دوائر أقرانهم الذين يفعلون ذلك. ونتيجة لذلك، ينتهي بهم الأمر بالشعور بالغربة عن أصدقائهم. عندما يتحدثون عن يومهم، لا يتمكن أصدقاؤهم القدامى من التواصل. على النقيض من ذلك، عندما يسمعون عن خدع أصدقائهم، تظهر عليهم مشاعر الخوف والحسد القوية. ومن المفهوم أنهم يبدأون في مقارنة أنفسهم بالآخرين بشكل متكرر. اعرف المزيد – الأم العاملة
الإرهاق والتضحية بالنفس
الأبوة والأمومة ليست مهمة سهلة. هناك الكثير من العمل الذي يتطلبه الأمر بحيث تظهر المهام بالعشرات وفي وقت واحد. في بعض الأحيان، يبدو الأمر وكأنه قائمة مهام لا نهاية لها. وبطبيعة الحال، فإن أي شخص يفعل ذلك لا بد أن يشعر بالإرهاق كل يوم. علاوة على ذلك، يكافح الآباء الذين يبقون في المنزل للحصول على الرعاية الذاتية الكافية. وعادةً ما يتعين عليهم وضع احتياجاتهم جانبًا من أجل الموقف الحالي، مما يؤدي إلى الكثير من التضحية بالنفس.
نقص بالدعم
للأسف، على الرغم من كونها مهمة شاقة، فإن تربية الأبناء من المرجح ألا تتم دون دعم كافٍ. يكون الأمر أكثر صعوبة بالنسبة للآباء المقيمين في المنزل لأنهم قد يجدون صعوبة في طلب المساعدة. إن تكييف الذكور منذ الطفولة يجعل من الصعب عليهم عدم اعتبار الحاجة إلى المساعدة نقطة ضعف. ويميلون إلى امتلاك مهارات أقل في التواصل وتنظيم العواطف، مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة. تعرف على المزيد حول التوازن بين العمل والحياة وتقليل القلق
كيفية التغلب على الاكتئاب للآباء المقيمين في المنزل
الآن، دعونا نتحدث عن بعض الطرق التي يمكن من خلالها البقاء في المنزل التغلب على الاكتئاب. في حال شعرت أنك تنزلق إلى الاكتئاب، يمكن أن تساعدك هذه التدابير على التعافي بمرونة.
شبكات الدعم
مثل معظم مشكلات الصحة العقلية، لا يمكن للمرء أن يفعل ذلك بمفرده ويحتاج إلى كل المساعدة التي يمكنه الحصول عليها. علاوة على ذلك، تعتبر الأبوة والأمومة مهمة صعبة للغاية وتحتاج إلى فريق كامل من البالغين لدعم مقدم الرعاية الأساسي. يحتاج الآباء الذين يقيمون في المنزل إلى تمكينهم من خلال شبكات من العائلة والأصدقاء والجيران ومقدمي الخدمات للتعامل مع مسؤولياتهم اليومية.
تواصل أفضل
الحصول على الدعم لا يكفي؛ يجب أيضًا أن يكون هناك نظام اتصال قوي بين التروس في شبكة الدعم. يجب على الآباء المقيمين في المنزل أن يتعلموا كيفية التعبير عن احتياجاتهم ومتطلباتهم. تحتاج مهارات الاتصال أيضًا إلى أن تتضمن القدرة على التعبير عن المشاعر ومعالجتها، بالإضافة إلى التعامل مع الصراعات.
تقليل وصمة العار
للتغلب على هذه المشكلة يجب أن يكون هناك تغيير اجتماعي. يحتاج الناس إلى رؤية الأبوة والأمومة في المنزل كوسيلة لا تقل أهمية عن إعالة الأسرة. عندها فقط يمكن للرجال محاربة أفكارهم السلبية التي تديم هذا النوع من الاكتئاب. يكتب الباحثون أن تغيير تصوراتنا عن الآباء الذين يبقون في المنزل هو في الواقع فرصة لمعالجة الذكورة السامة. يمكننا استبدال “الذكورة المهيمنة بالذكورة الإيجابية لدعم أدوار الذكور الإيجابية والقائمة على القوة والمفيدة وتعزيز الرفاهية” [3]
مساعدة مهنية
وأخيرًا، يمكن للمرء دائمًا التواصل مع أخصائي الصحة العقلية للتعامل بشكل أفضل مع هذا التحدي. تذكر أن طلب المساعدة المهنية لا يجب أن يكون خيارًا فقط عندما تخرج الأمور عن نطاق السيطرة. حتى لو اخترت الاستشارة عندما تكون الأمور أكثر سلاسة نسبيًا، فقد يساعدك ذلك في الحصول على منظور أفضل للأشياء. يمكنك أن تتعلم النظر إلى الأشياء بموضوعية وإيجاد طرق للاستفادة من نقاط قوتك. مزيد من المعلومات حول- البيئة المنزلية مقابل بيئة العمل
خاتمة
كونك أبًا في المنزل ليس بالأمر السهل. يتطلب الأمر جهدًا جادًا ومتسقًا على أساس يومي. في بعض الأحيان، قد يكون هذا أمرًا ساحقًا لدرجة أن المرء قد يواجه صعوبة في الحفاظ على صحته العقلية. لا يساعد على الإطلاق عدم وجود الكثير من الوعي أو الدعم المجتمعي للآباء الذين يختارون أسلوب الحياة هذا. ولحسن الحظ، يمكن للمرء التغلب على هذه المشكلات وإيجاد المرونة. تحقق من مواردنا في United We Care لمعرفة المزيد حول كيف تصبح أبًا مزدهرًا في المنزل.
مراجع
[1] أ. دوسيه، “هل البقاء في المنزل للأب (SAHD) مفهوم نسوي؟ “نقد الأنساب والعلائقية والنسوية،” أدوار الجنس، المجلد. 75، لا. 1–2، الصفحات من 4 إلى 14، فبراير 2016، دوى: 10.1007/s11199-016-0582-5. [2] أ.ب روكلين, M.-A. Suizzo، RA McKelley، وV. Scaringi، “”أنا أعول عائلتي فقط: دراسة نوعية للآباء المقيمين في المنزل.” علم نفس الرجال والذكورة، المجلد. 9، لا. 4، الصفحات من 193 إلى 206، أكتوبر 2008، دوى: 10.1037/a0012510. [3] زي سيدلر، إيه جيه دوز، إس. رايس، جي إل أوليف، وإتش إم ديلون، “دور الذكورة في طلب المساعدة للرجال لعلاج الاكتئاب: مراجعة منهجية”، مراجعة علم النفس السريري، المجلد. 49، الصفحات من 106 إلى 118، نوفمبر 2016، دوى: 10.1016/j.cpr.2016.09.002. [4] ES Davis, S. Haberlin, VS Smith, S. Smith, and JR Wolgemuth, “Being a Stay-at-Home Dad (SAHD): الآثار المترتبة على مهنة الصحة العقلية”، مجلة العائلة، المجلد. 28، لا. 2، الصفحات من 150 إلى 158، فبراير 2020، دوى: 10.1177/1066480720906121.
Unlock Exclusive Benefits with Subscription
- Premium Resources
- Thriving Community
- Unlimited Access
- Personalised Support
